Ați exagerat vreodată o situație pentru a câștiga simpatia, ajutorul sau chiar timpul pentru cineva?
Aceasta este căutarea atenției.
cum să te joci greu pentru a ajunge cu iubitul tău
Ai spus vreodată ceva pe care să nu-l spui cu adevărat doar pentru a provoca o reacție, chiar dacă acea reacție este una supărată?
Aceasta este căutarea atenției.
Dacă sunteți predispus la un comportament de căutare a atenției, probabil că îl cunoașteți în adâncuri, dar nu sunteți atât de dornici să recunoașteți acest lucru.
La urma urmei, vedem un astfel de comportament la alții destul de negativ.
Cei dragi noștri vor suporta acest comportament mai mult decât majoritatea, dar puțini oameni îl vor tolera la nesfârșit.
Dacă nu sunteți atent, această trăsătură îi poate împinge pe cei pe care îi iubiți.
Suna familiar?
Înainte de a vă bate bătăile în privința asta, este important să vă amintiți că necesitatea atenției este doar umană.
Viața este legată de conexiunile pe care le stabilim cu semenii noștri și prosperăm prin interacțiunea cu ceilalți.
Noi toti vrei și nevoie un anumit grad de atenție.
M-am îndrăgostit de un bărbat căsătorit
Cu toate acestea, există o linie în nisip care separă dorința sănătoasă de interacțiune de căutarea nesănătoasă a atenției.
Există tot felul de motive pentru care un adult ar putea căuta atenția.
S-ar putea să fie înrădăcinată în ceva înapoi în copilăria lor sau ar putea fi rezultatul unui eveniment mai recent.
Unii oameni trec prin perioade scurte de dorință de atenție atunci când se confruntă cu un patch dur și caută validare.
Alții dintre noi vor tinde întotdeauna spre un comportament de căutare a atenției.
Dezvoltarea unei nevoi de atenție constantă este ceva de care ar trebui să fim atenți dacă vrem să menținem relații sănătoase cu cei dragi, prieteni sau colegi de muncă.
Din fericire, odată ce conștientizați tipurile de comportament prezentate de cineva care are nevoie de atenție, puteți începe să identificați când vă comportați în acest fel și să luați măsuri pentru remedierea acestuia.
Iată câteva exemple clare de care trebuie să fii atent ...
1. Făcând că nu poți face ceva
Te prefaci că ești incapabil să faci ceva de care ești, de fapt, pe deplin capabil, astfel încât cineva să o facă pentru tine și să-și concentreze atenția asupra ta în timp ce o face.
2. Pescuit pentru complimente
Vă indicați realizările, oricât de nesemnificative, într-un mod care înseamnă că cei care ascultă trebuie să vă complimenteze.
Faceți acest lucru pentru a vă liniști și pentru validare.
În timp ce cu toții pescuim complimente ocazional - dacă avem o tunsoare nouă, o ținută sau un loc de muncă, de exemplu - a face acest lucru persistent este un semn de avertizare.
3. Să nu întrebi despre viețile și problemele altor persoane
Dominezi conversația și câștigi simpatia sau sfaturile persoanei cu care vorbești, dar rareori reciproc.
Lumea ta se învârte în întregime în jurul tău.
cum să oprești o relație fwb
Conversațiile ar trebui să fie bidirecționale. Atunci când ajungi din urmă pe cineva, ar trebui să-l întrebi despre viața lor la fel de mult ca și ei în legătură cu a ta.
Tu, pe de altă parte, poți purta o conversație care este în întregime centrată pe tine, problemele tale și realizările tale și nici măcar să nu-ți dai seama.
4. A fi controversat pe social media
Vă treziți probleme pe rețelele de socializare și sunteți cât mai controversat posibil doar pentru a provoca o reacție.
Poate distribui articole controversate pe Facebook și aștepți să apară reacțiile.
Sau, probabil, postați mesaje criptice care sugerează că ceva nu este în regulă cu dvs. și apoi așteptați să sosească comentariile întrebătoare și mesajele în cauză.
Vă poate plăcea, de asemenea (articolul continuă mai jos):
- 12 Exemple de comportament în căutarea aprobării (+ Cum să-ți renunți nevoia de validare)
- 6 semne că vă confruntați cu un narcisist moderat (dar totuși un narcisist)
- 30 de comportamente toxice care nu ar trebui să aibă loc în viața ta
- Cum să eviți drama și să-l oprești din a-ți distruge viața
- Tratarea persoanelor care nu-și cer niciodată scuze sau recunosc că sunt greșite
- 9 Comportamente care ar putea să-ți alunge prietenii
5. Fiind promiscu
Căutați atenție sexuală de la cei care vă atrag și schimbați partenerii de câte ori vă schimbați șosetele.
Acest lucru nu înseamnă că nu este nimic în neregulă cu participarea și bucurarea sexului, cu oricine doriți, oricând doriți.
Uneori, totuși, oamenii se angajează într-o mulțime de activități sexuale cu diferiți parteneri din motive care nu sunt atât de împuternicitoare.
S-ar putea să ai scăzut Stimă de sine sau ați putea spera că cineva apropiat vă va observa comportamentul și își va exprima îngrijorarea cu privire la acest lucru.
Sau, s-ar putea să vă bucurați să fiți în centrul bârfelor, chiar dacă este negativ sau judecător.
6. Exagerând constant
Înfrumusețați poveștile și vă place să faceți ca fiecare situație proastă să sune mult mai rău decât este / a fost cu adevărat pentru a câștiga simpatie.
7.… Și plângându-se
Mână în mână cu exagerarea se plânge.
Veți găsi întotdeauna ceva de care să vă plângeți, nereușind să priviți partea bună sau să vedeți pozitivul în orice situație.
8. Argumente cauzatoare
Când atenția este scopul, de multe ori nu contează dacă atenția este pozitivă sau negativă, atâta timp cât este acolo.
Provocați în mod constant argumente fără un motiv întemeiat, adesea doar pentru a primi atenția de la persoana sau persoanele cu care vă certați, oricât de negativă ar fi această atenție.
9. Făcând lucruri doar pentru laudă
Te găsești făcând lucruri sau mergând în locuri doar pentru aprecierile pe care dovezile fotografice le vor obține pe Instagram.
ce zi face Dragon Ball Super Air
Dar nu este vorba doar de rețelele sociale.
Orice lucru pe care îl faceți este motivat de recunoașterea sau lauda pe care o veți primi - mai degrabă decât pentru că doriți cu adevărat să o faceți sau pentru că va avea un efect pozitiv asupra vieții voastre sau a celorlalți - se încadrează, de asemenea, în această categorie.
când un tip spune că nu știe ce vrea
Dimpotrivă, dacă laudele așteptate nu vin și există critici în locul ei, acest lucru poate fi paralizant.
În timp ce unii oameni care au nevoie de atenție vor atrage atenția negativă asupra tuturor, dacă sunteți deosebit de atașat de laude, criticile pot fi greu de rezolvat.
Care este cauza principală?
Dacă oricare dintre cele de mai sus sună ca tine, vestea bună este că primul pas către anularea comportamentului de căutare a atenției este conștientizarea acestuia.
Dar, înainte de a începe să-ți schimbi comportamentul, trebuie să reflectezi de unde vine totul.
Așezați-vă și gândiți-vă la care dintre aceste comportamente sunteți vinovați și fiți sinceri cu voi înșivă de ce credeți că acționați așa cum procedați.
La urma urmei, nu are prea mult rost să încerci să schimbi modul în care te comporti dacă nu faci nimic pentru a aborda rădăcina problemei.
Dacă vă simțiți confortabil în acest sens, discutați cu prietenii apropiați sau familia cu privire la preocupările dvs. și vedeți dacă aceștia au informații despre motivul pentru care faceți lucrurile pe care le faceți.
După un pic de căutare a sufletului și în funcție de ceea ce ați descoperit, ați putea chiar beneficia de un pic de terapie pentru a vă ajuta să rezolvați problemele dvs. și să deveniți persoana încrezătoare și autosuficientă pe care aveți potențialul de a fi .
Este demn de remarcat faptul că un comportament consecvent de căutare a atenției poate indica faptul că o persoană are Tulburare de personalitate histrionică . Faceți clic pe link pentru a afla mai multe.
Nu sunteți sigur ce să faceți cu privire la tendința dvs. de a căuta atenție tot timpul? Vorbiți astăzi cu un consilier care vă poate ghida prin procesul de depășire. Pur și simplu faceți clic aici pentru a vă conecta cu unul.
