Trecerea printr-o despărțire nu este niciodată ușoară, indiferent dacă tu ai ales să termini lucrurile sau ele.
S-ar putea să simți că nu vei trece niciodată peste fostul tău sau că nu vei mai fi niciodată fericit.
Acest lucru este total normal, dar trebuie să vă amintiți că lucrurile se vor îmbunătăți.
Dacă sunteți îngrijorat de faptul că fostul dvs. se mută în timp ce sunteți încă blocați în perioada de „durere”, iată câteva modalități de a face față ...
1. Poate că se prefacă.
Luați în considerare motivul pentru care credeți că au trecut mai departe.
Fotografii pe Instagram, cineva care menționează că l-a văzut pe fostul tău cu o persoană nouă, ei apărând pe Tinder-ul unui prieten?
Indiferent de aspectul lucrurilor în viața fostului tău, nu vei ști niciodată ce simt ei cu adevărat despre despărțire.
Și este în regulă.
Poate fi foarte greu să pierzi pe cineva din viața ta și să nu știi brusc cum se simte sau ce face.
Ne obișnuim atât de mult să știm aproape totul despre persoana cu care suntem, cu jumătate din asta durerea de despărțire nu are aceste cunoștințe!
Este în regulă să te simți supărat sau supărat dacă par să fi trecut mai departe înainte de tine, dar vor avea de-a face cu propriile lor gânduri și sentimente, la fel ca și tine.
S-ar putea să aibă totul împreună și să fi mers mai departe, dar amintiți-vă că nu știți ce se întâmplă cu adevărat cu ei!
Indiferent dacă se prefacă sau nu, încercați să uitați de fostul dvs. și concentrați-vă asupra dvs. și continuați cu propria viață.
2. Nu invalidează ceea ce ați avut împreună.
Unul dintre cele mai rele lucruri despre o fostă care se deplasează înainte de a face asta este să te întrebi dacă le-a păsat vreodată cu adevărat de tine, nu?
Vedeți că ies și se distrează, sau prietenul dvs. menționează că și-au schimbat starea de relație pe Facebook și începeți să vă întrebați dacă v-au iubit vreodată!
Acest lucru este total normal, dar încercați să faceți un pas înapoi de la acest tip de gândire.
Cu toții trecem de la relații în propriile noastre moduri și în propriul nostru ritm. Asta nu înseamnă că persoana cu care am fost nu a contat pentru noi în acel moment.
Gândiți-vă la ultimul loc de muncă pe care l-ați rămas - da, ați plecat și sunteți fericit în noul dvs. loc de muncă, dar ați luat acel loc de muncă vechi pentru că l-ați dorit în acel moment și ați rămas pentru că v-a plăcut.
Faptul că te afli într-o nouă slujbă nu înseamnă că vechea slujbă nu a contat pentru tine, tocmai ai trecut, deoarece nu mai funcționa.
Încearcă să-ți vezi relația în acest fel.
cum să alegi între doi băieți
Da, este posibil să fi trecut mai departe, dar ceea ce ați avut împreună a fost încă special și este bine că s-a terminat acum.
Amândoi aveți încă amintiri grozave împreună și a însemnat totuși ceva pentru amândoi.
3. Timpul vindecă toate rănile.
Această zicală este un clișeu din motive întemeiate.
În acest moment, s-ar putea să simți că nu vei mai găsi pe nimeni altcineva atractiv, că nu te vei trezi niciodată și nu te vei mai simți bine sau că nu vei mai fi niciodată fericit.
Este bine să simți, pentru o perioadă scurtă de timp ... dar va trece.
Nu este nevoie să-ți faci un obiectiv sau să ai un plan - lucrurile vor deveni mai ușoare de la sine, la timpul lor.
Acordați-vă un pic de timp pentru a plânge și a jeli relația, dar nu vă lăsați în fața acestui sentiment.
Fii răbdător și fii bun cu tine și, înainte de a-ți da seama, fiecare zi va deveni puțin mai ușoară și te vei simți din nou din ce în ce mai mult ca tine.
Până când, într-o zi, te vei simți gata să începi din nou să te întâlnești. Sau îți vei da seama că ești mai fericit singur deocamdată și îți petreci timpul distrându-te și având grijă de numărul unu!
cum să ajute un prieten cu o despărțire
4. Rămâi ocupat și sociabil.
Deci, dacă doriți să accelerați puțin lucrurile și să ieșiți din acea oribilă fază de răsturnare cât mai curând posibil, rămâneți ocupat!
Poate fi aproape imposibil să faci orice altceva decât să plângi și să mopezi uneori, ca și cum ai fi paralizat de inimă, dar trebuie să încerci să faci lucruri.
Vă spunem să respectați un fel de rutină, dar știm că acest lucru nu este realist pentru majoritatea oamenilor aflați în primele etape ale unei despărțiri!
În schimb, faceți lucruri care vă fac fericiți și faceți tot posibilul pentru a vă menține distras.
Fii sociabil. Este atât de ușor să te ascunzi de familie și prieteni în timpul unei despărțiri - mai ales dacă fostul tău a trecut mai departe în fața ta și te simți respins și supărat - dar atunci ai nevoie de oameni în jurul tău mai mult ca niciodată.
Petreceți timp cu cei dragi, păstrați-vă mintea dezamăgită și veți începe, în mod natural, să mergeți mai departe.
Dacă ai împărtășit o mulțime de prieteni cu fostul tău, stabilește niște limite - stai cu ei, dar arată clar că nu vrei să afli despre fostul tău de la ei!
Este atât de tentant să întrebi cum le merge sau dacă au obținut deja un nou partener, dar te vei tortura și nu vei primi niciodată răspunsul exact pe care îl dorești.
În schimb, continuă să stai cu ei, dar transformă-o într-o zonă liberă!
5. Șterge-le din viața ta.
Acest lucru ar putea suna dur, dar vă va ajuta.
Cu toții urâm gândul că nu ne mai vedem niciodată partenerul odată ce ne-am despărțit!
Este oribil - ați petrecut tot acest timp împreună și ați împărtășit atât de mult, iar acum este doar ... terminat ?!
Modul de a trece de la acest lucru este de a continua cu propria viață, pe cont propriu.
S-ar putea să vă simțiți înfricoșător și supărător, dar este în bine.
ce s-a întâmplat cu Brock Lesnar
Șterge istoricul mesajelor cu ei pe telefon, necorespunzător le pe rețelele de socializare și oprește-te de la a merge la bar știi că sunt întotdeauna la!
Dacă fostul tău s-a mutat înainte, ai nevoie de ceva timp pentru a merge mai departe.
Nu vă mai verificați sau urmăriți Instagram-ul și obișnuiți-vă cu viața dvs. fără ele.
Poate dura ceva timp, dar curcanul rece va accelera cu adevărat lucrurile atunci când treceți de la fostul dvs.
6. Scapă de memento-uri.
Cu toții avem ceva care ne amintește de fostul nostru - hanoracul lor, un card pe care ni l-au dat sau periuța de dinți în baia noastră.
Orice ar fi, trebuie să meargă!
Aceste articole înseamnă foarte mult, dar ne amintesc și de relația noastră și te vor face să te simți trist.
Acest sfat este chiar atât de simplu - până la urmă, din minte, la urma urmei.
7. Fă un jurământ - pentru tine.
Spune-ți că nu vei ajunge la ei.
Sună de bază, dar este eficient.
Ștergeți-le numărul, astfel încât să nu le puteți apela când sunteți afară și beți și vă simțiți trist.
Spuneți-vă că nu le veți trimite mesaje, nu le veți urmări profilul Instagram și nu veți rămâne la el.
Notează-l în secțiunea de note de pe telefon, dacă trebuie - acesta este ceva de citit înapoi data viitoare când vă simțiți supărați și tentați să le trimiteți mesaje!
Din nou - este simplu, dar funcționează.
8. Nu vă „lovește” accidental.
Dacă îți lipsește fostul și simți că s-au mutat deja, poate fi asa de tentant să organizăm un pic de run-in.
Știi la ce bar vor fi vineri seara, știi la ce restaurant merg duminica și știi programul pe de rost.
Rezistați tentației de a fi acolo unde vor fi ei.
Acest lucru vă salvează multă demnitate și vă va ajuta să învățați cum să trăiți fără ele. S-ar putea să pară imposibil în acest moment, dar vei ajunge acolo!
Prin evitarea oricăror concursuri organizate, vă veți ajuta cu adevărat în viitorul dvs., aveți încredere în noi.
9. Amintiți-vă știința.
Dacă simțiți că acest lucru este imposibil acum, amintiți-vă că va trece.
Creierul tău are o reacție chimică în acest moment, motiv pentru care te simți atât de supărat și copleșit - și de ce te străduiești să treci peste ele.
realitatea întâlnirii cu un bărbat căsătorit
Știind acest lucru poate fi destul de liniștitor, după cum îți dai seama trebuie doar să elimini acest dezechilibru chimic pentru o vreme.
Mintea noastră devine dependentă de cât de bine se simte să fii fericit și, atunci când sursa acelei fericiri trece, creierul nostru experimentează o scădere bruscă a acelor sentimente fericite (și anume, dopamina).
Trebuie doar să treci prin acea scurtă perioadă de timp în care te reajustezi.
Știind că suferința se va sfârși în curând este un adevărat confort, într-adevăr!
10. Fii realist.
Dacă ți se pare greu să treci peste un fost și deja au trecut, poate că trebuie să fii mai sincer cu tine.
Este atât de ușor să vă îmbrăcați ochelarii în nuanțe de trandafir și să vă amintiți doar de bucățile bune ale relației voastre, dar s-ar putea să fie nevoie să vă gândiți la lucrurile rele pentru a merge mai departe.
Nu spunem să ne invalidăm brusc relația și să acționăm ca și cum ar fi fost oribil , dar fii sincer cu tine.
Puteți avea în continuare amintiri fericite despre ele, dar reamintiți-vă lucrurile despre care v-ați îndoit pe parcurs sau faptul că v-ați gândit poate la alte persoane în timp ce ați fost împreună.
Sfat bonus - cunoașteți pe altcineva.
Acesta este un sfat bonus, deoarece nu este neapărat ceva care să funcționeze pentru toată lumea!
În funcție de tipul de personalitate, este posibil să fie nevoie să fii cu altcineva pentru a trece cu adevărat peste un fost.
Unii oameni vor descoperi că procesarea sentimentelor și luarea pașilor de mai sus pentru a trece de la o despărțire va ajuta foarte mult ...
… Dar altor oameni ar putea fi foarte util să fii cu altcineva pentru a trece peste un fost.
Asigurați-vă că vă simțiți confortabil cu ceea ce faceți și că v-ați gândit mai întâi la asta - nu mergeți la un stand de beție de o noapte, deoarece acest lucru poate crea mai multă dramă!
Fii în siguranță, gândește-te la ceea ce faci și pleacă de acolo.
Deci, acum că ați citit această listă, ar trebui să vă dați seama că există speranță!
Îți vei depăși fostul și chiar nu contează dacă au trecut înainte.
Cu toții lucrăm în moduri diferite, așa că faceți ceea ce se simte bine și nu grăbiți procesul.
Lucrurile necesită timp, dar în curând te vei simți mai bine și fericit.
Să te simți trist este normal, dar nu va dura pentru totdeauna. Concentrează-te asupra ta și fă ceea ce funcționează pentru tine.
Încă nu sunteți sigur cum să faceți față mișcării fostei dvs. înainte de a face asta? Discutați online cu un expert în relații de la Relationship Hero, care vă poate ajuta să vă dați seama. Pur și simplu.
Ați putea dori, de asemenea:
- Cum să fii singur și fericit după ce se încheie o lungă relație
- 11 sfaturi pentru a trece de la o relație fără închidere
- Cum să nu mai iubești pe cineva care nu te iubește înapoi
- Relații de revenire: semnele de care trebuie să fii atent
- Dragostea reală nu durează întotdeauna o viață (și asta e în regulă)
- 13 Întrebări de întrebat înainte de a fi prieten cu Ex
