Am fost cu toții acolo - lucrurile merg foarte bine cu iubitul nostru și nu ne putem opri să ne gândim la ele.
Ne place să fim alături de ei și ne dorim să ne putem petrece tot timpul împreună. Este romantic și drăguț.
Dar când devine prea mult?
Dacă începeți să vă faceți griji atunci când nu sunteți alături de iubitul dvs. sau vă este foarte dor de el de îndată ce vă părăsiți compania, este posibil să fi format un atașament nesănătos față de el.
Acest lucru este destul de obișnuit, dar nu este foarte bun pentru dvs. sau pentru relația dvs. și ar putea indica câteva probleme de bază pe care trebuie să le abordați.
Ce este normal atunci când vine vorba de dorul iubitului tău?
Fiecare relație este diferită, deci nu vă putem oferi un răspuns definitiv. Principalul lucru pe care trebuie să-l observi este modul în care tu simt când nu ești cu iubitul tău.
Este normal să te simți puțin singur după ce petreci un timp minunat cu cineva la care ții cu adevărat. Atunci când atingi minime foarte severe sau te obsedezi în absența lor, s-ar putea să vrei să arăți puțin mai adânc.
Dacă sunteți într-o relație la distanță, este destul de standard să vă simțiți dor de iubit destul de mult din timp.
Poate că nu v-ați văzut de puțin timp sau s-ar putea să vă obișnuiți să nu trăiți cu ei după ce ați petrecut mult timp împreună înainte ca unul dintre voi să se mute.
Oricum ar fi, este normal să te gândești la iubitul tău pe tot parcursul zilei și să le ratezi.
Totuși, dacă vedeți și discutați cu prietenul dvs. în mod regulat, este ușor diferit. Deși este normal să vrei să discuți cu ei când nu ești cu ei sau să le trimiți un text despre ceva amuzant care s-a întâmplat, nu ar trebui să te simți ca și cum ai fi nevoie să vorbesc cu ei în orice moment.
Să săpăm puțin mai adânc în atașamentul tău.
Am un atașament nesănătos față de iubitul meu?
Am realizat o listă rapidă, neexhaustivă, cu câteva lucruri pe care trebuie să le urmărim:
1. Te înregistrezi constant cu el.
Este frumos să trimiți un mesaj de bună dimineață sau de noapte bună, dar dacă îi trimiți un mesaj obsesiv iubitului tău în timpul zilei, este destul de probabil să ai un atașament nesănătos față de ei.
2. Te enervezi când el nu răspunde imediat.
Cu toții ne dorim ca tipul care ne place să ne trimită mai întâi un mesaj sau să ne răspundă rapid, dar să ne tulburăm atunci când acest lucru nu se întâmplă sugerează că ne dorim prea mult iubitul nostru și devine nesănătos.
3. Îi verifici obsesiv starea online, sau poveștile Instagram, pentru actualizări.
Am fost cu toții acolo. Când au citit mesajul nostru și de ce au fost online de atunci, dar nu au răspuns?
Cu atât de mult „acces” la oameni în zilele noastre, este ușor să te simți îndreptățit la atenția cuiva tot timpul, dar nu este sănătos sau realist.
Dacă îți este dor de iubitul tău în măsura în care trebuie să te înregistrezi cu ei sau să verifici sus pe ele, de mai multe ori pe parcursul zilei, s-ar putea să doriți să fiți atenți la asta.
4. Treci peste angajamentele cu ceilalți pentru a-l vedea.
A face asta din când în când este în regulă, dar nu este sănătos să-ți garantezi planurile pentru că îți este dor de iubitul tău atât de mult încât nevoie să-l revăd, mai ales după doar văzându-l.
5. Plănuiești totul în jurul valorii de a-l vedea.
Dacă îți planifici viața în jurul valorii de a-ți vedea iubitul, pierzi atât de multe alte lucruri interesante!
Uneori este bine să-ți dai prioritate relației, dar nu ar trebui să lipsească întotdeauna din lipsa lor sau din teama de a nu fi în preajma lor.
De ce îmi este dor de iubitul meu tot timpul?
Pentru a vă deplasa către o relație mai sănătoasă, trebuie să vă adânciți de unde provin aceste sentimente. Iată câteva cauze posibile:
1. Ești nesigur în relație.
Dacă crezi că ai un atașament nesănătos față de iubitul tău, s-ar putea să fie pentru că nu te simți prea încrezător în relație.
Acest lucru se poate datora faptului că sunt primele zile și nu sunteți sigur unde vă aflați sau pentru că nu vă spun în mod explicit cât de mult vor să fie cu dvs. de câte ori doriți.
Asta înseamnă că nu ești foarte sigur unde stai și te simți destul de neliniștit, ceea ce te poate face să-ți fie dor și să vrei să fii în preajma lor doar pentru a obține acel sentiment de siguranță și pentru a te simți iubit.
2. Ai fost înșelat în trecut.
Dacă ai avut un partener care te-a dezamăgit sau te-a trădat în trecut, s-ar putea să găsești că este greu să ai încredere deplină în cineva.
Deși acest lucru se poate manifesta pe măsură ce îi îndepărtați, se poate prezenta și în voi, care trebuie să fie în jurul lor tot timpul.
Acest lucru se datorează parțial încrederii, deoarece doriți să țineți cont de ele, dar și pentru că formați legături foarte puternice cu oamenii do încredere.
3. Ești singur și el este confortul tău.
Dacă aveți o perioadă grea sau nu aveți mulți prieteni apropiați sau membri ai familiei în jurul vostru, s-ar putea să vă adresați iubitului dvs. pentru 100% din confortul și dragostea dvs.
În mod normal, această nevoie ar fi satisfăcută de diverse persoane (inclusiv partenerul tău), dar, pentru că te aștepți la 100% din această persoană, ai dezvoltat un atașament nesănătos față de ele și îți poftești compania tot timpul.
4. Ești copleșit de dragoste.
Dacă simți că vrei să fii tot timpul cu iubitul tău și îți este dor de el imediat ce a plecat, s-ar putea să fie pentru că îl iubești atât de mult!
Acest lucru este frecvent pentru persoanele aflate în prima lor relație sau în primele zile ale întâlnirii cu cineva în care lucrurile se simt atât de intense.
Sentimentele tale pot părea copleșitoare uneori și treci printr-o fază de pasiune sau obsesie la limită, pe măsură ce sentimentele tale cresc rapid pentru iubitul tău.
Acest lucru va dispărea în mod normal în timp și este ușor de gestionat!
5. Relația sa schimbat.
Dacă ești obișnuit să-ți vezi mult iubitul și apoi să te duci să-l vezi mai puțin, este normal să-l ratezi mult mai mult.
Când suntem obișnuiți să petrecem mult timp cu cineva, este normal să ne simțim triști și să ne simțim dor de ei atunci când pleacă, deoarece se simte ca un decalaj mare în viața noastră.
Trecerea printr-o mini-fază de „durere” este normală, dar poate deveni o problemă dacă durează mult timp sau începe să aibă un impact negativ asupra bunăstării tale sau asupra lor.
Cum pot avea o relație mai sănătoasă?
Deci, ați stabilit că probabil aveți un atașament nesănătos față de iubitul dvs. și aveți o idee aproximativă a motivelor. Ce poți face pentru ca lucrurile dintre tine să fie puțin mai sănătoase?
1. Lucrează la limba ta de dragoste.
Discutați cu partenerul dvs. despre cum vă simțiți și spuneți-i ce vă poate face să vă simțiți mai în siguranță.
Poti descoperă-ți limbile de dragoste împreună! Dacă de multe ori vă simțiți singur sau vă simțiți dor de iubitul dvs. imediat ce a părăsit compania dvs., este posibil să fie nevoie să-l auziți spunându-i cât de mult îi pasă un pic mai des. Sau te-ar putea ajuta dacă arată cât de mult te iubește prin acțiunile sale.
cum să-l faci pe iubitul tău să fie afectuos
Amintiți-vă că el nu este singurul responsabil pentru modul în care vă simțiți, așa că îi puteți cere să facă aceste lucruri, dar nu i se cere să-și schimbe total personalitatea pentru dvs.
Dacă îi anunțați că un text din acea zi vă va face să vă simțiți mult mai liniștiți și mai siguri, va fi foarte probabil să fie de acord cu acesta. La urma urmei, îi pasă de tine și este un lucru mic pe care îl poate face pentru a te ajuta.
2. Construiește-ți viața.
Dacă descoperi că îți este dor de iubitul tău tot timpul, s-ar putea să fie pentru că nu ai suficiente alte lucruri care se întâmplă în viața ta!
Am făcut-o cu toții la un moment dat - întâlnești pe cineva grozav, așa că începi să petreci mai mult timp cu ei și, încet, începi să petreci mai puțin timp la sală, cu prietenii sau pe cont propriu, doar bucurându-te de timpul tău de nefuncționare.
Este firesc să vrei să-ți construiești o viață cu partenerul tău, dar nu uita să păstrezi câteva lucruri doar pentru tine.
Aceasta înseamnă că aveți și alte lucruri care vă pot face să vă simțiți fericiți, siguri și interesanți.
Cu cât poți obține validare și afecțiune din alte surse decât iubitul tău, cu atât vei fi mai puțin încrezător în el și cu atât îți va fi mai dor de el - într-un mod bun!
3. Identifică factorii declanșatori ai sentimentelor tale.
S-ar putea să observați că anumite lucruri declanșează aceste goane intense de a-ți pierde iubitul.
Poate că se întâmplă mai mult atunci când ești foarte stresat, sau chiar după ce te-ai certat sau chiar după un timp uimitor împreună.
Deși este normal să aveți unele fluctuații și vârfuri în intensitatea emoțiilor dvs., merită să urmăriți ce cauzează aceste sentimente și dacă acestea devin sau nu o apariție obișnuită.
4. Limitați-vă.
Setați niște limite, cum ar fi să nu le trimiteți mesaje text până când nu au dispărut de o oră, de exemplu.
Ați putea limita câte texte trimiteți pe zi, doar cu o cantitate mică la început, altfel vă veți simți îngrozitor!
Limitând încet cât de mult îi trimiteți mesaje, veți începe să vă ușurați partea din minte care obsedează de lipsa lor.
Cereți uneori unui prieten pe care să-l puteți scrie în locul prietenului dvs. uneori - vă vor da un impuls, vă vor face să vă simțiți iubiți și vă vor ajuta să vă abțineți de la lipsa bărbatului.
Continuați cu această practică și veți începe să vedeți unele schimbări în intensitatea sentimentelor voastre, precum și a acțiunilor voastre.
5. Comunicați-vă temerile.
Dacă credeți că sentimentele dvs. față de iubitul dvs. devin puțin mai mari sau încep să vă afecteze negativ sănătatea mintală, vorbiți-i despre ce se întâmplă.
Îi va fi de ajutor să înțeleagă cum te simți și poți ajunge la o soluție care să funcționeze pentru amândoi, așa cum se menționează în secțiunea despre limbile de dragoste.
Permiteți-vă să fiți deschis cu partenerul dvs., dar faceți-l frumos. Mai degrabă decât să spui „Mă tem că o să mă înșeli la fel cum a făcut fostul meu”, ai putea încerca ceva de genul „Lucrez la problemele mele de încredere pentru că îmi place relația noastră, crezi că ai putea ajuta faci X? ”
Acesta este un mod de a-i face să știe că aveți nevoie de un anumit sprijin, pentru binele relației, fără a-l învinui pentru sentimentele sau acțiunile voastre.
Este normal să-ți fie dor de iubitul tău și poate fi un semn că ești într-o relație foarte bună și vrei doar să profiți la maximum de ea.
Dar dacă începe să simți că emoțiile tale sunt puțin scăpate de sub control sau dacă devii foarte deprimat sau anxios când nu ești cu prietenul tău, probabil că vei avea un atașament nesănătos.
Din fericire, există modalități prin care puteți lucra la această problemă - inclusiv căutarea de consiliere sau ajutor profesional. Acest lucru nu se datorează faptului că este ceva „în neregulă” cu tine, ci pur și simplu pentru că te-ar putea ajuta să-ți moderezi sentimentele într-un mod mult mai plăcut pentru tine!
Nimeni nu dorește să se simtă rău de îngrijorare sau să plângă de fiecare dată când partenerul pleacă și obținerea unor informații despre strategii mai bune de gestionare vă va spori bunăstarea, precum și relația.
Încă nu sunteți sigur ce să faceți pentru a vă lipsi tot timpul iubitul? Discutați online cu un expert în relații de la Relationship Hero, care vă poate ajuta să vă dați seama. Pur și simplu.
Ați putea dori, de asemenea:
- Când dragostea se transformă într-un atașament emoțional nesănătos
- 17 pași pentru a fi mai puțin agățat și nevoiaș într-o relație
- Cum să fii independent într-o relație: 8 Fără sfaturi Bullsh * t!
- Cum să fii independent emoțional și să nu te mai bazezi pe alții pentru fericire
- 8 lucruri de făcut când ți-e dor de cineva atât de tare
- 11 motive pentru care nu te poți opri din a te gândi la El (+ Cum să)
- 10 moduri de a înceta să fii codependent în relația ta
