Dacă simți că scânteia a dispărut din căsătoria ta și vrei să readuci povestea înapoi, nu ești singur.
Acest lucru se poate întâmpla oricărui cuplu și cu siguranță NU este un semn că lucrurile nu stau bine între voi!
Se întâmplă adesea în căsătorii, sau odată ce ai avut copii - sau doar când ai fost cu cineva de mult timp.
Dacă doriți să reaprindeți flacăra, avem câteva sfaturi grozave pentru dvs. ...
diferența între a face sex și a face dragoste
1. Planificați câteva nopți de întâlnire.
Decideți o zi din săptămână care funcționează bine pentru amândoi și planificați o întâlnire obișnuită noapte.
Poate fi săptămânal, lunar, indiferent de orarul dvs.! Ceea ce este important este să ne angajăm la un plan și să ne prezentăm unul pe celălalt în acest fel.
Nu este vorba doar de a te îmbrăca sau de a merge la cine elegante arătând că îți prețuiești relația și doresc să depună timp și efort pentru a-l face fericit și sănătos.
Puteți sta împreună și scrieți o listă de idei pe care doriți să le faceți amândoi, apoi tăiați fiecare idee, împăturiți-o și puneți-le pe toate într-un castron sau borcan.
De fiecare dată când vine noaptea întâlnirii, alegeți aleatoriu o bucată de hârtie și aceasta este data pe care o aveți! Economisește procesul de luare a deciziilor și faff de a alege unde să meargă de fiecare dată și păstrează totul distractiv, ușor și fără stres.
Desigur, faptul că vă îmbrăcați amândoi și mergeți în locuri frumoase face, de asemenea, o diferență uriașă și este o modalitate excelentă de a readuce scânteia în relația voastră.
2. Purtă conversații mai semnificative.
Când începem să ne întâlnim cu cineva, nu ne putem sătura de ei. Stăm treaz toată noaptea, sau stăm în pat împreună vorbind până la micile ore ale dimineții.
Desigur, este total firesc ca acest lucru să se estompeze în timp - cu cât vă cunoașteți mai bine, cu atât vă simțiți mai confortabil fiind împreună, ceea ce este un lucru minunat în sine.
Dar pentru a aduce înapoi o parte din acea magie din perioada lunii de miere, încercați să începeți din nou să purtați astfel de conversații.
Nu este nevoie să stai treaz toată noaptea, deoarece acest lucru nu este practic pentru majoritatea oamenilor! Dar puteți petrece mai mult timp împreună vorbind despre lucruri care vă interesează amândoi, împărtășind visele și planurile voastre și comunicând cu adevărat unul cu celălalt.
Pe măsură ce relațiile noastre evoluează, uităm cât de important este acest tip de intimitate. Vă va apropia mai mult și vă va reaminti că sunteți amândoi dedicați să vă iubiți reciproc și să aveți grijă unul de celălalt.
Conversațiile dvs. s-ar putea concentra în prezent pe stresul la locul de muncă, pe copii, pe aspectele practice ale vieții împreună ... dar în curând pot deveni discuții mai profunde și mai de calitate, care să vă ajute cu adevărat să vă legați din nou.
Încercați aceste inițieri de conversație: 115 Întrebări pe care să le puneți celorlalți semnificativi pentru a începe o conversație
3. Lucrați împreună.
Exercițiul este minunat pentru noi - știm cu toții acest lucru. Știai că este minunat și pentru relația ta?
Elaborarea eliberează endorfine (hormoni fericiți care ne fac să ne simțim bine), care ne ajută să rămânem echilibrați și optimisti ca indivizi.
Dacă lucrați amândoi singuri, sunteți deja la jumătatea drumului, deoarece luați măsuri pentru a vă menține pozitiv și plin de viață. Dacă începeți să lucrați împreună, veți experimenta valuri uriașe de endorfine și să te distrezi în același timp.
De asemenea, veți putea să vă antrenați reciproc, să vă urmăriți progresul, să dezvoltați mai multă încredere în sine și să lucrați în echipă. Toate acestea sunt elemente minunate de construire a relațiilor care pot readuce scânteia în căsătorie sau cuplare.
4. Reignitați flacăra fizică.
Desigur, sexul trebuie să apară într-un ghid pentru a obține scânteia înapoi în relația ta!
Puterile noastre sexuale pot varia din cauza multor lucruri diferite - stres, încredere, vârstă, stil de viață, etc. O scădere a frecvenței sexuale este total normală, în special pentru persoanele care au fost alături de partenerii lor de ceva vreme.
Dacă doriți să aprindeți din nou focul care a ars odată, încercați să condimentați puțin lucrurile și nu vă speriați să faceți o mișcare!
Dacă nu sunt interesați în acel moment, îți vor spune - s-ar putea să te doară puțin, dar nu este nimic personal și nu înseamnă că nu sunt atrași de tine.
Probabil că vor fi recunoscători că ați inițiat ceva, deoarece probabil că au observat, de asemenea, o scădere și au dorit să facă o schimbare.
Este absolut în regulă să abordezi acest lucru cu partenerul tău - unii oameni se sperie prea mult pentru a vorbi despre sex în cazul în care își jignesc partenerul, dar nu este nimic de care să-ți fie rușine!
Asigurați-vă că abordați conversația dintr-un loc liniștit și deschis - nu trebuie să fiți dramatic sau să dați vina pe nimeni, dar puteți explica că ați dori să vă reconectați fizic.
Nici măcar nu trebuie să implice sex tot timpul. Puteți sugera doar să petreceți timp mai intim împreună, cum ar fi să faceți o baie sau să vă alințați pe canapea.
Și puteți oricând să introduceți jucării, jocuri de rol sau idei prostești, dacă doriți să le încercați - indiferent de ce vă simțiți amândoi!
5. Amintiți-vă vremurile bune.
Rememorarea relației tale poate fi o modalitate excelentă de a reaprinde dragostea și scânteia.
când moare fratele mai mare începe
Poți să te uiți la fotografii vechi, să împărtășești amintiri din primele tale întâlniri sau chiar să vorbești despre cât de fericit ești și cât de confortabil ești amândoi acum, că ai fost împreună de mai mult timp.
Este întotdeauna minunat să privim înapoi cu drag la vremuri fericite și aventuri comune. Vă poate apropia pe amândoi și să vă reamintesc cât de mult vă pasă unul de celălalt și cât de uimitor s-a dezvoltat relația ta de-a lungul lunilor sau anilor.
S-ar putea, de asemenea, să vă ofere idei despre următoarea noapte de întâlnire. Ați putea, de exemplu, să vă recreați prima întâlnire! Veți reface legătura dintre voi și vă veți bucura de intimitate emoțională unul cu celălalt.
S-ar putea să vă amintească de lucrurile pe care le-ați iubit partenerul dvs. pe care le-ați uitat, pe care apoi le puteți surprinde cu altă dată.
Îi va face să se simtă atât de speciali și de iubiți și îi va ajuta cu adevărat să revigoreze pasiunea și dragostea în relația ta.
6. Împărtășește un nou hobby.
De multe ori ne simțim puțin blocați într-o rutină când suntem cu cineva de mult timp.
Nu este că ne-am plictisit sau vrem să fim cu oricine altcineva, ci doar asta lucrurile pot începe să se simtă puțin „la fel de vechi, la fel de vechi!”
Vă puteți bucura de lucruri noi împreună și puteți împărtăși experiențe noi - acesta este un mod minunat de a pune scânteia înapoi în relație și de a petrece timp de calitate împreună.
Alegeți un nou hobby care vă interesează amândoi - ar putea fi să jucați tenis, să mergeți la un curs de ceramică sau să luați yoga împreună.
Oricare ar fi, va fi minunat să petreceți timp împreună făcând ceva nou!
Vă oferă mai multe despre care să vorbiți, este un angajament față de timpul de calitate împreună și va fi atât de distractiv.
Iată câteva idei: 100 de hobby-uri pentru cupluri de făcut împreună: lista finală!
7. Fă din sentimentul de bine o prioritate.
Când avem o relație și începem să ne întrebăm unde a trecut scânteia, mulți dintre noi vor începe să ne învinovățească.
Ne îngrijorăm că poate ne-am „lăsat să plecăm” (de altfel, nu există așa ceva!) Sau că nu mai suntem suficient de interesanți sau interesanți pentru partenerii noștri.
Nu trebuie să ne schimbăm deloc în această situație - nu este „vina noastră” că scânteia a dispărut, ci doar ceva care se poate întâmpla în mod natural în timp.
Totuși, trebuie să facem asigurați-vă că ne îngrijim și suntem dedicați să ne simțim bine!
Dacă vă supărați lipsa de dragoste sau pasiune în căsătoria sau relația dvs., aceasta poate începe rapid o spirală descendentă. Dintr-o dată, încrederea în sine este distrusă, ceea ce va face ca totul să se simtă mai rău!
În schimb, încearcă să te concentrezi asupra ta și asupra modului în care te poți simți bine. Asta ar putea însemna să vă tundeți, să cumpărați o ținută nouă sau să aveți ceva timp de nefuncționare și să practicați meditația, de exemplu.
Cu cât te simți mai bine în tine, cu atât vei putea să te angajezi mai mult în relația ta și să te prezinți pentru partenerul tău - ceea ce va aduce acea scânteie chiar acolo unde îi aparține!
8. Învață să te bucuri singur de timp.
Similar cu punctul anterior, cu atât mai confortabil și mai fericit tu ești în tine, cu atât relația ta va fi mai bună.
Acest lucru se datorează faptului că relația ta trebuie să fie un plus la viața ta, nu a ta întreg viaţă.
Este foarte ușor să te înfășori în relația ta, dar acest lucru poate pune prea multă presiune pe ea. Dacă nu ai multe alte lucruri în viață, relația ta devine singurul lucru care definește cum ești și ce faci.
De asemenea, înseamnă că, dacă ai o picătură sau o pauză în relația ta, întreaga ta lume se simte mai rău.
Acest lucru vă poate duce apoi să faceți prea multă presiune atât asupra dvs., cât și a partenerului dvs. pentru a obține scânteia înapoi, IMEDIAT!
Totuși, dacă te mulțumești să-ți trăiești viața, să-ți faci propriile lucruri din când în când și nu numai că te gândești vreodată la partenerul tău, calmul se va simți ca mai puțin mare lucru.
Mai mult, va fi mult mai ușor să treceți sau să „remediați”, deoarece nu va fi singurul lucru pe care vă concentrați.
Încercați să vă obișnuiți cu un timp singur - sau cel puțin cu un partener.
Poate fi o cursă de rotire cu prietenii, yoga solo sau chiar ședința în dormitor citind în timp ce partenerul dvs. lucrează în sufragerie.
De asemenea, oferă partenerului tău ceva mai mult timp și spațiu de făcut al lor lucru, care, de asemenea, ameliorează o oarecare presiune și înseamnă că timpul pe care îl împărtășiți împreună va fi mult mai bun!
9. Folosiți întăriri pozitive.
Dacă simțiți că scânteia a dispărut din căsătoria sau relația dvs., s-ar putea să vă simțiți destul de frustrat sau supărat pe partenerul dvs. - mai ales dacă credeți că ar putea fi din cauza acțiunilor lor, mai degrabă decât a voastră.
Acest lucru se poate acumula în timp și poate fi brusc eliberat ca un flux de furie sau resentimente față de partenerul tău . Deși acest lucru este de înțeles, nu este corect pentru partenerul dvs. și nu este deloc constructiv.
Mai degrabă decât să vă prindeți de lucrurile mici, încercați să fiți pozitivi în privința lucrurilor bune!
Dacă „scânteia” pentru tine înseamnă flori, având mese frumoase împreună și sărutări noaptea bună, fă-ți mare lucru atunci când se întâmplă.
S-ar putea să pară o prostie, dar vă va ajuta pe dvs. și partenerul dvs. să vă întoarceți pe drumul cel bun și să vă asigurați că amândoi știți care sunt așteptările dvs.
Așadar, data viitoare când partenerul tău îți va îmbrățișa, anunță-i cât de bine te face să te simți și cât de mult îl iubești. Acest lucru le va rămâne în minte și vor începe să o facă din ce în ce mai mult.
Pare mic, dar dacă acest tip de întărire pozitivă se întâmplă de fiecare dată când fac ceva ce vă place, îi anunțați ce doriți fără să fiți nevoit să vă certați sau să vă certați!
În loc să le lase jos când fac ceva care nu-ți place sau care te supără, spune-le cât de mult îți place când gătesc sau când își fac timp să stea cu tine și să ia cina fără televizorul aprins, de exemplu .
10. Lucrați cu un terapeut.
Așa cum am spus - relațiile se schimbă în mod natural în timp și majoritatea dintre ele revin pe drumul cel bun după o mică pauză.
Dacă simți că tu și partenerul tău ești într-adevăr într-o rutină și nimic nu pare să te ajute, ia în considerare lucrul cu un terapeut sau un consilier.
Acest lucru nu înseamnă că aveți nevoie de ajutor sau că ceva este „greșit” în relația voastră, nu vă faceți griji - înseamnă doar că ați putea face cu îndrumări blânde pentru a relansa scânteia.
Veți învăța să redescoperiți intimitatea emoțională, să vă lucrați abilitățile de comunicare și cum să vă legați ca un cuplu - nimic înfricoșător!
Nu este niciodată un lucru rău să căutați câteva îndrumări și nu este un semn că trebuie să vă despărțiți - este sănătos și arată că ați investit amândoi în a face lucrurile să funcționeze.
Vă recomandăm cu tărie serviciul online oferit de Relationship Hero. Puteți obține terapia cuplurilor din confortul propriei case prin video, telefon sau chat web. Și este foarte accesibil. sau pentru a programa o oră la o dată ulterioară.
*
Deci ... 10 moduri uimitoare de a vă reaprinde relația. Unul dintre cele mai bune lucruri despre a fi cu cineva este pur și simplu să trăiești cu ei o viață reală și autentică.
Asta înseamnă că te vei certa uneori și chiar ți-ar putea să nu-ți placă!
ce înseamnă o persoană rezervată
Dar înseamnă, de asemenea, că ești propriul tău sine cu partenerul tău și că este un cadou atât de frumos în sine ...
Ați putea dori, de asemenea:
- 16 moduri de a-ți relua relația / căsătoria
- 9 sfaturi practice pentru a vă ajuta în perioadele grele din relația voastră
- 7 sfaturi simple pentru a fi fericit într-o căsătorie nefericită
- 30 de moduri fantastice de a-ți arăta aprecierea partenerului tău
- Cele cinci limbi de dragoste explicate: înțelegeți ce înseamnă fiecare
- Cum să reîncepi în relația ta: 13 Fără sfaturi Bullsh * t!
- 6 motive triste pentru care îi rănim pe cei pe care îi iubim
