Viața fiecăruia are obstacole din când în când. Viata ta. Viata mea. Viața tuturor.
Obstacolele vin în toate formele, dimensiunile și tipurile. Obstacole în calea carierei noastre, a sănătății noastre, a finanțelor și a relațiilor noastre.
Nu trebuie să tragem concluzia că universul ne-a îndreptat atunci când apar obstacole pe calea noastră.
Sau că obstacolele sunt recompense pentru indiscrețiile din trecut.
Desigur, putem într-adevăr să evocăm propriile obstacole ca urmare a propriilor noastre alegeri rele.
Dacă cheltuim bani cu nesăbuință, ne putem aștepta în mod rezonabil să avem în cele din urmă obstacole financiare.
Dacă ne tratăm prietenii cu amabilitate, lipsă de respect sau flipant, s-ar putea să avem nevoie să ne confruntăm la un moment dat cu obstacole relaționale.
Dacă ne neglijăm sănătatea și ignorăm în mod constant obiceiurile bune de sănătate dovedite, ne putem aștepta să ne îmbolnăvim mai devreme sau mai târziu, să avem energie limitată sau să ne confruntăm cu o criză gravă de sănătate.
Dar, indiferent cât de atent planificăm, indiferent de câte lucruri facem bine, și în ciuda angajamentului nostru harnic pentru alegeri înțelepte, vom găsi inevitabil obstacole pe calea vieții noastre.
Obstacolele sunt o certitudine 100%.
Obstacolele pot fi evitate doar pe termen scurt. Pe termen lung, vor fi întâmpinați de toată lumea.
Deci, dacă obstacolele sunt o realitate inevitabilă a vieții, ce putem face despre ele atunci când le întâlnim?
Există vreo strategie dovedită pentru a face față obstacolelor?
Există o metodă prin care să putem naviga cel mai bine obstacolele cu care ne confruntăm?
Există.
Nu este nici profundă, nici profundă. Dar, în schema totală a lucrurilor, poate fi cel mai bun mijloc al nostru de a face față uneia dintre componentele inevitabile ale vieții.
Aș dori să discut acest proces printr-o simplă analogie. Analogiile au un mod de a clarifica ceea ce altfel ar putea fi complicat.
Analogia
Să presupunem că faci o plimbare prin pădure. Totul este minunat.
Temperatura este perfectă la 70 de grade Fahrenheit. Soarele se bagă printre copaci pe măsură ce continuați. Păsările ciripesc o melodie plăcută.
Pădurea este vie cu copaci frumoși și câteva flori sălbatice împrăștiate vă încântă simțurile. Totul este bine în lume.
Dar pe măsură ce mergi, întâlnești un obstacol în calea ta. O ramură mare a căzut dintr-un copac și a aterizat direct în centrul căii tale.
Pe măsură ce vă apropiați de sucursală, începeți să vă evaluați opțiunile. Vă dați seama că aveți mai multe dintre ele, unele simple și altele mai complexe.
Cântăriți fiecare obstacol pentru avantajele și dezavantajele sale. Apoi alegeți opțiunea pe care o considerați cea mai bună.
Deci, cum se aplică această analogie obstacolelor din viață?
Pasul 1: recunoaște obstacolul
Deși poate părea de la sine înțeles și neobservat, ai fi surprins cât de des este ignorat acest prim element critic.
Trebuie să începem întâlnirea cu un obstacol recunoscând cu sinceritate că este un obstacol și că într-un fel ne blochează progresul.
Dacă ne prefacem că nu există obstacole sau acționăm ca și când nu ar necesita nicio ajustare din partea noastră sau încercăm să ne intimidăm în fața obstacolului, vom crea doar obstacole suplimentare pentru noi înșine.
Primul nostru răspuns ar trebui să fie să recunoaștem cu sinceritate, precizie și calm obstacolul pe care l-am întâmpinat.
cum să-l faci pe iubitul tău să-ți fie dor de nebun
Acest lucru poate fi subtil și aproape imperceptibil, dar este totuși real. Dacă cuvintele tale ar exprima evaluarea ta mentală, ele ar suna cam așa:
„Am întâlnit un obstacol. Nu sunt exact sigur cum a ajuns acolo sau de ce, dar clar este acolo. Trebuie să găsesc o modalitate de a face față obstacolului într-un mod sănătos, constructiv și eficient. ”
În fiecare zi, oamenii trebuie să se confrunte cu boli care pun viața în pericol, deoarece nu au reușit să recunoască un obstacol pentru sănătate atunci când a apărut pentru prima dată.
În fiecare zi, oamenii deteriorează permanent relațiile, deoarece refuză să recunoască ruptura care există în ele.
În fiecare zi oamenii falimentează sau se confruntă cu dificultăți financiare profunde, deoarece nu ar recunoaște tiparul lor financiar distructiv.
Începeți cu recunoașterea. Este cel mai bun loc pentru a începe.
Pasul 2: Acceptați obstacolul
Această fază următoare poate părea la început ca o repetare a celei anterioare. Dar nu este același lucru.
Când recunoaștem obstacolul, admitem pur și simplu că există. Cand noi accepta obstacolul, înseamnă că am trecut de punctul de întrebare.
Ce vreau să spun prin asta?
De multe ori când întâlnim un obstacol, începem o analiză complicată. Punem întrebări precum:
- De ce mi se întâmplă asta?
- De ce se întâmplă acum?
- Ce am făcut pentru a merita asta?
- De ce mi se întâmplă lucruri rele?
- De ce nu pot opri acest tipar?
- Cum aș fi putut preveni acest lucru?
Și continuă.
O astfel de analiză este adesea afectată de emoțiile pe care le simțiți cu privire la obstacol. S-ar putea să fiți trist, speriat, supărat sau enervat că acest lucru vă stă în cale acum.
Și astfel de emoții sunt adesea un factor de gândire excesivă - sau mai degrabă, o gândire repetitivă la situația care nu este de niciun ajutor special atunci când vine vorba de abordarea obstacolului.
Acum, pentru a fi sigur, există un loc legitim pentru evaluare și evaluare. Poate că am făcut ceva ce a contribuit major la obstacolul actual.
Poate că am ignorat sfatul înțelept. Poate că ne-am încăpățânat să mergem înainte când ar fi trebuit să apăsăm butonul de pauză.
Poate că o evaluare onestă va arăta un principiu util care poate reduce probabilitatea unei recurențe viitoare a acestui tip de obstacol. Învățarea din greșeli este una dintre cele mai eficiente săli de clasă ale vieții.
Dar de multe ori obstacolul are puțin de-a face cu acțiunile noastre anterioare. Este doar acolo.
Ramura de copac din calea din față nu este vina ta. Probabil că nu este vina nimănui. Este doar acolo și trebuie tratat.
Nu vina ta este că șoferul care vine spre tine s-a mutat pe banda dvs. și v-a forțat să ieșiți din drum.
Nu vina ta este că compania ta trebuie să reducă dimensiunea și trebuie să te lase să pleci.
Nu este vina ta, sfatul de stoc de la cumnatul tău s-a dovedit a fi un sfat financiar șchiop. Ei bine, poate asta va fi vina ta. Nu contează.
Dar găsirea greșelilor, atribuirea vina și ghicirea cauzei nu sunt de obicei utile.
Ei doar ne distrag atenția de la sarcina noastră principală.Sarcina noastră principală este să ne dăm seama cum să evităm, să înlăturăm sau să facem față obstacolului.
Puteți evalua, evalua și analiza ulterior. Nu este cel mai important obiectiv în acest moment.
Acceptarea înseamnă că acceptăm obstacolul pentru ceea ce este. Este un obstacol. Nu contează acum cum a ajuns acolo. Întrebarea cheie este cum să o abordăm eficient.
Acceptarea înseamnă, de asemenea, că ne punem emoțiile într-o parte și rupe buclele de gândire ne găsim în așa fel încât să ne putem îndrepta atenția spre găsirea unei căi de urmat.
Pierdem timp și energie doar atunci când nu acceptăm obstacolul. Risipim resurse prețioase atunci când refuzăm să acceptăm ceea ce trebuie confruntat.
Obstacolul nu dispare de la sine. Trebuie abordat în mod proactiv sau va continua să ne blocheze calea.
Cele mai multe obstacole le vom lua doar în pasul nostru.
Alte obstacole nu vor face altceva decât să ne determine să ai o zi proastă .
Dar unele obstacole vor necesita redirecționarea vieții noastre.
Dar indiferent dacă obstacolul este mic sau gigantic, vom face mai bine dacă îl recunoaștem mai întâi și apoi îl acceptăm.
S-ar putea să vă placă (articolul continuă mai jos):
- 9 lucruri de făcut atunci când te simți înfrânt sau descurajat
- Cum să te încrezi: 20 Fără sfaturi Bullsh * t!
Pasul 3: Formați o strategie
După recunoaștere și acceptare, este timpul pentru o strategie.
Acesta este momentul analizei. Este momentul să cântărim diferite abordări ale obstacolului.
Tot felul de factori joacă un rol.
- Cât va dura această strategie?
- Cat va costa?
- Am resursele necesare?
- Am abilitățile necesare?
- Există cineva care să mă poată ajuta?
- Care sunt ramificațiile dacă eșuez?
- Există o limită de timp critică pentru o soluție?
- Care sunt pașii care trebuie luați și în ce ordine?
Pot exista și alte întrebări critice. Dar acestea sunt tipice.
Vă amintiți de analogia mare a ramurilor de copaci căzute?
Ramura a căzut și îți blochează calea. Ați acceptat că nu contează cum a ajuns acolo. Deci, ce vei face în acest moment?
Puteți decide pur și simplu să ocoliți sucursala. Asta e ușor. Dar poate că nu. Ce se întâmplă dacă există o bancă abruptă de ambele părți? Poate că această secțiune a pădurii este densă cu iederă otrăvitoare pe care nu o puteți evita dacă vă deplasați de pe potecă.
Ce zici de trecerea peste sucursală? Este în regulă dacă nu este prea mare. Dar dacă ramura este prea mare pentru a se putea urca peste? Ce se întâmplă dacă există atât de multe subramuri încât urcarea peste ramura principală este aproape imposibilă?
Dar ce se întâmplă dacă purtați cu dvs. o ferăstrău cu lanț? Fără griji. Scoateți ferăstrăul cu lanț, trageți de cablu și începeți să tăiați ramura. Când ați terminat, stivați lemnul cu grijă într-o grămadă pe marginea cărării.
Hmm, poate că este cam nerealist. Dar ai putea avea cu tine un cuțit ascuțit de buzunar, care ar putea fi folosit pentru a tăia unele dintre acele ramuri mai mici tulburătoare, astfel încât să poți urca peste ramura mai mare.
Dacă ai avea o lupă cu tine, poate ai putea arde fiecare ramură individuală. Așteaptă, soarele nu strălucește prin frunzele copacilor. Deci asta nu va funcționa.
Ce se întâmplă dacă există apă pe ambele părți ale cărării? Ce se întâmplă dacă apa are aligatori flămânzi în ea?
Bine, așa că pot părea că devin un pic dramatic în acest moment. Dar s-ar putea să doriți să respingeți judecata până după ce ați citit relatarea mea despre un eveniment real din trecutul meu.
Acum câțiva ani mergeam cu bicicleta pe o potecă printr-o pădure din Carolina de Sud. A fost foarte plăcut.
Până când, adică, am rotunjit un colț pe pista de biciclete și am văzut un aligator complet crescut călcând pe cărare.
când te simți trădat de un prieten
În acel moment a existat o singură acțiune acceptabilă de întreprins ... OPRIȚI-VĂ IMEDIAT.
Asa am facut.
Strategia mea a fost să aștept până când aligatorul a fost departe de cale și înapoi în apa unde îi aparținea. Am continuat apoi cu extremă prudență, ținând ochii pe locul în care văzusem ultima dată aligatorul.
Aligatorii sunt surprinzător de repede pe uscat. Când am ajuns la locul de pe poteca unde fusese aligatorul, mi-am mărit viteza de trafic, punând cât mai multă distanță între mine și aligator.
Desigur, dacă aligatorul ar fi ieșit din apă și s-ar fi întors pe cărare, s-ar putea concluziona mai târziu că strategia mai bună ar fi fost să ne întoarcem și să nu mergem deloc înainte.
Dacă aș fi fost atacat de aligator, asta ar fi adevărat. Dar nu am fost. Așadar, strategia mea s-a dovedit a fi bine.
Acesta este adesea cazul strategiei cele mai bine formate. Uneori facem tot ce putem pentru a veni cu ceea ce pare o abordare bună a obstacolului.
Dar uneori calculăm greșit. Este posibil să ne supraestimăm capacitatea. Sau nu oferim resurse suficiente, nici timp, nici răbdare.
Dar facem tot ce putem.
Ideea este că uneori obstacolele au strategii simple, ușoare și evidente. Uneori nu. Fiecare obstacol trebuie evaluat individual.
Cu cât este mai bună analiza, cu atât mai probabil va apărea o strategie solidă.
Acesta este motivul pentru care ați putea beneficia dacă o altă persoană vă va ajuta să formați o strategie. La urma urmei, două capete sunt adesea mai bune decât una.
Dacă aveți pe cineva în care aveți încredere și în a cărui opinie apreciați, ar putea fi o idee bună să discutați cu acesta despre obstacol pentru a vedea dacă pot sugera modalități de depășire la care nu v-ați gândit.
Cel puțin, acestea vă pot ajuta să restrângeți opțiunile și să alegeți una pentru a încerca mai întâi.
Și, în unele cazuri, puteți beneficia chiar de asistența unui expert.
Acesta ar putea fi un consilier care vă poate ajuta să vă clarificați gândurile și opțiunile sau cineva care cunoaște bine acest obstacol special - poate că s-a confruntat cu el în trecut.
Dacă această persoană are cunoștințe pe care nu le aveți, ar putea fi mai bine plasate pentru a vă sfătui cu privire la abordarea care este cel mai probabil să reușească.
Dar nu orice obstacol poate fi navigat perfect, oricât de bună ar fi strategia.
Și uneori nu avem timp să analizăm. Uneori strategia trebuie aleasă rapid.
În astfel de cazuri, marja de eroare crește semnificativ. Dar întârzierea are propriile sale consecințe cumplite.
Din nou, nu este vina noastră că trebuie să venim cu o soluție rapidă. Dar nu schimbă faptul că este necesară o soluție rapidă.
Pasul 4: Admiteți înfrângerile
Deci, ați recunoscut obstacolul. Ați acceptat obstacolul. V-ați adunat resursele și ați venit cu ceea ce credeți că este o strategie solidă și eficientă.
Apoi puneți strategia în acțiune. Este posibil să fie nevoie să faceți câteva ajustări la mijlocul parcursului pe parcurs. Fiți deschis la modificările strategiei dvs.
La urma urmei, este posibil să nu fi avut mult timp pentru a vă dezvolta planul. În orice caz, îi oferi cea mai bună lovitură.
Dar dacă strategia dvs. nu reușește? Ce se întâmplă dacă strategia dvs. de a face față obstacolului eșuează? Ce atunci?
Ei bine, trebuie să vă confruntați cu noul obstacol prezentat ca urmare a eșecului.
Va trebui să recunoașteți eșecul și să învățați ce puteți din el. Acesta nu este un apel la disperare. Este un apel să ne dăm seama că nu orice strategie de eliminare a obstacolelor va produce rezultatele dorite.
Uneori, strategia noastră nu realizează ceea ce am crezut că va fi. Acest lucru este prea obișnuit.
Adesea, cheia pentru depășirea unui obstacol este persistența. De aici proverbul, „Dacă la început nu reușești, încearcă, încearcă din nou.”
Amintiți-vă, de obicei, aveți la dispoziție mai mult de o abordare, așa că, dacă una nu reușește, puteți reveni la planșa de desen și să vă gândiți care să încercați mai departe.
Și ceea ce înveți din eșecul tău poate ajuta la prevenirea unui obstacol mai grav mai târziu.
Dacă acel aligator ar fi ieșit din apă și m-ar fi urmărit prin pădure, aș fi putut învăța o lecție vitală pe care să o aplic mai târziu ... presupunând că nu sunt prânzul pentru aligator. Ceea ce am învățat în acea zi a fost că trecerea cu grijă pe lângă aligator poate funcționa bine.
Trebuie să fim atenți la post-evaluare. Ar trebui să ne dăm seama că circumstanțele dincolo de controlul nostru joacă adesea un rol cheie.
Dar, din nou, facem tot ce putem cu ceea ce avem. Niciunul dintre noi nu posedă toate resursele de care vom avea nevoie vreodată pentru a face față și a învinge fiecare obstacol din viață.
Dar dacă suntem dedicați procesului, nu vom experimenta doar multe succese, ci vom învăța ceva util în fiecare întâlnire.
Acestea fiind spuse, uneori vom eșua.
Este mai bine să recunoști pur și simplu eșecul și să mergi mai departe. Să nu ne batem peste asta. Nici să ne facem scuze dacă am încălca un principiu dovedit de timp.
Henry David Thoreau a spus:
Nu fi timid și zgârcit în legătură cu acțiunile tale. Toată viața este un experiment.
Și Helen Keller a fost cea care a spus:
Securitatea este în mare parte o superstiție. Nu există în natură și nici copiii oamenilor în ansamblu nu o experimentează. Evitarea pericolului nu este mai sigură pe termen lung decât expunerea directă. Viața este fie o aventură îndrăzneață, fie nimic.
Viața trebuie trăită undeva între nesăbuința lipsită de dorință și frica paralizantă. După cum a arătat cineva cu înțelepciune, nu există garanții în viață, ci doar oportunități.
Avem o mulțime de oportunități de a face față și de a depăși obstacolele din viață. O mulțime de oportunități, deoarece obstacolele abundă în viață.
Dar nu există niciun sens sau valoare în refuzul de a admite înfrângerea și eșecul. Este doar o parte a călătoriei. Și învățăm lecții mai valoroase prin eșecurile noastre decât din victoriile noastre.
Pasul 5: sărbătorește-ți victoriile
Din fericire, putem sărbători multe victorii ale depășirii obstacolelor din viață.
Sunt momente dulci pe care ar trebui să le savurăm. Sunt oportunități de sărbătoare și recunoștință.
Este posibil să putem lua cu noi o parte din strategia de succes și să o folosim pentru obstacole viitoare.
Sau poate că am fost pur și simplu destinatarul unor întâmplări norocoase. Întoarceri norocoase care nu fac nimic din noi, dar pentru care putem fi recunoscători.
Realizați că uneori depășim un obstacol ca urmare a numeroșilor factori din afara noastră.
Alții cu mai multă experiență ne ajută, circumstanțele apar în favoarea noastră, experimentăm un act de bunătate sau suntem pur și simplu norocoși.
Nu toată lumea crede în noroc. Dacă nu, simțiți-vă liber să o numiți providență, noroc sau binecuvântare. Acestea sunt doar modalități diferite de a eticheta ceea ce este în afara puterii noastre.
Dar este la fel de real și la fel de valoros.
Pasul 6: Anticipați-vă următorul obstacol
De ce se pare că, aproape în momentul în care depășești un obstacol, apare unul nou pentru a-și lua locul?
Se pare așa pentru că este în acest fel.
Viața este plină de obstacole și este imposibil să mergi foarte mult fără să întâlnești altele noi.
Uneori, par să monteze o strategie împotriva noastră. Este ca și cum obstacolele s-ar aduna la o conferință și ar fi descoperit cum să ne unim și să combinăm resursele împotriva noastră.
Desigur, pare doar așa.
Una dintre cele mai bune apărări împotriva obstacolelor viitoare este să te angajezi într-o planificare atentă.
O bună planificare poate elimina un număr nespus de obstacole.
A lua doar câteva minute pentru a formula un plan poate plăti dividende uriașe pe drum. De exemplu:
- Luarea unei umbrele este de obicei mai eficientă decât prezicerea vremii.
- Umplerea rezervorului dvs. de benzină este acum lipsită de benzină mai târziu.
- Respectarea unor bune obiceiuri de sănătate poate reduce foarte mult apariția problemelor de sănătate.
- Evitarea datoriilor în timp ce investiți va permite timp să lucrați pentru dvs., mai degrabă decât împotriva dvs.
- A fi sincer cu oamenii creează o relație mai semnificativă cu ei.
- Făcând-o acum, mai degrabă decât amânând, veți ajuta demonii surpriză la distanță.
- Deși schemele cele mai bine așezate ale șoarecilor și bărbaților se strică adesea, de cele mai multe ori nu.
În concluzie
Așadar, am analizat 6 pași pentru a depăși obstacolele din viață. Iată-le din nou:
1. Începeți cu recunoașterea obstacolului.
2. Continuați cu acceptarea obstacolului.
3. Treceți la o strategie pentru depășirea obstacolului.
ce calități afișează eroii americani
4. Recunoaște înfrângerea când vine.
5. Sărbătorește victoria când o experimentezi.
6. Anticipați următorul obstacol.
Această abordare nu vă va asigura că nu vă apar obstacole. Nici nu va garanta succesul la fiecare obstacol pe care îl întâlniți.
Dar vă va crește șansele de a naviga obstacolele mai eficient. Va face mult mai probabil să depășiți obstacolele cu care vă confruntați.
