O persoană care controlează prea mult riscă să-și deraieze relațiile personale, cariera și viața, deoarece majoritatea oamenilor nu vor să fie influențați în acest fel.
Este normal să vrei să exerciți un anumit control asupra vieții și a împrejurimilor tale. Puțini oameni ar dori să lase totul la voia întâmplării.
Dar când această dorință de control se extinde asupra altor oameni sau devine nesănătoasă, există o problemă.
Exercitarea controlului asupra altor persoane îi spulberă de individualitatea și capacitatea lor de a-și conduce viața într-un mod pe care îl consideră potrivit.
Un puțin control asupra unei situații sau a oamenilor poate fi un lucru bun, cum ar fi atunci când un lider încearcă să-și încurajeze subordonații să realizeze un anumit obiectiv.
Dar, în contextul unei persoane care controlează, adesea nu respectă granițele sănătoase, deoarece nevoia lor de control provine dintr-un loc nesănătos.
De ce o persoană ar putea avea probleme de control?
Controlul este rareori produsul unui singur lucru. Este important să rețineți acest lucru, deoarece nu este ceva care poate fi ușor despachetat sau remediat de dvs.
Iată însă câteva dintre cauzele potențiale ale problemelor de control.
1. Încearcă să îmblânzească frica și anxietatea.
O persoană care controlează adesea caută să calmeze o parte din sine care se confruntă cu frică și anxietate. Mai degrabă decât o boală sau o tulburare mintală, problemele de control sunt mai mult un set de trăsături de personalitate.
O persoană care controlează simte că, exercitând controlul asupra circumstanțelor externe care o înconjoară, vor putea să-și calmeze partea înfricoșătoare sau anxioasă a minții.
soțul m-a lăsat pentru o altă femeie
Prin anxietate și anxietate, nu vorbim neapărat despre o tulburare de anxietate. Oamenii obișnuiți pot experimenta anxietate care le influențează comportamentul fără ca acesta să cadă pe tărâmul gândirii dezordonate.
2. Trec printr-un petic dur.
O persoană care trece printr-un patch temporar dur poate constata că încearcă să creeze stabilitate prin micro-gestionarea altor persoane sau zone ale vieții lor.
semne că este nervos în jurul tău
Găsind modalități de a controla anumite lucruri, se pot simți mai capabili să facă față consecințelor acelor lucruri pe care nu le pot controla.
3. Sunt copleșiți.
Un părinte care încearcă să-și conducă gospodăria, să țină copiii la timp, să se ocupe de un partener care poate să nu-și tragă greutatea și să-și lucreze slujba poate fi mult prea copleșit pentru a se lăsa lăsați.
Într-o astfel de situație, a avea totul „sub control” este pur și simplu un mod de a face lucrurile. Este mai ușor să aveți sisteme și anumite rutine de urmat, astfel încât copiii să fie hrăniți și facturile să fie plătite.
4. Au probleme de sănătate mintală nerezolvate.
Problemele de control pot proveni din probleme de sănătate mintală nerezolvate. O persoană care a trecut printr-o experiență traumatică poate căuta să exercite controlul, deoarece natura traumei sale i-a făcut să se simtă vulnerabili sau neajutorați.
Abuzul și neglijarea sunt supuse supraviețuitorului de către o terță parte, creând sentimente de vulnerabilitate sau neputință. Aceste tipuri de probleme de control sunt mai mult un produs secundar decât problema de bază.
5. Sunt fragili din punct de vedere emoțional.
Unele persoane pot avea probleme de control, deoarece se simt fragile din punct de vedere emoțional și sunt incapabile să facă față situațiilor adverse care pot fi dăunătoare. Nevoia lor de control provine din crearea de rezultate care nu vor fi perturbatoare sau deranjante pentru viața lor.
6. Au învățat-o de la alții.
O persoană ar putea deveni un adult care controlează, deoarece este martor și experimentează controlul direct în timpul anilor de formare din copilărie.
Controlul părinților, îngrijitorilor, fraților sau influențelor mai largi poate învăța o persoană că așa funcționează relațiile interumane - o persoană controlează, în timp ce cealaltă se supune.
Nici aceste experiențe nu trebuie să treacă nici pe tărâmurile abuzului. S-ar putea doar ca unul dintre părinți să aibă tendința de a lua majoritatea deciziilor și celălalt să-l urmeze. Acest lucru este probabil mai frecvent în gospodăriile care ar putea fi considerate mai tradiționale în care tatăl lucra și mama era responsabilă de casă și copii.
De asemenea, ar putea fi cazul în care normele culturale dictează modul în care ar trebui făcute lucrurile sau cine poate lua deciziile într-un cadru familial.
7. Sunt o persoană abuzivă.
Persoanele abuzive tind să adopte comportamente de control pentru a-și menține victimele la îndemâna lor. În loc să încerce să aplaneze frica sau anxietatea, ei afirmă că domină, forțându-i pe ceilalți să adere la modul în care vor să facă lucrurile.
de unde știi dacă un tip te place sau vrea doar să se conecteze
S-ar putea să vadă alți oameni mai puțin decât ei înșiși sau să repete cicluri la care au fost expuși.
Cum arată problemele de control?
Identificarea problemelor de control poate ajuta la interpretarea propriului comportament sau la evitarea persoanelor care ar putea să nu aibă în vedere interesele voastre. Iată câteva moduri comune în care oamenii caută să exercite controlul.
1. Necinstire, minciună și minciună prin omisiune.
Persoana caută să controleze fluxul de informații, astfel încât alții să nu poată lua decizii în cunoștință de cauză. Este posibil să ascundă părți negative ale lor sau să încerce să evite responsabilitatea pentru acțiuni neplăcute.
Poate fi vorba de încercarea de a constrânge ascultătorul să ia o anumită decizie sau să-și controleze percepția asupra unei situații.
2. Iluminarea cu gaz.
Iluminarea cu gaz merge un pic mai adânc decât doar minciuna. Este practica de a încerca să facă o persoană să pună la îndoială propria lor sănătate și percepții.
De exemplu, John își așează telefonul pe tejghea înainte de a merge la baie. Sarah ia telefonul și îl ascunde. John se întoarce după telefon, descoperă că nu este acolo, iar Sarah îi spune că nu l-a pus acolo, ci îl va ajuta să-l caute.
După ce a căutat o vreme, John pleacă să se uite în altă parte, iar Sarah pune telefonul undeva ușor de găsit. Sarah îi spune apoi lui John că trebuie să fie foarte stresat de la locul de muncă sau că ar putea avea probleme medicale la care ar trebui să fie examinat, deoarece a fost atât de uitat în ultima vreme.
Acest tip de comportament este Sarah încurajând dependența și încercând să influențeze negativ mintea și comportamentul lui John.
Consultați articolul nostru pentru multe altele exemple de iluminare pe gaz .
3. Elicopter sau părinte supra-protectoare.
Este normal să fii preocupat de bunăstarea și creșterea copiilor tăi. Ceea ce nu este normal este protejarea lor de consecințele acțiunilor lor sau pătrunderea prea puternică în viața lor, mai ales dacă sunt adulți.
Un părinte supraprotector poate dăuna mult capacității copilului său de a face față curelelor și săgeților pe care le vor experimenta în viață, cum ar fi să-și facă o clasă sau să-și piardă un loc de muncă.
cum să alegi între iubitul tău și un alt tip
4. Așteptarea perfecționismului în sine sau în ceilalți.
Nimic nu este vreodată perfect, oricât de mult ne-am dori să fie. Un perfecționist poate avea de-a face cu propriile nesiguranțe, gazându-se pentru a crede că sunt ceva mai semnificativ decât sunt.
Poate chiar să fie doar un excentric, care este de fapt minunat la ceea ce fac și simte că trebuie să trăiască la fel.
Dar așteptarea perfecțiunii de la alți oameni și menținerea lor la un standard imposibil este o modalitate convenabilă pentru perfecționiști de a submina sau pedepsi pe alții pentru neajunsurile lor.
5. Autovătămare.
Autovătămarea poate fi un instrument pe care o persoană îl folosește pentru a face față sentimentelor complicate pe care nu știe să le gestioneze. S-ar putea să se simtă într-o situație pe care nu o pot controla, să aibă emoții sau să fie un supraviețuitor al abuzului.
Nu este un lucru pozitiv, dar auto-vătămarea se poate simți ca ceva asupra căruia au putere și control. Ele aleg mai degrabă ceea ce se face persoanei lor decât să li se impună.
6. Tehnologia de monitorizare.
O persoană care controlează poate face lucruri precum monitorizarea tehnologiei partenerului său, poate cere acces la conturi de e-mail, partaja conturi de socializare sau le poate urmări prin intermediul aplicațiilor de pe telefon. Aceștia pot verifica înregistrările apelurilor sau conturile de spionaj pentru a ține la curent partenerul lor și pentru a aduna informații.
7. Determinarea cu cine partenerul lor poate și nu poate vorbi.
Nimeni nu are dreptul să-ți spună cu cine poți și cu ce nu poți vorbi. O persoană care controlează poate încerca foarte bine să facă exact asta. Este posibil să caute să vă limiteze expunerea la prieteni și membri ai familiei, deoarece le este mai ușor să vă controleze și să vă limiteze capacitatea de a primi ajutor.
Nici asta nu vine întotdeauna ca o cerere directă. Poate fi, de asemenea, mascat ca plâns. De exemplu, „Oh, chiar nu-mi place mama ta. Nu mai poate să vină când sunt în preajmă? '
8. Insultă sau subminează în mod regulat oamenii din jurul lor.
Insultele și comentariile ascunse sunt o modalitate prin care o persoană poate submina stima de sine și merită. Scopul pe termen lung este de a uza suficient de mult pentru a deveni dependent de obținerea aprobării controlerului.
Acest lucru poate veni și sub formă de umilință. „Crezi că ar trebui să mănânci asta?” „Te îngrași”.
9. Gelozia și partenerii acuzați de înșelăciune.
Gelozia și acuzațiile sunt instrumente obișnuite pe care controlul agresorilor le folosesc împreună cu partenerii lor.
Este o metodă de a forța partenerul să acționeze într-un mod special, împiedicându-l să stabilească prietenii sau să mențină căile de comunicare deschise. Este o modalitate prin care agresorul își ține partenerul apropiat și sub controlul lor.
10. Abuz fizic sau sexual.
Abuzul fizic sau sexual este un steag roșu flagrant care nu trebuie ignorat.
catherine paiz și michael b jordan
Cum vindecați problemele de control?
În multe cazuri, o persoană își poate vindeca propriile probleme de control adresându-se în primul rând celor care îi cauzează.
Dacă este o boală mintală netratată, tratamentul poate oferi ușurare și facilitează o schimbare de comportament. Dacă este rezultatul unei traume, abordarea traumei și crearea de noi obiceiuri vă pot ajuta să fiți mai sănătos.
O persoană care simte nevoia de a controla lucrurile poate experimenta emoții negative, cum ar fi anxietatea, stresul, depresia, furia și rușinea, care vor trebui, de asemenea, abordate.
Aceasta este o problemă care depășește ceea ce o persoană poate realiza în mod rezonabil prin auto-ajutor. Dacă sunteți cineva care se luptă cu probleme de control, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să discutați cu un profesionist certificat în sănătate mintală despre identificarea și lucrul la această problemă.
Faceți clic aici pentru a găsi un consilier lângă dvs. sau unul care poate lucra cu dvs. de la distanță.
Ați putea dori, de asemenea:
- 8 tipuri de persoane controlatoare pe care le puteți întâlni în viață
- Cum să faceți față controlului ciudat din viața voastră
- 7 moduri de a nu mai controla într-o relație
- Dacă aveți părinți care controlează, NU tolerați NICIODATĂ aceste 3 lucruri de la ei
- Ce este Locusul de control? Și este intern sau extern mai bun?
