Partenerul tău te numește și te lovește în moduri copilărești?
Numirea de nume s-ar putea simți la început ca o enervare, dar, în timp, se poate acumula și poate deveni ceva mult mai sinistru.
S-ar putea să începeți să experimentați o scădere a stimei de sine sau să începeți să vă puneți la îndoială lucruri despre dvs.
Aceasta este, de obicei, intenția din spatele majorității numirilor în relații și este abuzivă și nedreaptă.
Probabil știți deja că apelarea la nume este o formă de abuz verbal, dar dacă doriți să cunoașteți motivele, iată-le:
1. Te face să te simți prost cu tine.
Dacă partenerul tău spune lucruri care te fac să te simți jenat sau micșorat, este abuz. Nu există două modalități în acest sens.
S-ar putea să te numească urât sau gras sau să-și bată joc de felul în care arăți și cu ceea ce porți.
„Arăți ca un personaj de desene animate în ținuta respectivă” poate părea amuzant la suprafață, dar dacă este spus cu intenția de a te face să te simți prost cu tine, este abuziv.
Vă numesc nume pentru a vă face să vă simțiți neatractivi, ceea ce este foarte nedrept și complet inacceptabil.
2. Intenția este să te facă să te îndoiești de tine.
Partenerul dvs. vă poate numi nume de genul „Pierdut mirositor” sau „Chubster grosolan” sau ceva de genul acesta - acest lucru vă va face să vă întrebați dacă miroșiți urât sau dacă nu sunteți atrăgători.
Aceasta este intenția lor - își fac tot posibilul să te facă să te simți inferior și jenat.
Partenerul tău vrea să te îndoiești de tine în toate privințele, de la aspectul și igiena la inteligența și popularitatea ta.
S-ar putea să se joace cu nesiguranțele pe care știu că le ai - de exemplu, dacă știu că te simți singur în ultima vreme, s-ar putea să te numească „Învins plictisitor”.
Acest lucru este atât de oribil și abuziv, încât te va face să te îndoiești de tine și să te întrebi dacă te place sau nu cineva - chiar mai mult decât erai deja.
3. Arată o lipsă de respect.
În cazul în care partenerul tău nu te respectă chemându-ți nume, acestea sunt abuzive.
S-ar putea să aleagă anumite aspecte ale personalității dvs. sau ale alegerilor de viață și să vă facă să vă simțiți rău în legătură cu deciziile pe care le-ați luat.
S-ar putea să vă arate o lipsă de respect puternică față de dvs., numindu-vă lucruri de genul „No-hoper” sau „Rulă patetică” - orice ar fi, se spune că te face să te simți degradat și lipsit de respect.
Dacă partenerul tău îți numește astfel de lucruri, este o încercare deliberată de a-ți submina respectul de sine.
4. Este o formă de control.
A numi numele cuiva este o formă de abuz, deoarece te face să te simți rău față de tine și, mai degrabă pervers, te face și mai dependent de persoana care spune acele lucruri oribile.
Veți ajunge să vă simțiți atât de descurajat în legătură cu aspectul sau locul de muncă, sau orice altceva pe care îl insultă, încât veți deveni dependenți de ele pentru momentele în care sunt drăguț pentru tine.
Acesta este un ciclu oribil și toxic care trebuie blocat. Cu cât te fac să te simți mai rău, cu atât mai mult ești tu nevoie pentru a vă face să vă simțiți bine din nou - deci, în esență, nu puteți scăpa niciodată.
Ar putea merge până la a spune lucruri de genul „Ești atât de urât nimeni nu te va iubi vreodată” sau „Ești un învins îndrăgostit”.
Ei spun aceste lucruri ca parte a ciclului lor de control - te vei simți lipsit de valoare și așa cum nimeni altcineva nu te-ar iubi vreodată, așa că vei accepta așa-numita lor dragoste în ciuda lucrurilor îngrozitoare pe care le spun, pur și simplu pentru că nu ai chef poți găsi dragoste oriunde altundeva cu oricine altcineva.
5. Este în locul exprimării sentimentelor autentice.
Numirea într-o relație este un semn de abuz emoțional, deoarece îți neagă un parteneriat sănătos cu cineva care poate comunica deschis și sincer cu tine.
Cu cât se îndepărtează mai mult de a-și exprima sentimentele, cu atât apelul la nume va fi mai rău.
Partenerul tău ar putea spune lucruri de genul 'esti un idiot' sau „Ești gunoi la viață” pentru că te lovesc - și asta pentru că nu pot exprima cum se simt de fapt și de ce.
În schimb, se enervează pe tine și îți spun nume pentru a scăpa de furia care se acumulează în ele din toate lucrurile pe care le-au lăsat nespuse.
Ce trebuie să faceți dacă partenerul dvs. vă numește nume.
Primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să vorbești cu ei direct și sincer.
Poate evitați această conversație imediat după ce v-au numit un nume, deoarece lucrurile se pot simți cam tensionate sau neliniștite.
În schimb, așteptați până când este bine și aduceți-o în discuție. Încercați să evitați confruntarea - chiar dacă vă aflați în modul atac, trebuie să abordați acest subiect într-un mod calm, dacă vreți vreodată să fie rezolvat.
Vorbiți despre modul în care vă face să vă simțiți numirea. Explicați-i partenerului că înțelegeți că uneori pot fi frustrați sau supărați, dar că doriți să lucrați ca o echipă pentru a rezolva problemele, mai degrabă decât să simțiți că sunteți lăsați sau jenați.
Acesta este un bun memento pentru ei că vrei să fii cu ei și nu îi ataci - în schimb, vrei să lucrezi cu ei pentru a merge mai departe, ceea ce este foarte pozitiv!
Faceți tot posibilul pentru a vă menține calmul și sugerați-i să vorbească despre tot ceea ce duce la acumularea emoțională care se manifestă apoi ca nume.
Spuneți partenerului dvs. că doriți ca aceștia să fie sinceri, astfel încât să puteți rezolva împreună orice problemă și să înțelegeți de ce se comportă așa cum sunt.
Se vor simți înțelese și ca și cum ai vrea să-i ajuți să comunice, spre deosebire de apărare și de a se simți vinovați.
Puteți explica de ce apelul la nume vă supără - poate spuneți-le că vă face să vă simțiți rău în legătură cu dvs. sau vă face să vă puneți la îndoială cât de mult vă iubesc.
Acesta va fi un semnal de trezire pentru partenerul dvs. și îi va ajuta să înțeleagă impactul acțiunilor lor.
Este posibil să nu fie pe deplin conștienți de faptul că o fac, sau ar putea fi atât de obișnuiți să o facă și să scape de ea (dacă nu ați mai adus-o în discuție până acum) încât nu știu cât de mult vă supără.
Arătând calm cum te face să te simți, îi spui partenerului tău că știi valoarea ta și că există anumite așteptări în relația ta pe care trebuie să le îndeplinească dacă vor să rămână cu tine.
Dacă acest lucru nu funcționează, ați putea sugera. Un consilier va putea media conversațiile dintre dvs. și partenerul dvs., astfel încât să se poată forma o rezoluție sănătoasă și să vă puteți simți auziți și apreciați.
De asemenea, consilierul vă va putea sugera exerciții pe care le puteți face pentru a vă consolida relația și vă va ajuta pe amândoi să comunicați în moduri care să evite apelul la nume sau orice altceva abuziv din punct de vedere emoțional în viitor.
Ce trebuie să faceți dacă sunteți apelantul din relația dvs.
A-ți da seama că comportamentul tău este abuziv nu este niciodată un sentiment plăcut. Desigur, unii oameni își vor da seama și nu le vor păsa - dar majoritatea dintre noi care realizăm că ceea ce facem este abuziv sau manipulator se vor simți foarte vinovați.
Cei mai mulți dintre noi nu ar dori niciodată să-și facă rău partenerul, dar unii dintre noi își vor forma obiceiuri în timp, care vor avea un impact negativ asupra lor.
Dacă ați citit acest articol și ați luat câteva obiceiuri care sună prea aproape de casă, s-ar putea să vă răniți inconștient partenerul.
Numirea de nume poate începe într-un mod atât de subtil încât mulți dintre noi nu ne dăm seama că o facem - este o batjocură sau este o distracție prostească sau este un mod distractiv de a arăta afecțiune, nu?
Sigur, până când merge prea departe și începe să afecteze modul în care persoana iubită se simte despre ei înșiși.
Primul pas este să vă recunoașteți comportamentul - este posibil ca acest articol să vă fi deschis ochii într-un fel și este posibil să începeți să fiți mai conștienți de modul în care acționați în următoarele zile.
Este important să înțelegeți cum vă comportați și să începeți să observați cum răspunde partenerul dvs.
Îmi cer scuze este, de asemenea, cheia - acum, când ești conștient de ceea ce faci, fie vei putea să te oprești din a le numi un nume, fie îți vei da seama foarte repede după ce ai vorbit că tocmai ai făcut-o.
Acesta este momentul să vă cereți scuze, să explicați că nu ați spus asta și să clarificați că sunteți conștient și că faceți efortul de a vă opri.
Acest lucru în sine va arăta partenerului tău că îți pasă cu adevărat de ei - ceea ce ei ar putea pune sub semnul întrebării dacă îi tot numiți lucruri rele!
În cele din urmă, trebuie să te oprești - știm că nu este ușor să încetezi un obicei, dar este important să depui efortul de a te opri.
De asemenea, trebuie să încercați să vă dați seama de unde provine acest comportament. Este o frustrare reprimită sau resentimente pe care îl reții, care se manifestă apoi ca un meschin de meserie sau un comportament copilăresc?
Mulți dintre noi ne este greu să comunicăm deschis, motiv pentru care unele sentimente apar în moduri diferite (cum ar fi denumirea sau certurile).
Ar trebui să vă gândiți să discutați cu partenerul dvs. despre sentimentele dvs. sau să găsiți modalități de a comunica acest lucru pentru amândoi.
Dacă puteți exprima cât de rău sunteți în legătură cu ceva, este mai puțin probabil să „aveți nevoie” să recurgeți la apeluri de nume sau la atac.
Încercați să vorbiți despre modul în care vă simțiți în mod deschis și veți observa că dependența dvs. de a apela la nume ca expresie a furiei sau a rănii dvs. va dispărea rapid.
Dacă vorbiți față în față vi se pare prea dificil pentru că nu știți dacă veți putea să vă convingeți sentimentele sau frustrările, încercați să le scrieți pe hârtie sau într-un e-mail.
În acest fel, vă puteți gândi mai atent la limba pe care o folosiți și la ce anume încercați să spuneți.
Amintiți-vă că există opțiuni în relația dvs., indiferent de latura numelui în care vă aflați.
Meritați mai mult decât cineva care vă numește lucruri oribile - și meritați pe cineva care își poate schimba comportamentul pentru a vă face să vă simțiți în siguranță și iubiți.
Există modalități de a trece peste acest tip de comportament cu partenerul tău, dar amintește-ți că poți oricând să te îndepărtezi de ceva care nu te mai servește ...
Încă nu sunteți sigur ce să faceți cu privire la numele în relația dvs.? Discutați online cu un expert în relații de la Relationship Hero, care vă poate ajuta să vă dați seama. Pur și simplu.
cum să faci timpul să meargă mai repede la școală
Ați putea dori, de asemenea:
- Cum să te descurci cu reducerea într-o relație: 6 sfaturi extrem de eficiente!
- Cum să lupți corect într-o relație: 10 reguli pe care trebuie să le respecte cuplurile
- Cum să părăsiți o relație toxică și să o încheiați definitiv: 6 pași cruciali
- De ce tratamentul tăcut = abuz emoțional (și cum să răspunzi)
- Cum să te descurci cu un soț care nu îți va vorbi despre nimic
- Cum să tratezi cu cineva care te umilește în public
