Nu toată lumea se naște cu har social și capacitatea de a se înțelege bine cu ceilalți.
Uneori este posibil să nu avem cele mai bune modele de învățat sau să avem alte probleme care fac dificilă comportarea în moduri considerate acceptabile de cei mai mulți.
Este nevoie de multă conștiință de sine pentru a realiza că ai putea avea o problemă care îți afectează negativ viața. Mulți oameni nu sunt conștienți de felul în care interacționează sau afectează alte persoane.
A face o alegere pentru schimbare este primul pas potrivit pe o cale de creștere personală.
Vestea minunată este că abilitățile sociale sunt exact asta - abilități. Și abilitățile sunt ceva ce le poți dezvolta, hrăni și crește cu ceva timp și efort.
De fapt, mulți oameni își iau timpul pentru a-și dezvolta abilități suplimentare pentru a interacționa mai bine cu ceilalți. A învăța cum să nu mai trageți nervii altor persoane este un pas bun pe această cale.
Înainte de a intra în sfaturi, ar trebui să luăm în considerare o întrebare importantă.
ce înseamnă companion într-o relație
Sunt de fapt enervant - sau sunt înconjurat de smucituri?
Există ceva sub convingerea ta că ești enervant. Ce v-a determinat să credeți că sunteți enervant în primul rând?
Nu este capabil să se integreze bine cu oamenii? Simți mereu că spui sau faci un lucru greșit?
Sau este pentru că cineva îți spune că ești enervant? Că îi deranjați? Și ce fel de persoană este acea persoană? Sunt cineva al căror feedback ar trebui să-l ascultați?
Realitatea este că s-ar putea să nu fii deloc enervant. S-ar putea să te afli în preajma oamenilor cu o personalitate proastă potrivită pentru tine.
De asemenea, se poate întâmpla ca singura persoană care îți spune că ești enervant să fie doar un tâmpit care este un tâmpit pentru că poate, nu pentru că ești de fapt enervant.
Dacă primiți mesajul că sunteți enervant, uitați-vă cu adevărat la sursa acelei afirmații și luați în considerare dacă opinia lor poate avea sau nu o anumită valabilitate.
Toată lumea are păreri și multe dintre ele nu sunt atât de bune.
Dar, să presupunem că ați luat în considerare sursa și ați decis că, da, au un punct și sunteți enervant.
Cum poți fi mai puțin enervant?
1. Vorbește mai puțin despre lucruri negative și încetează să te mai plângi.
Nimănui nu îi place un downer. Ești epuizat din punct de vedere emoțional să fii în jur și oamenii încearcă doar să-și treacă ziua în timp ce se ocupă de propriile lor probleme.
Asta nu înseamnă că nu trebuie să vorbiți niciodată despre lucruri negative sau reclamații vocale. Înseamnă să aștepți momentul și locul potrivit pentru ao face.
Recomandarea reciprocă pentru o problemă, discuțiile despre evenimentele curente sau partajarea într-o sesiune de ventilație cu prietenii sunt momente mai potrivite pentru a vorbi despre lucruri mai negative.
Să te plângi de un lucru este în regulă în doze mici. Cu toate acestea, rareori este productiv dacă nu aveți sau căutați o soluție.
Ascultă, există atât de multe mesaje despre, „Vorbește despre asta. Vorbește despre asta. Vorbește despre ceea ce simți. ”
Dar ceea ce aceste mesaje tind să lase deoparte este că plângerea regulată și negativitatea sunt o modalitate foarte bună de a înstrăina și enerva persoanele din jurul tău.
Și, mai degrabă decât să-ți spună că ești enervant, ei încetează doar să-ți mai întorci apelurile, să-ți răspundă la mesaje și să plece.
O modalitate bună de a te deplasa este doar de a întreba: „Hei. Îmi este greu și aș vrea să mă descarc. E în regulă cu tine? ”
Aceasta demonstrează că respectați și sunteți atenți la încărcătura emoțională a celuilalt.
Poate că vor dori să se descarce, făcându-l o conversație reciprocă, în loc să descarce bagaje emoționale mai negative asupra altora.
Două. Respectați granițele altor oameni.
O modalitate rapidă de a enerva alți oameni este să nu respectați granițele sociale.
Acest lucru poate fi orice, de la a vorbi despre subiecte nepotrivite până la a nu ști când să ia un indiciu pentru a trimite mesaje necontenit cealaltă persoană.
Este puțin mai ușor să afli unde sunt limitele prietenilor tăi, deoarece interacționezi cu ei în mod regulat.
Este posibil ca alte persoane să nu fie atât de clare despre limitele lor sau să aibă limite diferite față de ceea ce ați experimentat înainte.
Nu fi prea personal, prea repede. Evitați subiectele sensibile și păstrați conversația ușoară, cu excepția cazului în care știți că vor să meargă mai adânc de atât.
Ia ceva timp să exersează vorbirea mică cu alții. Îi poți întreba despre familia lor, despre ce fac, despre cum se descurcă, dacă au făcut ceva interesant, dacă au citit sau au urmărit sau ceva interesant în ultima vreme.
Toate acestea sunt întrebări relativ sigure pentru a începe o conversație întâmplătoare cu cineva.
3. Exersează ascultarea activă.
Mulți oameni își petrec timpul în conversație doar așteptând o oportunitate de a vorbi, de obicei despre ei înșiși.
Ascultarea activă înseamnă a îndepărta telefonul, a ignora televizorul, a se uita la cealaltă persoană și a auzi ce au de spus. Vă gândiți și vă gândiți cum să răspundeți după ce le-ați acordat timp să spună ce trebuie să spună.
Este foarte enervant să simți că persoana cu care vorbești nu ascultă, mai ales atunci când greșesc detaliile sau ratează complet contextul a ceea ce încercați să spuneți pentru că se uitau la telefonul lor.
A fi un bun ascultător te ajută să vorbești mai puțin, deoarece nu poți asculta și vorbi în mod activ în același timp. Petreceți mai mult timp ascultând și veți vedea o diferență semnificativă în fluxul de relații și prietenii. Nimănui nu-i place să se simtă ignorat.
4. Luați în considerare tonul vocii și limbajul corpului.
Comunicările verbale prezintă mult mai multe straturi decât doar cuvintele care îți ies din gură.
Modul în care transmiteți un mesaj este mult mai important decât ceea ce este mesajul. Vast. Deoarece mesajul dvs. nu va fi primit sau interpretat corect dacă utilizați o formă greșită de livrare.
Dacă pareți enervat sau supărat în timp ce încercați să spuneți cuiva că „este în regulă”, o să vă creadă? Ai crede pe altcineva care ți-a spus că totul este în regulă atunci când este clar iritat?
Uneori acele emoții sunt valabile. Uneori oamenii au o personalitate mai aspră sau un stil de livrare în care trebuie să fie mai atenți la inflexiune și la limbajul corpului atunci când comunică cu alte persoane.
Totuși, dacă vrei să nu fii enervant, vrei să fii atent la modul în care livrezi tot ce ai de spus.
5. Acceptați responsabilitatea pentru acțiunile dvs.
Există două moduri de abordare care li se spune că sunteți enervant. Pe de o parte, poți să te enervezi, să te indignezi și să te certi cu cealaltă persoană că nu ești enervant.
Pe de altă parte, poți doar să întrebi persoana de ce simte că ești enervant. Poate fi un moment didactic pentru dvs. care vă poate ajuta să vă perfecționați și să vă dezvoltați abilitățile sociale.
Lăsându-i să se exprime, puteți constata că percepțiile lor sunt dezactivate sau așteptările lor sunt nerezonabile.
Poate că au o zi proastă și nu au atât de multă răbdare ca de obicei. Poate că sunt scurți cu tine și nu și-au dat seama că sunt nerezonabili sau nedrepți.
Dar, din nou, trebuie să acordăm atenția cuvenită sursei. O persoană care te consideră enervant nu este sfârșitul lumii. Nu trebuie să vă schimbați pentru a găzdui unul sau chiar un grup de persoane.
Acceptarea responsabilității înseamnă, de asemenea, acceptarea faptului că pur și simplu nu te vei înțelege cu toată lumea - și este în regulă.
Există o mulțime de oameni care vă vor oferi timp, răbdare și vă vor saluta personalitatea.
Ați putea dori, de asemenea:
bash at the beach 2000
- 20 de tipuri de persoane enervante pe care ar trebui să le evitați <– if you see yourself in any of these descriptions, work on those things too.
- Cum să încetezi să te mai plângi de toate: 7 sfaturi practice
- Cum să nu mai fii atât de cinic tot timpul: 8 Fără sfaturi Bullsh * t!
- 11 No Bullsh * t Sfaturi pentru a nu mai vorbi atât de mult
- 17 semne că sunteți toxic pentru alții (+ cum să vă opriți)
- Cum să renunți la nevoia ta de a avea dreptate tot timpul
