Așadar, ești într-o confuzie socială, discutând o furtună și conducând conversațiile. Toată lumea se distrează și nivelul tău de concentrare este superb. Dar apoi concentrarea voastră scade și începeți să vă angajați din ce în ce mai puțin în discuție. Dintr-o dată, nu mai ești interesat și închis.
Dacă ești un introvertit , probabil că înțelegeți prea bine această frustrare. Și dacă vă puteți imagina vitalitatea socială ca o baterie, astfel de situații încep să aibă și mai mult sens. Când vine vorba de interacțiuni sociale, noi introvertiții operăm într-o manieră diferită față de ceilalți. Socializarea poate fi epuizantă și, totuși, contrar credinței populare, suntem destul de buni la asta.
Această baterie socială imaginară ne permite să acționăm ca artificii, explodând cu manifestări de moment de carismă. Apoi flotește. De ce? Pentru că trebuie să „reîncărcăm”. Această nevoie de izolare periodică nu este un defect al nostru, ci un punct forte.
După ce ne-am reîncărcat izolat, suntem capabili să ne întoarcem în lume și să interacționăm cu ceilalți la fel de competent ca orice individ cu experiență socială. Această reîncărcare ne permite devine la pământ și în ton cu sinele nostru unic . Cu toate acestea, cu cât vă dedicați mai multă energie pentru activitatea socială, cu atât mai repede va trebui să faceți un pas înapoi și să vă reîncărcați.
Deci, cum se procedează - reîncărcarea bateriei sociale?
piatra rece steve austin pic
Mai întâi, acceptă că ești în regulă să faci un pas înapoi
Totul merge bine, toată lumea râde, toată lumea iubește prezența ta.
Când se întâmplă acest lucru, tindem să devenim un pic lacomi și să încercăm să ne extindem excesiv șederea. Procedând astfel, omitem ocazia de odihnă din interacțiunea socială, iar acest lucru duce la epuizare.
de ce iti place un tip
Există sens în absență și a avea timp pentru tine nu face decât să-ți sporească prezența în jurul celorlalți. Cum așa? În primul rând, le dai oamenilor timp să-ți fie dor de tine. Nu este necesar să se explice cum se întâmplă acest lucru, deoarece numai natura umană dovedește că oamenilor le lipsesc adesea lucrurile după ce le-au pierdut, chiar dacă momentan.
În al doilea rând, îți permiți să te regrupezi și să devii întemeiat. Potrivit lui Osho, un renumit guru și filozof din India, există valoare în singurul timp, pentru că ajungem să ne experimentăm pe noi înșine, cea mai cinstită formă . Așa cum a spus-o în The Sound of One Hand Clapping, „De ce să nu experimentăm ce înseamnă această singuratate? Este însăși natura noastră, însăși ființa noastră. ”
Din fericire pentru noi, introvertiții, nu avem nicio problemă să petrecem singuri, pentru că suntem naturali. Izolarea temporară este, într-adevăr, calea introvertită.
Ori de câte ori vă angajați în interacțiuni sociale, ieșiți chiar înainte de a vă simți gazat
Aceasta înseamnă că nu așteptați până când rămâneți fără energie și deveniți complet dezinteresat. Lăsați-vă să petreceți un timp singur chiar înainte ca acest lucru să se întâmple. Dar de unde știi că te apropii de sfârșitul vitalității tale sociale?
Toată lumea este diferită, dar de obicei devierăm încet de interacțiunile sociale, devenind mai puțin interesați pe măsură ce conversația se prelungește. Când începeți să observați că atenția dvs. scade, este de obicei un semn că este timpul să vă odihniți. Vă puteți scuza referindu-vă la alte priorități.
Cu toate acestea, dacă vă confruntați cu o oprire bruscă în energia socială, nu ezitați să vă scuzați chiar atunci. Nu vă simțiți vinovați fie oamenii au lucruri de făcut.
Postări conexe (articolul continuă mai jos):
- 15 moduri în care introvertiții interacționează diferit cu lumea
- Cele 9 puteri ascunse ale introvertitelor
- 30 de citate care sărbătoresc introvertiții, florile de perete și lupii singuri
- Care dintre cele 4 tipuri introvertite ești?
- 10 trăsături ale unui gânditor profund
Odată izolat, fă ceea ce faci cel mai bine
Fă ceea ce îți place să faci în timpul tău singur. Fie că citiți, navigați pe Internet sau ascultați muzică, răsfățați-vă individului și permiteți-vă să vă experimentați.
Trândăveala este o modalitate excelentă de a revitaliza energia socială. Mersul pe distanțe lungi poate ajuta, de asemenea. Chiar și conducerea poate fi terapeutică. Ori de câte ori vă obosiți să petreceți prea mult timp interacționând cu oamenii, este important să vă lăsați mintea ceva odihnă, deoarece funcționează energic în timpul interacțiunilor sociale.
Veți descoperi că este eliberator să nu vă faceți griji cu privire la ce să spuneți, cum să le spuneți, să încercați să vă amintiți lucruri pe care să le adăugați la conversație sau chiar să vă amintiți numele oamenilor.
2-3 ore de timp singur sunt bune, dar depinde în totalitate de dvs. S-ar putea să aveți nevoie de 10-20 de minute simple de spațiu.
Cory în casa rapper
Dar când nu poți să te îndepărtezi?
Există evenimente sociale de care literalmente nu ne putem îndepărta. Ar putea fi o funcție de companie sau o petrecere. Indiferent de situație, ieși afară pentru câteva minute. Ieșirea pentru o respirație este probabil cel mai bun lucru pe care îl poți face într-o astfel de situație, deoarece îți permite să creezi spațiu pentru tine. În acest fel, nu te vei simți epuizat de toată activitatea socială care se petrece în jurul tău.
Ieșirea periodică în afara vă va asigura că veți rămâne energizat social pe tot parcursul evenimentului.
Reîncărcarea pe termen lung funcționează și
Nu trebuie să-ți reîncarci bateriile sociale pe parcursul zilei, ci ar trebui să o faci și pe parcursul săptămânii tale. Uneori, este bine să petreceți câteva zile (dacă este posibil) izolându-vă pentru a vă pregăti mental pentru zilele în care nu veți putea, precum exemplele menționate mai sus.
De asemenea, funcționează pentru a vă înconjura zilele sociale cu zile inactive în care nu vă desfășurați prea multă activitate.
poezii care spun o poveste despre viață
Reîncărcarea bateriilor este o artă
Nu lăsați această discuție despre reîncărcarea bateriilor cuiva să vă păcălească în a crede că activitatea socială este negativă sau că izolarea este o problemă. Toată lumea funcționează diferit și ar trebui să apreciem asta despre noi înșine.
A petrece timp pe tine este o artă. Vă permite să vă întoarceți la persoana dvs. după ce ați fost în jur de atâtea alte prezențe. Vă permite să vă experimentați individul în forma sa cea mai completă, nealterată, neinfluențată.
După reîncărcare, vă puteți întoarce în lume și o puteți experimenta în modul în care vă bucurați cel mai mult.
