O persoană care se află lângă iubitul care doarme ar putea avea o imagine mentală bruscă despre cât de ușor ar fi să-i ucizi în somn. Acest gând probabil îi va îngrozi și supăra. S-ar putea să stea treji toată noaptea, îngroziți că un astfel de gând le-ar fi trecut vreodată prin minte.
ce caută bărbații la o femeie
Există ceva grav în neregulă cu ei pentru că gândesc așa ceva?
Sunt aceste gânduri semnele de avertizare timpurie ale faptului că devin nebuni criminali în serie?
Chiar au o dorință subconștientă de a-și ucide partenerul?
Ei bine, nu. Imaginații aleatorii - și deseori violente sau tulburătoare - sunt cunoscute sub numele de „gânduri intruzive” și toată lumea le are.
Toata lumea.
Au tendința să ne sperie când apar, deoarece de obicei ies din nicăieri și par să provină din cele mai întunecate adâncituri ale psihicului nostru. Într-adevăr, acestea sunt doar gânduri aleatorii în marea schemă a creierelor noastre mereu active.
Intruziuni care ne deranjează
Imaginația noastră nu încetează niciodată să funcționeze, dar de cele mai multe ori nu suntem cu adevărat atenți la gândurile care trec din carnea creierului pe parcursul zilei, deoarece nu ne afectează cu adevărat emoţional nivel.
Iată un exemplu: stai la biroul tău la serviciu, încercând să te concentrezi asupra a ceva ce se datorează la sfârșitul zilei și dintr-o dată (din NICI ACOLO), te întrebi ce gust ar avea lasagna dacă ar fi făcută cu felii de resturi de pizza în loc de tăiței obișnuiți. S-ar putea să faceți o pauză pentru o clipă pentru a contempla acest lucru, gândiți-vă „huh, asta ar putea fi de fapt destul de bun” și apoi continuați să lucrați fără să vă mai acordați atenția acestui gând.
Totuși, dacă v-ați lăsat deoparte de un gând în care vă întrebați ce gust ar putea avea câinele dvs., ați descoperi probabil că trenul dvs. de gândire este complet deraiat și ați petrece următoarele câteva ore întrebându-vă SERIU WTF ?! Îți iubești câinele și OMG, cum ți-ai putea gândi chiar la așa ceva?
S-ar putea să încărcați toate fotografiile câinelui dvs. pe telefon și să vă plângeți, încât un gând atât de oribil v-a trecut vreodată prin minte și ce persoană teribilă trebuie să fiți și nu veți mai mânca carne niciodată și îl veți îmbrățișa pe domnul Woofles în bucăți când ajungi acasă și și și ...
Ambele sunt exemple de gânduri intruzive, dar travestirea cu pizza lasagna (sau geniul?) Este ușor respinsă, deoarece nu este un subiect tabu cu o reacție emoțională puternică. Acest gând ar putea să iasă din mintea ta la fel de ușor pe cât de curent, deoarece psihicul tău tocmai l-a recunoscut ca fiind intrusul temporar și nu s-a oprit asupra lui.
Pe de altă parte, reacția severă la genunchi la simplul gând de a face rău unei ființe pe care o iubești, darămite să o mănânci, a lovit pete dureroase prin celulele tale cenușii. Consumul de carne de câine este un tabu imens în majoritatea culturilor, iar majoritatea dintre noi suntem învățați din prima zi că câinii sunt prieteni și că nu ne mâncăm prietenii. Animalele noastre de companie sunt membri ai familiei pentru noi și avem legături emoționale foarte puternice cu ei, așa că atunci când un gând aleatoriu dă o coardă atât cu corzile inimii, cât și cu tamburul tabu ... există o cacofonie mentală care nu poate fi ignorată.
Vă poate plăcea, de asemenea (articolul continuă mai jos):
- Dacă ai putea citi gândurile oamenilor, ai afla despre tine
- 6 afirmații de repetat atunci când vă gândiți prea mult
- Psihologia sublimării și cum să o folosești în viața ta
Locuința face gândurile intruzive mai intense
Când apare un gând intruziv, cum ar fi plăcinta cu cățeluș, avem tendința să ne fixăm asupra ei, ceea ce îi dă putere. În loc să o scuturăm și să o lăsăm să plece, ne oprim și o mestecăm, încercând să înțelegem de unde a venit și de ce. Chiar aveți vreo dorință subconștientă de a vă mânca câinele? Este acest gând un semn de avertizare timpurie a unei boli psihice severe? Etc.
ce înseamnă să ai probleme de abandon
Gândurile de genul acesta spirală spre exterior și ne fac să ne neliniștim pentru că nu vrem să le avem, dar simțim că nu avem control asupra lor. Din punct de vedere fizic, putem prezenta simptome precum palpitațiile inimii, deoarece emoțiile negative provoacă un răspuns de luptă / fugă în noi.
Putem dezvolta tulburare obsesiv-compulsivă (TOC), deoarece de fiecare dată când ne uităm la o imagine a câinelui, ne vine în minte gândul la mâncarea lui, care declanșează anxietatea și ne face obsedanți cu privire la alungarea gândului.
Monitorizăm în permanență gânduri ca acestea, dar chiar actul de a verifica dacă sunt încă în preajmă le poate face să apară, în același mod în care smulgerea unui bandaj de ipsos de pe o rană pentru a verifica dacă vindecarea va provoca să se deschidă din nou.
Aceste gânduri sunt perfect normale, la fel și tu
Dacă ți s-a întâmplat vreodată așa ceva, inspiră adânc și calmează-te. Aproape toată lumea pe care ați cunoscut-o vreodată a avut astfel de gânduri, dar rareori le recunoaștem altor persoane. La urma urmei, dacă ne deranjează, îi vor deranja fără îndoială pe ceilalți, iar noi ne ocupăm suficient anxietate socială și sindromul impostorului fără a mai adăuga combustibil la acel incendiu, vă mulțumesc foarte mult.
Aceste gânduri își au originea în lumea sălbatică a inconștientul nostru minți, de unde își are originea toată creativitatea. Aici se inspiră artiștii și scriitorii pentru picturi și povești și unde se nasc visele noastre.
Dacă trebuia să te trezești într-o dimineață după ce ai avut de-a face cu un vis în care te-ai trezit că-ți zăpăcești copilul, este foarte probabil să te gândești la „rahat sfânt, a fost un vis urât” și să-l scuturi când bei cafeaua de dimineață. S-ar putea să vă îmbrățișați câinele puțin mai mult decât de obicei, dar nu ați fi deranjați serios pentru că, ei bine, a fost doar un vis, nu?
Întrucât aceste gânduri își au originea în subconștient, ar putea fi posibil ca acestea să fie inspirate de ceva care te supără sau te deranjează în mod inconștient. S-ar putea să fi parcurs o poveste despre oameni care mănâncă câini în altă țară și te-a deranjat în acel moment, dar ai dat-o deoparte pentru că ți s-a părut supărător.
Reprimându-l, este posibil să se fi adăpostit în subconștientul vostru până când a fost declanșat de altceva, care l-a aruncat în prim-plan și v-a scos din acel proiect la care trebuia să lucrați.
Cheia pentru a face față acestor gânduri intruzive stă în întregime cum reacționăm la ele . Dacă te șochează în acest moment, este în regulă să petreci o scurtă perioadă de timp gândindu-te „uau, sunt niște rahaturi încurcate chiar acolo”, și apoi lasă gândul să MERGĂ.
Recunoașteți-i pentru ceea ce sunt și încercați să nu aveți niciun fel de aversiune conștientă față de ei, chiar actul de a-l detesta este ceea ce îl va face să rămână în mintea voastră. Nici măcar nu încercați să vă imaginați că zboară departe de dvs. într-un mod de meditație vulcanian, concentrați-vă doar pe altceva și nu continuați să vă întoarceți gândurile către interloper pentru a vedea dacă a dispărut încă.
Dacă suferiți de TOC, o tulburare de anxietate, PTSD sau depresie, ar putea fi puțin mai dificil pentru dvs. să lăsați aceste gânduri să plece, și este absolut în regulă. Încercați doar să vă păstrați calmul și să încercați câteva mecanisme diferite pentru a vă ajuta să treceți de ele. În cazul în care gândurile intruzive vă supără cu adevărat și vă interferează cu viața de zi cu zi, discutați cu terapeutul sau cu alt furnizor de asistență medicală. Ei pot lucra cu dvs. pentru a găsi o tehnică care funcționează cel mai bine pentru dvs., pentru a vă ajuta să învățați cum să renunțați la aceste tipuri de gânduri atunci când apar.
