V-ați oprit vreodată să vă gândiți la cât de răspândită este media socială în viața noastră?
Este peste tot.
Companiile au manageri de social media, fac publicitate prin paginile lor și gestionează feedback-ul clienților prin intermediul diverselor platforme sociale.
Angajatorii se pot uita la rețelele noastre sociale pentru a ne asigura că nu facem nimic care le-ar putea afecta negativ capacitatea de a desfășura afaceri.
Datele potențiale pot privi din timp rețelele sociale pentru a vă face o idee despre ce fel de persoană sunteți.
Avem întotdeauna telefoanele la îndemână și pierdem atât de mult din timp și din viață pentru a derula fără rost prin fluxuri, căutând aprecieri și comentarii, arătându-ne viața oricui ar putea interesa.
Rețelele sociale se transformă în viețile noastre în atât de multe moduri ...
… Și are un efect drastic asupra modului în care interacționăm unii cu alții și cu lumea.
Această influență se simte în noi platonic , relații romantice și familiale.
Ne poate ține mai aproape de cei dragi atunci când distanța ne separă, dar poate provoca și multe daune relațiilor noastre.
Cum dăunează exact rețelelor sociale relațiile noastre?
Social Media ne afectează capacitatea de a comunica personal
Social media facilitează comunicarea rapidă și eficientă.
Este bine că comunicarea rapidă și eficientă vă ajută să faceți mai multe lucruri ...
... dar nu este bine că ajungem să ne așteptăm la fel în comunicarea noastră personală, față în față.
ce să faci dacă ești prins înșelând
Pur și simplu nu așa funcționează oamenii.
Este nevoie de timp pentru a dezvolta o relație cu o persoană, pentru a învăța cele mai profunde părți ale acestora și pentru a împărtăși cele mai profunde părți ale dvs.
Aceasta este o parte esențială a formării unor relații profunde și semnificative și se pierde pe măsură ce mai mulți oameni ajung să se aștepte la stilul de comunicare superficial folosit pe social media.
Comunicarea față în față este o fațetă importantă a construirii unor relații profunde.
Modul în care oamenii comunică este mult mai larg decât câteva cuvinte de text.
Expresiile faciale, gesticularea, prezența și tonul vocii joacă un rol în promovarea unei conexiuni mai profunde cu o persoană.
Este foarte ușor să înțelegem greșit ceea ce încearcă să spună o persoană prin intermediul textului, deoarece adesea ne impunem propria noastră stare emoțională cuvintelor în loc să putem auzi ce intenționează cealaltă persoană.
Nu le putem auzi intenția, deoarece nu este ceva care este în general prezent într-o propoziție sau două din text.
Cuplurile din viața reală tind să comunice mai puțin personal când telefonul lor este întotdeauna la îndemână.
Partenerul tău trebuie să știe cum ți-a fost ziua când ai vorbit cu ei toată ziua și ți-au spus totul așa cum se întâmpla?
Ca să nu mai vorbim că a fi în mod constant în spațiul partenerului tău poate genera prea multă familiaritate.
ce înseamnă să ai intuiție
Este bine să ai spațiu, să poți lipsi din când în când oamenilor de care ne pasă.
Asta nu înseamnă că nu poți avea o prietenie profundă cu cineva pe care îl cunoști online.
Cu siguranță poți.
Este pur și simplu mai greu să stabiliți aceste relații și să le mențineți pe termen lung.
Și concentrându-ne atât de mult pe acest set diferit de abilități necesare pentru socializarea pe rețelele sociale, abilitățile interpersonale ale persoanei pot rămâne în urmă și pot suferi foarte mult.
Rețelele sociale sunt dăunătoare pentru respectul de sine și sănătatea mintală
Nu este un secret faptul că social media are un efect dramatic asupra sănătății mentale și emoționale a persoanelor de toate vârstele.
De ce este asta?
Social media creează o perspectivă nerealistă a ceea ce este viața reală.
O persoană care nu se simte prea grozav despre ei înșiși poate ajunge pe pagina unui influencer care este mai puțin decât cinstit cu privire la viața lor, cine și ce sunt.
Filtrele și editarea fotografiilor creează standarde nerealiste de frumusețe și înclină ceea ce oamenii consideră a fi atractiv.
Și foarte puțini oameni postează despre timpul teribil prin care trec sau când planurile lor au explodat în fața lor.
Rețelele sociale ale unei persoane sunt adesea bine organizate pentru a demonstra doar cele mai bune părți ale vieții lor ...
rey mysteryio fără mască
Fețe fericite, zâmbitoare, care transmit lumii că „sunt o persoană fericită care îmi trăiește cea mai bună viață!”
Dar de multe ori acest lucru pur și simplu nu este adevărat.
Și chiar dacă este, vremurile bune nu durează pentru totdeauna.
Viața are urcușuri și coborâșuri, iar social media oferă oamenilor capacitatea de a cenzura minimele pentru a crea iluzia că lucrurile sunt mai bune decât sunt.
Rezultatul este că 60% dintre cei chestionați care utilizează rețelele sociale declară că le-a afectat negativ stima de sine.
Și 50% declară că le-a afectat negativ relațiile.
Dar există și un motiv mai puțin evident pentru asta.
O persoană care își petrece timpul curându-și viața pentru a o face să pară mai bună decât este, mai perfectă și mai rafinată decât este de fapt, deziluzionează și se împinge în depresie printr-o teamă de lipsă și de a nu fi fidelă ei înșiși.
Devin deconectați de cine sunt față de cine se prezintă ei înșiși.
Lipsa unei reprezentări oneste dăunează capacității lor de a fi fericiți și recunoscători pentru ceea ce au.
Și frica de a lipsi este jucată destul de des în spațiile de publicitate și auto-îmbunătățire.
„Îți trăiești cea mai bună viață?”
„Nu lăsați negativitatea în spațiul vostru!”
'Acea persoana este toxic ! '
Dar acei agenți de publicitate și influențatori nu vă cunosc pe voi sau viața voastră.
Tot ce fac este să folosească temerile și nesiguranțele publicului împotriva lor pentru a vinde produse sau pentru a-și spori audiența.
Aceste tipuri de lucruri afectează relațiile și prieteniile semnificative, deoarece în esență mint pe toată lumea, inclusiv pe ei înșiși .
Nu aceștia sunt, nu este viața lor, iar oamenii care îi cunosc vor avea semințe de îndoială cu privire la onestitatea și încrederea lor.
Este posibil ca oamenii să nu se simtă suficient de bine, punând la îndoială motivele partenerului lor, prietenia și interacțiunile de pe rețelele sociale.
Ceva la fel de simplu ca să dai clic pe un buton de like poate perpetua sentimentele de gelozie dacă o persoană nu se simte confortabilă cu ea însăși și simte că partenerul său îi poate acorda acestei alte persoane o atenție prea mare.
Vă poate plăcea, de asemenea (articolul continuă mai jos):
- 11 semne că relația dvs. este distrusă de dependența de telefon a partenerului dvs. (+ 6 remedieri)
- 20 de relații care nu ar trebui să fie pregătite pentru negociere
- 10 sfaturi pentru a ajuta cuplurile să comunice mai eficient în relația lor
- 9 Obiective de relație pe care fiecare cuplu ar trebui să le stabilească
- Ce să faceți în legătură cu o relație lipsită de intimitate și conexiune
- De ce relațiile trebuie să fie atât de grele?
Cum să împiedicați rețelele sociale de a deteriora relațiile
Dacă credeți că social media are un impact negativ asupra stării relației dvs., ce puteți face în legătură cu aceasta?
Petreceți mai puțin timp pe rețelele de socializare.
Cea mai simplă modalitate de a reduce daunele pe care social media le poate face unei relații este de a reduce timpul, efortul și atenția pe care o acordăm social media.
Oamenii cheltuiesc în medie 135 de minute pe zi pe rețelele de socializare.
Este mult timp pentru a derula, a-ți place și a avea propriile sentimente și percepții influențate de ceea ce ar putea fi o prezentare neadevărată a realității.
Reduceți timpul petrecut pe rețelele de socializare.
Reduceți comunicarea prin mesaje text și social media.
Deși este adesea mai convenabil și mai eficient, nu trebuie să vă bazați pe text ca mod principal de comunicare cu prietenii, familia sau partenerul romantic.
Este mult prea ușor să greșești tonul și contextul unui mesaj.
Alocați timp pentru a vă face față în față, printr-un apel telefonic sau chiar printr-un apel video dacă distanța este un factor.
Nu aveți orice conversații importante sau încărcate emoțional prin intermediul textului, dacă îl puteți evita.
wwe smackdown 8/9/16
Păstrați aceste lucruri pentru a vorbi personal.
Păstrați relația dvs. de pe rețelele sociale.
Publicitatea relației dvs. pe rețelele sociale necesită doar probleme.
Faci ușor pentru oricine și pentru toată lumea - oameni care poate nu te cunosc sau ce s-a întâmplat în limitele relației - să comenteze lucrurile pe care le văd în relațiile tale.
Acest lucru ar putea ajunge la o dramă care se va revărsa în fluxul dvs. de socializare, oamenii comentând o relație care începe sau se termină sau o amestecare care vă perturbă viața.
Participă la mai multe adunări sociale. Puneți telefonul departe în timpul lor.
Încercați să participați la mai multe reuniuni sociale și asigurați-vă că vă puneți telefonul în timpul lor.
Puteți chiar să nu sugerați nicio electronică ca activitate convenită în comun în cadrul grupului.
cum să afli dacă părinții tăi sunt toxici
Nimeni nu își folosește telefoanele pe durata evenimentului tău social, astfel persoanele implicate nu sunt distrase unul de altul.
Discutați și definiți ceea ce constituie un comportament inadecvat din timp.
Multe sentimente și argumente rănite ar putea fi prevenite dacă cuplurile ar trebui să definească ceea ce constituie un comportament inadecvat pe rețelele sociale înainte de timp.
Este posibil ca o persoană să nu aibă o problemă cu partenerul său care are o fostă pe rețelele sale sociale, dar are o problemă cu orice conversații secrete care ar putea avea loc.
Este posibil ca o persoană să nu-și dorească ca partenerul său să urmeze profiluri sexualizate, să-i placă conținut neadecvat sau să facă schimb de mesaje cochete.
Și, desigur, există limite pentru cât de departe ar trebui să ajungă acest lucru.
Unele solicitări, cum ar fi accesul la parole sau verificarea periodică a conturilor lor, reprezintă o încălcare a încrederii și nerezonabilă.
Confidențialitatea este o parte importantă a o relație sănătoasă și trebuie respectat atât timp cât încrederea este intactă.
Dar există și un motiv bun pentru care cuvântul „Facebook” apare în aproximativ 30% din cazurile de divorț .
Renunțați complet la social media.
Renunțarea la rețelele sociale cu totul poate fi și alegerea corectă.
Nu numai că veți elimina multe dintre problemele pe care media socială le aduce în relațiile voastre, dar veți putea recupera și 135 de minute din zi!
Surse:
https://thriveglobal.com/stories/how-social-media-affects-our-ability-to-communicate/
https://www.researchgate.net/publication/275507421_Social_comparison_social_media_and_self-esteem
https://www.huffpost.com/entry/social-medias-impact-on-self-esteem_b_58ade038e4b0d818c4f0a4e4
