11 sfaturi pentru a trece de la o relație fără închidere

Sfârșitul unei relații este suficient de greu, dar atunci când una se încheie fără nicio închidere din partea ta, poate fi oribil.

Este atât de greu să nu știi de ce cineva a ales să pună capăt lucrurilor cu tine.

Te poți tortura încercând să-ți dai seama.





Au trișat?

Te-au iubit vreodată cu adevărat?



Te va iubi cineva cu adevărat dacă există ceva atât de greșit la tine, încât fostul tău nici măcar nu ți-ar spune?

Dacă încuviințezi acest lucru, faci spirală și trebuie să te bazezi. Acest sfat ar trebui să ajute ...

1. Intindeți mâna.

În mod normal, vă recomandăm să nu vă contactați acum fostul partener după o despărțire, dar uneori trebuie doar să știți.



Un mesaj simplu și onest ar trebui să funcționeze: „Hei, îmi pare rău că vă trimit un mesaj, dar am nevoie de o închidere. Nu vă cer să vă întoarceți împreună, dar trebuie să știu de ce ați terminat-o. ”

Nimic prea nevoiaș și, cu siguranță, nu dublați textul!

judecător judy sheindlin valoare netă

Este în regulă să recunoști că suferi și este în regulă să îți dorești o anumită claritate.

Nu putem promite că vor răspunde, dar a întreba este primul lucru pe care trebuie să-l încercați - și veți fi bucuroși să știți singurul din această listă care implică să vorbiți cu fostul dvs.

2. Scufundă-te în noutate.

Închiderea este ceea ce trebuie să trecem de la o situație, astfel încât lipsa de închidere poate face să ne simțim imposibil să mergem înainte.

În acest caz, trebuie să forțați o schimbare.

Asta înseamnă să îmbrățișezi viitorul și să te arunci cu adevărat în el. Cu cât poți schimba mai mult lucrurile din jurul tău, cu atât viața ta se va simți mai nouă și diferită.

Schimbați-vă rutina, setările, activitățile și nu vă veți simți atât de blocați de vechea viață familiară care a implicat-o pe fosta dvs.

3. Fii ocupat.

Este puțin mai rău decât să te simți rău pentru tine (deși uneori este o parte necesară a vindecării) și duce aproape întotdeauna la o gândire excesivă.

A avea prea mult timp pentru a locui și a vă răsfăța într-o petrecere de milă poate dura atât de mult, așa că trebuie să încercați să vă forțați să fiți ocupat.

Lipsa închiderii nu poate decât să exacerbeze sentimentele de durere pe care le experimentați după o despărțire, iar menținerea activă a minții și a corpului vă poate ajuta să vă ocupați de ele.

Exercițiile fizice îți vor oferi minții o mare cursă de endorfine - hormoni care te fac să te simți bine - și îți va ajuta mintea să se concentreze pe altceva decât pe cât de oribil se simte să fii singur.

4. Ieși acolo.

Acum, acesta durează ceva timp și nu ar trebui să fie grăbit, dar întâlnirea din nou poate fi o modalitate bună de a trece peste cineva.

Este atât cel mai bun, cât și cel mai rău sfat de acolo, așa că fă cu el ce vrei!

Unii dintre noi trebuie să meargă fizic mai departe și să ne exaltăm cuiva nou pentru a uita de cineva vechi .

Unii dintre noi avem nevoie de timp pentru a procesa și a vindeca, iar întâlnirea cu cineva nou ar fi un dezastru total plin de avarii.

Vedeți cum vă simțiți și întrebați dacă aveți nevoie de o distragere a atenției sau trebuie doar să stați și să vă descurcați sentimentele pentru un timp mai lung.

5. Fă ceva nou.

Trebuie să obții o viață mai mare pentru tine și să nu te mai gândești la cum au fost lucrurile cu fostul tău. Aspru, dar este adevărat - și nu există dragoste ca dragostea dură.

A face ceva nou te va forța să ieși din zona de confort pe care ai creat-o și te va face să faci lucruri care nu au legătură cu fostul tău.

De asemenea, vă va spori enorm încrederea, știind că sunteți suficient de competent și suficient de capabil să faceți lucruri pe cont propriu.

ce-mi place la un tip

S-ar putea să pară ciudat, având în vedere că ești adult, dar poate fi atât de ușor să te obișnuiești să te bazezi pe partenerul tău și să faci lucruri cu ei.

Gândește-te la cât timp a trecut de când ai făcut ceva cu adevărat pe cont propriu. Exact. Acum ieși afară și sparge-l.

6. Actualizează-ți rutina.

Nu mai merge în locuri care îți amintesc de fostul tău!

Există un anumit tip de tortură care implică zdrobirea completă a sufletului tău și obținerea acelei senzații oribile. Aceasta implică în cea mai mare parte urmărirea fostului dvs. pe Instagram și senzația de rău de fiecare dată când îi vedeți fața - chiar dacă știați că o veți face.

Este atât de prost și totuși atât de mulți dintre noi o fac și ne simțim surprinși că simțim gunoi după aceea.

Trebuie să găsești modalități de a trăi care nu-ți implică fostul - asta înseamnă că nu te urmărești pe internet și că nu te duci la pub-ul / barul tău local și sper în mod stânjenit să te întâlnești cu el (dar, de asemenea, fiind îngrozit s-ar putea să dai peste el).

Cu cât stai mai mult pe viața pe care ai avut-o și îți retrăiești timpul împreună (dar singur), cu atât îți va lua mai mult timp să mergi mai departe.

Vă poate plăcea, de asemenea (articolul continuă mai jos):

7. Scoate-i din viața ta.

Efectuați câteva modificări fizice pentru a schimba starea de spirit dacă vă luptați să continuați fără închidere.

Scapă de hainele lui și de tot ce a lăsat în casa ta. Ștergeți fotografiile cu el - dacă este prea greu, trimiteți-le prin e-mail pe toate și păstrați-le într-un dosar la care nu vă uitați.

Ar putea părea ciudat, dar a funcționat pentru mine - eram prea tristă ca să accept că s-a terminat, dar știam că voi continua să trec prin fotografii vechi. Nu am vrut să le șterg, deoarece simțeam că acceptăm că nu mai suntem împreună, așa că le-am păstrat în siguranță pe computer, mai degrabă decât pe telefon.

Am făcut același lucru cu mesajele text și WhatsApp - puteți exporta conversații, le puteți salva undeva, nu le veți privi și aveți un telefon curat și frumos, fără lucruri care ar putea să apară și să vă ofere acea senzație oribilă.

Uşor.

Nu este tocmai „sfârșitul”, așa că nu este nevoie să lucrați cu adevărat la asta, toate sunt acolo dacă vreți vreodată vreți sau vreți să vă uitați înapoi la ele. Dar nu veți avea declanșatoare pe telefon care vă vor supăra inevitabil.

În plus, pot garanta că nu veți deschide niciodată acel dosar oricum ...

8. Vorbește-l.

Discutați cu familia apropiată și prieteni și obțineți totul.

de ce este viața mea atât de plictisitoare

Vorbirea este o parte imensă a procesării modului în care vă simțiți și este bine să vă lăsați emoțiile și gândurile.

În primele câteva săptămâni, veți trece peste același lucru - din nou și din nou.

Prietenii tăi vor accepta că doar procesezi, așa că nu te simți vinovat că le vorbești despre sentimentele tale! Pentru asta sunt acolo și vor dori să vă ajute.

Este bine să vorbești despre lucruri care te fac să te simți rău, chiar dacă sunt jenante.

Cei dragi îți vor putea vorbi prin asta, te vor asigura că nu ai făcut nimic rău și te vor ajuta să treci peste asta.

Vor fi, de asemenea, acolo pentru a vă duce într-o noapte de fete, când sunteți gata să vă distrați din nou!

9. Recunoașteți că este posibil să aveți nevoie de ajutor.

Acesta este unul dificil, deoarece nu sugerăm că medicul dumneavoastră este acolo pentru a vă ajuta să treceți peste un fost - dar este important să căutați ajutor dacă vă confruntați cu adevărat.

Poate părea dramatic și „jalnic”, dar trebuie să vă respectați sentimentele și să primiți ajutor atunci când aveți nevoie de el.

Unora le este foarte greu să facă față despărțirilor și nu pot dormi sau mânca corect.

Acesta este un răspuns natural, uman, la sentimentul de stres și nu este nimic de rușinat. Unii dintre noi avem dificultăți în general, iar despărțirile și evenimentele stresante le pot declanșa și agrava.

S-ar putea să vă simțiți destul de anxios în viața normală și că o despărțire vă împinge peste margine la o criză nervoasă sau la paranoia sau depresia.

Acest lucru poate fi atât de greu de făcut față, mai ales atunci când persoana pe care vrei să te consoleze nu mai este în viața ta.

Acesta este momentul în care este timpul să întindeți mâna și să primiți ajutor - trebuie să puteți dormi și să mâncați, trebuie să puteți continua să mergeți la muncă și să aveți o viață socială - și meritați.

Obținerea ajutorului este un pas important și poate este mult de-a lungul timpului dacă ai avut o perioadă de timp de anxietate și depresie - felicită-te pentru că ai făcut tot posibilul și că ai acceptat că ai nevoie de sprijin suplimentar.

Nu este rușine să ai nevoie sau să dorești ajutor.

cât timp trage un tip

10. Limitează-te.

Așa cum am menționat mai sus, vorbirea este o modalitate excelentă de a vă procesa sentimentele și de a trece de la o relație fără închidere.

Acestea fiind spuse, vine un moment în care trebuie Stop vorbind. Există o linie fină între procesare și obsesie, deci, țineți cont de cât de mult vorbiți despre fostul dvs. - cât de des, cât timp și câte persoane trimiteți același text atunci când vă simțiți trist.

Obișnuiam să trimit același text plângător către aproximativ 8 persoane și apoi aveam 8 conversații separate despre cât de mult am simțit gunoiul. Unii ar răspunde imediat, iar alții ar răspunde după câteva ore, așa că totul a fost într-adevăr tras afară.

Discutați cu o persoană despre un singur gând sau sentiment și apoi opriți-vă.

Nu vă faceți mai rău pentru voi înșivă și încercați să evitați să vă obișnuiți cu obsesia sau să ajungeți acasă și să plângeți imediat ce intrați pe ușă. Poate fi util la început dacă l-ați îmbuteliat la locul de muncă, dar nesănătos atunci când devine un obicei, mai degrabă decât ceva care se întâmplă.

11. Acceptați că este nevoie de timp.

Cel mai important lucru aici este să accepți că va dura timp. Vă puteți umple zilele cât doriți și puteți petrece tot timpul pe Tinder, dar trebuie să acceptați că vor exista totuși momente în care simțiți gunoi.

Acest lucru este complet normal la sfârșitul oricărui lucru - relație, prietenie, părăsirea locului de muncă, chiar!

Este un fel de durere și este enervant să auzi, dar timpul se vindecă, chiar dacă durează puțin mai mult când nu ai închiderea corectă de care ai nevoie.

Oferă-ți o pauză și nu te pedepsi pentru că te-ai supărat.

Veți fi din nou bine și veți găsi pe altcineva, dar trebuie, de asemenea, să vă acordați spațiu și să recunoașteți că inima nu va fi fixată peste noapte.

Încă nu sunteți sigur cum să treceți de la cineva fără a avea acea închidere?S-ar putea să simțiți că acest lucru este ceva ce trebuie să faceți singur, dar asta nu trebuie să însemne să o faceți singur. Urechea ascultătoare și sfaturile bine luate în considerare ale unui expert în relații vă pot ajuta cu adevărat să vă puneți relația trecută la culcare odată pentru totdeauna.Deci, de ce să nu discutați online cu un expert în relații de la Relationship Hero, care vă poate ajuta în acest sens. Pur și simplu.