Un adevăr aproape inevitabil de a fi într-o relație romantică este că îndoiala își va ridica capul urât la un moment dat.
Indiferent cât de mult ai încerca să o ignori, acea voce copleșitoare va fi în capul tău, șoptind discordie atunci când tot ce vrei este o armonie fericită.
Chiar și oferind spațiu pentru îndoieli în timp ce te duci la somn, la duș sau la conducere la serviciu, te simți ca o trădare a persoanei iubite.
Și totuși, gândește-te la ele, trebuie. Dacă nu o faci, ei te vor consuma încet pe tine și pe fericirea ta câștigată cu greu.
Poate aveți îngrijorarea că partenerul dvs. nu vă va întoarce dragostea în egală măsură.
Poate vă întrebați dacă relația dvs. este suficient de puternică pentru realitatea angajamentului pe termen lung.
david dobrik și liza koshy
Poate aveți impresia că partenerul dvs. nu este atât de demn de încredere pe cât ați fi crezut.
Când vine vorba de îndoieli legate de relații, trucul este de a face distincție între nelămuriri simple care provin din concepții greșite și neînțelegeri și preocupări autentice care ar trebui să vă indice în direcția ieșirii.
Întrebări, Întrebări ...
Pe măsură ce cobori din culmea pofticioasă și îți dai seama că te îndrăgostești, întrebările încep de obicei să se implice.
Sunt prea bune pentru a fi adevărate? Aș putea să fac mai bine? De ce nu sunt mai ambițioși? Vor fi ei un tată / o mamă bună? Chiar îmi doresc acest angajament chiar acum? Și așa mai departe ... și așa mai departe ... și așa mai departe ...
Aceste nelămuriri neplăcute pot fi înfricoșătoare atunci când apar pentru prima dată, mai ales atunci când ai crezut că lucrurile mergeau atât de bine.
De ce începe autointerogarea mentală acum?
Ei bine, pentru că acum este momentul să vă reamintiți că sunteți doi oameni foarte diferiți, timp separat pentru a evalua dacă sunteți cu adevărat partenerii perfecti pentru totdeauna.
Și singura modalitate de a stabili acest lucru este printr-o examinare completă amănunțită. Deci, psihicul tău îți face cu adevărat o favoare, ajutându-te prin labirintul de variabile spre (sperăm) concluzia corectă.
Vestea bună despre îndoieli
Deși tulburătoare sunt aceste gânduri și sentimente, ele sunt, de asemenea, indicatori ai faptului că relația voastră se mută la un alt nivel, unde vă puteți evalua sincer diferențele (și compatibilitățile).
Lucrarea prin aceste îndoieli face parte din procesul de aprofundare și consolidare a conexiunii cu noul dvs. partener.
Deci, încercați să puneți o rotație pozitivă asupra îndoielilor voastre. Consolați-vă de la psihologul existențial, Rollo May, care sugerează că:
Relația dintre angajament și îndoială nu este în niciun caz una antagonică. Angajamentul este cel mai sănătos atunci când nu este fără îndoială, ci în ciuda îndoielilor.
Din punct de vedere psihologic, a ne îndoi de cel pe care îl iubim este modul nostru instinctiv de a gestiona schimbarea status quo-ului pe măsură ce cineva devine doi. Vocea interioară copleșitoare este de fapt acolo pentru a ajuta, nu pentru a împiedica.
5 motive pentru care apar îndoielile legate de relații
Deoarece ar fi păcat să ne sacrificăm fericirea supremă cu un potențial partener de viață pe altarul îndoielilor, să aruncăm o privire asupra motivelor pentru care apar aceste întrebări persistente.
1. Ești rezistent la schimbare.
Cu toții suntem familiarizați cu ploaia de întrebări interne cauzate de schimbări semnificative - perspectiva unui nou loc de muncă sau mutarea într-o zonă nouă, de exemplu.
În mod similar, atunci când o relație absolveste entuziasmul de a te cunoaște și etapele îndrăgostirii la posibilitatea de mutându-se împreună sau chiar să te căsătorești, nu este de mirare că ar trebui să înceapă zgomotul incertitudinii.
Merită să ne amintim că psihicul uman abia a evoluat din cel al strămoșilor noștri care trăiesc în peșteri. Pentru ei, orice schimbare presupune un potențial pericol, așa că nu este de mirare că ne temem în continuare de consecințele schimbării.
2. Reacționezi la stres.
O altă cauză psihologică profundă de îndoială este răspunsul la stres.
Îndoielile apar în mod obișnuit în fața noilor provocări și, să recunoaștem, există puține provocări mai mari în viață decât o poveste de dragoste în evoluție și aprofundare.
Vocea noastră interioară va pune o sută de întrebări: „Este El Cel?” „Chiar facem clic 100% în pat?” „Chiar trebuie să mă descurc cu prietenii lui enervanți?” Și astfel interogatoriul continuă.
3. Răspundeți propriilor temeri.
Teama de angajament poate aprinde flăcările îndoielii într-o relație. În acest caz, nu sunt preocupări cu privire la valorile deținute de partenerul dvs. sau orice altceva pe care l-au făcut, este vorba despre propria atitudine față de angajamentul care crește zi de zi.
Îndoielile cu privire la disponibilitatea dvs. pentru un parteneriat pe viață nu pot fi ignorate. Discutarea lor cu partenerul tău poate face truc - poți chiar să descoperi că împărtășesc temerile tale, ducând la o discuție sinceră despre viitorul tău împreună.
Dacă credeți că problema este într-adevăr unilaterală, cărți de auto-ajutor sau vă pot ajuta să înțelegeți și să vă procesați preocupările.
4. Te autosabotezi.
Oricât de ciudat ar părea, frica de angajament descrisă mai sus vă poate permite subconștientului să producă și apoi să se concentreze asupra îndoielilor care pot avea sau nu o bază reală.
Efectul suprem al acestui lucru ar fi să creezi o pană între tine și persoana iubită. Relația încheiată, nu este necesar un angajament - rezultat!
Cu excepția, desigur, că fobii de angajament nu sunt probabil ființele cele mai împlinite și satisfăcute. Chiar așa îți vezi viitorul?
Dacă aceste îndoieli de auto-sabotare pot fi recunoscute pentru ceea ce sunt, puteți lucra prin motivele de bază ca un parteneriat. Onestitatea și deschiderea vor servi doar pentru a vă aprofunda și întări relația finală.
5. Răspundeți la experiențele din trecut.
Este puțin probabil să ne apară atunci când apar îndoieli cu privire la relația noastră actuală că acestea au fost de fapt declanșate de experiențe nefericite din trecut.
Putem face presupuneri bazate pe comportamentul dureros al unui fost partener, care poate a înșelat sau a fost incapabil sau nu a vrut să se angajeze, ducând la incertitudine în aici și acum.
Este firesc să ai îndoieli cu privire la profunzimea sentimentelor partenerului tău atunci când abilitatea ta de încredere a fost afectată și poți purta cicatricile.
Dar nu lăsați aceste dureri din trecut să fie un obstacol între voi și fericirea voastră supremă.
Lasă-ți partenerul iubitor să te sprijine pe măsură ce descoperi că inima ta duioasă este în siguranță în mâinile lor. Încă o dată, vă poate ajuta să vă readuceți pe drumul cel bun.
6 îndoieli de relație care ar trebui să ridice un steag roșu
După ce am stabilit că îngrijorările legate de relații sunt o parte naturală a unei uniuni în curs de dezvoltare, să aruncăm o privire asupra unor probleme mai grave care nu sunt susceptibile de a fi calmate pe măsură ce tu și iubitul tău parcurgeți o cale fericită spre fericirea eternă.
Dacă preocupările tale încep cu îndoieli și se adâncesc în ceva mai îngrijorător, atunci scrisul este pe perete: poate că acesta nu este partenerul viselor tale până la urmă.
Poate că îndoielile tale provin din îngrijorările legate de comportamentul partenerului tău față de tine sau de atitudinea lor generală? Sau există diferențe fundamentale care nu-ți stau bine?
Iată câteva dintre preocupările mai profunde care se pot dovedi într-adevăr întreruperi de relații în relația ta ...
1. Aveți valori de bază diferite.
Convingerile noastre de bază sunt cele care dictează modul în care ne negociem drumul prin viață. Deci, este important ca aceste valori deținute să fie compatibile în orice parteneriat romantic permanent.
Dacă un partener acordă o mare valoare posesiunilor materiale, de exemplu, în timp ce celălalt se mulțumește cu un mod de viață mai simplu, există o deconectare clară.
Pentru a trece dincolo de un posibil obstacol, trebuie să evaluați importanța acestuia și să stabiliți dacă puteți fi mulțumit de o astfel de nepotrivire și cum poate avea impact asupra celorlalte relații semnificative.
Rezultatul acestei evaluări vă va spune dacă este o diferență gestionabilă sau un obstacol insurmontabil în relația dvs.
2. Îți pui la îndoială loialitatea.
Dacă te pui la îndoială despre fidelitatea partenerului tău după ce ai fost de acord că relația ta este exclusivă, atunci are sens mergi cu instinctul tău intestinal .
A închide ochii este posibil să ajungă doar la rănirea ta. Aruncați o privire atentă la motivele pentru care vă simțiți așa și la ce v-a ridicat suspiciunile. Există într-adevăr motive de îngrijorare?
Dacă totuși simțiți că ceva nu este în regulă, un prieten sau o rudă de încredere vă poate ajuta să vă rezolvați preocupările.
În cele din urmă, totuși, va trebui să vă adresați grijile cu partenerul.
Cel mai bine este să adopți o abordare directă, dar non-acuzatoare. Un bun indicator al faptului că suspiciunile dvs. sunt corecte ar fi un răspuns supărat sau o încercare de a vă întoarce acuzația pentru a încerca să vă distragă atenția de la adevăr.
Deoarece încrederea este esențială într-o relație pe termen lung, orice îndoieli cu privire la loialitate nu ar trebui ignorate.
3. Te îndoiești de propria ta loialitate.
Cu toții suntem oameni slabi și falibili, așa că a avea o ciudată fantezie despre un alt partener, în special unul de neatins, cum ar fi o pictogramă de celebritate, este absolut permis și normal.
Ar fi un motiv de îngrijorare, totuși, dacă nu vă puteți împiedica gândurile să se transforme în intimitate cu altcineva atunci când ar trebui să vă concentrați asupra partenerului.
În acest caz, este posibil să nu fie momentul potrivit pentru a vă afla într-o relație exclusivă, monogamă sau cel puțin nu pentru persoana cu care sunteți acum.
Luați-vă timp pentru a vă analiza adevăratele emoții dacă vă simțiți așa. A fi deschis despre un astfel de subiect potențial incendiar cu partenerul tău poate să nu fie ușor.
Poate că discutarea preocupărilor cu un confident sau un terapeut vă va ajuta să vă împăcați cu cauza infidelității dvs. mentale și vă va permite să lăsați în urmă fanteziile dvs. dăunătoare.
4. Te simți diminuat.
Să nu te simți mic, inadecvat sau lipsit de valoare nu este în regulă. Un partener care îți aruncă încrederea în mod constant cu comentarii subțiri indică faptul că relația ta este mai toxică decât tandră.
Aceste săpături pot fi subtile, dar persistente și sunt adesea livrate cu un zâmbet îngăduitor, patronant, care contrazice efectul lor dăunător. De-a lungul timpului, puțin câte puțin, simțul tău de auto-valoare este redus.
Există șansa ca partenerul tău să nu-și dea seama de impactul acestui comportament, așa că merită să îi chemi pe el și să-ți arăți felul în care te face să te simți.
Dar dacă acest lucru se întâmplă cu auzul surdelor, ar trebui să luați în considerare solicitarea de ajutor de la o altă persoană de încredere sau de la un consilier, deoarece un astfel de comportament echivalează cu abuz emoțional.
În cele din urmă, cea mai bună modalitate de a vă proteja de alte daune poate fi ieșirea din relație.
5. Te simți umilit.
Dacă partenerul tău are obiceiul de a fi inadecvat din punct de vedere social, de cele mai multe ori, până la punctul în care te zvâcnești de jenă, atunci trebuie să abordezi acest lucru.
Poate că lucrurile nepotrivite pe care le spun sau le fac sunt atât de dezgustătoare încât prietenii tăi să înceapă să evite contactul cu amândoi.
Dar celălalt semnificativ ar putea să nu-și dea seama cu adevărat de efectul cuvintelor sau acțiunilor lor prost judecate, așa că indicarea acestora le va oferi șansa de a-și repara căile.
Cu toate acestea, dacă zvâcnirea este încă o situație obișnuită, acesta ar putea fi un indicator că această persoană nu este potrivită pentru dvs.
6. Obiectivele tale viitoare nu sunt compatibile.
Întrucât vă îndreptați către un parteneriat pe viață, este vital ca obiectivele pe care le-ați planificat pentru viitorul dvs. să fie un meci bun pentru cele ale partenerului dvs.
Dacă aveți îndoieli că obiectivele dvs. finale sunt aliniate, acest lucru nu este ceva de ignorat.
Nu-l purtați doar sub covor, nu vă scuzați sau compromite doar pentru a vă menține relația pe drumul cel bun.
În cele din urmă, o comunicare bună este cheia unei relații satisfăcătoare, așa că spuneți-vă preocupările și aflați dacă obiectivele dvs. viitoare sunt într-adevăr atât de îndepărtate.
Dacă nepotrivirea este prea mare, atunci încetarea relației este preferabilă petrecerii restului vieții într-o stare de compromis și dezamăgire finală.
Încă nu sunteți sigur ce să faceți cu privire la îndoielile din mintea dvs.? Discutați online cu un expert în relații de la Relationship Hero, care vă poate ajuta să vă dați seama. Pur și simplu.
Ați putea dori, de asemenea:
- 10 motive pentru care ți-e frică să ai o relație
- Cum să fii deschis la iubire: 8 moduri de a te lăsa iubit
- „El nu știe ce vrea” - 6 lucruri pe care ar putea să le însemne și ce să facă
- Cum să nu mai repetăm modele de relații nesănătoase
- 13 No Bullsh * T Modalități de a vă face relația mai puternică
- 7 sfaturi pentru a avea „Unde se duce asta?” Relație de discuție cu un tip
- Dacă aveți o relație, dar aveți sentimente pentru altcineva, faceți asta
