Deși nu există un glonț magic pentru relația perfectă și nimeni nu este fericit în fiecare zi a vieții lor, există cu siguranță trăsături de caracter bune pe care le împărtășesc oamenii mai fericiți care îi ajută să ducă vieți împlinite și să susțină relații mai sănătoase.
Iată 5 astfel de trăsături care formează o bază solidă pe care fericirea și relațiile bune pot crește:
1. Sunt Încrezător în sine
Mersul în sala de consiliu „ca un șef” și umblarea în jurul biroului, lătrând ordine și acționând ca și cum ai deține locul nu înseamnă încredere în sine. Nici nu îi pune pe alții să te facă să arăți bine.
Aceasta este aroganță și există o diferență semnificativă.
Oamenii care îi micșorează pe ceilalți sau care trebuie să facă afirmații grandioase despre cât de buni sunt, câți bani au sau își impresionează importanța pentru ceilalți, sunt de fapt nesiguri și, în adâncul sufletului, extrem de nefericiți. Da, ai citit bine, nu sunt încrezători, sunt speriați și mizerabili.
Oamenii fericiți nu fac aceste lucruri. Nu trebuie să strige de pe acoperișuri despre ce au făcut sau ce au. Au o încredere liniștită în sine, care vine sub forma de a-i ajuta pe ceilalți fără a fi nevoie să fie recunoscuți și să nu le fie frică ajută-i pe ceilalți cu riscul de a fi umbrit.
Au încredere în abilitățile lor și îi ridică pe ceilalți în loc să-i dărâme. Știu cine sunt și nu trebuie să se îmbrace persoană falsă pentru a merge mai departe sau pentru a face oamenii ca ei.
Deoarece se simt confortabil în propria piele, nu văd pe toată lumea ca pe un potențial concurent. Oamenii sunt atrași de ei. Ca urmare, au relații mai sănătoase care nu sunt înnorate de gelozie sau amărăciune, deoarece intră în ele ca ele însele, bulgări, umflături și toate acestea.
Nu au nevoie comparați-vă cu toți ceilalți . A avea încredere în tine și în abilitățile tale va atrage fericirea, oameni mai fericiți din jurul tău și relații mai sănătoase.
2. Ei văd căptușeala de argint
Observați că nu am spus „pozitivitate”. Acesta este un cuvânt încărcat pe care oamenii îl presupun că în mod magic aduce fericirea ca un fel de praf de zână. Îl stropi în timp ce ieși dimineața pe ușă și boom! ești pregătit pentru ziua respectivă. Nu așa funcționează.
Vreau să mă îndepărtez și să încep o viață nouă
Mulți oameni cred, de asemenea, că trebuie să rânjiți ca un prost la fiecare trecător și se prefac că fiecare lucru oribil care vi se întâmplă este perfect OK. Aceasta nu este pozitivitate, sau fericirea este o mască. Scoateți masca.
Oamenii fericiți nu aleargă pretinzându-se că se bucură de fiecare lucru nenorocit care li se întâmplă. Nu le place fiecare persoană pe care o întâlnesc și surprinde! au și partea lor de zile proaste. Diferența este că atunci când oamenii fericiți eșuează sau întâmpină obstacole, ei nu permit acestor eșecuri să-i împiedice.
Ei văd căptușeala de argint.
Ei recunosc lucrurile rele, dar caută și mesajul, lecția sau oportunitatea în acele obstacole. Ei privesc contracarările drept provocări din care pot crește.
cum să părăsiți o relație lungă
De asemenea, nu își iau nenorocirile asupra oamenilor. Nu îi iau pe alții cu ei. Pot sta cu dezamăgire , acceptă pasul greșit și mergi mai departe. Acest mecanism de coping îi face mai fericiți pe termen lung, deoarece îi împiedică să rămână blocați și să îi rănească pe alții.
3. Sunt deschise formării conexiunilor
Oricine este fericit îi va face pe alții fericiți - Anne Frank
Cuvinte înțelepte de la o fată de cincisprezece ani. Dar Anne Frank avea dreptate. Fericirea este infecțioasă și îi face pe ceilalți mai fericiți.
Oamenii pot mirosi un fals. Comportamentul neautentic creează neîncredere. Probabil că ați mai văzut această situație: tipul de la o petrecere care zâmbește tuturor, râde în toate locurile potrivite și este viața petrecerii, dar se simte „oprit”?
Nu-ți place instantaneu, dar nu poți pune degetul asupra motivului. Vă schimbați comportamentul, vă ridicați garda și îl urmăriți cu suspiciune. De ce? El nu a făcut sau a spus nimic greșit.
Pentru că nu își prezintă sinele autentic. El nu se leagă cu adevărat de oameni. El le oferă ceea ce crede că vor să audă sau să vadă, pentru a face o legătură, dar are efectul exact opus.
Un studiu de la Universitatea Harvard a examinat ceea ce ne face fericiți și unul dintre factorii obișnuiți a fost: relațiile bune ne mențin sănătoși și fericiți. Promovarea conexiunilor de calitate și a relațiilor favorabile ne ajută să trăim o viață mai fericită și mai lungă.
Oamenii care sunt fericiți nu se tem să se conecteze, arătându-și vulnerabilitatea și fiind autentic în jurul celorlalți. Fiind ei înșiși, ei creează un spațiu pentru ca ceilalți să fie ei înșiși și să se conecteze cu ei.
4. Prețuiesc oamenii și experiențele, nu lucrurile
Zicala „banii nu-ți pot cumpăra fericirea” are ceva adevărat. În timp ce, da, nimeni nu va spune nu unui milion de dolari sau unei mașini sport noi, la sfârșitul zilei, cei mai fericiți oameni nu sunt fericiți prin adunarea lucrurilor, colectează experiențe de viață și se înconjoară de relații de calitate.
Oamenii combină deseori fericirea cu banii, dar ceea ce vorbesc cu adevărat este alegerea, adică banii îți oferă libertatea de a alege: poți merge la film cu 20 de dolari sau poți rămâne acasă, dar în acel moment, ai de ales să cheltuiești 20 $ sau nu.
wwe nou membru al familiei wyatt
Există putere în a fi capabil de a decide următoarea ta mișcare nestingherită. Când oamenii nu au bani, acest lucru le restrânge opțiunile, iar lipsa acestei autodeterminări duce adesea la sentimente de nefericire.
Acestea fiind spuse, mulți oameni bogați au bani și multe alegeri, dar sunt nefericiți în permanență, crezând că casele, mașinile și hainele le vor aduce bucurie. În timp ce o călătorie la cumpărături oferă un scurt impuls (studiile au arătat că anticiparea cumpărării de substanțe eliberează dopamină în creier) făcând cumpărătorul inițial „fericit”, că fericirea este de scurtă durată.
De câte ori ai văzut etichetele de pe haine, atârnând în dulapul tău luni mai târziu? Poți spune că cămașa ți-a adus aceeași bucurie ca și petrecut o noapte cu prietenii apropiați? Care este probabil să aducă mai multă fericire? Exact, amintirea experienței cu prietenii tăi îți va aduce întotdeauna un zâmbet pe față, în timp ce cămașa cu eticheta încă pe ea stă uitată în dulapul tău.
Petreceți timp cu prietenii și familia, faceți ceva ce vă place cu adevărat, cum ar fi o plimbare într-o zi însorită, jucându-vă cu câinele sau venind la casa unui prieten pentru o discuție și o ceașcă de cafea, sunt experiențe și momente care nu costă nimic și vă va aduce fericire atunci când vă veți gândi la ele pentru anii următori.
Oamenii fericiți știu acest lucru, așa că, chiar dacă au o mulțime de bani, nu se bazează pe ei pentru a le îndeplini.
5. Nu iau lucrurile personal
Oamenii fericiți își lasă ego-urile la ușă. Încearcă să înțeleagă ce motivează acțiunile altor persoane înainte de a trage concluzii despre motivul pentru care se comportă într-un anumit fel.
Chiar și atunci când sunt criticați sau fac o greșeală, îi iau ceva (sunt acele căptușeli de argint din nou) și înțeleg că nu totul este despre ei. Își dau seama că suntem cu toții oameni și ne descurcăm inevitabil la un moment dat. Cheia este să nu permiți ca asta să îți preia viața.
Oamenii excesiv de defensivi și care cred că lumea este pe cale să le obțină la fiecare pas, sunt rareori, chiar dacă vreodată, fericiți. Își petrec timpul căutând dușmani acolo unde nu există și văd motive sinistre în spatele fiecărui cuvânt și faptă. Acest lucru este epuizant, îi împinge pe oameni și împiedică formarea de relații semnificative (acele conexiuni despre care am vorbit mai devreme).
Oamenii care sunt mai fericiți și au relații mai bune cu ceilalți sunt cei care nu iau totul personal. Ei au maturitate emoțională pentru a vedea prin ce trec ceilalți, cum le vor influența acțiunile și apoi să își adapteze comportamentul în consecință. Au empatie și nu le este teamă scuza . Nu cred că a spune că îmi pare rău că pierde fața, dar o consideră ca parte a creșterii și devenind o persoană mai bună .
Cu toții suntem capabili să posedăm aceste trăsături bune de caracter, trebuie doar să continuăm să încercăm. Fericirea nu este un joc final, este o călătorie de-a lungul vieții. Bucură-te de aventura ta!
