Te simți blocat în viața ta?
S-a oprit toate progresele către viitor?
Calci apa, nu te duci nicăieri?
Este în regulă - majoritatea oamenilor se simt așa la un moment dat în viața lor.
Dar dacă citești acest lucru, vrei să știi cum să te dezbraci, nu?
Bine, acesta este primul pas - ați recunoscut că există ceva greșit și căutați modalități de a remedia situația.
Deci, să ne scufundăm întrebându-ne mai întâi ...
Cum este să te simți blocat?
Este o știință, undeva adânc în interior, că acolo unde ești în viața ta acum nu este undeva în care vrei să te așezi și să rămâi.
Poate că veți putea identifica anumite lucruri care nu vă plac sau nu veți putea pune cu degetul pe ea.
Oricum ar fi, lucrurile nu se simt confortabil. Nu te trezești în fiecare zi, așteptând cu nerăbdare ceea ce va urma.
Să te simți blocat este cunoașterea instinctivă că există mai multe acolo pentru tine. Mai multă satisfacție, mai mult de realizat, mai multă fericire.
Dar este, de asemenea, sentimentul că nu poți obține acele lucruri așa cum este viața ta la un moment dat.
Aici intră în joc aceste lucruri ...
1. Exersează autodeterminarea.
Poate că cel mai important aspect al desfacerii vieții tale este să te ocupi de ea.
Toată lumea este ocupată cu propria viață și, deși s-ar putea să te poți baza pe oameni pentru un sprijin, nimeni altcineva nu are energia fizică, mentală sau emoțională pentru a-ți schimba viața pentru tine.
Trebuie să fii dispus să depui lucrările necesare pentru a-ți da seama unde se află calea ta și apoi să o parcurgi.
Doar tu ai puterea să faci asta.
Sigur, coaching-ul de viață vă poate ajuta cu prima parte - direcția pe care doriți să o luați - dar trebuie totuși să puneți un picior în fața celuilalt, la figurat vorbind.
de unde știi dacă o fată este în tine
2. Stabiliți așteptări realiste.
Întrebați o grămadă de copii ce vor să fie când vor crește și s-ar putea să primiți răspunsuri precum doctor, vedetă NBA, pompier, astronaut și profesor.
Unele dintre aceste cariere sunt mai realiste decât altele.
Pe măsură ce preia controlul asupra vieții tale, merită să ții picioarele pe pământ atunci când vine vorba de ceea ce vrei să realizezi - cel puțin pe termen scurt și mediu.
Există puține lucruri mai demotivante decât să nu te apropii de obiectivele sau ambițiile tale.
Veți ajunge doar să vă simțiți mai blocați.
Acest lucru nu se aplică doar muncii tale, ci tuturor aspectelor vieții tale.
Sigur, dacă te-ai afla într-un loc minunat din punct de vedere mental și emoțional, „gândește-te mare” ar putea fi un sfat bun, dar nu ești și așa nu este.
„Gândiți-vă realist” este mai potrivit situației dvs. actuale.
Nu putem trăi cu toții viața viselor noastre, dar putem găsi cu toții o modalitate de a ne îmbunătăți viața până la un punct în care ne simțim mulțumiți de ceea ce am realizat.
3. Concentrați-vă pe obiectivele pe termen scurt pentru moment.
A avea o idee despre locul în care vrei să ajungi în viață este minunat, dar poate că nu este ceva ce îți poți imagina chiar acum.
Este în regulă. A nu avea viziune pe termen lung nu înseamnă că nu poți face încă pașii pe termen scurt către o viață mai satisfăcătoare.
De fapt, a face lucruri pentru a atenua unele dintre problemele dvs. de durere pe termen scurt vă poate permite să vă gândiți mai clar la ceea ce doriți în viitorul mai îndepărtat.
Pașii mici pe care îi faceți pot de multe ori deschide calea pentru pașii mai mari ulterior.
Așadar, nu confundați micile schimbări ca fiind de nicio importanță. Sunt.
Stabiliți obiective pe care le puteți atinge în mod realist (există din nou acest cuvânt) pe termen scurt.
Găsiți modalități de a vă ușura stresul, de a vă spori fericirea sau de a vă elibera timpul și energia, indiferent cât de nesemnificative se simt acum.
4. Construiește impuls prin obiceiuri.
După cum tocmai am discutat, lucrurile mici contează adesea foarte mult.
Un motiv important pentru care este impulsul: un lucru duce adesea la altul și apoi la altul.
Și fac asta pentru că atunci când faci o mică schimbare a stilului tău de viață și reușești să rămâi cu el, devine în curând un obicei.
Nu mai trebuie să vă gândiți la asta sau să cheltuiți energie încercând să o continuați. Este doar ceva ce faceți automat din acel moment.
Și acest lucru vă oferă platforma și energia pentru a aborda o altă schimbare care devine apoi un obicei.
Înainte de a-ți da seama, ai făcut multe schimbări care au devenit de atunci obiceiuri și nu te mai simți atât de blocat într-o rutină.
Mergi înainte și mentalitatea ta se schimbă dintr-una în care schimbarea se simte greu la una în care te simți inspirat și capabil să continui.
cum să faci 20 de minute să treacă repede
Și ai fi uimit de cât de importante sunt lucrurile mici pe care le facem în fiecare zi.
În marea producție care este viața ta, pot exista atât de multe momente deosebite când se întâmplă schimbări mari.
În restul timpului, schimbările aparent banale pe care le faceți construiesc platforma pentru acele modificări de curs mai mari care vă duc viața într-o nouă direcție.
Vă poate plăcea, de asemenea (articolul continuă mai jos):
- 30 de moduri de a vă aduce viața împreună odată pentru totdeauna
- 9 reguli de trăit pentru o viață pe care nu o vei regreta nici o secundă
- 6 pași pentru depășirea obstacolelor din viața ta
- Faceți cât mai multe dintre aceste 30 de lucruri posibil pentru a vă îmbunătăți viața
- Cum să-ți readuci viața pe drumul cel bun atunci când totul se întâmplă
- 8 moduri de a fi mai proactiv în viață (+ exemple)
5. Fii răbdător și fii consecvent.
Chiar dacă faceți modificări mai mici - și mai ales atunci când vine vorba de altele mai mari - trebuie să rămâneți răbdători în căutarea rezultatelor.
Nimic nu se va întâmpla peste noapte. Totul necesită timp.
De aceea este esențial să puneți mult mai mult accent pe acțiune și să fiți consecvenți cu acțiunea respectivă decât să vă concentrați asupra a ceea ce realizați.
Vederea rezultatelor muncii tale poate fi plăcută, dar dacă te vei mângâia vreodată din acele momente rare, îți vei dori zilele în speranță să le atingi mai repede.
Într-o lume ideală, ați schimba recompensa mentală și emoțională de la produsul final la procesul necesar pentru a ajunge acolo.
Cu alte cuvinte, găsiți bucurie și pace în cunoașterea faptului că lucrați din greu spre ceva și nu numai în realizarea acelui lucru.
În acest fel, nu vă veți simți atât de blocați, chiar și atunci când rezultatele nu vor fi încă publicate. Vă veți simți împuterniciți de toate lucrurile bune pe care le faceți pentru a vă propulsa spre ceva mai bun.
6. Fii dispus să faci un pas înapoi pentru a merge mai departe.
Uneori nu putem ajunge acolo unde dorim să rămânem pe calea noastră actuală.
Trebuie să mergem înapoi, să găsim o bifurcație pe drum și să încercăm un alt traseu.
Dar acei pași înapoi sunt adesea cei mai grei de făcut, deoarece ne fac simți-te ca un eșec .
Așa că nu facem nimic și ne simțim blocați din cauza asta.
Acest lucru ar putea fi în cariera ta, unde schimbarea ar putea însemna să începi mai jos pe scară decât ești acum și să-ți iei drumul înapoi.
Sau s-ar putea aplica relației dvs. romantice, în care s-ar putea să trebuiască să acceptați că cel în care vă aflați nu funcționează, astfel încât să îl puteți încheia înainte de a întâlni pe cineva mai potrivit pentru dvs.
Pentru a vă permite să faceți aceste schimbări dificile, vă ajută să le reformulați nu ca pași înapoi, ci doar ca începutul unei noi călătorii pentru a ajunge într-un loc în care vă simțiți mai liniștiți.
La urma urmei, noile începuturi vin adesea de la a-ți lua rămas bun de la altceva - fie că este o slujbă, o relație, un anumit loc pe care îl numești acasă, un prieten sau chiar un obiectiv dacă nu mai contribuie la viața ta într-un mod pozitiv.
7. Schimbați-vă atitudinea față de risc.
Un alt motiv comun pentru care o persoană se poate simți blocată în viața sa este că nu vrea să-și asume riscurile necesare pentru a o schimba.
Le este frică de schimbare și, deși este posibil să nu fie pe deplin fericiți acolo, preferă să rămână bine și cu adevărat în limitele zonei lor de confort.
Dacă vă puteți raporta la acest lucru, ar trebui să încercați să contestați modul în care vă gândiți la risc.
Sigur, orice risc are un potențial dezavantaj. S-ar putea să încercați să realizați ceva, nu să îl gestionați, și să vă regăsiți într-o situație în care preferați să nu vă aflați.
Dar nu ai prefera să te simți blocat.
Așadar, este adesea cazul să analizăm dacă dezavantajul este mult mai mult o poziție nedorită în care vă aflați decât în locul în care vă aflați acum și să o comparați cu partea de sus și cât de bine ar putea fi asta.
Și trebuie să țineți cont de sentimentele de regret pe care le veți avea inevitabil dacă nu acționați deloc.
Dacă, așa cum se va întâmpla uneori, riscul nu dă roade, măcar poți spune că ai încercat.
Dacă nu faci nimic, vei trăi până la ultima ta respirație întrebându-te „Ce se întâmplă dacă?”
Desigur, nu trebuie să vă asumați riscuri nesăbuite. În schimb, poți să-ți asumi riscuri calculate.
Dacă sunteți nemulțumit de slujba dvs., puteți risca o reducere a salariului în speranța că veți obține o satisfacție mai mare la locul de muncă în altă parte. Dar nu trebuie să faceți acest lucru până nu economisiți niște bani pentru a face mai ușor de gestionat această tranziție către un venit mai mic.
Sau ați putea risca să vă mutați într-o țară nouă pentru o vreme mai bună și un stil de viață mai potrivit personalității dumneavoastră. Însă îți poți închiria oricând casa actuală, în siguranță, știind că te-ai putea întoarce la ea dacă noua ta viață nu îți îndeplinește așteptările.
Odată ce gestionezi riscul cât poți, se reduce la înfruntându-vă frica de schimbare în față și făcând acel salt.
ce s-a întâmplat cu paige din wwe
8. Căutați rute mai accesibile pentru deplasarea înainte.
Unele lucruri sunt dificil de schimbat, chiar dacă știi că o astfel de schimbare este ceva de care ai beneficia.
Aceste schimbări mari necesită multă energie mentală și emoțională și este posibil să nu fiți în măsură să dați acea energie chiar acum.
Este în regulă.
Încă poți aborda senzația de a fi blocat căutând modalități de a-ți mișca viața într-o direcție pozitivă, care să fie mai ușor de gestionat.
Acest lucru se referă la a avea așteptări realiste - așteptări față de tine și ceea ce ești capabil să faci în acest moment din viața ta.
Poate că trăiești cu dureri cronice, dar ți-ar plăcea cu drag să găsești o muncă plătită pentru a obține un sentiment de intenție. Dar acest nivel de angajament este prea mare pentru locul în care vă aflați chiar acum.
În schimb, ați putea lua în considerare munca voluntară mult mai flexibilă. Acest lucru vă poate ajuta să vă dați seama unde vă sunt limitele în ceea ce privește capacitățile fizice și cantitatea de timp pe care vă simțiți capabil să îl dedicați.
S-ar putea să puteți trece la un loc de muncă plătit mai târziu, sau nu. În orice caz, ați făcut ceva pentru a aborda un punct de durere pe care îl aveați.
Calea alternativă de deplasare înainte nu trebuie nici măcar să fie legată de obiectivul mai mare pe care doriți să îl atingeți.
Să presupunem că doriți să schimbați cariera, dar nu sunteți pregătiți pentru un astfel de salt chiar acum. S-ar putea să vă abordați în continuare sentimentele de a fi blocați, găsind modalități de a vă îmbunătăți alte domenii din viață.
Poate că te uiți la alegerile stilului tău de viață și la ce poți face pentru a duce o viață mai sănătoasă.
Sau poate găsești modalități de a crește personal în ceea ce privește peisajul tău emoțional și modul în care interacționezi cu ceilalți.
cum să fii o iubită iubitoare
Aceste tipuri de lucruri pot contribui în cele din urmă să vă simțiți capabil să faceți față provocării mai mari de a vă muta într-un nou domeniu de lucru, sau nu.
Acestea vă pot face să vă schimbați modul în care gândiți despre cariera dvs. și modul în care nu este chiar atât de rău până la urmă, deoarece sunteți mai fericit în voi înșivă din cauza celorlalte schimbări pe care le-ați făcut.
9. Doar acționează.
Unele lucruri se schimbă în bine de la sine.
Dar acest lucru este rar și nu poate fi invocat.
Cea mai bună modalitate de a vă dezlega este, așa cum am atins deja, să acționați.
A te simți blocat înseamnă că nu se schimbă nimic și că totul este staționar.
Acțiunea este mișcare. Și, prin definiție, mișcarea nu este staționară.
Indiferent dacă acțiunea este mare sau mică, indiferent dacă este un pas înapoi, un pas lateral sau un pas înainte, indiferent dacă este riscant sau sigur ...
... ia-o.
Faceți acțiunea și vedeți singuri cât de mult vă poate face să vă simțiți să faceți ceva pentru a vă mișca viața într-o direcție pozitivă.
Apoi, faceți o altă acțiune și construiți impulsul despre care am vorbit.
Faceți câte acțiuni aveți nevoie pentru a învinge senzația de blocare.
Gata cu amânarea. Gata cu paralizia analizei.
Pur și simplu acționează.
Ai asta.
