Calitatea rezilienței poate fi creată în moduri diferite.
Pentru unii oameni, este o călătorie de câștig de perspectivă, conștientizare de sine și abilități de rezolvare a problemelor.
Pentru alții, este forjat în focurile unei vieți dificile și provocatoare care poate nu le-a fost amabilă. Acea persoană iese din flăcări, mulată de căldură și provocările cu care s-a confruntat.
Nu este nevoie să suferiți astfel de circumstanțe dureroase pentru a crea rezistență. În schimb, ne putem uita la cei rezistenți și putem căuta să dezvoltăm calitățile pe care le au în noi înșine.
Ce fel de trăsături fac ca rezilientul să fie diferit de individul mediu?
1. Înțeleg că toate lucrurile sunt temporare.
Înțelegerea faptului că toate lucrurile din viață sunt temporare oferă o bază solidă pentru a face față încercărilor și necazurilor vieții. Deși așteptăm cu nerăbdare lucruri mari și pozitive, acele lucruri se vor termina inevitabil, uneori tragic.
Mulți oameni își caută marea lor dragoste, ceva care ar trebui să aprindă o flacără strălucitoare în sufletul lor, care să le ofere căldură și confort.
Nenumărate cărți, filme și guru ne-au spus că o astfel de dragoste ne așteaptă acolo. Dar, chiar dacă găsim o dragoste atât de romantizată, ea se va termina mai devreme sau mai târziu, deoarece oamenii nu trăiesc pentru totdeauna.
Toate lucrurile trebuie să se termine.
Totul este temporar. Orice moment vă aflați în prezent, bun sau bolnav, va trece în cele din urmă. Rezilienții înțeleg și acceptă acest adevăr.
2. Ei privesc obstacolele ca provocări de depășit.
Fiecare persoană din lume se va confrunta cu provocări și obstacole în urmărirea obiectivelor sale și a vieții pe care vrea să o trăiască. Durerea și obstacolele sunt inevitabile.
Atitudinea și mentalitatea cu privire la aceste provocări și obstacole pot fie să ușureze transportul sarcinii, fie să adauge o greutate extraordinară care poate face să pară imposibil să avansezi.
Rezilienții înțeleg că aceste obstacole sunt în viitorul lor și nu le diminuează călătoria generală. Ele sunt pur și simplu provocări pentru a naviga pe drumul spre succes.
3. Ei practică o îngrijire regulată de sine.
Viața este plină de stresuri și provocări. Poate că familia este cea care îți răsfrânge ultimul nerv, poate că este un șef, poate că este doar un șir lung de lucruri care nu merg așa cum a fost planificat.
Oricare ar fi cazul, o persoană rezistentă va căuta să se autogestioneze și să se răsfețe cu îngrijirea de sine.
Îngrijirea de sine este importantă pentru a elimina stresul și pentru a nu te lăsa măturat de viața pe termen lung.
Este un maraton, nu un sprint. Trebuie să vă plimbați, să înțelegeți limitele și nu arde-se încercând să urmărească neatinsul.
Nu vă este rușine să vă odihniți dacă sunteți într-o călătorie lungă - ceea ce suntem cu toții.
4. Au clar și limite distincte în relațiile lor .
Rezilienții îi atrag adesea pe alții care vor să stea alături de ei în călătoria lor. Aceștia pot fi liber-gânditori sau lideri care sunt dedicați anumitor viziuni.
De asemenea, pot fi doar coloana vertebrală a familiei lor, ajutând la menținerea tuturor în poziție verticală și înaintând.
Oricare ar fi cazul, limitele sunt o necesitate pentru a asigura relațiile să rămână fericite și sănătoase.
Oamenii care caută direcție vor merge la rezilienți ca sursă de inspirație, cunoaștere sau chiar îngrijire. Persoanele rezistente înțeleg că trebuie să aibă grijă să se asigure că alți oameni nu își pot lua prea mult din energia lor sau nu își pot influența negativ bunăstarea.
Vă poate plăcea, de asemenea (articolul continuă mai jos):
cel mai apreciat videoclip de pe tik tok
- 7 lucruri stabile din punct de vedere emoțional oamenii fac diferit
- 11 lucruri pe care oamenii le fac zilnic
- 10 motive pentru a nu lua viața prea serios
- 9 Caracteristicile unei femei alfa adevărate
5. Ei pot primi critici constructive fără a o lua ca o infracțiune personală.
Perspectiva exterioară poate fi un instrument valoros. Cu toate acestea, unii oameni trăiesc pentru a dărâma eforturile și realizările altor oameni. Aceste persoane negative nu le place altceva decât să vadă pe altcineva împiedicându-se sau căzând.
Acești oameni sunt troli și ar trebui ignorați. Cu toate acestea, critica constructivă poate ajuta la o idee proastă bună sau la o idee bună grozavă.
O persoană rezistentă va asculta acea critică constructivă, deoarece este conștientă că există lucruri pe lume pe care nu le cunoaște.
Ei înțeleg că există mai multe perspective decât ale lor. Ei nu lasă câteva bălți sau cuvinte dure să-i deranjeze, deoarece ascultă înțelepciunea în cuvintele altora.
6. Mânia lor este adesea trecătoare, deoarece nu este productivă decât dacă este asociată cu o acțiune determinată.
Mânia poate servi drept combustibil valoros pentru a alimenta vehiculul schimbării. Problema cu furia, pentru atât de mulți oameni, este că ei cred că furia lor va servi la orice scop.
Dar nu.
Furia este doar furie și nu invocă nicio schimbare, cu excepția cazului în care este de fapt asociată cu o acțiune intenționată și hotărâtă.
Și chiar și atunci, acel combustibil nu va dura mult. Oboseala revoltată se poate instala, scăpând chiar și cele mai îndrăznețe eforturi.
Rezistenții înțeleg că furia este un combustibil temporar. Te va duce doar până acum. În schimb, ei aleg să privească o acțiune hotărâtă asupra căreia pot avea un control continuu.
După un timp, mulți oameni rezistenți vor lăsa propria lor furie să curgă pe lângă ei, pentru că înțeleg că furia într-adevăr nu face decât să înțeleagă propria judecată și îngreunează succesul pe termen lung.
Comunicarea se strică atunci când mânia este trasă asupra altei persoane. Ei pur și simplu nu mai asculta , intră în defensivă și se înrădăcinează mai adânc în propria perspectivă.
7. Încearcă să găsească ceea ce este pozitiv, chiar dacă lecția este înconjurată de durere sau suferință.
Poate fi dificil să găsești lecții pozitive în circumstanțe dureroase și dificile. În căutarea lor, o persoană rezistentă diminuează impactul negativității, durerii și suferinței.
Dacă pot găsi o modalitate de a-și face propria suferință să merite ceva, o vor face, pentru că atunci percepția negativă este diminuată.
Fiecare suferă în felul său, unii mai serios decât alții. Aceasta nu este o percepție care poate sau ar trebui folosită pentru a diminua suferința altei persoane. Ei pot face această alegere doar pentru ei înșiși.
Dar persoana rezistentă nu vrea să locuiască prea mult când se întâmplă lucruri rele . În mod obișnuit, o confruntă, caută lecția, fac un plan nou și împing înainte.
Asta nu înseamnă că nu poartă încă o parte din durerea și durerea cu ei, pentru că da. Înseamnă doar că nu-i lasă să-i deraieze prea mult timp sau să-și modifice cursul într-un mod drastic, dacă nu este absolut necesar.
8. Sunt conștienți de sine, de multe ori pun și răspund la întrebări dificile ale lor despre alegerile lor.
Reziliența este înrădăcinată în conștiința de sine. Abilitatea de a face față și de a depăși dificultățile și tragediile vieții se reduce la înțelegerea propriilor emoții și capacități.
Se reduce la a deține alegerile cuiva sau a lipsei acestora și a profita la maximum de orice lucru posibil care ar trebui să le apară.
Rezilienții știu că sunt arhitectul propriei vieți și existențe, care este condus în primul rând de alegere.
Și știu că, dacă fac o alegere greșită sau proastă, că au puterea și tenacitatea de a urmări o cale mai bună.
Identificarea acelor alegeri rele se reduce la conștientizarea de sine, a fi critic față de propriile procese de luare a deciziilor și a-și asuma responsabilitatea atunci când lucrurile nu se desfășoară conform planificării.
O persoană rezistentă nu vrea să lase prea mult la voia întâmplării, bazându-se mai degrabă pe propriile abilități și capacități pentru a-și vedea calea prin orice se confruntă.
Poate fi o călătorie destul de mare pentru a începe să exerciți un astfel de control asupra emoțiilor și a bunăstării cuiva, dar odată ce o faci, este un sentiment puternic să știi că poți să te deții și să te ridici când vine momentul.
