Oamenii fac o treabă uimitoare vorbind singuri din propria lor fericire. Se pare că, de îndată ce atingem lucrurile pe care le dorim, privirea noastră se mută la următorul lucru de la orizont.
Această căutare constantă de lucruri noi, experiențe noi, circumstanțe noi este o bandă de alergat nesfârșită care ne uzează până nu mai găsim fericirea și bucuria pe care aceste lucruri ni le-au dat odată.
Și nu ajută asta viața este dificilă . Întotdeauna se întâmplă ceva teribil în lume pentru a ne reaminti că ar trebui să fim mai apreciați, să facem mai mult, să căutăm mai mult, să încercăm să găsim ceva mai bun în toate acestea.
În schimb, trebuie să înțelegem de ce nu suntem mulțumiți și să lucrăm pentru a corecta această problemă.
Să ne uităm la unele dintre motivele mai mari pentru care „nu puteți obține nici o satisfacție” în timp ce cântă Rolling Stones.
1. Nu apreciați ceea ce aveți deja.
Recunoștința este un punct comun de discuție în spațiul de auto-ajutorare și sănătate mintală. Oriunde te uiți, este vorba despre „recunoștință, recunoștință, recunoștință!”
Cu toate acestea, este ciudat cât de puțini oameni par să explice cu adevărat beneficiile recunoștinței și cum vă poate modela viața.
Să facem asta acum.
Recunoștința înseamnă schimbarea percepției tale. O persoană concentrată pe tot ceea ce nu are și ceea ce își dorește creează discordie în interior. Ei își spun constant că nu sunt suficienți, că trebuie să fie mai mulți, că trebuie să lucreze mai mult. Aceasta nu este o narațiune sănătoasă pe care să o redai mereu în mintea ta.
A fi recunoscător înseamnă a sparge această narațiune. În loc să vă concentrați asupra a tot ce nu aveți, vă concentrați asupra lucrurilor pe care le aveți, chiar dacă nu este mult. Chiar dacă viața ta nu este cea mai bună sau dacă ai trecut prin niște lucruri cumplite. În fiecare zi, respirăm este un cadou și ceva de care trebuie să fim recunoscători, deoarece mulți oameni nu au acel beneficiu.
Este mult mai ușor să fii mulțumit de tine și de viața ta când te concentrezi pe ceea ce ai. Te scoți de pe banda de alergare „obține mai mult” și anxietatea viitorului.
Nu sunt suficient de bun pentru ea
În realitate, tot ce ai astăzi ar putea dispărea mâine. Exact așa merge viața uneori.
2. Nu vă provocați.
Mulți oameni se limitează prin propria lor teamă și anxietate. Ce vrei cu adevărat? O urmărești? Sau ți-e frică să o urmărești?
Doriți să lansați acea afacere? Ce se întâmplă dacă eșuează? Dacă te costă totul și te îndatorează? Dacă nimic nu merge bine?
Vrei să-ți construiești o familie iubitoare? Te pui acolo? Vă permiteți să fiți vulnerabili și să vă asumați riscurile asociate cu a fi vulnerabili la oameni noi?
În loc să punem energia în lucrurile pe care le dorim de fapt, ne distragem atenția cu obiective inferioare care nu ne depășesc propriile granițe.
Cum să fii mulțumit de viața ta când nu ești în ton cu ceea ce-ți face sufletul să cânte?
ce merita dr dre
Dacă vrei să fii mulțumit în viață, trebuie să urmărești lucrurile care te cheamă.
„Dar stai” Te aud spunând, „Nu mi-ai spus doar să fiu recunoscător pentru ceea ce am în loc să alerg mai mult?”
Da, dar există o diferență între a te provoca și a nu fi recunoscător pentru ceea ce ai.
De fapt, stabilirea provocărilor și practicarea recunoștinței nu se exclud reciproc - le puteți face pe amândouă în același timp.
Totul este să găsești un mediu fericit între a trăi bine în zona ta de confort în care s-ar putea să nu urmărești ceea ce te face cu adevărat fericit și să te împingi atât de tare încât să nu te bucuri de beneficiile eforturilor tale.
Nici o provocare nu înseamnă adesea satisfacție. La fel, prea multă atenție asupra provocării lasă puțin loc pentru satisfacție.
3. Nu trăiești în prezent.
Lucrurile erau mult mai bune înainte! Ei bine, poate că au fost, poate că nu. Lucrurile vor fi mult mai bune în viitor! Poate.
Viața nu merge întotdeauna așa cum planificăm. Uneori nu ne putem manifesta visele așa cum am sperat. Sau poate că viața ți-a aruncat o masă curbă masivă și acum trebuie să te descurci cu consecințele a ceva teribil. Boala se întâmplă, oamenii mor, tragediile abundă. Și niciunul dintre noi nu este suficient de special pentru a evita acea tragedie. Totul este o parte foarte normală a experienței umane.
De asemenea, este normal să tânjești după un timp în care lucrurile ar fi putut fi mai bune, când lumea ar fi putut fi un loc mai strălucitor sau înainte ca acel lucru tragic să se întâmple. Problema este că nu avem acel lux. Este o pierdere de timp la fel de mult ca dorința unui viitor pe care nu îl avem încă.
Satisfacția față de viață poate fi găsită doar în momentul prezent, așa că trebuie Trăi în prezent să se simtă satisfăcut.
Nu faceți asta dacă doriți un trecut care a dispărut acum sau un viitor care poate să nu vină niciodată. Adu-ți mintea înapoi în prezent atunci când te găsești visând cu ochii deschiși despre viitor sau ratând trecutul.
Cum îți poți îmbunătăți prezentul? Cum poți găsi fericirea în acest moment, chiar acum? Acestea sunt întrebările pe care ar trebui să le puneți.
4. Nu aveți obiective sau dorințe.
Îți dai seama cât de greu este să fii mulțumit de viață când nici nu știi ce vrei din viață?
Este un Catch-22. Pe de o parte, doriți să găsiți satisfacție cu viața voastră. Pe de altă parte, nu știi ce anume te va face să te simți satisfăcut. De unde începi? Ce faci? De unde știi ce să faci?
Vrei să afli secretul? Secretul cu adevărat secret?
Nu contează ce faci. Important este că nu te mai întrebi, nu te mai gândești și începi să faci lucruri.
Puteți petrece ani întregi întrebându-vă și contemplând și nu veți avea absolut nimic de arătat pentru tot timpul petrecut. Comparați-l cu persoana care se scufundă de fapt în muncă și începe să se miște. Vor ajunge acolo unde merg mult mai repede.
O modalitate ușoară de a găsi lucrurile care te vor împlini în viață este să ieși și să faci lucruri. Aceste experiențe vă învață ceea ce vă place, ceea ce nu vă place și vă expun la oportunități pe care s-ar putea să nu le realizați. Include, de asemenea, alte persoane pe care le puteți afecta masiv sau care ar putea să vă deschidă ușile.
soțul meu îmi vorbește ca un copil
„Dar dacă iau o decizie greșită !?”
Veți. Toți o facem, mai devreme sau mai târziu. Acceptați-l ca fiind inevitabil. Când se întâmplă asta, fii recunoscător pentru experiență și treci la următorul lucru. Este la fel de complicat pe cât trebuie.
Viața nu merge întotdeauna cum o dorim, dar ne putem îndrepta într-o direcție generală în care credem că am putea dori să ajungem. Și cine știe, s-ar putea să găsești satisfacție într-o nișă îndepărtată despre care habar n-ai că ar fi vreodată potrivită pentru tine. Uneori viața e ciudată.
5. Nu termini ceea ce începi.
Satisfacția vine adesea de la a vedea un proiect sau un obiectiv până la capăt. Dar unii oameni au probleme cu finalizarea a ceea ce au început.
În schimb, ei sar de la un lucru la altul, făcând bucăți mici ici și colo, amestecându-se în diverse activități sau domenii de lucru, mai degrabă decât să rămână cu un singur lucru pentru o perioadă prelungită.
S-ar putea să-l numiți „sindromul obiectului strălucitor”, deoarece de îndată ce această persoană începe un lucru, capul îi este întors de un alt lucru pe care îl imaginează că va fi chiar mai bun și mai plăcut decât cel pe care îl are. Tânjesc mereu după următorul obiect strălucitor, crezând că acesta va fi lucrul care le aduce satisfacție.
Ceea ce primesc în schimb este o grămadă de proiecte pe jumătate finalizate care se află în urma lor.
Așadar, atunci când vă puneți mintea la ceva, mergeți cu adevărat la asta. Scufundați-vă adânc în acel lucru și încercați-l pentru o vreme. Vedeți-l până la finalizare și vă veți simți mai bine pentru asta.
Este ca și cum ai citi o jumătate de carte înainte de a o arunca deoparte și de a începe alta. Nu te vei simți niciodată mulțumit dacă nu știi cum a ieșit povestea. Ajungeți la final, întoarceți pagina finală a unui proiect, bucurați-vă de strălucirea caldă care vine de la finalizarea ceva.
cum să-l faci să se culce cu tine
6. Locuiești în afara posibilităților tale.
Ați auzit vreodată expresia „stilul de viață fluind”? Stilul de viață este un termen folosit pentru a descrie o creștere a obiceiurilor de cheltuieli pentru a se potrivi cu venituri mai mari.
Adică, atunci când obțineți acea promoție mare sau, în cele din urmă, obțineți acel loc de muncă mai bun, vă creșteți cheltuielile pentru că hei! Acum vă puteți permite! Aceasta contează și cheltuirea generală a banilor pe obiecte de zi cu zi, deoarece aveți mai mult venit disponibil. Problema este că acest lucru vă poate perturba cu ușurință viața și vă poate pune mai departe în urmă.
Cealaltă problemă a locuirii în afara posibilităților dvs. este utilizarea finanțării pentru a obține lucrurile dorite. O mașină nouă ar putea fi fantastică. Datorită a 30.000 de dolari, nu este atât de grozav. Acesta este un angajament de ani de zile de a vă asigura că trebuie să fiți în măsură să vă puteți efectua plățile, altfel riscați să pierdeți mașina și să dați faliment.
Un alt termen folosit pentru a descrie acest tip de lucruri este „cătușe de aur”. Este un termen folosit adesea pentru a descrie persoanele care trec de la un loc de muncă sau educație cu venituri reduse la o carieră foarte plătită. Ies și cumpără o mașină elegantă, o casă drăguță, haine noi, iar acum trebuie să-și mențină acel loc de muncă și venituri mari pentru a le întreține pe toate. Nu mai au opțiunea de a ieși din situația respectivă dacă nu o doresc, deoarece sunt implicați în responsabilitatea financiară.
Este destul de greu să fii mulțumit de viața ta când încerci să menții toate plăcile învârtite, astfel încât să nu se prăbușească în jurul tău.
Cea mai bună soluție pentru aceasta este să dezvolți obiceiuri bune în materie de bani, să dezvolți un buget (chiar dacă este unul de bază) și să trăiești sub posibilitățile tale.
Păstrați un fond de urgență de 1000 USD în cazul în care încălzitorul de apă aruncă în aer sau mașina dvs. se va defecta. Încercați să economisiți cel puțin 20% din salariu. Mănâncă mai puțin. Învață să gătești și poți economisi o mulțime de bani. Mai devreme sau mai târziu, viața se va întâmpla și veți avea nevoie de acea pernă.
Încă nu sunteți sigur de ce nu sunteți mulțumit de viață? Vrei să fii? Vorbiți astăzi cu un consilier care vă poate ajuta să parcurgeți procesul. Pur și simplu faceți clic aici pentru a vă conecta cu unul.
Ați putea dori, de asemenea:
- Cum să apreciezi ceea ce ai: 10 Fără Bullsh * T Sfaturi!
- Cum să fii mulțumit de ceea ce ai în viață: 5 Fără sfaturi Bullsh * t!
- 7 lucruri de făcut când nimic nu te face fericit
- 14 Fără bullsh * Motive pentru care banii nu pot cumpăra fericirea
- 25 de motive pentru care ești atât de nefericit tot timpul
- Importanța stabilirii obiectivelor: 20 de motive pentru care trebuie să stabiliți obiective
- O scrisoare deschisă către cei care nu au nicio ambiție, nici obiective și nici vise
- Cum să trăiești în momentul actual: 13 Fără sfaturi Bullsh * t!
