Oamenii reacționează la situații stresante și traumatice în moduri diferite și există, de asemenea, o diferență notabilă între mecanismele de apărare utilizate de bărbați și femei. Acestea sunt generalizări, desigur, comportamentul poate fi peste tot spectrul și cu siguranță nu se limitează la sex, dar există unele mecanisme care sunt mai frecvent utilizate de femelele speciei.
Negare
Reacția de negare are ca rezultat o mulțime de „nu, acest lucru nu se întâmplă”. Dacă o situație este prea incomodă sau dureroasă pentru a se confrunta cu fața în față, atunci persoana se poate preface pur și simplu că nu, nu se întâmplă deloc. Se vor distrage cu alte lucruri, vor păstra un zâmbet tencuit pe față, insistând că totul este doar FINE, vă mulțumesc foarte mult. Nu, nu, nu, nimic de văzut aici, mergeți mai departe.
În cazurile de traume din copilărie, negarea poate ajuta victima să facă față blocând lucrurile undeva adânc, ca și cum nu s-ar fi întâmplat niciodată. În situațiile în care o femeie s-ar putea confrunta cu o boală terminală, pe de altă parte, negarea poate dura atât de mult înainte ca boala să progreseze și este forțată să înfrunte realitatea ... și acest tip de realitate după o negare severă poate fi grav devastatoare.
Formarea reacției
Aceasta este o trăsătură care tinde să se dezvolte la cei care au suferit abuzuri în tinerețe în loc să exprime lucruri precum furia sau frustrarea față de o altă persoană, vor deveni foarte dulci și plini de grație în încercarea de a evita conflictele. Este ca și cum ar manifesta comportamentul polar opus al ceea ce vrea să facă. Deoarece a fost atât de programată să-și potolească propriile emoții așa-numite „negative”, va compensa excesiv cu o rotire completă de 180 de grade.
Este foarte obișnuit în relațiile eșuate, în care o femeie care evită conflictele își va face tot posibilul face-o pe partenerul ei să se simtă îngrijit și iubit în loc să-și exprime propria furie sau frustrare. Nu vrea să-l enerveze sau să se supere pe partener, pentru că se teme de reacția lor și, astfel, neputând să-și exprime propriul rău și frustrare, o canalizează în expresie emoțională „pozitivă”.
este rey mysteryio în închisoare
Represiune
Practic, acest lucru implică doar pretenția că nu s-a întâmplat o situație, alungând subconștient amintirile și emoțiile într-o parte inferioară a psihicului. Este unul dintre mecanismele mai dăunătoare, deoarece, la fel ca o rană infectată care este lăsată netratată, negativitatea va înflori și va înflori până când va exploda în mai multe moduri diferite ... dar persoana care reprimă emoțiile rareori face acest lucru în mod intenționat, mintea doar face asta în o încercare de a proteja suferința. Acest lucru se întâmplă adesea ca urmare a unui traumatism, cum ar fi agresiunea sexuală sau asistarea la violență fizică împotriva altuia.
Emoțiile reprimate se pot manifesta în anxietate sau atacuri de panică, depresie, teroare nocturnă sau izbucniri în situații total fără legătură. Cel mai rău dintre toate, dacă problemele sunt reprimate și nu sunt tratate rapid, ele pot crește și se pot transforma în ceva mult mai rău, detaliile fiind murdare și fie interpretate greșit la o dată ulterioară, fie construite într-o stare mult mai gravă.
Intelectualizare
Acest lucru se întâmplă adesea atunci când o femeie trebuie să se confrunte cu o situație dificilă pentru care este cu adevărat nepregătită din punct de vedere emoțional și este obișnuită la cei care au studii superioare sau sunt în carieră puternică. În loc să recunoască și să facă față emoțiilor care decurg din situația menționată, persoana se va retrage emoțional și va aborda lucrurile dintr-un punct de vedere clinic și impersonal.
De exemplu, dacă unei femei îi este diagnosticată o boală gravă, mai degrabă decât să-și permită să simtă și să exprime anxietatea și tristețea asociate cu aceasta, s-ar putea să amorțească emoțional și să vorbească despre aceasta într-un mod foarte controlat și rațional. Se va concentra pe fapte și se va distanța de orice reacție personală. S-ar putea să se scufunde în studii de caz, să citeze ratele de supraviețuire și să rămână stoică și clinică ... până în momentul în care se va defecta.
S-ar putea să vă placă (articolul continuă mai jos):
- 5 trucuri pentru identificarea și tratarea comportamentului pasiv-agresiv
- Psihologia proiecției: 8 sentimente pe care le transferăm asupra altora
- Cum să renunți la furie: cele 7 etape de la furie la eliberare
- 6 moduri autodistructive pe care nu trebuie să le răspundeți niciodată criticilor
- Cum să vă controlați emoțiile în situații care necesită un cap rece
Proiecție
Acest lucru se poate întâmpla atunci când o persoană simte anumite emoții pe care le simte jenată să le aibă, așa că acuză pe alții că le au în schimb. Încă din cea mai fragedă copilărie, fetele sunt inundate de ideea că trebuie întotdeauna să fie drăguțe, astfel încât emoțiile precum furia, frustrarea și altele asemenea sunt văzute ca negative și nu trebuie să fie răsfățate. Ca atare, femeile își canalizează adesea emoțiile în diferite indicații pentru a le elibera.
O femeie s-ar putea să arunce asupra unui prieten de-al ei pentru că este superficial și critic , când, de fapt, ea este cea care prezintă acele trăsături, dar este disprețuită să le admită. Apelarea unei alte persoane slutty, urâtă, urâtă sau răutăcioasă este destul de obișnuită, de asemenea, și spune multe despre problemele de autoapreciere ale acuzatorului.
De multe ori îi condamnăm pe alții pentru trăsături care nu ne plac în noi înșine. La urma urmei, este mult mai ușor să renunțăm la o altă persoană pentru ceea ce percepem ca fiind tendințele lor negative, mai degrabă decât să ne recunoaștem propriile probleme.
Puteți afla dacă cineva se proiectează asupra dvs. dacă vă informează despre ceea ce gândiți sau simțiți în loc să vă întrebați. Insistarea faptului că alte persoane nu le plac este, de asemenea, foarte frecventă, atunci când, de fapt, este de obicei un caz în care reclamantul este cel care nu-i place pe celălalt.
Deplasare
O femeie se poate teme să-și exprime furia și frustrarea față de soț / soție, așa că își va lovi copiii sau îi va lovi, mai ales dacă partenerul ei este mai dominant și o face să se simtă neputincioasă. Își va scoate frustrările pe cineva care nu o intimidează. Acest lucru este, de asemenea, foarte frecvent la locul de muncă dacă o femeie angajată este mustrată de un superior, ea se va întoarce adesea și va insulta sau mustră pe cineva care îi este subordonat. Este modul ei de a-și revendica un sentiment de putere personală atunci când simte că a ei a fost luată.
Desigur, acest lucru sfârșește prin a provoca valuri exterioare, cum ar fi atunci când o pietricică este aruncată într-un iaz. Aceste femei subordonate pot prezenta, de asemenea, tendințe emoționale deplasate, așa că, după ce sunt șterse de șeful lor, ar putea să le întoarcă și să țipe la alții la rândul lor, sau să dea cu piciorul animalelor de companie sau să țipe la întâmplare persoanele care durează prea mult într-un magazin, cum ar fi valuri de șoc de mare amploare care provoacă efecte negative de durată provenite dintr-o sursă îndepărtată.
Se anulează
Cunoscută și sub denumirea de retrogradare, desfacerea se manifestă, în general, printr-o compensare pozitivă rampantă pentru faptele greșite. O femeie ar putea să-și insulte sora pentru că este grasă, să-și dea seama de daunele pe care le-a făcut și apoi să petreacă câteva ore zburând despre cât de frumos este părul surorii sale și cât de frumos arată unghiile ei, etc. După cum sugerează mecanismul, este într-adevăr o încercare febrilă de a „anula” daunele prin inundarea persoanei rănite cu pozitivitate.
Acest lucru funcționează rar, deoarece „un cuvânt rostit nu poate fi prins de cei mai rapizi cai”. Daunele au fost făcute și aruncarea unei grămezi de miere pe o rană nu o va sigila.
Există modalități sănătoase de a face față situațiilor emoționale, dar aceste mecanisme nu intră în această categorie. Din fericire, primul pas pentru depășirea acestor tipuri de comportamente este recunoașterea lor pentru ceea ce sunt. Este dificil fii sincer și obiectiv cu tine însuți și fii sincer cu privire la strategiile pe care le folosești, dar procedând astfel, pot fi luate măsuri pentru a urmări mecanisme de gestionare a sănătății mai sănătoase în viitor.
Dacă aveți dificultăți în a trece de la mecanismele de care depindeți de ani de zile, nu simțiți că trebuie să vă alimentați numai prin ele. Consilierii, terapeuții și profesioniștii psihologici există dintr-un motiv pentru a ajuta oamenii să treacă prin dificultăți și să devină indivizi mai sănătoși și mai puternici. Obținerea ajutorului profesional nu este un semn de slăbiciune, ci este un pas important pentru a deveni o persoană mai sănătoasă, mai încrezătoare și întreagă.
Recunoașteți vreunul dintre mecanismele de apărare de mai sus în propriul comportament? Există altele pe care le-am ratat de pe listă? Lasă un comentariu mai jos cu gândurile tale.
