Oamenii folosesc adesea termenii de stimă de sine și încredere în sine în mod interschimbabil.
Acest lucru este acceptabil în conversația generală, deoarece sensul din spatele frazei utilizate tinde să fie înțeles.
Dar dacă vrei să fii mai specific, este important să înțelegi diferența dintre stima de sine și încrederea în sine.
Acest articol va explica modul în care acestea diferă și cum să folosească fiecare termen în mod corespunzător.
De asemenea, va analiza trei termeni suplimentari: valoarea de sine, respectul de sine și eficacitatea de sine. Și acestea sunt subtil diferite între ele și față de stima și încrederea personală.
Să luăm unul câte unul.
bani în banca 2018 meciuri
Ce este stima de sine?
Stima de sine este atitudinea pe care o avem față de noi înșine. Este cantitatea care ne place persoana care suntem.
O persoană cu o înaltă stimă de sine are o atitudine favorabilă față de sine. Le place cine sunt.
O persoană cu o stimă de sine scăzută are o atitudine nefavorabilă față de sine. Nu le place cine sunt.
Morris Rosenberg, un pionier în domeniu, a descris-o ca pe o „atitudine favorabilă sau nefavorabilă față de sine”.
El a dezvoltat un set de 10 afirmații la care o persoană se poate înscrie pe o scară de 4 puncte, de la puternic de acord la dezacord.
Aceste afirmații și instrucțiuni de notare pot fi găsite aici:
Folosind scala Rosenberg pentru autoestima - Universitatea din Maryland, Departamentul de sociologie.
Este stima de sine fixată?
Nu, stima de sine nu este neschimbabilă, dar este o trăsătură de personalitate destul de stabilă.
Aceasta înseamnă că, deși se poate schimba la niveluri superioare sau inferioare, de obicei o va face încet într-o perioadă de timp.
Există dovezi de sugerat respectul de sine trece printr-un ciclu natural, „crescând la vârsta adultă tânără și mijlocie, atingând un vârf la aproximativ 60 de ani și apoi scăzând la bătrânețe”.
Putem de asemenea ne crește stima de sine prin efort personal susținut și poate fi influențat pozitiv sau negativ de evenimentele din viața noastră.
Ce este încrederea în sine?
Încrederea în sine este convingerea pe care o avem despre abilitățile noastre de a realiza sau a finaliza cu succes o sarcină.
Această definiție indică deja o diferență esențială între încrederea în sine și stima de sine: încrederea în sine este legată de o anumită activitate.
O persoană cu mare încredere în sine cu privire la o activitate crede în competența și capacitatea sa de a obține un rezultat pozitiv în acea activitate.
O persoană cu încredere în sine scăzută în legătură cu o activitate nu crede în competența sau abilitățile sale de a obține un rezultat pozitiv în acea activitate.
O persoană poate avea încredere în sine atât ridicată, cât și scăzută, în același timp, doar despre activități diferite.
Ar putea, de exemplu, să aibă încredere în abilitățile lor de a trece un test academic, în același timp nefiind încrezători în abilitățile lor de a concura într-un concurs sportiv.
Încrederea în sine este fixată?
Nu, încrederea în sine se poate schimba destul de dramatic și într-un spațiu scurt de timp.
Cunoașterea și experiența sunt adesea factori cheie în cât de multă încredere simte o persoană într-o anumită situație.
Învață să conduci o mașină. La început, o persoană probabil nu se va simți sigură operând toate comenzile și manevrând vehiculul în siguranță.
Dar, pe măsură ce au mai multe lecții și se antrenează mai mult, încrederea lor poate crește rapid.
Această încredere continuă să crească, chiar și după ce o persoană și-a trecut testul de conducere, deoarece abordează călătorii mai frecvente de lungime variabilă și chiar și în cele mai dificile condiții.
În mod similar, încrederea unei persoane poate scădea brusc dacă au loc evenimente care să le pună la îndoială competența.
Un șofer care anterior avea încredere în abilitățile sale de conducere se poate simți mai puțin încrezător după un accident, mai ales dacă ar fi avut vina.
Stima de sine vs. Încrederea în sine: pe care ar trebui să o folosesc?
Ce expresie ar trebui să utilizați atunci când faceți referire la un anumit aspect al unei persoane depinde de ceea ce descrieți.
În general, este bine să spunem că o persoană are o stimă de sine scăzută, medie sau ridicată, deoarece este o trăsătură care transcende situația externă în care se află.
Cu toate acestea, este mai puțin logic să afirmăm că o persoană are încredere în sine scăzută, medie sau mare, deoarece poziția sa pe o astfel de scară este parțial determinată de situația în care se află.
Sigur, unii oameni pot fi de obicei mai încrezători în abilitățile lor decât alții, dar nimeni nu este încrezător tot timpul.
Deși o persoană poate avea încredere în capacitatea sa de a dobândi o nouă abilitate sau de a stăpâni o nouă sarcină, ceea ce înseamnă, probabil, atunci când o persoană este descrisă în general ca fiind încrezătoare.
O regulă simplă pe care trebuie să o urmați atunci când decideți ce frază să utilizați este să vă întrebați dacă descrieți viziunea unei persoane spre interiorul sinelui său central sau viziunea unei persoane spre exterior către o sarcină sau activitate.
Stima de sine privește în interior, în timp ce încrederea în sine privește în exterior.
Și este foarte posibil ca o persoană să aibă o stimă de sine ridicată în general, dar o încredere în sine scăzută în raport cu o anumită situație.
Din nou, chiar dacă o persoană are o stimă de sine scăzută, poate manifesta încredere mare în anumite situații.
Vă poate plăcea, de asemenea (articolul continuă mai jos):
- Ce este conceptul de sine și cum îți influențează viața?
- Cum să fii mândru de tine
- Cum să fii confortabil în propria piele
- Cum să crezi în tine și să depășești îndoielile de sine
- „Nu mă pricep la nimic” - De ce aceasta este o mare minciună
- De ce mă urăsc atât de mult? Cum pot opri aceste sentimente?
Interacționează respectul de sine și încrederea în sine?
Da, stima de sine a unei persoane îi poate influența încrederea în sine și invers.
cum să nu mai fii atât de cinic
Luați, de exemplu, sarcina ținând un discurs de inspirație colegilor tăi de la facultate.
Dacă aveți încredere în sine ridicată în scris și susținând discursuri, s-ar putea să așteptați cu nerăbdare, indiferent de nivelul dvs. de stimă de sine.
În acest caz, încrederea în sine a unei persoane depășește stima de sine.
Dacă aveți o stimă de sine ridicată, dar încredere scăzută în ținerea discursurilor, este posibil să fiți nervos și să aveți îndoieli cu privire la discursul dvs., dar veți putea gestiona acești nervi.
În acest caz, stima de sine ridicată a unei persoane îi permite să facă față efectelor negative ale încrederii în sine scăzute.
Dacă aveți o stimă de sine scăzută și încredere scăzută în ținerea discursurilor, veți experimenta nervi mai severi și veți avea multe gânduri auto-înfrângătoare despre cum va merge discursul.
În acest caz, stima de sine scăzută a unei persoane se alimentează direct în încrederea în sine scăzută și exacerbează sentimentele negative pe care le experimentează.
Acest exemplu arată cum respectul de sine al unei persoane poate duce fie la creșterea, fie la scăderea încrederii în sine în raport cu o anumită activitate.
Este probabil ca persoana cu o stimă de sine ridicată să fie mai puțin preocupată de ceea ce crede publicul despre ei decât persoana cu o stimă de sine scăzută.
Acest lucru ușurează oarecum presiunea asupra performanței lor și le permite să crească încrederea în sine.
Persoana cu o stimă de sine scăzută este probabil să se îngrijoreze foarte mult de ceea ce crede publicul despre ei.
Acest lucru acumulează presiunea asupra performanței lor și acest lucru poate determina încrederea în sine.
Deci, încrederea în sine a unei persoane cu privire la o situație crește de obicei cu o stimă de sine ridicată și scade cu o stimă de sine scăzută.
Încrederea ridicată în sine într-o gamă largă de activități poate fi uneori folosită ca o mască pentru a ascunde stima de sine scăzută.
Acest lucru poate permite unei persoane să evite abordarea stimei de sine scăzute, deoarece primește o ușurare temporară de la aceasta atunci când realizează cu succes ceva.
ce te pasionează în viață
Acest lucru poate fi văzut la cei care urmăresc și se bucură de rezultate pozitive în munca lor, atributele lor fizice sau interacțiunile lor sociale.
Aceste rezultate pozitive prezintă, de asemenea, o perspectivă fericită și de succes asupra lumii exterioare și acest lucru permite unei persoane să evite abordarea problemelor pe care le au cu respect de sine.
Acum, că am explorat diferența dintre stima de sine și încrederea în sine, să ne îndreptăm atenția către ceilalți trei termeni: valoarea de sine, respectul de sine și auto-eficacitatea.
Ce merită propria persoană?
Valoarea de sine este valoarea pe care o persoană o pune pe cine este și lucrurile pe care le face.
Se referă la modul în care o persoană crede că acțiunile sale ar trebui să fie recompensate și la modul în care merită să fie tratate de ceilalți.
De asemenea, se referă la ceea ce cred ei că contribuie la lume în ceea ce privește contribuția lor și relațiile lor.
O persoană cu o mare valoare de sine va crede că merită să fie tratată bine și să fie recompensată pentru munca depusă.
Vor crede că contribuie cu ceva de valoare lumii.
O persoană cu valoare de sine scăzută va crede că nu merită să fie tratată bine sau să fie recompensată pentru munca depusă.
Vor crede că nu contribuie cu adevărat la nimic de mare valoare pentru lume.
Valoarea de sine și stima de sine și strâns legate.
Care este diferența dintre a face sex și a face dragoste
Dacă o persoană are o stimă de sine ridicată și îi place cine este, este probabil să-și aprecieze contribuția la lume și să creadă că merită un tratament corect.
Opusul este adevărat pentru o persoană cu o stimă de sine scăzută. Ar putea accepta cu ușurință un tratament slab de la alții sau recompense mici pentru eforturile lor.
Ce este respectul de sine?
Respectul de sine se referă la modul în care o persoană se tratează. Se referă la acțiunile unei persoane, dar și la atitudinea acesteia.
Acesta cuprinde aspecte ale vieții, cum ar fi sănătatea, stabilirea limitelor și asumarea riscurilor.
O persoană care se respectă va încerca să mențină o bună stare de bine fizică și mentală. Nu vor permite altora să-i trateze prost. Și vor acționa în moduri care promovează rezultate pozitive.
O persoană care nu se respectă se pot răsfăța comportamente autodistructive . Pot lua riscuri inutile. Și s-ar putea să nu caute modalități de a-și îmbunătăți situația din viață.
Respectul de sine este, de asemenea, strâns legat de stima de sine și de valoarea de sine.
O persoană cu o stimă de sine ridicată este foarte probabil să-și arate respectul de sine în ceea ce face.
Este puțin probabil ca o persoană cu o stimă de sine scăzută să manifeste respect de sine în ceea ce face.
Respectul de sine poate fi considerat o parte acționantă a stimei de sine. Nu este doar modul în care o persoană gândește despre sine, ci modul în care acționează față de sine.
Ce este autoeficacitatea?
Autoeficacitatea este credința pe care o avem în capacitatea noastră de a executa comportamente necesare pentru a produce realizări specifice de performanță (Bandura, 1977, 1986, 1997).
Se referă la nivelul de motivație al unei persoane și la credința ei în ceea ce este capabil.
Are asemănări cu autocontrolul în sensul că o persoană trebuie să fie dispusă să demonstreze autocontrolul în anumite situații pentru a-și atinge obiectivele.
O persoană cu autoeficacitate ridicată va putea să-și ajusteze comportamentul în conformitate cu cerințele sarcinii în cauză.
Se vor simți capabili să își stabilească și să atingă obiective provocatoare.
O persoană cu autoeficacitate scăzută se va lupta pentru a-și adapta comportamentul pentru a finaliza cu succes sarcina la îndemână.
Nu vor crede în capacitatea lor de a-și îndeplini obiectivele provocatoare.
Autoeficacitatea împărtășește similitudini cu încrederea în sine, dar diferă într-un aspect important.
Autoeficacitatea este mai înrădăcinată în efortul necesar pentru a produce rezultate pozitive în viitor.
Este vorba despre dorința și determinarea unei persoane.
Încrederea în sine se concentrează mai mult pe abilitățile necesare pentru a produce un rezultat pozitiv în prezent.
Este vorba despre nivelul de confort al unei persoane în ceea ce urmează să facă.
