Probabil ați mai auzit expresia „investiți în voi înșivă” înainte, dar ce înseamnă asta, mai exact?
Când ne gândim la investiții, majoritatea dintre noi probabil ne gândim să cumpărăm acțiuni și acțiuni. Asumarea riscurilor prin punerea banilor în anumite companii în speranța că într-o bună zi va obține o rentabilitate.
Investiția în tine este puțin diferită.
Sigur, unele investiții personale ar putea necesita bani sau timp sau ambele, dar randamentul este mult mai mare decât orice ban.
ce valoare are pewdiepie
Nu există niciun risc implicat și ieși de mai multe ori decât ai pus.
Iată câteva modalități prin care poți investi în tine, care vor aduce profituri mari în fericire și împlinire personală pe termen lung.
1. Investiți în învățarea pe tot parcursul vieții
Nu ești aceeași persoană în care ai fost azi dimineață, darămite anul trecut.
Mulți dintre noi mergem în învățământul postliceal cu o viziune clară a ceea ce vrem să facem cu viața noastră, dar căile noastre nu se desfășoară întotdeauna așa cum ne așteptăm.
Cunosc o persoană care a început la facultatea de drept și acum conduce o brutărie vegană fără gluten.
Un altul a petrecut ani ca farmacist și este acum instructor de scufundări în Thailanda.
Ideea pe care încerc să o subliniez aici este că educația și învățarea nu sunt limitate la câțiva ani de facultate sau universitate.
Oamenii care rămân implicați și își propun să învețe diferite lucruri de-a lungul vieții tind să fie mai fericiți , mai sănătos și au un sentiment mai mare de împlinire.
Mai bine, învățarea pe tot parcursul vieții nu face doar o persoană mai fericită ...
Un studiu recent oferă o privire captivantă asupra modului în care ar putea învăța noi abilități sau limbi - sau chiar doar studierea unor subiecte interesante potenţial reduce riscul unei persoane de a dezvolta Alzheimer.
Sunt dispus să pariez că există o mulțime de subiecte diferite în care ți-ar plăcea să aprofundezi.
Mai mult, interesele și hobby-urile tale se vor schimba în timp, dar întotdeauna va fi ceva distractiv de învățat și de implicat.
cum să știm dacă un coleg este interesat
Când eram la facultatea de artă, câțiva studenți din clasele mele aveau 70 și 80 de ani. Unul fusese biolog molecular și altul își petrecuse viața ca gospodină.
Acum, se bucurau de bucuria experimentării cu ceramică, pictură în ulei, sculptură și gravură. Mai degrabă decât să stea și să se uite la televizor, ei erau activi, implicați și fericiți.
Educarea în multe subiecte și abilități diferite este un mod spectaculos de a investi în tine, iar întoarcerea este cu adevărat monumentală.
Nu ești niciodată prea bătrân pentru a învăța ceva nou sau pentru a începe un proiect nou și nu există un singur dezavantaj.
2. Investiți în granițe sănătoase
S-ar putea să nu considerați că aceasta este o investiție în sine, dar este într-adevăr de un beneficiu monumental.
Mulți oameni ajung să aibă anxietate, depresie și chiar probleme de sănătate fizică, deoarece se găsesc întinși prea subțiri de alte persoane.
Dar acest lucru poate fi evitat prin stabilirea unor limite timpuriu.
Acest lucru poate fi la fel de simplu ca să stabiliți cum sunt cerințele dvs. de somn și odihnă și să vă asigurați că ceilalți oameni le respectă, nu vă deranjează între anumite ore.
Dacă aveți un terapeut sau un consilier de încredere, acesta ar putea să vă ajute să determinați zonele în care aveți nevoie de granițe mai puternice.
De cele mai multe ori, nici măcar nu suntem conștienți de domeniile în care trebuie să fim un pic mai asertivi, motiv pentru care ajutorul profesional este atât de neprețuit.
Investind timp și efort cu un profesionist din domeniul sănătății mintale, puteți depune eforturi spre îngrijirea personală pe tot parcursul vieții.
Veți fi mai bine pregătiți să vă protejați de persoanele toxice și să vă dezvoltați mecanisme sănătoase de coping pentru orice viață îți poate arunca drumul.
Vă poate plăcea, de asemenea (articolul continuă mai jos):
- 30 de moduri simple de a-ți face viața mai bună
- 40 de idei de provocare de 30 de zile pentru a vă inspira creșterea personală
- Ce înseamnă cu adevărat să fii bun cu tine însuți: 9 moduri în care poți arăta bunătate
- 32 Abilități de viață dovedite pentru a crește succesul
3. Investiți în planul dvs. ideal de nutriție
Acesta ar putea părea o nebunie, dar este de fapt mai complicat decât cred majoritatea oamenilor.
Sigur, există nenumărate site-uri web și agenți de socializare care promovează tot felul de diete revoluționare presupuse și / sau super-sănătoase, dar asta nu înseamnă că există o soluție unică.
Diferitele corpuri ale oamenilor au cerințe dietetice diferite și a afla ce funcționează cel mai bine pentru dvs. poate face o diferență enormă pentru bunăstarea dumneavoastră.
O persoană poate prospera cu o dietă bogată în proteine / cu conținut scăzut de carbohidrați, în timp ce alta va face cel mai bine cu o dietă vegană bogată în carbohidrați complecși.
jean claude van damme rob van dam
În mod similar, la fel cum oamenii pot fi alergici la diferite alimente (vă privesc arahide, crustacee și fructe tropicale ...), alții pot avea un răspuns inflamator la ingrediente cu adevărat comune.
Dacă sunteți interesat să găsiți un plan alimentar care să fie cel mai potrivit pentru dvs., mergeți la un dietetician care poate efectua teste alergice și poate lucra cu dvs. pentru a forma un plan adecvat.
Rezultatele vă pot surprinde, dar, fără îndoială, vor duce la un stil de viață general mai sănătos.
Sigur, pot exista unele dezamăgiri dacă trebuie să vă îndepărtați drastic de alimentele preferate, dar renunțarea la avocado (dacă se dovedește că aveți alergie la latex) sau la roșii (sensibilitatea la umbră!) Este un preț mic de plătit pentru o sănătate semnificativ mai bună .
Reducerea cantității de inflamație din corpul dvs. reduce tot felul de probleme, de la anxietate diminuată pentru a reduce șansele de a dezvolta afecțiuni autoimune ca artrita .
Da, este posibil să trebuiască să renunțați la câteva lucruri pe care credeți că le iubiți, dar vă veți simți atât de bine pe termen lung, încât merită absolut investiția personală.
4. Investiți în corpul vostru
Cunoașteți termenul „folosiți-l sau pierdeți-l”? Când vine vorba de corpurile noastre, este extrem de precis.
cum să te faci să faci ceva ce nu vrei să faci
Puterea și flexibilitatea luăm de la sine în tinerețe, ne putem întoarce rapid la articulații rigide, dureri musculare și pierderea uimitoare a forței pe măsură ce îmbătrânim.
Nici eu nu vorbesc despre a avea peste 70 de ani. Îmbătrânirea afectează corpul nostru și nu veți reveni la leziuni sau boli la fel de ușor (sau rapid) pe măsură ce trece timpul.
Puteți lua măsuri preventive asigurându-vă că faceți o cantitate decentă de exercițiu fizic.
Tipul pe care îl faceți și frecvența vor depinde, desigur, de propriul corp și de abilitățile sale unice.
La fel ca consultarea cu un dietetician pentru a stabili un plan de alimentație care funcționează cel mai bine pentru dvs., este o idee bună să rezervați ceva timp cu un antrenor personal pentru a vă ordona regimul de exerciții.
Deoarece nu există doi oameni la fel, niciun plan de antrenament nu va funcționa pentru toată lumea.
Investirea timpului de câteva ore cu un antrenor personal vă poate ajuta să sortați tipurile de exerciții care sunt cele mai bune pentru dvs. și cât de des să le faceți.
Puteți revizui întotdeauna antrenorul pentru a vă actualiza preferințele dacă și când simțiți că aveți nevoie de o schimbare de ritm, fie pentru ceva mai provocator, fie mai blând.
Dacă vă faceți timp pentru a face antrenamente cardio, întinderi și rezistență la greutate în mod regulat acum, veți avea mult mai multe șanse să păstrați forța și agilitatea până la vârsta adultă.
de ce mi-e frică să fiu într-o relație
Ești gata să investești în tine?
Toate aceste lucruri pot părea ușor de făcut, dar să te descurci să le faci - și să le păstrezi - necesită puțin timp și dăruire.
Alte lucruri pot părea să aibă prioritate, împingând auto-îngrijirea, alimentația corectă, exercițiile fizice și „mâncarea creierului” din ce în ce mai jos lista priorităților .
A avea grijă de corpurile, mințile și sufletele noastre este un tip de investiție care aduce întotdeauna un profit spectaculos.
Circumstanțele vieții se vor schimba, desigur, la fel ca aptitudinile, interesele și chiar nevoile dietetice.
Din fericire, putem revizita și reevalua aceste investiții în mod regulat și putem face ajustări după dorință / cerere.
S-ar putea să nu știți cine ați dori să fiți în 50 de ani, dar a pune timp și efort în aceste patru „portofolii” personale vă poate ajuta, fără îndoială, să ajungeți acolo, cu o bunăstare generală mai mare.
