Relațiile pot fi complicate, mai ales atunci când este timpul să treci peste provocările care vin cu ele.
Toată lumea spune întotdeauna: „ Comunicarea este cheia. ” Dar ce se întâmplă când partenerul tău nu va comunica?
Aduci o problemă cu ei și aceștia se închid imediat sau încearcă să evite conversația. Pot să împingă înapoi, să încerce să schimbe subiectul sau pur și simplu să nu răspundă deloc.
cum să devii pasionat de ceva
Aceasta, desigur, are efectul opus a ceea ce se intenționează. Nu dezactivează situația și nici nu rezolvă deloc problemele.
În schimb, aruncă doar mai multă benzină asupra incendiilor conflictului, provocând furia și perpetuând argumentul.
Vă poate face să vă simțiți izolați, singuri și fără speranță că nu va exista o soluție, deoarece nu există o comunicare deschisă despre conflict.
Nici această problemă nu se limitează la bărbați sau soți, deși este prezentată în mod obișnuit ca un „lucru de om”. Multe femei pot încerca, de asemenea, să evite conversațiile neplăcute pe care nu vor să le aibă.
Se poate întâmpla și în relațiile de același sex în care o persoană evită conflictele, iar cealaltă vrea să se scufunde direct în el pentru a încerca să găsească o soluție.
Unii oameni descriu acest tip de comportament ca fiind abuziv. Poate fi sau nu. Oamenii nu sunt atât de inteligenți din punct de vedere emoțional. Uneori pur și simplu nu vor să vorbească despre ceva.
S-ar putea ca persoana respectivă să nu aibă nimic de spus, să simtă că a vorbit deja despre asta sau că a vorbi despre asta nu va ajuta la nimic.
Este diferit de cineva care folosește tratamentul tăcut ca mijloc de a constrânge, pedepsi sau forța pe cineva să ia orice măsură pe care nu dorește să o facă.
Dacă tăcerea este coercitivă sau pedepsitoare, atunci se încadrează mai mult în teritoriul abuzului și este un steag roșu de care trebuie să fim atenți. Acest tip de tratament este inacceptabil.
Dar să presupunem că nu este abuziv. Ce poți face cu un partener care nu vorbește despre nimic?
1. Abordați situația în mod diplomatic.
Tensiunile și furia cresc când lucrurile nu funcționează așa cum ar trebui să fie. Este ușor să vorbești dur atunci când te simți rănit sau ca și cum partenerul tău nu ar fi atent la ceea ce ai de spus.
Problema este că furia și o poziție agresivă sunt practic garantate pentru a scoate o postură defensivă în partenerul tău, care va opri comunicarea aproape imediat.
Încercați să abordați situația dintr-un unghi diplomatic de neutralitate sau unul de grijă. Explicați cum vă privește impactul situației și simțiți că aveți nevoie de ajutorul lor pentru a ajunge la o concluzie semnificativă.
În această abordare, prezentați problema ca o problemă pe care voi doi lucrați să o rezolvați.
Amintiți-vă, într-o relație, nu ar trebui să fiți împotriva partenerului dvs. Ar trebui să fiți tu și partenerul tău împotriva problemei.
2. Luați în considerare motivul pentru care este posibil să nu comunice.
Mulți oameni respectă sfatul: „Dacă nu ai nimic bun de spus, nu spune deloc nimic”.
Este posibil ca partenerul dvs. să aleagă să nu vorbească, deoarece nu au nimic bun de spus. Ei pot simți că spunând ceea ce gândesc sau simt de fapt va duce la un conflict mai mare. În loc să înrăutățească situația sau potențial mai bine, ei aleg în schimb să rămână tăcute.
Se poate, de asemenea, să se simtă pedepsiți pentru că sunt sinceri în conflictele de relații. Nimeni nu dorește să fie atacat cu propriile cuvinte, să le răsucească sau să fie folosit într-un context diferit de cel intenționat.
A fi sincer cu privire la emoțiile cuiva necesită vulnerabilitate, iar cuvintele rostite în acel moment de onestitate pot fi folosite ca o armă sălbatică atunci când acea persoană se simte vulnerabilă.
Poate că aleg să nu fie vulnerabili, deoarece cuvintele lor sunt folosite împotriva lor.
cât valorează scurgerile de greg
3. Unii oameni pur și simplu nu au nevoie să vorbească.
Nimic nu este mai frustrant decât a fi ținta unei soluții unice. Este un mesaj pe care îl auzim constant ...
„Vorbește despre asta. Vorbește despre asta. De ce nu veți vorbi despre asta? Trebuie să vorbești despre asta? Ar trebui să vorbești despre asta. Trebuie să vorbești despre asta. O sa te simti mai bine!'
Ce se întâmplă dacă nu este adevărat? Ce se întâmplă dacă ai vorbit deja despre asta de o duzină de ori și totuși nu te simți mai bine? Ce se întâmplă dacă sunteți o persoană care nu experimentează niciun fel de catharsis vorbind despre asta?
Nu toată lumea simte nevoia să vorbească. S-ar putea ca partenerul dvs. să fie pur și simplu vorbit despre situație și să nu aibă altceva semnificativ de spus. Pot fi epuizați emoțional și mental din a vorbi despre asta.
Și asta nu se limitează la a vorbi despre probleme. Poate că au avut o zi grea la locul de muncă sau au o perioadă dificilă în viața lor personală și pur și simplu nu vor să se gândească la asta.
Dacă ți-ai petrecut deja toată ziua gândindu-te sau vorbind despre asta, ultimul lucru pe care ai vrea să-l faci este să te duci acasă și să vorbești despre asta mai mult.
Uneori oamenii comunică doar la diferite niveluri.
4. Lăsați suficient spațiu pentru ca partenerul dvs. să comunice.
Oamenii gândesc și simt în moduri diferite. Nu toată lumea poate gândi ușor sau rapid.
S-ar putea să nu fie o problemă pentru dvs. să vă luați în considerare sentimentele și să le exprimați în câteva minute. Poate că v-ați gândit la problemă mult mai mult decât partenerul dvs.
Alți oameni au nevoie de mult mai mult timp pentru a-și procesa emoțiile, a lua în considerare ceea ce se spune, a lua în considerare opțiunile și apoi a se exprima.
Este frustrant și copleșitor dacă ești un gânditor lent care este împins de un gânditor rapid. Nu poți ține pasul, deoarece lucrurile se mișcă prea repede pentru tine, cum ar fi încercarea de a înota în râu într-un flux rapid.
Are partenerul dvs. suficient timp pentru a-și lua în considerare gândurile și sentimentele pentru a putea vorbi despre situație?
Este posibil să aibă nevoie de mai mult timp pentru a trece prin lucruri. Dacă credeți că acest lucru poate fi cazul, puteți încerca următoarea abordare.
Vă pot anunța că au nevoie de timp pentru a se gândi la asta. Ai lăsat deoparte discuția deocamdată. Și apoi se așteaptă să readucă situația înapoi pentru a o rezolva într-un interval de timp rezonabil, cum ar fi o săptămână.
Acest lucru le oferă libertatea de a se gândi la situație într-un mod care funcționează pentru ei, în timp ce împinge în continuare spre o rezoluție semnificativă.
5. Programează timpul potrivit pentru comunicare.
Există o comunicare prea mare. Revenind în mod continuu la aceeași problemă, repetând-o, revizuind-o și reconsiderând-o, se poate strecura în tărâmul rumenirii.
Locuirea continuă pe această problemă va stimula sentimentele negative, care vor apărea în comunicare și vor provoca conflicte inutile care nu merg nicăieri.
Programarea unui timp pentru a discuta și a lua în considerare aceste probleme poate fi o soluție mai bună.
De acord asupra unui timp definitiv de început și sfârșit pentru a rezolva problema și apoi adera la ea. În acest fel, amândoi știți la ce să vă așteptați și lucrați activ la găsirea soluției împreună.
Acest lucru oferă partenerului dvs. timp să ia în considerare problema, ceea ce trebuie să spună sau să vorbească și să vină cu soluții potențiale la problemă.
Poate fi, de asemenea, mult mai puțin copleșitor atunci când știi că există un timp de oprire, mai degrabă decât să petreci toată ziua certându-te despre aceeași problemă fără niciun scop.
Căutați ajutor profesional dacă aveți nevoie de el.
S-ar putea ca problema să fie ceva mai mare decât ceea ce dvs. și partenerul dvs. puteți rezolva împreună. Un consilier de relații vă poate oferi informații suplimentare și poate fi un observator neutru care să vă ghideze prin problemă.
Comunicarea este unul dintre cei mai mari ucigași ai relațiilor, astfel încât consilierii în relații sunt bine versați în a ajuta cuplurile să rezolve aceste probleme.
cum să știi dacă ești pregătit pentru o relație
Vă recomandăm cu tărie serviciul de consiliere online de unde dvs. și partenerul dvs. puteți discuta cu un expert prin link video și chat text pentru a ajuta la rezolvarea problemelor cu care vă confruntați.
Ați putea dori, de asemenea:
- 10 sfaturi pentru cupluri pentru a îmbunătăți comunicarea în relația lor
- Cum să lupți corect într-o relație: 10 reguli pe care trebuie să le respecte cuplurile
- Discutarea este sănătoasă într-o relație? (+ Cât de des se luptă cuplurile?)
- Cum să te machiezi după o luptă și să nu mai ceartă în relația ta
- Cum să accepți scuze și să răspunzi la cineva care își pare rău
- 8 moduri în care bărbații și femeile comunică diferit
- 7 sfaturi simple pentru a fi fericit într-o căsătorie nefericită
- Cum să-ți depășești frica de confruntare și să faci față conflictelor (pentru sotul tau)
