„Îmi irosesc viața”.
cm punk și colt cabana
Mulți oameni se vor gândi la acest lucru la un moment dat.
Cu toții avem momente în care simțim că nu profităm la maximum de viața noastră.
Dar în mod normal este un gând trecător care vine când suntem având o zi proastă , o săptămână grea sau nu au fost deosebit de productivi recent, din orice motiv.
Cu toate acestea, dacă simțiți în mod constant că vă pierdeți viața, aceasta este o altă poveste.
Trebuie să vă adresați o senzație persistentă și copleșitoare că lăsați viața să vă scape printre degete.
La urma urmei, este aproape imposibil să fii fericit dacă te simți așa.
Dacă v-ați simțit așa, există două moduri diferite de a combate acest lucru. Dar va trebui să combinați ambele abordări dacă doriți cu adevărat să faceți o diferență în perspectiva dvs. asupra vieții.
Este despre învățând să recunoști valoarea în lucrurile pe care le ai și le faci deja , în timp ce, de asemenea găsirea unor modalități de a aduce modificări modului în care trăiești , așa că simțiți că este mai semnificativ.
Să începem cu câteva sfaturi pentru a învăța să recunoaștem valoarea în lucrurile pe care le faceți și în viața pe care o duceți deja.
5 moduri de a-ți regla mentalitatea pentru a te simți mai împlinit
1. Nu te mai compara cu ceilalți.
Mark Twain a spus: „comparația este moartea bucuriei” și cred că putem fi de acord cu toții.
La urma urmei, chiar dacă vă comparați favorabil cu altcineva, fericirea pe care o obțineți este un fel de fericit răsucit.
V-ați oprit vreodată să vă gândiți dacă vreți cu adevărat toate acele lucruri despre care ați decis că viața dvs. nu vor fi complete fără, sau dacă pur și simplu simți că ar trebui să le ai, pentru că altcineva le are?
Oamenii au suferit întotdeauna de comparație, dar rețelele sociale au făcut-o parte din realitatea noastră de zi cu zi, întrucât ni se prezintă în fiecare zi viețile perfecte ale rețelelor sociale ale altor persoane, de mai multe ori pe zi.
Nu veți putea niciodată să nu vă mai opriți în comparație cu ceilalți, pentru că este în natura noastră.
Dar poți reformula ...
Vă puteți aminti că doar pentru că altcineva reușește, nu înseamnă că ați eșuat.
Succesul ia un milion de forme diferite și nu trebuie să aveți toate lucrurile pe care le are prietenul dvs. Facebook pentru a fi fericit.
De asemenea, puteți lua în considerare faptul că toți acei oameni care își împărtășesc viața online împărtășesc doar lucrurile bune, la fel ca dvs. Puteți paria că în spatele scenei se întâmplă o mulțime de imagini atât de perfecte.
Trebuie să înveți să fii fericit pentru succesul pe care îl au alții, concentrându-te în același timp pe aratul propriei brazde.
2. Fii recunoscător pentru tot ce ai.
Una dintre cheile principale pentru a te simți mai împliniți în viața ta - așa cum este chiar în acest moment - este să-ți ridici nivelul de recunoștință.
Uneori petrecem atât de mult timp concentrându-ne pe ceea ce nu avem și vrem să vrem, încât să nu avem nicio apreciere pentru toate lucrurile pe care le avem în viața noastră.
Dacă doriți să vă ridicați nivelul de recunoștință, luați ceva timp la sfârșitul fiecărei zile pentru a vă gândi, să spunem, la cinci lucruri pentru care sunteți recunoscători.
S-ar putea să fie familia ta, casa ta, prietenii tăi, vremea frumoasă, o realizare profesională sau doar faptul că ești sănătos.
Asta te va ajuta să te concentrezi toate lucrurile pozitive din viața ta , oricât de mici sau aparent nesemnificative ar fi.
De asemenea, vă va lua atenția de pe alunecarea de la locul de muncă sau de acel lucru pe care prietenul dvs. de la școală l-a postat pe Facebook.
Un ritual de recunoștință nocturnă ar trebui să însemne, de asemenea, că dormi cu gândurile plăcute plutind în jurul minții și, sperăm, să te trezești simțindu-te pozitiv a doua zi.
3. Reîncadrați lucrurile pozitiv.
Bine, deci acest lucru nu este întotdeauna posibil. Există câteva evenimente în viață pentru care este greu să găsești o căptușeală argintie.
Dar dacă ai avut ceva ghinion recent, încearcă din răsputeri să privești acele evenimente dintr-o perspectivă pozitivă.
De exemplu, dacă ați fost lăsat să plece dintr-o slujbă pe care ați urât-o, încercați să o considerați ca o motivație pentru a începe în cele din urmă să faceți ceva mai satisfăcător.
Închiderea ușilor înseamnă, în general, ferestre deschise, așa că faceți tot posibilul să căutați fereastra respectivă în orice situație.
4. Acceptă-i pe cei pe care îi iubești pentru cine sunt.
Dacă îți petreci tot timpul concentrându-te asupra lucrurilor pe care ți-ai dori să le poți schimba în legătură cu cele pe care le iubești, atunci relațiile tale vor fi tensionate și vei fi obligat să te simți nemulțumit.
Fă tot ce poți pentru a accepta oamenii pe care îi iubești exact pentru cine sunt, mai degrabă decât să te concentrezi pe aspecte ale caracterului lor pe care le găsești mai puțin decât ideal.
Iubește-i exact pentru cine sunt acum, nu pentru cine crezi că au potențialul de a fi.
5. Provoacă-ți logica.
Este bine să vrei mai mult din viață, în cadrul rațiunii. Este bine să ai ambiție și obiective. Este minunat să fii motivat să faci mai mult din tine.
Dar ar trebui să existe logică în spatele alegerilor tale și lucrurile pentru care te străduiești sau te bătui.
Poate ați decis că doriți o mașină nouă. Este ceva care, de fapt, ți-ar spori fericirea sau îți va ușura viața?
Poate că ați decis că doriți să câștigați mai mulți bani. Asta pentru că te străduiești să ajungi la sfârșitul lunii și îți face griji că poți avea grijă de familia ta?
Trebuie să fii clar cu exactitate de ce îți dorești lucruri, mai degrabă decât să te hotărăști că o faci fără niciun motiv.
Întrebați-vă care este raționamentul din spatele acestei dorințe și de unde vine dorința.
Dacă găsiți motive solide, atunci este genial, deoarece vă oferă o direcție și un scop de a continua și de a face schimbări pozitive în viața voastră.
S-ar putea să vă placă (articolul continuă mai jos):
- Ce ar trebui să faci cu viața ta? 170 Sugestii autentice.
- 9 moduri de a te relaxa dacă te simți blocat în viață
- 11 moduri de a te bucura de viață ca niciodată
- Cele 10 aspecte ale vieții care contează cu adevărat
- 9 reguli pe care să le trăiești pentru o viață pe care nu o vei regreta o secundă
- 8 Secretele vieții conștiente
5 lucruri pe care le poți face pentru a te simți mai pozitiv în viața ta
Bine, așa că am analizat ajustările pe care le poți face la atitudinea și la perspectiva ta, astfel încât să te simți mai împlinit cu viața ta așa cum este acum.
Dar, la fel și toate acestea, există o mulțime de acțiuni concrete pe care le puteți întreprinde pentru a vă ajuta să nu mai simțiți că vă pierdeți viața.
Cea mai bună abordare este combinarea celor două. Puteți lucra la perspectiva dvs. asupra vieții pe care o aveți chiar acum, făcând, de asemenea, câteva mici modificări ale modului în care trăiți, care vor face o mare diferență în ansamblu.
1. Investiți în prietenii existente și noi.
Prietenia adevărată este un dar care de multe ori luăm de la sine , dar poate face o mare diferență în ceea ce privește nivelurile dvs. de satisfacție și împlinire.
Construiește acele prietenii contactând oamenii care sunt mai importanți pentru tine mai des, organizând activități de făcut împreună și comunicându-le cât de importante sunt pentru tine.
Prioritizează-i, iar relațiile semnificative pe care le dezvolți te vor ajuta să-ți iei adio de la ideea că îți pierzi viața.
2. Voluntar pentru o cauză bună.
Dacă te străduiești să vezi vreun sens în felul în care îți trăiești viața, voluntariatul poate fi transformator.
Vă poate da starea de spirit un impuls și vă poate da un sentiment de scop, astfel încât să puteți începe să vedeți punctul din viață.
Veți putea vedea impactul pozitiv pe care îl aveți în fața ochilor.
Bucătăriile pentru supă, adăposturile fără adăpost, grupurile de protecție a mediului sau adăposturile pentru câini sunt locuri excelente pentru a începe.
3. Fii deschis la schimbare.
Dacă sunteți stabiliți în modurile dvs. și nu sunteți deschis la schimbare, atunci, logic, nu veți putea crește sau progresa.
Încercați să abordați schimbările potențiale ale vieții cu brațele deschise, astfel încât să știți că există posibilitatea provocări noi, interesante la orizont.
Deschiderea către schimbare înseamnă a face un efort conștient pentru a-ți schimba comportamentul. Dacă observați că aveți un obicei prost, încercați să încercați să lucrați la el de fiecare dată când aveți o șansă.
Și este vorba de ascultarea activă a persoanelor care exprimă opinii care nu coincid cu ale voastre, fiind mereu dispuși să vă adapteze abordarea la lucruri dacă există un mod mai bun pe care nu l-ați luat în considerare.
4. Petreceți mai mult timp cu familia.
Așa cum construirea unor legături mai puternice cu prietenii poate transforma modul în care vedeți lumea, depunerea unui efort mai mare cu familia poate, de asemenea, să ofere vieții tale mult mai mult sens.
Sunați-vă familia mai des și faceți planuri pentru a petrece mai mult timp cu ei.
La sfârșitul zilei, când jetoanele sunt scăzute, probabil că va fi familia ta care te preocupă cel mai mult și dacă petreceți în mod deliberat mai mult timp cu ei va însemna că vă este greu să simțiți că vă pierdeți viața.
5. Faceți planuri și rămâneți la ele.
Mulțumirea în viață are rădăcini în cotidian, dar asta nu înseamnă asta un pic de emoție, provocare și schimbare nu te vor face să simți că ai realizat lucruri și că trăiești cu adevărat viața.
Deci, dacă ați intenționat să mergeți în acea călătorie mare, rezervați-o. Dacă ai vrut să vizitezi undeva, să înveți ceva, să încerci ceva, să experimentezi ceva ...
... ieși afară și fă-o!
Împingeți-vă puțin și încercați lucruri care nu sunt în zona dvs. de confort , astfel încât la sfârșitul anului să puteți privi înapoi cu un zâmbet la toate lucrurile pe care le-ați făcut și cât de departe ați ajuns.
Trăiește momentul, fii recunoscător pentru tot ceea ce ai și fii încântat de viitor și nu va trece mult până când viața ta va lua un sens cu totul nou.
Încă nu știi cum să nu mai simți că îți pierzi viața? Vorbiți astăzi cu un antrenor de viață care vă poate ajuta să parcurgeți procesul. Pur și simplu faceți clic aici pentru a vă conecta cu unul.
