Părinții toxici lasă copii lor cicatrici de durată.
Cicatricile din această toxicitate pot afecta viziunea asupra lumii, personalitatea, comportamentul, luarea deciziilor și percepțiile.
De asemenea, poate lăsa un prejudiciu de durată prin tulburări mentale, cum ar fi abuzul de substanțe, PTSD, anxietate și depresie.
Aceste efecte negative vor urmări copilul prin viața lor, afectându-le relațiile, prietenia și modul în care interacționează cu alte persoane până la maturitate și restul vieții - dacă o permit.
Vestea bună este că aceste probleme pot fi depășite.
Nu trebuie să-i afecteze copilul de-a lungul vieții și să-și încurce capacitatea de a căuta fericirea.
Recuperarea nu este o sarcină ușoară, dar merită și este ceva ce poate realiza oricine.
Pentru a atinge acest obiectiv, trebuie să înțelegem mai bine ce este un „părinte toxic”, ce efecte pot avea și cum să le abordăm.
cât câștigă bts
Ce este un „părinte toxic?”
Cuvântul toxic este o modalitate scurtă de a descrie o categorie de comportamente nesănătoase.
O persoană toxică poate fi abuzivă, întotdeauna pesimistă, nesănătoasă din punct de vedere emoțional, nesubtinentă sau dăunătoare altfel oamenilor din jur.
Există diferite niveluri și tipuri de persoane în categoria toxicului.
Este posibil ca persoana să nu fie toxică în mod deliberat. Boala mintală este un bun exemplu.
În general, persoana respectivă poate fi o persoană minunată, cu excepția cazului în care nu se simte bine mental.
Când nu se simt bine din punct de vedere psihic, pot fi supărați, abuzivi sau distrugători pentru oamenii din jur.
Poate că nu este neapărat vina lor, dar este totuși un tip de toxicitate, deoarece are un efect negativ asupra altora.
Dependența sau tulburarea de abuz de substanțe este un alt exemplu. Dependenții fac uneori lucruri neplăcute pentru ei înșiși și pentru oamenii din jurul lor din cauza cât de adânc înrădăcinată este dependența lor.
Dependența se scrie în partea reptiliană a creierului și poate înlocui mâncarea, băutura, somnul și grija de sine și de ceilalți.
Un dependent ar putea să-și dorească o soluție și să facă tot ce este necesar pentru ao obține, oricât de neplăcut este.
Lumea este un loc dur. Există mulți oameni care poartă traume grele pe umeri.
Mulți dintre acești oameni sunt ei înșiși părinți. Trauma lor neadresată poate alimenta obiceiuri negative, abuz de substanțe și tot felul de comportamente proaste în timp ce se luptă să găsească alinare de la proprii demoni.
Atunci ai mame și tați toxici care nu sunt deloc simpatici. Este posibil să fie doar oameni cu adevărat răi cărora le place să rănească sau să folosească alte persoane pentru propriul lor câștig.
Aceasta trece pe teritoriul tulburărilor de personalitate - cum ar fi tulburarea de personalitate narcisistă și tulburarea de personalitate antisocială.
Indiferent de motivul toxicității, este imperativ să ai limite solide și să înțelegi cum să navighezi pe acești oameni când trebuie.
Cum pot spune dacă am un părinte toxic?
Există trăsături comune ale comportamentului toxic care vă pot ajuta să identificați dacă aveți sau nu un părinte toxic.
Ar fi imposibil să enumerăm fiecare comportament toxic, așa că ne vom concentra pe trăsături comune, ușor de identificat.
1. Refuză să-și asume responsabilitatea pentru acțiunile lor negative.
Persoana poate schimba vina, poate refuza să accepte vina sau poate refuza să recunoască faptul că este responsabilă pentru prejudiciul cauzat.
Vor face tot ce le stă în putință pentru a evita acceptarea oricărei responsabilități pentru comportamentul lor negativ.
Ei pot argumenta că cealaltă persoană este nerecunoscător , interpretând greșit acțiunile lor sau prea sensibile.
2. Încearcă să te controleze, să îți invadeze intimitatea și să nu respecte limitele.
Limitele sunt o parte normală și sănătoasă a oricărei relații. Există doar câteva linii pe care nu ar trebui să le treci.
Un părinte toxic va căuta adesea să depășească aceste limite, deoarece „Eu sunt părintele, de aceea știu cel mai bine”.
S-ar putea să se plimbe, să încerce să vă urmărească aparatele electronice, să vă pună întrebări intruzive sau chiar să vă deschidă poșta.
De asemenea, ei vă pot înjosi părinții și pot încerca să vă submineze autoritatea împreună cu copiii dvs.
3. Mint și manipulează în mod regulat.
Majoritatea persoanelor toxice vor căuta să-și acopere propriile urme, astfel încât alte persoane să nu-și poată da seama exact ce fac.
Adânc în interior, ei înțeleg că ceea ce fac nu este corect sau acceptabil, chiar dacă consideră că este în regulă.
Minciuni, manipulare și iluminare cu gaz sunt instrumente obișnuite în arsenalul unui părinte toxic pentru a împiedica alte persoane să înțeleagă cu adevărat ce se întâmplă.
Acestea sunt instrumente pe care le folosesc pentru a-și menține controlul, pentru a se descrie ca fiind o persoană bună neînțeleasă sau doar pentru a minți pentru câștig personal.
4. Sunt egocentrici, nefiind preocupați de ceilalți.
Adesea sunt pretențioși, așteaptă să renunți la ceea ce faci și să tindi la nevoile lor. Nu vă văd și nu vă tratează ca pe o persoană individuală cu propriul program și nevoile dvs.
Un părinte toxic poate, de asemenea, să-și vadă copilul ca pe un cal de lucru pentru a-și ușura propriile responsabilități, cum ar fi să-i facă pe copil să facă o muncă lungă sau dificilă, care poate să nu fie adecvată vârstei lor.
Ei nu iau în considerare și nu le pasă de emoțiile voastre, în afară de a le folosi ca armă împotriva voastră atunci când au nevoie de ceva pentru ei înșiși.
5. Sunt volatile emoțional și reactive.
Persoana poate avea un temperament extrem sau poate purta ranchiune pentru a o folosi ca instrument de pârghie și control pentru o lungă perioadă de timp.
S-ar putea să auzi despre greșelile tale luni sau ani după ce o persoană rezonabilă ar fi lăsat-o să plece.
O persoană toxică de orice fel nu se află într-un loc sănătos din punct de vedere emoțional, deci va avea adesea reacții emoționale nesănătoase.
Adesea, ei îndepărtează pedepse extreme, indiferent de cât de inconsecventă este greșeala.
De asemenea, pot fi imprevizibili din cauza naturii volatile a peisajului lor emoțional. Drama și reacțiile dramatice sunt frecvente.
6. Sunt lipsiți de respect și pot fi cruzi.
Cuvintele pe care un părinte toxic le vorbește copilului lor sunt rareori iubitoare sau de susținere.
Dacă sunt iubitori sau de susținere, sunt de obicei folosiți ca un mijloc pentru a-l determina pe copil să își îndeplinească dorințele.
Pot fi răi și cruzi de dragul de a fi doar răi și cruzi. Ei demonstrează un respect prea mic sau deloc pentru copilul lor.
7. Este posibil să aibă o încredere emoțională nesănătoasă pe tine.
Un părinte toxic poate să nu aibă alte relații emoționale sănătoase în care să-și poată procesa și gestiona propria viață.
Acest lucru merge adesea împreună cu problema limitelor adecvate. Aceștia pot împărtăși detalii personale sau intime care nu ar trebui împărtășite între părinte și copil.
Părintele toxic poate încerca, de asemenea, să te forțeze să fii un pilon de sprijin emoțional pe care ar trebui să-l primească de la un partener romantic, un prieten sau un consilier.
S-ar putea să vă placă (articolul continuă mai jos):
- Dacă aveți părinți care controlează, NU tolerați NICIODATĂ aceste 3 lucruri de la ei
- 30 de comportamente toxice care nu ar trebui să aibă loc în viața ta
- Când mama ta este narcisistă
- Fiind capul ispășitor al familiei: semne, tratare și vindecare de
- 6 pași de luat atunci când tăiați legăturile cu familia toxică
- Metoda Grey Rock de a face față unui narcisist (sau persoană toxică) atunci când niciun contact nu este o opțiune
- 4 tipuri de manipulatori de șantaj emoțional utilizează împotriva ta
- 17 semne că sunteți toxic pentru alții (+ cum să vă opriți)
8. Este posibil să organizeze o competiție unilaterală cu dvs.
Părintele toxic se poate simți amenințat de succesul sau realizările tale. Rezultatul este că aceștia atacă, degradează sau doar ignoră aceste realizări.
Un părinte sănătos se va bucura și va sprijini realizările copilului în loc să-i înjosească.
Un părinte nu trebuie să fie în competiție cu propriul copil, construindu-se pe cheltuiala copilului său.
9. Sunt neglijenți sau absenți emoțional.
Părintele pur și simplu nu poate fi deloc investit în relația cu copilul său, tratându-i ca pe o povară sau ca pe un coleg de cameră mai mult decât pe copilul lor.
Acestea pot fi lucruri precum refuzul lor de nevoile lor de bază sau pur și simplu ignorarea lor totală.
10. Sunt abuzivi fizic, mental sau sexual.
Acesta este destul de auto-explicativ. Orice mamă sau tată care agresează copilul în orice calitate este un părinte toxic.
Aceste 10 lucruri generale pot indica un părinte toxic, dar trebuie avut în vedere că și părinții sunt oameni imperfecți.
Fără îndoială, se vor enerva, își vor pierde cumpătul sau nu vor fi uneori cei mai de susținere.
bărbații se îndepărtează după ce se apropie
Ei sunt încă oameni care încearcă să lucreze prin propria încărcare emoțională, precum și să crească un copil într-o lume adesea dificilă și confuză.
Dincolo de toate acțiunile descrise aici, se reduce într-adevăr la o simplă întrebare despre,„Cum mă face să mă simt comportamentul părintelui despre mine?”
Este posibil să aveți un părinte toxic dacă vă veți îndepărta de interacțiunile cu aceștia simțindu-vă rău despre voi înșivă, viața dvs. sau realizările voastre.
Numărul pe termen lung al unui părinte toxic
Vătămarea unui părinte toxic nu se termină atunci când copilul devine adult.
Ei poartă acest abuz cu ei acolo unde afectează modul în care interacționează cu alte persoane, modul în care își conduc relațiile și își afectează personalitatea.
Adulții care au suferit abuzuri în copilărie sunt mai predispuși la probleme de sănătate mentală și fizică, dependență, fumat și băut.
A trăi într-o situație stresantă constantă afectează producția chimică din organism, în special cea a cortizolului, care este un hormon al stresului.
O cantitate excesivă de cortizol în organism poate predispune o persoană la diabet de tip 2, oboseală cronică, dureri cronice, fibromialgie, migrene și dureri de cap, artrită și alte boli (sursă: APA - Efecte de stres asupra corpului .)
Copilul adult poate prezenta, de asemenea, probleme de sănătate mintală cu tulburări de personalitate, tulburări de anxietate, depresie și PTSD.
Dar calea nu este fără speranță.
Deși supraviețuitorii părinților toxici au o luptă în fața lor, ei își pot construi o viață pașnică, fericită și sănătoasă.
Dar pentru a face acest lucru, vor trebui să știe cum să navigheze și să se ocupe de părintele lor toxic.
Cum să te descurci cu un părinte toxic
Un copil din casa unui părinte toxic nu are multe alegeri. O mamă sau un tată toxic va încerca să-și dezbrace copilul de încrederea în sine și să-i facă să creadă că nu pot lua singuri o decizie bună.
Aceasta este o falsitate care trebuie depășită. Ca adult, ești mai mult decât capabil să iei decizii bune pentru tine și viața ta.
Da, veți face greșeli, iar aceste greșeli sunt muniție pentru un părinte abuziv pe care să le folosească împotriva voastră.
Dar iată ce nu vor să știți: l iteral toată lumea face greșeli în viață.
Toata lumea.
Tipul pe care l-ai trecut pe stradă, colegii tăi, persoana în care stai în spatele liniei de cumpărături, parintii tai … toata lumea.
Abilitatea noastră de a ne adapta, de a remedia greșelile și de a ne roti cu pumnii ne determină pacea, fericirea și succesul în viață.
Aveți mult mai multe opțiuni cu privire la modul în care interacționați cu părinții dvs. ca copil adult. Acestea sunt câteva dintre strategiile care sunt utilizate în mod obișnuit pentru a împiedica persoanele toxice să vă dăuneze viața și bunăstarea.
1. Stabiliți și impuneți limite.
Limitele sunt o parte importantă a oricărei prietenii sau relații. Ele sunt și mai importante atunci când interacționați cu un părinte sau persoană toxică.
O graniță este stabilirea comportamentului pe care sunteți dispus să îl acceptați de la alte persoane.
Acest lucru nu este de obicei un lux pe care un copil îl are cu părinții, așa că se poate simți cu adevărat inconfortabil sau greșit să încerci să stabilești o graniță cu un părinte pentru a-i anunța cum vrei să fii tratat.
O persoană fără limite este o țintă tentantă pentru persoanele toxice, deoarece scopul lor este să hrănească orice lucru negativ pe care îl au.
Singura modalitate prin care pot face acest lucru este prin timpul, atenția și energia emoțională a altor oameni.
Oamenii cu limite le închid repede.
Aplicarea unei limite cu un părinte toxic este dificilă. Totuși, este bine să stabiliți limite. Nu au dreptul la timpul și la energia ta emoțională.
Ar trebui să-i poți spune părintelui tău „nu” dacă asta vrei să faci. Și, uneori, poate fi necesar să nu contactați părintele dacă refuză să vă accepte sau să vă onoreze limitele.
2. Limitați informațiile pe care le partajați.
Persoanele și părinții toxici caută în permanență informații pe care să le folosească drept pârghie. Vă pot manipula sau constrânge dacă știu ce pârghii să trageți și butoane să apăsați.
Astfel, doriți să limitați cantitatea de informații pe care le împărtășiți cu persoana respectivă, astfel încât aceasta să nu poată fi folosită ca armă împotriva dvs. mai târziu.
Nu partajați informații personale cu oameni care nu sunt de încredere . Evitați pe cei care bârfesc, critică nedrept sau împărtășesc lucruri pe care nu ar trebui.
Ai încredere în intestinul tău dacă simți că nu este sigur să împărtășești ceva.
3. Nu încercați să le mulțumiți sau să le câștigați favoarea.
Manipulatorilor și agresorilor emoționali le place să-și manevreze victima într-o poziție supusă.
De multe ori vor încerca să o facă pe cealaltă persoană să se simtă ca și când ar trebui să-și câștige favoarea sau să-i facă plăcere aplecându-se la dorințele și capriciile lor.
Dar, indiferent de ceea ce faci sau de cât de mult încerci, nu este niciodată suficient. Nu sunt niciodată mulțumiți de ceea ce oferiți, pentru că dacă ar fi mulțumiți de asta, atunci ați înceta să încercați.
big john studd vs andre the giant
Ruperea acelei dinamici se reduce la a nu mai juca jocul lor.Nu vă pierdeți timpul și energia emoțională încercând să mulțumiți pe cineva care este nemulțumit permanent.
4. Nu încercați să schimbați cine sunt.
Acțiunile singurei persoane pe care le poți controla sunt ale tale.
Decizia de a face o schimbare serioasă în viața cuiva este una personală care necesită mult efort și muncă.
Nu este ceva ce poate fi întreprins cu ușurință și nici nu poți forța pe altcineva.
De aceea munca nu poate fi forțată. O persoană care este forțată să se schimbe nu va fi, în general, dispusă să facă munca pe care trebuie să o schimbe.
Tot ce ajungi să faci este să epuizezi multă energie mentală și emoțională, fără niciun câștig.
Nu te deranja.
5. Nu încercați să argumentați cu nerezonabilul.
O persoană toxică trăiește adesea viața după propria sa narațiune. Ei au o credință incorectă despre modul în care este viața, modul în care ar trebui să fie viața și modul în care ar trebui tratați.
Această credință incorectă îi plasează adesea în centrul atenției, unde toți ceilalți ar trebui să aștepte și să fie dispuși să se plece în fața cererilor lor.
Din exterior, poate părea că sunt doar dezinformați sau poate că nu și-au dat seama că dorințele lor nu sunt rezonabile.
În general, nu este cazul.
Nu vă deranjați să încercați să vă explicați sau să raționați cu persoane nerezonabile. Tot ce veți ajunge să faceți este să vă irosiți propria energie și, eventual, să le dați mai multe arme pe care să le folosiți împotriva voastră.
6. Ai grijă de tine.
Examinați și înțelegeți propriile limite. A face față unui părinte toxic este dificil. Vă va elimina energia emoțională, fericirea și vă va provoca stres.
Trebuie să vă asigurați că aveți grijă de dvs. în timp ce încercați să navigați în această relație.
Îngrijirea personală de bază - cum ar fi exercițiul fizic, mâncarea corectă, înconjurarea de oameni iubitori și somnul adecvat - ajută la consolidarea propriei liniști mintale și a bunăstării.
Aveți nevoie de acea energie mentală și emoțională atunci când este timpul să interacționați cu un părinte toxic în cazul în care trebuie să vă impuneți limitele.
Construirea unei vieți mai sănătoase
Eliberarea de controlul părinților toxici este dificilă.
Unui tată sau mamă toxic nu îi va plăcea, în general, atunci când încercați să stabiliți limite. Se pot împinge împotriva lor pentru a vedea dacă sunt slabi sau îi depășesc complet.
Dacă se întâmplă acest lucru, poate fi necesar să nu intrați complet în contact cu un părinte toxic, astfel încât acesta să nu vă poată dăuna vieții mai mult decât au avut deja.
Luarea acestor pași este o parte importantă a cultivării unei minți mai sănătoase și a unei vieți mai fericite. Limitele sunt un pas esențial în recuperarea libertății și a liniștii voastre.
Aceasta este o călătorie dificilă de parcurs singură. Va fi probabil o idee bună să vedeți un consilier certificat în sănătate mintală în timp ce lucrați în această fază a vieții voastre.
Aceștia vor putea să ofere sprijin emoțional și îndrumare personală de care va trebui să găsiți liniștea cu situația și să începeți să faceți orice rău ar fi putut fi cauzat de părintele dvs. toxic.
