© Licență de imagine prin depozitSingurătatea nu arată întotdeauna ca cineva care stă singură într -o cameră goală. În schimb, singurătatea modernă este mult mai subtilă, iar mulți oameni care se luptă cu o izolare severă ar putea părea perfect fină la suprafață. Se prezintă să lucreze cu un zâmbet pe față și ar putea fi chiar viața și sufletul petrecerilor ocazionale. Dar sub acel exterior atent conceput se află un puternic sentiment de deconectare. Iată 12 semne cu exactitate.
1. Ei încep să se retragă din planurile sociale.
Primul semn apare adesea în calendarul lor. Ei încep să declanșeze invitații la care ar fi sărit înainte, învinovățind munca, simțindu -se sub vreme sau fiind „prea obosiți”. În orice caz, ocazional Raincheck se transformă într -un model de anulare.
Ei preferă mult activitățile solo decât evenimentele de grup. De exemplu, pasionatul de yoga care trece de la cursuri de grup la practica de acasă sau jucătorul de baschet care încetează să se prezinte pentru jocuri de preluare. În timp ce toată lumea are nevoie de timp singur, alegerea întotdeauna singurătatea asupra conexiunii sociale sugerează că se întâmplă altceva.
2. Sunt întotdeauna online, dar niciodată „acolo”.
Social media a devenit modul lor preferat de a se conecta cu oamenii - dar nu într -un mod sănătos. Ei postează multe și răspund la fiecare comentariu. Prezența lor de socializare ar putea părea ciudat curat, cu multe postări despre realizări sau fotografii cu atenție. Dar există o partajare minimă autentică.
În timpul întâlnirilor din lumea reală, nu se găsesc nicăieri, deoarece telefonul lor este însoțitorul lor constant. În esență, este un scut împotriva interacțiunii reale. Potrivit cercetărilor, Lumea digitală devine spațiul lor sigur și face ca conexiunile din lumea reală să se estompeze.
3. Au schimbat modul în care vorbesc.
Stilul lor de comunicare o dată deschis s-a schimbat foarte mult. Se deviază simplu „Ce mai faci?” Întrebări cu răspunsuri scurte, la nivel de suprafață și nu mai împărtășesc povești personale. În schimb, se lipesc de subiecte sigure precum munca sau vremea. Ori de câte ori apar subiecți mai profunde, ei schimbă rapid conversația.
cum să faci un tip să te respecte după ce te-ai culcat cu el
Această distanță poate afecta și mesajele text - acestea devin adesea mai scurte, dar durează mai mult pentru a răspunde. Apelurile telefonice scad sau dispar în întregime. Chiar și tonul lor se schimbă pe măsură ce ele devin mai formale sau mai îndepărtate cu oamenii cu care obișnuiau să glumească. Îi vor întreba pe alții despre viața lor, dar nu vor dezvălui nimic despre propriile lor.
4. Se opresc cu îngrijirea de sine.
Schimbări mici în obiceiurile de auto-îngrijire sunt adesea un semn de luptă, Conform cercetărilor . De exemplu, comoda ascuțită începe să apară în haine încrețite, în timp ce prietenul care îi plăcea să încerce coafuri noi acum poartă constant o coadă de ponei. Chiar și omiterea atingerilor personale, precum parfumul lor de semnătură, ar putea fi un steag roșu.
Mai rău, rutinele lor obișnuite de îngrijire se strecoară și se opresc să aibă grijă de unghiile lor sau cresc o barbă scârțâită în loc de una curată. Aceste modificări ar putea părea minore la început. Cu toate acestea, atunci când cineva nu mai îngrijește de aspectul său, de obicei semnalează că trece prin ceva mai mare decât să fie doar ocupat.
5. Sunt treji la ore ciudate.
Programul lor de somn merge cu fân, iar activitatea de socializare din noaptea târzie devine frecventă. Sunt prima persoană care a plăcut postarea dvs. de 3 AM, de exemplu. În timpul zilei, par obosiți sau au probleme cu somnul. Și de aceea consumul lor de cafea se trage prin acoperiș.
S-ar putea să le observați chiar trimitând e-mailuri de lucru la ore ciudate-asta pentru că ceasul lor intern este complet în afara mai mare. Diminețile de weekend? Nu se găsesc nicăieri. Au perturbat modele de somn pentru că petrec prea multe ore singure cu gândurile lor.
6. Se supără pe lucruri mici.
Lucrurile mici declanșează reacții mari, iar persoana în mod normal cu temperament chiar se fixează la inconveniente minore. S -ar putea să -i vezi chiar să devină neobișnuit de frustrați atunci când planurile se schimbă și iau comentarii nevinovate personal. Oricum, starea lor emoțională pare să fie în mod constant „sensibilă”.
Fii atent la schimbările de dispoziție care par în afara caracterului, cum ar fi defensivitatea cu privire la întrebări casual sau reacții puternice la sugestii blânde. Acestea sunt suprareacții emoționale care ascund sentimente de izolare și deconectare. Faptul că puteți vedea aceste semne sugerează că se luptă să le gestioneze.
7. obiceiurile lor alimentare s -au schimbat.
Cercetările arată că O schimbare vizibilă a modelelor alimentare poate indica singurătatea. Se bazează pe mese de preluare și congelate pentru fiecare masă și sări pauzele de prânz la serviciu. În loc să se alăture colegilor, ei preferă să stea singuri la birourile lor. Mai rău, poate că au încetat să gătească în întregime, în ciuda găzduirii anterioare de cină legendară.
Când mănâncă cu ceilalți, se grăbesc prin experiență, lipsind aspectul social care obișnuia să facă mesele speciale. Unii ar putea să mănânce abia, în timp ce alții sunt gustare non-stop. Oricare ar fi schimbarea, este clar că relația lor cu mâncarea s -a schimbat dramatic.
8. Nu mai fac planuri de viitor.
Ei trăiesc în întregime în prezent, cu un interes zero pentru evenimentele viitoare, așa că nu vă așteptați să planifice o vacanță pentru vară. Zile de naștere? Nu au făcut nicio pregătire pentru petreceri. În schimb, evită conversațiile despre viitoarele întâlniri sau își asumă angajamente vagi pe care nu intenționează niciodată să le păstreze.
De asemenea, vor înceta să cumpere bilete în avans la evenimente sau să planifice viitoarele activități de grup. Chiar și mici planuri - cum ar fi data cafelei săptămânii viitoare - au venit prea mult pentru a se angaja, deoarece s -au retras din viitor. Acesta este cineva care și -a pierdut legătura cu povestea continuă a vieții.
9. Au reclamații neexplicate de sănătate.
Simptomele fizice încep să apară fără cauze medicale clare, inclusiv dureri de cap, probleme la stomac sau pur și simplu sentimentul de a se da jos. În ciuda mai multor vizite la medic, nimeni nu poate identifica ceea ce nu este în regulă. De obicei, astfel de probleme de sănătate inexplicabile sunt modul lor de a flutura un steag roșu.
Aceste semne fizice de stres creează un ciclu, deoarece senzația de rău le oferă o scuză pentru a evita situațiile sociale. Acest lucru, la rândul său, își crește mai departe sentimentele de izolare. Ei se concentrează intens pe aceste simptome, în timp ce durerea lor reală rămâne neadresată.
10. Nu încetează niciodată să lucreze sau să facă.
Sunt constant ocupați, umplând fiecare moment cu activitate. Când au proiecte de muncă suplimentare, se oferă voluntar mai întâi, iar când descoperă un nou hobby, devin obsedați. Timpul liber devine ceva de completat, mai degrabă decât să te bucuri. În timp ce programul lor ar putea părea ambalat, uitați -vă mai aproape - sunt toate activitățile solo.
Această ocupație le permite să evite conexiunile sociale, deoarece sunt „prea înotați” pentru a se întâlni și „prea concentrați” pe un proiect pentru a face pauze. Desigur, productivitatea poate fi pozitivă. Cu toate acestea, această activitate neobosită maschează o evitare internă a momentelor liniștite, când singurătatea s -ar putea strecura.
11. Evită fizic alți oameni.
Limbajul corpului își arată zona de confort - întotdeauna ușor în afară de grup. Ei aleg scaunul de colț în întâlniri și stau la marginile adunărilor. Veți vedea, de asemenea, că contactul fizic îi face vizibil incomod. De exemplu, vor evita îmbrățișările și se vor înăbuși în timpul strângerilor de mână sau chiar vor face un pas fizic în timpul conversațiilor.
acum sunt un empat ce
În spațiile comune, acestea ar putea lua drumul lung pentru a evita să treacă aproape de ceilalți. În setările grupului, acestea păstrează o bulă de spațiu personal care este puțin mai mare decât în mod normal. Acestea sunt granițe fizice care reflectă pereții emoționali pe care i -au construit.
12. Ei fac comentarii negative.
Chiar dacă ar putea pretinde că este „doar o glumă”, cuvintele lor își dezvăluie mentalitatea. Vor descrie evenimentele sociale ca fiind „scurgeri” sau „fără rost”, poate chiar făcând comentarii respingătoare despre activitățile de grup. Orice mențiuni casual ale prieteniei atrag răspunsuri cinice de la ei.
De obicei, aceste indicii verbale alunecă neintenționat, iar persoana ar putea încerca să râdă de preferința lor pentru singurătate. Oricât de întâmplător pare, cuvintele lor își ascund sentimentele mai profunde de deconectare. Sunt de fapt un comentariu despre situații sociale și sunt unul dintre cele mai evidente semne ale viziunii lor izolate asupra lumii.
