Ai mintit. Regreti. Dar ce faci acum?
Încrederea este fundamentul oricărei relații. Indiferent ce formă ia relația ta sau ce limite ai stabilit , să poți avea încredere că partenerul tău îți spune adevărul este vital.
Pe de altă parte, suntem doar oameni și, uneori, greșim lucrurile. Oricât de bune ar fi intențiile noastre, ne încurcăm.
Minciunile care se strecoară pot fi un semnal că ceva nu este în regulă în relația ta.
Dar încurcarea și riscul de a pierde pe cineva pe care îl iubești poate fi, de asemenea, șocul de care ai nevoie pentru a recunoaște exact ceea ce ai și cât de teribil ar fi să-l pierzi.
Te-ai trezit spunând minciuni partenerului tău? Ai a fost infidel ? Pur și simplu nu ai fost acolo pentru ei în momente în care chiar aveau nevoie de tine?
Dacă vă întrebați dacă puteți sau nu să salvați relația atât de importantă pentru dvs., nu disperați încă. Unde există voință, sperăm că există o cale.
Este adevărat, fisurile s-ar putea să adâncească prea mult și ar putea fi prea târziu. Și dacă îl puteți salva, va fi nevoie de multă muncă.
Cu toate acestea, dacă sunteți dispus să depuneți efortul și angajamentul și să acceptați responsabilitatea pentru ceea ce ați făcut, relația dvs. ar putea reveni luptând și chiar mai puternică decât a fost înainte.
cât de curând te poți îndrăgosti de cineva
Iată câteva lucruri de bază de luat în considerare care vă pot ajuta să vă reconstruiți încrederea și să vă vindecați relația.
Circumstanțele individuale vor fi, evident, diferite pentru fiecare cuplu, așa că nu va fi niciodată un ghid cuprinzător, infailibil ...
... dar, dacă vrei să îți salvezi relația, ar trebui să găsești o inspirație aici pentru a începe vindecarea rupturii dintre tine și partenerul tău.
1. Puneți cărțile pe masă
Dacă ați rupt încrederea care a existat în relație, trebuie să recunoașteți și să vă asumați responsabilitatea.
Lucrurile trebuie prezentate clar, astfel încât să știți amândoi ce s-a întâmplat și unde vă aflați.
Dacă ați fost necredincios, păstrați-le detaliile exacte și sângeroase, cu excepția cazului în care le cer în mod specific. În acest caz ar trebui să fii sincer.
În astfel de situații, vechea zicală „onestitatea este cea mai bună politică” este mai adevărată ca niciodată. De acum înainte, chiar și minciunile mici pe care le spui ar putea face ca partenerul tău să suspecteze că ascunzi ceva.
Dacă ați decis că doriți să rămâneți în relația dvs. după ce ați rupt încrederea, nu cădeați în capcana de a încerca să o măturați sub covor și să vă prefaceți că va dispărea.
O să te îndepărteze și este probabil că adevărul va ieși la un moment dat și va fi mult mai rău atunci când va apărea.
O minciună despre care s-a mărturisit rapid este un lucru, dar de-a lungul săptămânilor, lunilor și anilor, veți găsi multe alte mici minciuni pentru a acoperi prima minciună.
Aceasta înseamnă că atunci când partenerul tău descoperă adevărul (și este aproape întotdeauna când, nu dacă), salvarea relației tale nu va mai fi posibilă.
Încercarea de a ascunde ceea ce ați făcut este un mod sigur de a pune capăt relației dvs., mai devreme sau mai târziu.
2. Luați în considerare motivul
Pentru a-și recâștiga încrederea, partenerul tău va dori să știe de ce ai făcut ceea ce ai făcut. Deci, trebuie să vă gândiți mult timp la ceea ce v-a determinat să le rupeți încrederea.
Fii pe deplin cinstit cu tine însuți și nu te feri de adevărurile dure. Singura modalitate de a rezolva această problemă este să o confruntați direct.
Amintiți-vă că nu încercați să găsiți o justificare aici sau transferați vina pe altcineva . Încercați să ajungeți la partea de jos a comportamentului, astfel încât să îl puteți explica partenerului și să fiți mai puțin probabil să repetați modelul.
3. Scuză-te
Când îi spui adevărului partenerului tău, nu încerca să te justifici. Scuză-te din suflet. Și sincer.
Mențineți contactul vizual și asigurați-vă că limbajul corpului dvs. se potrivește cu cuvintele care ies din gură.
Dacă spuneți că nu o veți mai face niciodată, asigurați-vă că acesta este adevărul care este în inima voastră.
Dacă bănuiți că acest comportament ar putea fi ceva pe care îl repetați, poate că ar trebui să vă reconsiderați dacă relația este cu adevărat potrivită pentru dvs. sau dacă amândoi ar putea fi mai bine să mergeți pe căi separate.
4. Ascultă
După ce v-ați cerut scuze și ați fost sincer cu ei, lăsați-i să se descarce.
S-ar putea să le ia timp să proceseze ceea ce ați spus, dar când sunt gata, ascultați tot ce au de spus despre situație.
Ascultați cu atenție cu atenție lucrurile pe care le spun că vor avea nevoie de la dvs. înainte și motivele.
5. Căutați ajutor profesional
Într-o astfel de situație, ajutorul unui terapeut pentru dvs. și al unui consilier de cupluri pentru dvs. și partenerul dvs. poate fi incredibil de benefic.
Mergi singur la ședințele de terapie te poate ajuta să ajungi la fundul motivului pentru care ai făcut ceea ce ai făcut și care sunt nevoile tale.
Dacă găsești că tu minți compulsiv și pur și simplu nu poate schimba comportamentul, un terapeut este cu siguranță o idee bună pentru a vă ajuta să aflați de ce și să treceți peste el.
În caz contrar, nu va fi prea mult ajutor pentru relația dvs., deoarece cazurile repetate de minciună vor alunga chiar și pe cei mai iertători parteneri.
Participarea la consiliere în cuplu înseamnă că veți avea conversații pe care nu le-ați putea purta niciodată dacă ar fi doar voi doi. Pentru aceasta, vă recomandăm cu tărie serviciul online de la. Puteți purta discuții importante pe care va trebui să le purtați cu ajutorul unui expert în relații instruit, totul din confortul propriei case.
Arătați-i partenerului cât de serios sunteți și să discutați cu cineva chiar acum sau aranjați o sesiune pentru o dată și o oră care să vi se potrivească.
Dacă vă puteți permite terapia, ar putea fi cea mai bună investiție pe care o veți face vreodată în fericirea și relația voastră.
6. Așteptați-vă să ia timp
Nu vă înșelați că partenerul dvs. nu va avea nevoie de timp pentru a procesa acest lucru. Și nu puneți niciun fel de presiune asupra lor pentru a vă încrede din nou înainte de a fi gata.
În funcție de severitatea minciunii și de personalitatea partenerului tău, ar putea dura mult timp ca aceștia să proceseze lucrurile și să te ierte, și este în regulă.
Dacă sunteți serios cu privire la menținerea relației, va trebui să aveți răbdare și să așteptați să vină la voi.
Între timp, comportamentul dvs. ar trebui să vă susțină scuzele. Sperăm că, odată ce timpul a trecut, voi doi veți putea reconstrui relația de încredere de care v-ați bucurat cândva.
7. Nu vă așteptați ca ei să-ți pară rău pentru tine
Sigur, acest lucru nu va fi un moment ușor pentru dvs., dar l-ați adus asupra dvs. și cu siguranță nu este treaba partenerului dvs. să vă facă să vă simțiți mai bine.
Dacă aveți nevoie de aerisire sau aveți nevoie de un umăr pe care să plângeți, vorbiți despre lucruri cu terapeutul dvs. sau cu un prieten în al cărui sfat aveți încredere.
8. Fii de încredere
De acum înainte, toate acțiunile tale vor fi probabil examinate și va trebui să accepți acest lucru.
Deci, arată-te. Ține-te de cuvânt. Respectați planurile. Oferă informații voluntare despre locul în care te afli și despre ceea ce faci. Arată-i partenerului tău că pot conta pe tine, cu modul în care acționezi în fiecare zi.
9. Nu faceți promisiuni pe care nu le puteți păstra
Fii foarte atent la promisiunile goale.
Nu promiteți nimic pe care nu sunteți sigur că îl puteți îndeplini. De fiecare dată când nu vă respectați promisiunea, vă va consolida ideea în mintea partenerului că nu puteți avea încredere.
10. Iartă-te
Nimeni nu este perfect și toți greșim. Dacă încercați cu adevărat să reparați și să reparați daunele pe care le-ați făcut, acordați-vă un pic de credit pentru aceasta și încetați să vă urâți.
În loc să petreceți timp îngrijorându-vă de ceea ce ați făcut, puneți-vă energia pentru a deveni persoana de încredere și cinstită pe care doriți să o fiți.
Încă nu sunteți sigur cum să-l determinați pe partenerul dvs. să aibă încredere din nou?Ascultă, îți va lua timp și mult efort din partea ta. Ar putea fi util să aveți niște îndrumări de specialitate cu privire la ce să spuneți, cum să vă comportați, cum să reacționați când se supără din nou asupra dvs. (pentru că probabil o vor face). Veți avea șanse mai mari de a vă salva relația decât dacă o veți purta singură.Deci, de ce să nu discutați online cu un expert în relații de la Relationship Hero, care vă poate ajuta să navigați în această fază dificilă a relației dvs. Pur și simplu.
Ați putea dori, de asemenea:
ce să spun după prima întâlnire
- Cum să nu mai minți în doar 6 pași!
- De ce minciuna prin omisiune este la fel de dureroasă și dăunătoare relațiilor
- 8 moduri în care minciuna este otrăvitoare pentru relații
- Ce înseamnă loialitatea într-o relație?
- Cum să faci pe cineva să se simtă special, iubit și important
- Cum să aveți încredere din nou: Învățați să lăsați pe cineva să pătrundă în ciuda suferinței din trecut
- Dacă te simți dezamăgit în relația ta, fă aceste 7 lucruri
- 9 moduri de a face față trădării și vindecării de rănire
