Este o lume dezordonată, nu-i așa, populată de oameni dezordonați care intenționează să fie dezordonați, dezorganizați, discordanți, contrari și dezordonat.
Cu excepția ta, desigur, și poate a trei dintre cei mai de încredere prieteni ai tăi.
Dacă suntem sinceri, trebuie să adăugăm „cu excepția cazului în care sunteți de fapt dezordonat, dezorganizat și cu disfuncționalitate dezordonată”.
Cu toții suntem, la un moment dat, dărâmături absolute de frânturi umane, pline de greșeli, decăderi de judecată și lipsă de prostie absolută.
Atunci de ce îi judecăm pe alții atât de aspru?
Răspuns scurt: Pentru că ne vedem pe noi înșine în ele, iar imaginile în oglindă sunt maeștri duri.
Pentru a diminua aceste salturi la judecată, trebuie să ne punem anumite întrebări de bază.
Ce Câștigăm?
Judecățile rapide sunt ușor de inversat, dar ce rămâne cu acele judecăți în care suntem investiți profund?
Știm cu toții că există anumite judecăți pe care pur și simplu nu le vom lăsa. Rețelele de socializare se alimentează pe aceasta în mod deosebit uman și știm cât de valoros este timpul petrecut pentru a examina judecățile și opiniile pe internet.
A fost o judecată dură asupra uneia dintre distracțiile majore ale societății? Da, dar rămâi cu mine.
Știm un astfel de timp nu sunt valoroase și nici „perspectivele” pe care le obținem din aceasta, deci de ce să ne ținem de hotărâri puternice? Ce câștigăm?
Întrucât o specie se bazează pe câștig, pare contraproductiv să petrecem porțiuni excesive din orele noastre de veghe bătând fără discernământ ciocăniturile mentale.
Ce ne sperie să judecăm?
Frica este adesea un motiv pentru care ne ținem de o judecată, chiar de o judecată a noastră.
S-ar putea să nu dorim să fim văzuți ca opunându-ne unei decizii de grup sau chiar - pentru a abate furia din cauza incapacității noastre de a refuza acea decizie - să judecăm un lucru sau un lucru mult mai dur decât este necesar sau meritat.
Cu toate acestea, confruntarea cu frica este un element de bază al creșterii reale și al oricărei diminuări a furiei îndreptate spre sine.
Este atât de ușor să te simți judecat și ulterior ne judecăm destul de aspru , când ne este frică.
În zilele noastre, oamenilor li se spune să se teamă de absolut orice. Frica este pâinea și untul a ceea ce noi numim „vestea”.
Identifică-ți temerile, înfruntă-ți temerile și întreabă-te: Meritau temerile tale să îi condamne pe alții?
Învață iertarea
De foarte multe ori, o judecată este o ranchiună și nu este un secret faptul că ranchiuna este la fel de utilă ca și mușcarea propriei limbi pentru a reduce la tăcere pe alta.
Nu ajută lucrurile când luăm în considerare faptul că oamenii sunt capabili să țină ranchiună chiar împotriva lor!
Ce să faci într-o astfel de tocană generatoare de judecată?
Învață să ierți.
Iertarea nu are nicio legătură cu ștergerea unei ardezii. Iertând este o recunoaștere a faptului că s-a făcut rău, dar nu a fost pronunțată judecata finală.
Dacă poți ierta greșelile oneste ale cuiva, inclusiv ale tale, este mult mai puțin probabil să stai în judecata lumii largi, necinstite și ineficiente.
Acceptați imperfecțiunea
După cum sa spus în deschidere, nimeni nu este perfect. Nimeni nu trebuie să fie.
Majoritatea oamenilor (inclusiv dumneavoastră) sunt de fapt ființe decente, îngrijitoare, capabile, care își dau seama că, uneori, ar putea face mai bine și vor face pași către starea respectivă. Mai ales.
Cât despre cei care încetinesc să citească memo-urile, aruncarea lor sub un autobuz de judecată este cu siguranță plăcută, dar poate răbdarea este o opțiune mai sănătoasă pentru toți cei interesați?
Acceptați că alții (inclusiv dvs. observați o temă?) Nu au răspunsurile. Lăsați oamenii să bâjbâie și să învețe, poate chiar să învețe de la voi.
Care este diferența dintre a iubi pe cineva și a fi îndrăgostit de cineva
Pentru cei care refuză să învețe, pleacă. Toate clișeele despre conducerea cailor la apă, dar neputința de a-i face să bea sunt sută la sută adevărate.
Căutați pășuni mai largi
Un mod sigur de a fi excesiv și dur de judecat este să trăiești într-un scop mic al experienței.
Cei care urmăresc FOX News (și da, FOX News este cu adevărat oribil) indică spre cei care urmăresc CNN (și da, CNN este cu adevărat ridicol). Ambele grupuri ar putea apoi să-și întoarcă nasul către cei care urmăresc PBS, Al Jazeera sau BBC.
Între timp, orice fapt real sau date fiabile necesare pentru a ne informa sunt orfani în sălbăticie.
Pop bula în care locuiți. Faceți-o într-un mod mic pentru a începe să vizitați o bibliotecă. Faceți o plimbare undeva cu care nu sunteți familiarizați și pur și simplu observați. Nu puneți întrebări cu răspunsuri deja preîncărcate în minte.
Creierul, ca orice altă parte a noastră, are nevoie de mișcare și de o dietă decentă pentru a funcționa corect.
Plantarea unui steag lângă picior și stând numai pe acel loc de judecată stagnează acel minunat mușchi mental pe care îl posedăm cu toții, uneori dincolo de repararea eficientă.
S-ar putea să vă placă (articolul continuă mai jos):
- Cele 6 moduri în care judecăm oamenii când îi întâlnim pentru prima dată
- Cum să fii confortabil în propria piele
- 5 moduri inteligente de a face față oamenilor superficiali care îți micșorează alegerile de viață
- 11 simptome ale unei mentalități auto-detestate
- De ce mă urăsc atât de mult? Cum pot opri aceste sentimente?
- Cum să nu te mai simți vinovat pentru greșelile din trecut și lucrurile pe care le-ai făcut greșit
Stai jos
Nu fiecare luptă este a ta de luptat. Acest lucru ar putea suporta repetarea, deoarece, din anumite motive ciudate, societățile noastre au acceptat noțiunea nedumeritoare că un răspuns revoltat este un răspuns vital la practic orice.
Dacă sunteți în permanență în luptă, toată lumea și toate sunt, în mod implicit, la vina pentru ca te-ai facut asa.
Sunt automat considerați lipsiți, lipsiți, inferiori, problematici, supărați și în mod inerent antagonici. Orice ușor perceput este un act de război judecătoresc.
Stai jos, soldat. Stai jos și scoate o oglindă de buzunar. Ori de câte ori credeți că altcineva este automat problema, aruncați o privire în oglinda respectivă.
Fă-o de câte ori este nevoie. Este pe cineva pe care trebuie să-l vezi, cineva pe care poate nu l-ai fi văzut, sincer, de ceva timp.
Treci peste tine
Serios, cine te-a făcut Mare Arbitru (când, clar, sunt eu)?
Dar, serios, dacă totul și toată lumea sunt proști pentru tine și există chiar și copii care au nevoie de ajustări de atitudine, cine este putzul mai măreț?
Uneori, hârtia de șlefuit dură este necesară pentru a micșora colțurile zimțate ale unei minți excesiv de judecătoare, mai degrabă decât granulație fină.
Deci, să trecem peste noi înșine. Să trecem peste noi înșine fiind mai amabili cu noi înșine.
Amintiți-vă, o mulțime de comportament judecătoresc față de ceilalți este un rezultat al nefericirii cu cine noi sunt.
A fi prea auto-judecător este stricător în multe feluri, dintre care nu în ultimul rând este o eroziune constantă a încrederii în sine.
Râdeți-vă
Acest lucru ar putea părea mult prea simplist. Pentru clarificare: nu, nu râdeți de abilitatea de a vedea nedreptatea cauzată altuia, nu râdeți de nevoia de compasiune și înțelegere empatică a victimelor, cu siguranță nu râdeți de grija propriului dvs. bine mental, emoțional și spiritual. -fiind.
Râdeți de lucrurile mici. Așa cum fiecare luptă nu este lupta ta, fiecare luptă nu neapărat trebuie să fie o luptă .
Și să fim clar în plus: o judecată dură este un act de agresiune într-un mod sau altul.
Cu excepția cazului în care sunteți judecător într-o sală de judecată, majoritatea lucrurilor pe care probabil le veți întâlni pe parcursul vieții pur și simplu nu sunt atât de serioși . Nu este necesară ciocan.
Într-adevăr, majoritatea lucrurilor în care se încurcă oricare dintre noi sunt de obicei ridicole, ridicole și urlătoare banale.
Râdeți-vă. Dacă nu poți râde, lasă lucrurile să meargă . Dacă nu puteți lăsa lucrurile să meargă, îndepărtați-vă de situație și continuați din nou.
Citeste mai mult
Îți amintești de minunatul tău creier? Îi place când îl citești. Citeste mai mult. Fii variat în lectură. Căutați cuvinte noi și noi realizări.
Actul cititului a fost demonstrat științific stres mai mic , îmbunătăți memoria și îi face pe oameni să fie sexy. Acest ultim ar putea fi mai puțină știință și mai mult gândirea doritoare a unui cititor avid care se judecă, în acest moment, mai puțin sexy decât este cu adevărat.
Dar să nu vă înșelați, este foarte sexy.
Citirea crește experiența mentală, ajută la dezvoltarea empatiei și curiozitate, și încetinește mintea suficient de mult pentru a vedea lumea de fapt, mai degrabă decât experiența ca o succesiune de imagini prin fereastra unei mașini care zbârnâie.
spiritele înrudite se îndrăgostesc
Acest lucru se leagă de răbdare, se leagă de extinderea bulei și nu oferă altceva decât câștig.
Citirea ar trebui să facă mai mult decât prejudecăți de ciment, ar trebui să facă viața flexibilă, jucăușă, caldă și hrănitoare, care sunt toate opuse polare ale judecății.
Vă recomand să citiți „În spațiile liniștite” de CE Young, unul: pentru că îl cunosc pe autor și nu mă prefac a fi nepărtinitor doi: pentru că este o carte de inspirații și experimente de gândire concepute aproape să fie rescrise de dvs. în timp ce citiți ei, un exercițiu perfect pentru a liniști mintea judecătorească.
Nu vă aspră propria Vibe
Angajarea zilei dvs. cu un ochi pentru a judeca pe toată lumea ia resurse prețioase de observație departe de a vedea de fapt orice frumusețe cu care ați putea întâlni.
Observarea este întotdeauna mult mai bună decât judecata oricum. Observația vede lumea și se modifică pe măsură ce alterarea se întâlnește. (Shakespeare pentru victorie vezi: lectură.)
Efectuarea de observații poate fi mult mai puțin problematică decât a judeca, dar numai dacă aceste observații nu sunt ele însele întemeiate pe prejudecăți și prejudecăți incontestabile.
În schimb, nu vă aspră propria atmosferă de observație, deschideți-vă posibilitatea ca dvs. și toți cei pe care îi cunoașteți să vă înșelați cândva.
Vă veți găsi mult mai relaxat, mult mai agil din punct de vedere emoțional și mental și, în general, în general o persoană mai bună . Oamenii vor avea încredere în judecățile tale, mai degrabă decât să caute să vadă care dintre genunchii tăi se smucesc mai întâi.
Deci vom pleca cu asta. Este un citat destul de decent al scriitorului și spiritualistului Gary Zukav.
„Nimeni nu îți poate ocupa generozitatea în afară de tine. Cine vă poate ocupa răbdarea atunci când nerăbdarea urlă prin voi? Cine, cu excepția ta, poate alege să nu acționeze cu judecată atunci când toate gândurile tale sunt judecătorești? Viața ta este a ta de trăit, indiferent de modul în care alegi să o trăiești. Când nu te gândești la modul în care intenționezi să o trăiești, ea te trăiește. ”
Să fii de încredere și merită să fii în preajmă, să fii judecător și jurat? Deloc greu de judecat.
