Anxietatea este ceva care cuprinde viața a milioane de oameni și, totuși, este rareori înțeleasă de cei care nu suferă de ea. Există atât de multe concepții greșite despre anxietate, iar acest articol va avea scopul de a descoperi unele dintre lucrurile pe care mulți oameni cred că este, atunci când, de fapt, nu este.
Dacă ați experimentat anxietate și / sau continuați să suferiți de aceasta, aceasta nu va fi o veste pentru dvs., dar pentru cei care stau în exterior, s-ar putea să fiți surprinși de unele dintre cele ce urmează.
Anxietatea NU este ...
1. O alegere
Nimeni nu alege să aibă o minte anxioasă, la fel cum nimeni nu alege nicio altă boală mintală. Anxietatea își poate avea rădăcinile în multe locuri diferite, dar indiferent de modul în care o dezvoltă cineva, cu siguranță nu au luat o decizie conștientă de a face acest lucru.
Anxietatea NU este ...
2. Un strigăt de ajutor / atenție
Oamenii nu sunt neliniștiți pentru că doresc simpatie, nu suportă angoasa pe care o aduce așa cum sunt agitat sau acordat atenție . Da, pot întreabă pentru ajutor de la dvs. sau de la profesioniștii din domeniul medical, dar ei nu tratează niciodată acest lucru ca pe un fel de recompensă pentru suferința lor.
Anxietatea NU este ...
3. Ușor de explicat
Dacă mintea anxioasă ar putea fi explicată atât de ușor, ar fi ușor de tratat și de depășit. În schimb, senzația de anxietate poate apărea în interiorul unei persoane fără un motiv evident, iar confuzia asupra sursei sale servește adesea la agravarea problemei. S-ar putea să credeți că știți de ce cineva este anxios, dar dacă ei înșiși nu pot identifica motivul, este posibil să fiți și voi departe.
Anxietatea NU este ...
4. Întotdeauna evident pentru lumea exterioară
Poate vă place să credeți că un prieten apropiat, un membru al familiei sau un partener ar discuta despre anxietățile lor cu dvs., dar destul de des nici nu veți ști că sunt anxioși. Ca o boală a minții, cei care suferă nu prezintă întotdeauna semne exterioare ale tulburărilor lor interioare. Ați putea vedea pe cineva care apare total stăpân pe sine la suprafață, dar să fie orb de torentul de emoție care le străbate corpul și mintea.
Anxietatea NU este ...
5. Nervozitate
Practic toată lumea suferă de nervi din când în când, poate că apar înainte de o prezentare, o întâlnire sau un bungee jump. Dar anxietatea nu este același lucru cu nervozitatea, deoarece nu dispare instantaneu după un eveniment, nu simte nimic ca entuziasm și nu are o utilitate reală. Puteți echivala una cu cealaltă și, prin urmare, credeți că știți cum se simte anxietatea, dar până când nu ați experimentat-o din prima mână, este ca și cum ați crede că înțelegeți o carte numai din titlu.
Lecturi mai esențiale despre anxietate (articolul continuă mai jos):
- Anxietatea funcțională este mai mult decât crezi că este
- 8 lucruri pe care le faceți din cauza anxietății voastre (față de care alții sunt orbi)
- Pentru persoanele cu minți anxioase: un mesaj de speranță
- 6 afirmații puternice pentru a combate stresul și anxietatea
- Întâlnire cu cineva cu anxietate: 4 lucruri de făcut (și 4 de făcut)
- 10 obiceiuri nervoase care dezvăluie anxietatea și tensiunea interioară a cuiva
Anxietatea NU este ...
6. Previzibil
Da, anxietatea poate fi provocată de evenimente, gânduri sau amintiri foarte specifice, dar poate sări și să surprindă pe cineva din spatele tufișurilor. Nu respectă un orar și nu respectă regulile pe care le poate apărea în orice moment și poate dura ore, zile sau chiar săptămâni la un moment dat.
Anxietatea NU este ...
7. Cine ești
Pe cât de mult poate afecta viața cuiva, anxietatea nu trebuie confundată niciodată cu persoana însăși. Nu este o definiție prin care poți eticheta o persoană, este o parte a ei, dar nu o face cine este.
filme și emisiuni TV Nicola Peltz
Anxietatea NU este ...
8. Introversiune
Anxietatea poate afecta oamenii în moduri diferite, iar unul dintre cele mai frecvente simptome este acela că un suferitor poate refuza invitațiile și căuta singurătatea atunci când nu se simte capabil să facă față altora. Dar anxietatea nu face din neapărat o persoană un introvertit, nu este neobișnuit ca personalitățile altfel ieșite să treacă prin crize de anxietate care i-ar face să pară timizi și introvertiți atunci când sunt văzuți izolat.
Anxietatea NU este ...
9. Eu te resping
Anxietatea poate face pe cineva să pară îndepărtat sau preocupat, chiar uneori dezinteresat. Acest lucru nu trebuie luat ca un semn că nu te prețuiesc sau nu au nevoie de tine. Se poate simți un pic ca respingere, dar chiar nu este și cu siguranță nu intenționează să te facă să te simți așa.
Anxietatea NU este ...
10. Ceva la care poți să nu te mai gândești
Dacă nu ați suferit vreodată de anxietate sub nicio formă moderată sau severă, s-ar putea să fiți tentați să spuneți cuiva să „treacă” sau „să vă liniștiți”, dar dacă ar fi atât de ușor. Dacă anxietatea ar putea fi vindecată încercând să se relaxeze sau oprind un anumit proces de gândire, nu ar fi deloc o problemă. Dar pur și simplu nu este ceva cu care să poți purta și să oprești un comutator.
Anxietatea este o afecțiune cu mai multe fațete, care nu este ușor de înțeles de către ceilalți. Este complicat și adesea dezordonat și poate strică pe cineva care suferă de el. Sperăm că veți dispărea acum cu o mai bună înțelegere a anxietății și a ceea ce NU.
Suferi de anxietate? Ce părere ai despre această listă? Ați adăuga ceva la el? Lasă un comentariu mai jos și anunță-ne.
