'Calitate peste cantitate.' Este o frază destul de obișnuită care vorbește despre un anumit mod de a vă trăi viața.
Ideea este că este mai bine să te concentrezi mai degrabă pe adâncime decât pe lățime pentru a viza mai puține lucruri care aduc mai mult vieții tale decât multe lucruri care fiecare aduce mai puțin.
Calitatea față de cantitate este răspunsul implicit la întrebări precum:
Este mai bine să ai zece prieteni obișnuiți sau unul dintre cei mai buni prieteni?
Este mai bine să mănânci o mulțime de alimente nesănătoase sau o cantitate mai mică de alimente nutritive care să te satisfacă?
Este mai bine să lucrați cu două locuri de muncă cu abilități reduse sau să vă concentrați pe dobândirea abilităților pentru a construi o carieră?
Filosofia calității asupra cantității se poate aplica mai multor părți diferite ale vieții, de la relații la hobby-uri, de la abilități la divertisment.
Poate fi extins chiar și la lucrurile pe care le cumpărați: s-ar putea să coste 250 USD pentru o pereche de cizme de lucru de calitate sau puteți cumpăra o pereche de calitate mai mică pentru 50 USD. Cizmele de calitate vor rezista ani de zile dacă sunt bine îngrijite. Dar o pereche de ghete de lucru de 50 USD vor fi purtate, deteriorate și pregătite pentru înlocuire după șase luni. $ 250 este o investiție mai profundă, dar nu va trebui să cumpărați cizme noi la fiecare șase luni.
De ce să alegi calitatea în locul cantității?
Calitatea este de obicei cea mai bună alegere, deoarece va dura și va oferi beneficii mai semnificative pentru mai mult timp.
De asemenea, nu vă pierdeți din cauza pierderilor superficiale de timp care aleg și aleg minutele din ziua dvs.
Cizmele de lucru de 50 $? Trebuie să vă alocați timp pentru a vă da seama că aveți nevoie de cizme noi, comandați o altă pereche, așteptați să sosească, le rupeți și le purtați din nou în șase luni pentru a repeta procesul.
Dar să ne îndepărtăm de material pentru o clipă.
Dar prietenia? Tot timpul și energia care intră în întâlnirea cu o persoană, învățarea cine este, împărtășirea cine ești, încercarea de a afla cât de bine se potrivesc cei doi. Apoi, aveți întregul proces de întâlnire, care este un câmp minat cu totul diferit.
Este nevoie de multă energie emoțională și timp pentru a trece prin toate acestea.
wwe smackdown 9/6/16
Și timpul este, de departe, cel mai mare motiv pentru a ne concentra asupra calității asupra cantității.
Problema timpului este că primești doar douăzeci și patru de ore în ziua ta, nici mai mult, nici mai puțin. Timpul acesta a dispărut când a dispărut. Deci, de ce să risipim cu asta?
Concentrându-vă pe calitate, vă conservați cele mai prețioase resurse - timpul și energia - ca să nu mai vorbim de bani.
Folosind calitatea peste cantitate în viața ta.
Partea dificilă a utilizării calității în raport cu cantitatea în viața ta este aceea de a face alegeri care te vor ajuta să întărești obiceiul.
Este ușor să vă retrageți în vechile tipare de comportament negativ atunci când nu acordați o atenție deosebită alegerilor dvs.
Următoarele exemple sunt câțiva pași practici pe care îi puteți face spre adoptarea unei mentalități de calitate peste cantitate.
1. Învață să spui „nu” mai des.
Abilitatea de a alege ceea ce este potrivit pentru viața ta se reduce adesea la capacitatea ta de a spune „nu”.
Întotdeauna se întâmplă ceva, întotdeauna ceva de făcut, cineva are întotdeauna nevoie de ajutor și oamenii se vor alinia pentru a-ți lua timpul prețios dacă nu le poți spune că nu.
Spunerea da se simte adesea corectă pentru oamenii plăcuți, deoarece ei cred că agreabilitatea ajută la întărirea și consolidarea relațiilor lor, ceea ce uneori poate fi adevărat.
De asemenea, s-ar putea să nu fie adevărat. Este posibil ca alte persoane să te fi identificat ca pe cineva care nu va spune nu sau care poate fi vinovat de a face lucruri pe care nu vor să le facă, făcându-te mai mult o resursă convenabilă și mai puțin un prieten apreciat.
Există multe probleme cu acest tip de comportament, dar în contextul acestui articol, este greu să dezvolți ceva de calitate dacă timpul tău este pierdut în mod constant de oameni care nu au în vedere interesele tale.
Oamenii care te prețuiesc cu adevărat și care îți pasă de tine nu vor să te exersezi pentru ei. Vor să fii fericit și sănătos. Este posibil să dorească ajutor, dar nu vor să dezrădăcineze și să înșele ceea ce aveți în proces. Ei respectă un „nu”.
2. Eliminați dezordinea.
Lucruri - avem multe. Există lucruri peste tot. Lucruri în cutii, lucruri în depozit, lucruri la mansardă sau subsol, lucruri în dulapuri. Lucruri fizice, lucruri digitale. Tot felul de lucruri care nu mai sunt folosite sau care prezintă vreun interes real.
Scapă de el!
Cu cât aveți mai multe lucruri, cu atât mai mult timp, efort și energie trebuie să le dedicați gestionării.
Dacă nu l-ați folosit de cinci ani, probabil că nu mai aveți nevoie de el. Donați lucrurile pe care nu le veți folosi unei organizații caritabile sau dați-le unui prieten care le va folosi, astfel încât altcineva să poată beneficia de ea.
Și nu înlocuiți doar aceste lucruri cu altele. Fii atent la cumpărăturile pe care le faci și la ceea ce alegi să aduci în casa ta.
Este ceva ce veți folosi în mod regulat? Este de bună calitate? Nu cumpărați doar lucruri pentru a cumpăra lucruri.
Același lucru este valabil și pentru divertisment. Jocul ăsta arată distractiv, dar chiar îl vei juca sau va colecta doar praful virtual pe hard disk?
3. Auditează-ți prietenii și relațiile.
Există o mulțime de sfaturi generice, nu bine gândite, cu privire la auditul prieteniei și relațiilor cuiva.
Cea mai semnificativă piesă a acestui sfat este că toate prieteniile și relațiile trebuie cumva să fie aceste aranjamente super adânci, plimbări sau morți pentru ca acestea să fie valoroase. Și dacă nu sunt de o calitate atât de profundă, atunci nu trebuie să merite în totalitate! Dați cu piciorul acelei persoane la bordură!
Dar asta nu reflectă foarte bine viața și este o modalitate bună de a ajunge singur dacă nu faceți alegerile corecte.
Realitatea este că majoritatea prietenilor tale nu vor fi plimbări sau morți. Ne deplasăm continuu prin viață și perimăm oamenii din trecut în timp ce mergem. Uneori acei oameni sunt acolo doar un minut. Alteori vor fi în jur pentru o vreme.
Ceea ce este important în auditul cercurilor tale sociale este că toată lumea apreciază acele relații în același mod.
Colegul cu care vă înțelegeți bine la locul de muncă poate să nu fie interesat de o prietenie în afara muncii - și este în regulă atâta timp cât toată lumea înțelege asta.
Dar este posibil să aveți și pe cineva cu care simțiți o rudenie profundă, dar, dintr-un anumit motiv, nu vă răspund niciodată la apeluri sau nu apar decât atunci când doresc o favoare. Aceasta este o relație dezechilibrată.
Poate aveți un cerc de prieteni cu care pur și simplu ieșiți și vă distrați bine, dar nu sunt chiar persoanele la care ați apela în caz de urgență. Nu este nimic în neregulă cu asta.
Ceea ce este greșit sunt relațiile nesănătoase sau distructive. Nu poți fi aproape de oameni care îți provoacă rău, îți consumă timpul și te lasă cu emoții negative.
Dacă nu le puteți elimina, puteți minimiza timpul pe care îl petreceți cu ei.
4. Îmbrățișează recunoștința și folosește-o ca ghid.
Recunoștința este un instrument puternic pentru a găsi pacea și a te concentra într-un moment. Este un mod de a-ți îndepărta ochii de luminile strălucitoare și de distragerea atenției lumii pentru a te concentra asupra celor mai importante lucruri din viața ta.
Dar recunoștința poate servi și ca un instrument puternic pentru a vă ajuta să identificați în ce merită să vă investiți timpul și energia.
Limbajul comun în jurul subiectului este să fim „recunoscători pentru binecuvântările pe care le avem”. Ei bine, ce se întâmplă dacă te uiți la o „binecuvântare”, dar îți dai seama că nu este deloc o binecuvântare?
Ce se întâmplă dacă nu este ceva pentru care poți găsi sau simți recunoștință pentru că simți că nu îți aparține?
Și ce zici de lucrurile noi pe care vrei să le aduci în viața ta? Se simte ca ceva pentru care poți fi recunoscător în viitor?
Dacă răspunsul este da, atunci îmbrățișează-l.
cum pot să-mi aduc viața împreună
Dacă răspunsul este nu, atunci poate că nu este destinat dvs. Sau poate este doar temporar să experimentați și să renunțați. Nu tot ceea ce veți experimenta în viață este destinat dvs. și este în regulă!
După ce veți învăța să identificați și să nu investiți excesiv în cantitatea de viață, veți petrece mai mult timp dezvoltând calitatea vieții.
Ați putea dori, de asemenea:
