Dacă v-ați regăsit pe această pagină, fie că aveți o relație cu un muncitor, fie aveți o suspiciune furioasă că ați putea fi unul singur și sunteți îngrijorat de impactul pe care l-ar putea avea asupra partenerului dvs.
Dacă ești căsătorit cu un muncitor, s-ar putea să fi avut întotdeauna aceste tendințe sau poate ați observat că dezvoltă o obsesie a muncii pe măsură ce trec anii și vă preocupați din ce în ce mai mult.
daca tu sunt muncitorul, poate purtați natura voastră de lucru ca o insignă de onoare, lăudându-vă cât de ocupat sunteți tot timpul. Sau poate tocmai ați realizat sau ați acceptat că aveți cu adevărat o problemă când vine vorba de lucru.
Indiferent dacă sunteți sau nu profesionist în relația dvs., vom începe cu câteva informații despre modul în care un partener care lucrează prea mult ar putea influența relația.
Continuați să derulați după aceea pentru câteva sfaturi despre cum să abordați acest lucru dacă partenerul dvs. este cel care și-a pus mereu în minte munca sau cum să dezvoltați un echilibru mai bun dacă sunteți voi cei care lucrați prea mult.
6 moduri în care prea multă muncă afectează o relație.
Când un partener devine obsedat de munca lor, acesta poate avea aceste efecte dăunătoare asupra relației.
1. Înseamnă că nu ești prezent fizic.
Dacă lucrezi, asta înseamnă de obicei că nu ești acasă. S-ar putea să fiți la birou de la primul lucru dimineața până noaptea târziu sau s-ar putea să fiți plecat în călătorii de afaceri. În esență, pur și simplu nu ești prea mult.
Dar, chiar dacă lucrați de acasă, a fi veveriți într-un birou la domiciliu 24 de ore pe zi poate însemna, de asemenea, că abia petreceți timpul în același spațiu cu partenerul dvs.
Această lipsă de timp petrecut împreună nu numai că creează distanță fizică între voi, ci duce la distanță emoțională pe măsură ce începeți să pierdeți urma a ceea ce se întâmplă în viața celuilalt.
2. Înseamnă că nu ești prezent mental.
Doar pentru că te afli în același spațiu cu cel pe care îl iubești, nu înseamnă că ești cu adevărat prezent.
Una dintre principalele probleme legate de lucrul prea mult este că poate fi imposibil să te oprești corect.
cum să începi o viață nouă în altă parte
Ești alături de partenerul tău, menit să iei cina, să ai inimă la inimă sau să te bucuri de o „zi liberă” bine câștigată, dar mintea ta continuă să se întoarcă la acel nou client pentru care lucrezi, ceea ce colegul tău de muncă a spus zilele trecute sau facturile neplătite pe care trebuie să le urmăriți.
Asta înseamnă că nu poți să te relaxezi cu adevărat, să fii tu însuți și să te bucuri de moment, iar partenerul tău poate vedea asta în ochii tăi.
Oricât de mult crezi că faci o treabă bună de a te preface că asculti, ei vor putea spune întotdeauna când mintea ta se află de fapt în altă parte, mai ales dacă îți spun ceva important pe care îl uiți imediat.
Acest lucru poate fi foarte dureros și îl poate face pe partenerul tău să creadă că ai pierdut orice interes pentru ei sau că sunt mai puțin importanți pentru tine decât munca ta.
3. Vă distorsionează prioritățile.
Când petreceți prea mult timp lucrând și interacționând cu colegii, problemele profesionale pot începe să ocupe un loc central.
O problemă la locul de muncă poate fi suflată din toate proporțiile și a greși ceva la locul de muncă poate începe să se simtă ca sfârșitul lumii. Întreaga ta existență se învârte în jurul muncii și al succesului (sau al lipsei) pe care îl ai.
Uiți de toate lucrurile minunate din viață, precum familia, prietenii și hobby-urile și interesele care te pasionează cu adevărat și care te fac de fapt fericit.
Poate însemna că uitați cât de important este partenerul dvs. pentru dvs. S-ar putea să nu mai tratați cu respectul și grija pe care le merită.
4. Te stresează.
Indiferent cât de mult vă bucurați de slujba dvs., va fi aproape întotdeauna implicat stresul, mai ales dacă petreceți mai mult timp pe care ar trebui.
Termene, colegi, bugete ... orice ar fi, a lucra prea mult vă poate împinge nivelul de stres prin acoperiș.
Și asta nu este grozav pentru relația ta.
cum să câștigi o inimă narcisistă
Stresul vă poate pune pe margine, vă poate face nerăbdător și vă poate însemna că aveți probleme cu somnul sau că dormiți de proastă calitate. Aceasta este o rețetă pentru dizarmonia conjugală, dacă a existat vreodată.
5. Poate fi afectat de sănătatea ta.
Stresul este o veste proastă pentru sănătatea ta în atât de multe moduri. Dar a lucra prea mult poate genera mai multe probleme în mix.
Dacă ești suprasolicitat, probabil că nu ai energia sau interesul necesar pentru a găti mesele sănătoase și echilibrate de care are nevoie corpul tău.
Șansele sunt că lucrul prea mult înseamnă, de asemenea, că nu puteți găsi timpul sau nu veți face timp pentru a vă exercita.
Dacă nu te îngrijești în mod corespunzător poate însemna că începi să te simți în jos.
Este greu să te simți încrezător și să dai și să primești dragoste atunci când nu te simți confortabil pe propria piele și nu primești hrana și exercițiile fizice de care ai nevoie pentru a menține fluxul de hormoni fericiți.
Și toate acestea, desigur, pot începe să provoace probleme în relația ta.
6. Ar putea însemna că nu vă puteți descurca din partea dvs. din sarcina mentală.
O relație modernă este despre adevăratul echilibru. Este un parteneriat, cu totul împărțit la 50:50, indiferent de sex.
Fiecare cuplu va împărți lucrurile în mod diferit, dar dacă lucrați prea mult, este posibil să nu vă puteți face partea corectă. Acest lucru poate provoca resentimente.
Dacă ești prins de munca ta, atunci partenerul tău va trebui să-și amintească ziua de naștere a mamei tale, să-ți amintească de programările medicului, să-ți amintești când copiii își desfășoară activitățile extra-curriculare și, în general, îți conduc viața.
Dacă și ei au o slujbă cu normă întreagă, atunci a pune toate acestea pe umeri este nedrept. Chiar dacă sunteți principalul susținător al întreținerii, tot trebuie să fiți dispus și capabil să vă atrageți greutatea pentru relația dvs. și familia dvs.
4 sfaturi pentru a avea de-a face cu un partener muncitor.
Dacă sunteți căsătorit sau într-o relație angajată pe termen lung cu cineva care lucrează ore excesiv de lungi, iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a îmbunătăți situația.
1. Fii sincer cu ei.
Probabil că ți-ai ascuns adevăratele sentimente cu privire la natura lor muncitoare, mai ales dacă ei sunt cei care aduc acasă slănina.
Așezați-le pentru o discuție când amândoi aveți ceva timp de nefuncționare. Începeți prin a le anunța cât de mult apreciați tot ceea ce fac. Urmăriți-le spunându-le cât de mult are o muncă pe relația dvs. și cum vă îngrijorează viitorul dacă lucrurile nu se schimbă.
A purta o astfel de discuție cinstită vă poate ajuta să evitați marele argument care va fi inevitabil când veți ajunge în cele din urmă la punctul de rupere.
2. Stabiliți împreună câteva obiective.
După ce ai avut inimă la inimă, este timpul să te gândești la ce s-ar putea face în mod realist pentru a schimba situația.
Faceți-vă promisiuni reciproce despre mici modificări pe care le-ați putea face ambele, care vor îmbunătăți situația, dar evita promisiunile goale care sunt fie nerealiste, fie pe care știți că nu le veți putea păstra.
3. Gestionați-vă așteptările.
Cel mai important lucru aici este să nu ne așteptăm să se transforme peste noapte. Dacă viața lor se învârte în jurul muncii de mult timp, atunci le va fi greu să își adapteze obiceiurile.
Căutați semne mici că fac schimbări pozitive , dar nu vă descurajați dacă nu fac schimbări mari imediat.
Și așteptați-vă la unele piedici pe parcurs. Vor exista momente în care munca lor va prelua din nou, iar acest lucru nu este o problemă de îngrijorare prea mare, dacă este doar pe termen scurt.
4. Conduceți prin exemplu.
Când vine vorba de astfel de lucruri, este atât de important să practici ceea ce predici.
Nu poți să te plângi de tendințele de manevră a partenerului tău și apoi să-ți petreci propriile seri sau weekend-urile răspunzând la e-mailurile de la serviciu sau, în general, lăsând munca să îți împiedice relația sau viața de familie.
Așadar, gândiți-vă cât de sănătos este echilibrul propriu între viața profesională și viața personală , și ce puteți face pentru a-l îmbunătăți.
Între amândoi, veți putea găsi un mediu fericit, fără a vă neglija munca, dar punând întotdeauna oamenii pe care îi iubiți pe primul loc.
4 sfaturi pentru amatorii de muncă.
Dacă se întâmplă să fii partenerul a cărui muncă devine mai bună decât tine, acestea sunt câteva lucruri simple pe care le poți face pentru a face situația puțin mai puțin dăunătoare relației tale.
întrebări bune pe care să le pui pe celălalt semnificativ
1. Reflectează asupra priorităților și obiectivelor tale.
Primul pas este să-ți iei ceva timp pentru a te uita la viața ta.
Gândiți-vă la ceea ce acordați prioritate în prezent - relația dvs. este pe lista respectivă?
Apoi, fii sincer cu tine în legătură cu obiectivele către care lucrezi. Sunt toți profesioniști? Aveți de-a face cu obiective personale cu familia, prietenii sau pasiunile?
Este minunat să fii ambițios la locul de muncă, dar munca nu este totul și sfârșitul tuturor.
În esență, ar trebui să fie un mijloc către un scop care să vă permită libertatea financiară și timpul, pentru a vă bucura de viață alături de oamenii pe care îi iubiți și pentru a face o diferență pozitivă, indiferent ce înseamnă asta pentru dvs.
Vă poate ajuta să scrieți ceea ce credeți sincer că sunt prioritățile și obiectivele dvs. în prezent și apoi să vă gândiți la ce ar trebui să fie sau la ce ați dori cu adevărat să fie.
2. Puneți limite la locul lor.
Sunteți implicit în modul workaholic de cele mai multe ori. Și dacă vreți să schimbați asta, trebuie să puneți niște limite stricte până când vă schimbați cu succes obiceiurile.
Nu este suficient doar să spui vag că vei încerca să faci mai bine. Trebuie să îl descompuneți și să stabiliți obiective tangibile pe care le veți ști dacă vă mențineți sau nu.
Decideți că de acum înainte nu veți lucra niciodată în weekend. Sau vei fi întotdeauna acasă până la ora 19:00. Sau nu vei aduce munca acasă cu tine.
Asigurați-vă că sunt realiste, având în vedere slujba și stilul dvs. de viață specifice, și că vor face o diferență activă în relația dvs.
Dacă aveți tendința de a nu vă lua toate vacanța, atunci rezervați o vacanță chiar acum, astfel încât să aveți timp de calitate împreună cu partenerul și familia dvs.
Dacă ești un suflet competitiv, transformă-l într-o provocare. Dacă terminați lucrul până la ora 19:00 în fiecare seară timp de o săptămână, acordați-vă un premiu.
După ce ați decis care sunt noile dvs. limite, trebuie să vă asigurați că le respectați. Nu le priviți ca opționale, ci ca îmbrăcate în fier.
Desigur, nu le veți putea urmări întotdeauna religios. Lucrurile vor apărea pe neașteptate. Dar atâta timp cât sunteți clar despre faptul că personalul este la fel de important ca profesionistul, ar trebui să fiți capabili să fiți stricți cu voi înșivă.
Vreau doar să am dreptate
3. Puneți pe cineva să vă răspundă.
Când încearcă să facă o mare schimbare în viață, majoritatea oamenilor consideră că au nevoie de cineva care să-i țină pe drumul cel bun.
Aceasta nu este o treabă pentru partenerul tău totuși, deoarece ar putea provoca conflicte între voi doi dacă încearcă să vă facă să respectați obiectivele pe care vi le-ați stabilit.
Un prieten de încredere este cel mai bun în mod normal, mai ales dacă este cineva care are tendințe de manevrare a muncii similare la care doresc să lucreze.
Vă puteți verifica reciproc din când în când pentru o conversație despre progresele pe care le faceți, unde puteți face mai bine și cum vă afectează relația.
Ar putea fi chiar manager sau superior la locul de muncă. Dacă sunt de acord că lucrați prea mult, probabil că vor vedea beneficiul că vă ușurați puțin. Pot fi acolo la birou sau la fața locului pentru a vă spune să mergeți acasă.
4. Arată-i partenerului tău că încerci.
Partenerul dvs. nu ar trebui să fie prietenul dvs. de responsabilitate, dar trebuie să poată vedea că depuneți eforturi.
Sunteți obligat să alunecați din când în când, dar atâta timp cât partenerul dvs. poate vedea asta încercați activ să faceți diferența și le fac mai prioritare, atunci sunteți pe drumul cel bun.
Lucruri tangibile, cum ar fi o noapte săptămânală la întâlnire sau un weekend-surpriză, vă vor ajuta să demonstrați că sunteți hotărâți să schimbați.
Încă nu sunteți sigur ce să faceți în legătură cu soțul sau soția muncitoare? Discutați online cu un expert în relații de la Relationship Hero, care vă poate ajuta să vă dați seama. Pur și simplu.
Ați putea dori, de asemenea:
- Dacă iubitul tău nu are timp pentru tine, citește acest lucru
- 15 semne pentru care sunteți luate pentru acordate în relația voastră
- 10 Fără Bullsh * Moduri de a te simți mai iubit și dorit în relația ta
- Dacă te simți dezamăgit în relația ta, fă aceste 7 lucruri
- Cum să faceți față resentimentului în relația dvs.: 12 Fără sfaturi Bullsh * t
- 12 sfaturi pentru a ajuta un partener stresat să facă față problemelor lor
