Aproape toată lumea de pe planetă se va simți pierdută și fără direcție la un moment dat în viața lor.
S-ar putea să se trezească la conștientizarea faptului că doar păstrează status quo-ul decât de fapt viaţă.
Mulți oameni pur și simplu trec prin mișcările cu care sunt obișnuiți, verificați emoțional, astfel încât să nu fie nevoiți să se confrunte cu faptul că sunt mizerabili în circumstanțele lor actuale.
Alții sunt pe deplin conștienți că au nevoie / doresc să facă ceva diferit, dar nu știu ce. Există atât de multe opțiuni acolo, atât de multe căi de parcurs, încât ajung să se simtă copleșiți și fără direcție.
Dacă vă confruntați cu așa ceva, este absolut în regulă. Suntem aici pentru a vă ajuta.
Are Britney Spears copiii ei?
Ceea ce aș vrea să faceți chiar acum este să respirați adânc și liniștitor. Apoi, faceți-vă o ceașcă din băutura dvs. preferată, luați un caiet și un stilou și ghemuiți-vă undeva confortabil.
Suntem pe cale să mergem într-o călătorie de 8 pași care vă vor ajuta să găsiți direcția în viața dvs.
1. Pune-ți câteva întrebări importante.
Scrieți acest lucru în partea de sus a unei foi de hârtie proaspete:
Ce aș face cu viața mea dacă banii, timpul și resursele nu ar fi un obiect?
- Ce ați face pentru muncă / o carieră?
- Unde ai locui?
- Ce ai face cu timpul tău?
- Cum te-ai îmbrăca?
- Ai arăta altfel decât acum?
- Cum ar fi o zi perfectă pentru tine?
- Ce fel de partener ai avea?
- Ce hobby-uri / activități ți-ar plăcea?
Fi extrem detaliate despre toate aceste răspunsuri și luați cât timp doriți cu ele.
După ce ați făcut acest lucru, întoarceți-vă la o altă foaie proaspătă în jurnalul dvs. și scrieți toate lucrurile din viața dvs. acum care vă fac să vă simțiți fericiți și împliniți.
După ce le-ați scris, întoarceți-vă la o altă foaie de hârtie. Aici, veți scrie toate lucrurile din viața voastră chiar acum care vă fac frustrat, nefericit și resentimentat. Fiți detaliat și despre toate aceste articole din listă. Scrieți cum vă face să vă simțiți fiecare, atât în acest moment, cât și când le experimentați.
Scopul acestor liste este de a afla care aspecte ale vieții ați dori să vă schimbați, pe care doriți să le păstrați și care se pot potrivi sau nu vieții voastre ideale, în funcție de modul în care se desfășoară călătoria dvs.
Ideea este că a găsi direcție în viața ta înseamnă cu adevărat să înțelegi cum să ajungi din viața ta de azi în viața ta preferată din viitor. Este vorba de a ști ce trebuie să se schimbe și apoi de a afla cum să le faci.
2. Fii sincer cu tine.
După ce ați stabilit modificările pe care doriți să le faceți, fiți sinceri dacă sunteți, de fapt, pregătiți să efectuați aceste modificări.
Este posibil să vă aflați într-o situație în care sunteți paralizat de anxietate și depresie, deoarece vă simțiți blocați într-un loc de muncă pe care îl urâți, lucrând 80 de ore pe săptămână pentru a susține o familie de care vă supărați și un soț cu care nu ați vrut să fiți de ani de zile.
Indiferent dacă l-ați scris pe hârtie sau pur și simplu îl cunoașteți în adâncuri, nu mai doriți să vă aflați în această situație.
Dar ești dispus să faci ceea ce trebuie făcut pentru a te îndepărta de această nenorocire?
Sunteți pregătit să răniți și să dezamăgiți alți oameni pentru a trăi o viață care să corespundă propriilor voastre nevoi, dorințe și vise?
Ascultă, știm că viața nu este întotdeauna atât de simplă pe cât o face un articol pe internet. Dacă nu sunteți gata să faceți schimbări masive chiar acum, puteți încerca să găsiți direcția în ceea ce privește urmărirea fericirii. Puteți face totuși câteva modificări mai mici pentru a vă apropia de viața voastră ideală, chiar dacă rămâne la îndemână pentru moment.
S-ar putea să fiți gata să faceți schimbări mari în viitorul apropiat sau chiar în viitorul îndepărtat. Evident, ar fi de preferat să le faceți mai devreme decât mai târziu, dar poate că faceți modificări mai mici acum va fi catalizatorul care vă va determina să faceți aceste schimbări mai mari ulterior.
Și dacă nu puteți face marile schimbări acum, este o idee bună să lucrați la identificarea diferitelor suporturi și mecanisme de coping va trebui să vă tolerați situația actuală până când puteți.
Ca alternativă, dacă ați ajuns la punctul în care sunteți gata să găsiți o direcție completă, eliberatoare, care să fie liberă de constrângerile statu quo-ului, va trebui să creați un plan.
3. Creați un plan de acțiune.
Este posibil să aveți câteva încrucișări în acele liste pe care le-ați scris anterior. De exemplu, dacă visul tău de o zi perfectă ar include unele dintre activitățile zilnice curente sau timpul petrecut cu partenerul tău actual, atunci acestea sunt câteva dintre elementele esențiale pentru noua viață pe care o urmărești.
În schimb, dacă nu există absolut nimic pe lista ta de iubiri actuale pe care să le iei cu tine în viața ta de vis, ei bine ... asta este o ardezie pe care va trebui să o ștergi.
Stabiliți o listă de priorități în ceea ce privește lucrurile pe care trebuie să le schimbați. Enumerați-le în ordinea importanței, trecând de la ceea ce vă supără și vă doare cel mai tare chiar acum, la ceea ce puteți tolera pentru o perioadă mai lungă.
De exemplu, dacă relația / căsătoria dvs. este chinuitoare, dar slujba dvs. este doar plictisitoare, știți ce trebuie rezolvat imediat.
Alternativ, dacă slujba ta te determină să te gândești la sinucidere, dar ești în regulă să trăiești mai mult în cartierul tău actual, atunci slujba / cariera ta ar trebui să fie prioritatea maximă.
Ce acțiuni poți întreprinde imediat?
Dacă îți place cariera ta, dar îți urăști circumstanțele actuale de lucru, actualizează CV-ul / CV-ul tău imediat ce termini de citit acest articol. Apoi începeți să căutați un nou loc de muncă, eventual cu ajutorul unui recrutor.
Alternativ, dacă ați disprețuit această carieră de ceva timp și doriți să faceți ceva complet diferit, căutați ce ar fi implicat pentru a urmări acel nou vis.
Sigur, s-ar putea să vă simțiți foarte îngrozit când începeți ceva din nou, mai ales dacă lucrați acolo unde vă aflați de ceva timp. La urma urmei, schimbarea carierei poate implica o pierdere a securității financiare sau a prestigiului. Este posibil să aveți o funcție superioară în locul în care vă aflați, iar veniturile pe care le obțineți vă pot permite un anumit nivel de confort, dar la ce vă pot ajuta dacă plângeți în baie în fiecare seară?
Zonele de confort sunt locul în care visele mor.
4. Stabiliți ce vă place.
Acum, un motiv pentru care unii oameni au dificultăți în a găsi direcția în viață este că au uitat (sau nu au realizat niciodată cu adevărat) ce anume iubesc cel mai mult.
S-ar putea să fi căzut în anumite cariere pentru că erau buni în a face ceva, dar asta nu înseamnă că le place.
Deci, ce îți place să faci?
Aveți un anumit hobby sau o căutare personală care vă aduce multă bucurie? De ce o iubești atât de mult? Ați continua să-l iubiți dacă l-ați face cu normă întreagă?
Este posibil să te întreții pe tine însuți (și pe cei care sunt dependenți de tine) dacă ai urma această carieră?
Direcția curge din pasiune și dăruire. Când faci ceea ce îți place, ai un puternic simț al scopului și împlinirii.
Chiar dacă nu câștigați atât de mulți bani cât ați putea avea, este absolut în regulă. Se pune atât de mult accent pe bogăția financiară în aceste zile, încât oamenii uită că împlinirea emoțională și spirituală sunt și mai importante.
Din nou, viața nu este la fel de simplă cum arată acest articol sau orice altceva pe care ați putea citi - îl înțelegem. Nu spunem că fiecare poate face ceea ce iubește ca carieră, pentru că asta nu este realist.
Dar unii oameni consideră că lucrul unui loc de muncă neîmplinit este mai distrugător de suflet decât alții. Și dacă v-ați găsit drumul spre acest articol, sunteți unul dintre acei oameni.
Deci, dacă există vreo modalitate prin care poți trăi din ceva de care te bucuri, ar trebui să depui toate eforturile posibile pentru ca asta să devină realitate.
5. Nu mai face lucruri pe care le urăști.
Câtă anxietate și depresie experimentați pentru că faceți lucruri pe care nu le puteți suporta?
Cum ar fi starea ta de spirit dacă ai fi absorbit de ceea ce ai prefera să faci în schimb?
Tu ai putea simți-te prins chiar acum, pentru că faceți lucruri pe care le disprețuiți pentru a vă menține (și, eventual, familia dvs.) adăpostite și hrănite. Dacă acesta este cazul, discutați cu partenerul / soția / membrii familiei dvs. în mod deschis și sincer despre modul în care vă simțiți. Nu este rușine să ceri ajutor pentru a te elibera de o situație chinuitoare.
De exemplu, dacă doriți să continuați o nouă carieră, este posibil să trebuiască să petreceți ceva timp (și bani) educându-vă în această nouă cale. Faceți câteva cercetări pentru a afla ce subvenții și programe sunt disponibile pentru educația secundară în carieră. Este posibil să fiți eligibil pentru asistență financiară - nu doar pentru educație, ci pentru cheltuieli în timp ce sunteți re-instruit.
Cercul tău social (familie, prieteni, comunitate spirituală) te poate ajuta și pe tine. Ai păși și ai ajuta pe cei din jur să iasă dintr-o situație care îi rănea, nu? Ei bine, există șanse foarte mari ca cei dragi să fie încântați să vă ajute la rândul lor.
Dincolo de muncă, există și alte lucruri în viața ta pe care le faci în continuare, deși îți aduc opusul plăcerii? Există prieteni cu care nu vă mai place să petreceți timpul? Există activități pe care ați prefera să nu le faceți? Ar trebui să le aveți pe listele pe care le-ați făcut mai devreme.
Cum poți elimina aceste lucruri din viața ta? Ce ar fi nevoie?
6. Stabiliți ce abordare funcționează cel mai bine pentru dvs.
Ești genul de persoană care funcționează cel mai bine cu obiective și structură realizabile? Sau preferați o abordare mai liberă?
În mod similar, vă place să lucrați la o serie de proiecte diferite simultan? Sau îți place să abordezi lucrurile pe rând?
Nu există o abordare unică pentru a găsi (și a urmări) noi direcții. În schimb, fiecare persoană trebuie să rezolve ceea ce îi va încuraja și motiva pe măsură ce avansează.
Unii oameni ar putea prospera cu obiective SMART, în timp ce alții sunt mai spontani cu modificările.
Dacă ești liniștit să renunți la slujbă, să-ți faci bagajul și să te deplasezi în toată țara, atunci merită! Alternativ, dacă vă este mai confortabil să creați repere realizabile și un calendar de redresare, atunci vizați-l în schimb.
7. Amestecă schimbări mari și mici.
În timp ce lucrați la unele dintre problemele mari din viața dvs., aveți grijă și de unele dintre cele ușor de atins / realizabile.
Acestea oferă o satisfacție aproape instantanee, care vă va încuraja pe măsură ce avansați cu schimbările mai drastice.
De exemplu, să presupunem că două dintre lucrurile pe calea voastră a schimbărilor se formează și schimbă decorul casei. Primii vor avea nevoie de timp pentru ca schimbările reale să se întâmple, dar păstrarea unui jurnal de bord în care observați progresul vă poate ajuta să vă monitorizați progresul zilnic, săptămânal și lunar.
Deși este nevoie de timp pentru a urmări, puteți alege o cameră din casă pentru a vă schimba. Să presupunem că dormitorul dvs. este o prioritate. Lăsați-vă deoparte un weekend pentru a-l picta, mergeți să vă luați niște așternuturi noi, poate câteva plante. Aruncați tot ceea ce nu vi se mai potrivește, rearanjați mobilierul, poate difuzați parfumuri noi acolo.
Acest lucru va crea o diferență masivă și va întări faptul că sunteți în procesul de a schimba și toate celelalte aspecte pe care le-ați notat.
8. Fii curajos.
Nenumărați oameni se opresc să urmărească lucrurile pe care le iubesc de fapt, pentru că le este frică să nu riște (și, eventual, să piardă) ceea ce au.
Vor rămâne în cariere, relații, chiar și în orașe pe care le disprețuiesc mult mai mult decât ar trebui, pur și simplu pentru că se tem că schimbarea circumstanțelor lor ar putea duce la dureri mai mari decât au trecut deja.
Acestea fiind spuse, a trăi înseamnă a risca. Nu poate exista orice împlinire sau recompensă dacă nu există un anumit grad de lucruri care nu funcționează așa cum ați dori. Desigur, singura modalitate de a vă asigura o viață de dezamăgire și regret este să stagnați acolo unde vă aflați.
Încă nu sunteți sigur cum să găsiți direcția corectă în viața dvs.? Vorbiți astăzi cu un antrenor de viață care vă poate ajuta să parcurgeți procesul. Pur și simplu faceți clic aici pentru a vă conecta cu unul.
A râde înseamnă să riști să pari prost.
A plânge înseamnă a risca să fii numit sentimental.
A ajunge la altul înseamnă a risca implicarea.
A expune sentimente înseamnă a risca să-ți expui adevăratul tău sine.
Pentru a-ți plasa ideile, visele în fața mulțimii este să riști să fii numit naiv.
A iubi înseamnă a risca să nu fii iubit în schimb.
A trăi înseamnă a risca să mori.
A spera înseamnă a risca disperarea,
și a încerca înseamnă a risca eșecul.
Dar trebuie asumate riscuri, deoarece cel mai mare pericol în viață este să nu riscați nimic.
Persoana care nu riscă nimic nu face nimic, nu are nimic și nu devine nimic.
El poate evita suferința și mâhnirea, dar pur și simplu nu poate învăța și simți și schimba, crește, iubi și trăi. Înlănțuit de certitudinile sale, este un sclav, și-a pierdut libertatea.
Numai persoana care riscă este cu adevărat liberă.
- Leo Buscagliacând te simți singur într-o căsătorie
Ați putea dori, de asemenea:
- Cum să faci ceva cu viața ta: 6 Fără sfaturi Bullsh * t!
- 11 sfaturi importante dacă simțiți că viața dvs. nu merge nicăieri
- Ce ar trebui să faci cu viața ta? 170 Sugestii autentice.
- 'Ce fac cu viata mea?' - Este timpul să aflăm
- 19 semne incontestabile că ai nevoie de o schimbare în viață
- 11 Exemple de declarații cu scopuri de viață pe care le-ați putea adopta
- Dacă simți că îți pierzi viața, fă aceste 10 lucruri
