Deci, vrei să fii împuternicit. Vrei să iei domnia. Te-ai săturat să te simți neputincios și ești gata să fii pe scaunul șoferului propriei tale vieți.
de ce soțul meu mă învinovățește pentru tot
Dar nu sunteți sigur cum să faceți acest lucru.
La urma urmei, cum se simte de fapt împuternicirea? De unde știi dacă ești împuternicit?
Și cum te poți împuternici, în toate domeniile vieții tale?
Continuați să derulați pentru un ghid pentru a vă împuternici, indiferent de circumstanțe.
Cum se simte împuternicirea?
A te simți împuternicit este în esență opusul a te simți neputincios.
Știți acea senzație oribilă de a nu avea control asupra unei situații, de a urmări ceva care se întâmplă fără nici un fel de a o opri?
A te simți împuternicit înseamnă să știi că deții controlul și să tragi la foc. Este vorba de a ști că ești responsabil de propria ta viață și ai puterea și încrederea de care ai nevoie pentru a lua decizii și schimbări.
Este vorba de a ști că lucrurile pe care le faceți în fiecare zi vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele pe termen lung și, în general, să vă trăiți viața cu un scop, în siguranță, știind că aveți puterea de a vă schimba situația sau că aveți un impact pozitiv asupra lumii din jur. tu.
Nu este ceva cu care te-ai născut. Sigur, unii oameni se nasc mai încrezători și mai siguri de sine decât alții.
Dar există lucruri pe care le putem face cu toții pentru a ne împuternici dacă ne simțim vreodată descurajați, nefericiți sau pierduți, ceea ce facem cu toții la un moment dat sau altul.
Dacă vă simțiți mai puțin împuterniciți în acest moment, citiți mai departe câteva sfaturi despre cum să vă recuperați mojo-ul și să începeți să străluciți la fel de puternic cum ar trebui.
16 sfaturi pentru a te împuternici
1. Ascultă-ți intestinul.
Atât de mulți dintre noi ne închidem sentimentele și instinctele intestinale și ne lăsăm în schimb ghidați de forțe externe și de alți oameni.
Deci, încearcă să fii mai bun în a-ți urma instinctul. Ține cont de sfaturile altor persoane, desigur, dar nu lăsa automat acest lucru să înlocuiască ceea ce îți spune intestinul atunci când încerci să iei o decizie.
2. Verifică-te cu tine însuți.
În această lume agitată și agitată, a lua în mod deliberat timp din ziua ta doar pentru tine poate fi unul dintre cele mai puternice lucruri pe care le faci.
Doar 10 minute de deconectare de la toată lumea și de tot ceea ce te înconjoară și verificare pentru a vedea ce simți cu adevărat te pot ajuta să-ți trăiești viața cu mai multe scopuri. Întindeți-vă, meditați sau faceți o plimbare.
3. Creați un mediu care să le ofere putere.
Este greu să vă simțiți împuterniciți dacă sunteți înconjurați de aglomerație și sunteți permanent distras de la sarcina în mână.
Este un sentiment uimitor să scapi de toate lucrurile de care nu ai nevoie în viața ta și poate face mult mai ușor să te concentrezi și să faci mai mult.
4. Faceți lucruri pozitive pentru comunitatea dvs.
A face bine pentru alții în orice mod, formă sau formă poate fi atât de incredibil de satisfăcător.
Faceți ceva amabil pentru cineva din jurul vostru și veți realiza puterea pe care o aveți pentru a face schimbări pozitive într-o lume care se poate simți adesea copleșitoare.
Știind că ai făcut ceva bun pentru un semen în fiecare zi este un sentiment minunat.
5. Fă-ți puțin pentru planetă.
Dacă te simți neputincios să faci o diferență în toate lucrurile cumplite care se întâmplă în lume, atunci când faci în mod activ ceva pozitiv, oricât de mic, îți poate aminti că avem cu toții capacitatea de a avea un impact.
Plantați un copac, donați pentru o cauză bună, alegeți gunoiul sau faceți alegeri mai ecologice atunci când faceți cumpărături.
6. Nu uitați însă că nu puteți salva lumea singură.
Pe de altă parte, amintiți-vă că toată responsabilitatea pentru salvarea lumii nu stă pe umerii voștri.
Dacă ne facem cu toții puterea, putem face o diferență uriașă, dar numai tu nu trebuie să te simți responsabil pentru schimbarea lucrurilor.
Știți că faceți tot ce puteți și profitați de oportunități pentru a face bine în sfera dvs. de influență, dar nu luați prea mult, altfel aceste sentimente de neputință se vor strecura înapoi.
7. Urmăriți.
Știi ce te poate face să simți că ești pe scaunul șoferului? Făcând o promisiune și apoi respectându-l de fapt.
Dacă doriți să vă simțiți mai împuterniciți, atunci fiți mai atenți la promisiunile pe care le faceți și faceți un punct să le urmați.
8. Nu vă fie frică să eșuați.
Dacă doriți să reușiți și să trăiți viața din plin, atunci va trebui să vă asumați și unele riscuri. Și asumarea riscurilor înseamnă că există întotdeauna un risc de eșec.
Eșecul ne învață întotdeauna lecții valoroase și, după cum se spune, nimic aventurat nu înseamnă nimic câștigat.
9. Nu vă fie teamă să cereți ajutor.
O parte imensă a sentimentului de împuternicire este să îți poți recunoaște slăbiciunile fără să-ți fie rușine. Nimeni nu poate fi știut, așa că nu veți avea întotdeauna abilitățile de care aveți nevoie.
Știind când să ceri ajutor este extrem de împuternicitor. Înseamnă că poți învăța de la ceilalți vor avea mai multă abilitate sau experiență și, prin urmare, vei deveni mai informat.
10. Fii vulnerabil.
Dacă ți-ai ridicat în permanență garda, atunci te protejezi de rău, dar pierzi și toate lucrurile bune care se pot întâmpla dacă ai încrederea să te pui acolo.
A fi vulnerabil este un risc, dar poate duce la experiențe și lecții minunate.
11. Exprimă-te.
Împuternicirea înseamnă în mare măsură să-ți poți exprima gândurile și sentimentele, elocvent, fără scuze și cu respect.
O modalitate excelentă de a te îmbunătăți este să te exprimi creativ.
Ar putea fi prin artă, scris, dans sau cine știe ce altceva. Faceți din asta ceva care vă place, pe care doriți să-l faceți și pe care îl puteți face în mod regulat, astfel încât să aveți întotdeauna această priză.
12. Nu vă simțiți niciodată responsabil pentru fericirea altcuiva.
Dacă simțiți că fericirea altcuiva este în întregime responsabilitatea dvs., veți ajunge să vă simțiți neputincioși atunci când nu îi puteți susține sau întotdeauna să îmbunătățiți lucrurile.
Nu sunteți responsabil pentru fericirea cuiva decât pentru a voastră. Poți fi un factor care contribuie la fericirea cuiva, dar este propria persoană și nu ar trebui să fie niciodată complet dependent de tine.
13. Trăiește momentul.
Nu poți schimba trecutul sau prezice viitorul, așa că, dacă faci altceva decât să te concentrezi pe momentul prezent, atunci vei ajunge să te simți frustrat.
Totuși, ceea ce puteți face este să influențați prezentul și să luați în mod constant decizii mici, pozitive, care vor face diferența pentru dvs. și pentru cei din jur.
Învață din trecut și visează despre viitor, dar nu te gândi la el. Concentrați-vă asupra modului în care puteți profita la maximum de lucruri chiar acum, chiar acum.
14. Mănâncă bine și mișcă-ți corpul.
Aveți puterea de a lua în fiecare zi decizii care vă vor spori sănătatea. Preia controlul asupra dietei și regimului de exerciții fizice.
Asigurați-vă că nu economisiți aroma în dieta dvs., astfel încât să nu simțiți că pierdeți. Și alegeți o formă de exercițiu pe care o iubiți și o veți face cu bucurie, astfel încât este mai puțin probabil să vă scuzați sau să renunțați.
Depășirea poftei sau a letargiei și a alegerilor sănătoase este una dintre cele mai bune modalități de a vă influența în mod pozitiv viața și de a vă simți mai bine.
Dar nu te bate chiar dacă ai zile mai puțin sănătoase. O mică îngăduință din când în când poate fi la fel de împuternicitoare.
15. Stabiliți obiective realizabile.
Faceți liste cu lucruri rezonabile și realizabile de realizat în fiecare zi, săptămână, lună și an.
A fi capabil să bifați lucrurile de pe aceste liste și să faceți lucrurile vă va aminti cât de capabili sunteți.
16. Răsfățați-vă.
Nu în ultimul rând, arătați-vă că meritați timpul, energia sau banii implicați în răsfățarea dvs.
Faceți-vă un masaj sau mergeți la un masaj, faceți o zi de spa sau pur și simplu faceți o baie lungă și relaxantă. Răsfățați-vă cu niște tămâie și o mască de față ...
Orice ar fi, fă-ți timp să te răsfeți și verifică-te cu corpul tău.
Cu toții suntem învățați să căutăm imperfecțiunile din corpul nostru și să ne cerem scuze pentru ele, dar răsfățarea corpului vă ajută să învățați să iubiți pielea în care vă aflați.
Și nu este nimic mai puternic decât asta.
Încă nu sunteți sigur cum să vă autorizați? Vorbiți astăzi cu un antrenor de viață care vă poate ajuta să parcurgeți procesul. Pur și simplu faceți clic aici pentru a vă conecta cu unul.
Ați putea dori, de asemenea:
- 8 moduri de a fi mai proactiv în viață (+ exemple)
- 11 sfaturi importante dacă simțiți că viața dvs. nu merge nicăieri
- Cum să vă îmbunătățiți viața: 6 principii de bază
- 10 Fără Bullsh * Moduri de a fi consecvenți în viața ta
- Cum să nu te mai plângi tot timpul: 7 Fără sfaturi Bullsh * t!
- Cum să nu mai simți rău pentru tine: 8 sfaturi extrem de eficiente
