Prieteniile unilaterale sunt mult mai frecvente decât crezi ... și mult mai dăunătoare.
S-ar putea să sune ca și cum ți-ar plăcea prietenul tău mai mult decât ți-ar plăcea, dar poate fi de fapt o prietenie incredibil de toxică care sfârșește prin a-ți afecta sănătatea mintală și încrederea în sine.
Vă întrebați dacă ați putea fi într-unul?
Primele zece semne ale unei prietenii unilaterale vă vor ajuta să răspundeți la această întrebare!
De asemenea, vă oferim câteva sfaturi pentru a le evita și a le rezolva - sau pentru a merge mai departe, dacă acest lucru este corect.
1. Este convenabil pentru ei.
Ați observat vreodată că prietenia dvs. este foarte bună în condițiile celuilalt?
Te întâlnești când se potrivește lor și te duci în locuri ei ca.
Uneori, acest lucru ar putea fi doar o coincidență sau ar putea fi modul în care funcționează prietenia ta.
Dar ar putea fi, de asemenea, un semn că lucrurile nu sunt la fel de reciproce pe cât credeai.
Poate fi dificil să descoperiți ce este convenabil și ce coincidență, dar, dacă se întâmplă în continuare, există o puternică posibilitate ca prietenia dvs. să nu fie foarte echilibrată.
Unora le place să-și țină „prietenii” la dispoziție. Ei aleg să-i vadă când sunt plictisiți sau când nu au o ofertă mai bună.
Alții culeg și lasă oamenii în viața lor. S-ar putea să descoperiți că persoana la care vă gândiți este peste tot o săptămână, vă trimite mesaje text tot timpul și face planuri cu dvs., înainte de a vă ignora săptămâna următoare.
Acest lucru se datorează adesea celorlalți prieteni ai lor plecați săptămâna aceasta și ați fi cel mai bun lucru următor. (Ești fericit să fii „următorul cel mai bun lucru” ?!)
S-ar putea să aibă o săptămână grea și să caute o companie ușoară.
Oricare ar fi motivele care stau la baza acestui comportament, este nedrept și sugerează că prietenia ta nu este suficient de reală pentru a fi importantă în viața lor.
Dacă simți că prietenul tău îți vorbește doar atunci când li se potrivește, este un semn al unei prietenii unilaterale și trebuie să te gândești la ce simți cu adevărat.
2. Te pun jos (în fața oamenilor).
Prietenii adevărate sunt construite pe grijă reciprocă, respect și încredere - vă veți primi reciproc înapoi și îi veți apăra.
De fapt, îi veți spori activ, îi veți complimenta și veți face tot posibilul pentru ca alți oameni să-și dea seama cât de uimitori și speciali sunt.
Prieteniile unilaterale pot fi construite pe baze de singurătate, nesiguranță și anxietate.
Dacă vă aflați într-unul dintre aceste tipuri de relații, s-ar putea să dorească să vă țină aproape pentru a evita concurența.
Dacă simți că ești prietenul lor, nu vei arăta că ești mai atractiv decât ei sau mai inteligent sau mai amuzant decât ei.
A te ține aproape este modul în care unii oameni te împiedică să strălucești singur.
Dacă acesta este cazul, s-ar putea să observați, de asemenea, că vă pun foarte mult, adesea în fața altor persoane.
Comentariile negative despre aspectul și comportamentul tău pot proveni cu adevărat din invidie.
Îți amintești când mama ta îți spunea că fetele sunt rele pentru că erau geloase pe tine? Știa despre ce vorbește!
3. Faci efortul.
Sunteți cel dintâi care trimite mereu mesaje text, sugerând întotdeauna nopți distractive sau brunch-uri de weekend?
Prietenia este o stradă cu două sensuri, deci trebuie să permiți un pic de tampon pentru momentele în care prietenii tăi sunt cu adevărat prea ocupați să te vadă sau să nu răspundă imediat.
Fiecare are propria viață, dar ceea ce contează este dacă sau nu îți fac timp pentru ei în ai lor.
Dacă simți că ești întotdeauna cel care depune efortul, poate fi timpul să îți reevaluezi prietenia.
Efortul, planurile și prezentarea înseamnă mult mai mult decât să vrei ca cineva să meargă la cocktailuri.
4. Sunt BFF-ul tău, dar tu nu ești al lor.
Observați vreodată că nu vă numesc niciodată prietenul lor, chiar și atunci când vă propuneți să le spuneți cât de mult îi prețuiți?
Acesta este unul dintre cele mai evidente semne că prietenia ta este unilaterală și poate fi destul de dureros să recunoaștem.
Îți vei da seama brusc că depui efortul și îi tratezi ca pe un prieten - făcând lucruri drăguțe pentru a-i face să se simtă bine, surprinzându-i cu cadouri îngrijite și preluându-le apelurile la 4 dimineața.
Dacă știi că nu fac sau nu ar face aceste lucruri pentru tine, este timpul să încheiem negarea și să analizăm dacă această prietenie merită să ne luptăm.
5. Te-ai lăsat obișnuit.
Acest lucru se leagă de punctul de mai sus. S-ar putea să fii doar o comoditate pentru ei - companie atunci când sunt plictisiți - mai degrabă decât un prieten adevărat.
Dacă de multe ori te simți obișnuit la sfârșitul unei zile petrecute cu ei, probabil ai dreptate.
Se poate ca cealaltă persoană este folosindu-te de tine.
Acest lucru poate fi pentru a umple golul unui prieten sau partener dispărut, așa cum am menționat mai sus, sau pentru a-i face să se simtă mai bine cu ei înșiși.
Unii oameni se înconjoară cu mulți „prieteni” pentru a se arăta mai populari.
Vor să pară iubiți și apreciați, vor să împărtășească povești despre evenimente și nopți târzii și vor să-și tencuiască viața socială aglomerată pe Instagram.
Dacă vă simțiți obișnuiți, se poate datora faptului că vă folosesc - ca o recuzită!
Mulți oameni fac asta într-o oarecare măsură, dar este nesănătos și nedrept.
6. Este întotdeauna despre ei.
Te-ai oprit vreodată să te gândești la echilibrul atenției din prietenia ta?
Când stai, despre ce ai tendința să vorbești?
Este vorba despre problemele tale sau ale lor?
În mod ideal, ar fi destul de echilibrat!
Sigur, dacă unul dintre voi trece printr-o perioadă grea, este firesc să vorbiți despre problemele acelei persoane mai mult decât despre viața celeilalte persoane.
Acestea fiind spuse, dacă observați că devine un model, este timpul să luați în considerare cu adevărat ce doriți de la această prietenie.
Dacă ești bine ca această persoană anume să nu-ți dea timp să vorbești despre tine și simți că ai suficiente relații împlinitoare în altă parte, depinde de tine dacă rămâi sau nu prieteni.
Dacă rămâi mereu în dorința ca acest prieten să arate mai mult interes pentru viața ta, credem cu adevărat că ar putea fi timpul să acționăm.
cati ani are alex baldwin
S-ar putea să vă placă (articolul continuă mai jos):
- Ce să faci dacă îți urăști prietenii
- 9 tipuri de prieteni de renunțat (fără să te simți rău pentru asta)
- 14 semne ale unor prieteni falși: cum să-i reperezi pe un kilometru
- Câți prieteni ai nevoie în viața ta?
- Cum să înveți oamenii cum să te trateze
- Narcisism conversațional: cum să îl rezolți și să îl eviți
7. Te simți epuizat după ce i-ai văzut.
Acest lucru poate fi foarte greu de recunoscut, dar unii oameni doar te lasă să te simți epuizat.
S-ar putea să trebuiască să puneți mult mai multă energie în conversații sau să fie nevoie de mai mult efort pentru a fi pozitivi în jurul lor, dar ajungeți să vă simțiți epuizați după ce ați petrecut timp cu ei.
Fie că este un prieten, un coleg sau un partener, acest tip de sentiment nu este deloc sănătos!
S-ar putea să nu fie vina lor, dar merită să faci un pas înapoi de la orice te face să te simți mai rău decât atunci când ai început.
Poate că petreceți prea mult timp împreună și totul a devenit puțin intens - chiar și prietenii foarte pozitive vă pot face să vă simțiți obosiți dacă încercați atât de mult să mențineți energia și să rămâneți entuziasmați de tot timpul.
S-ar putea doar ca cealaltă persoană să fie un pic energetică și să aveți nevoie de ceva timp pentru a vă reîmprospăta și întineri.
Faceți un pas înapoi, vedeți-i o dată pe săptămână în loc de trei ori și monitorizați cum vă afectează emoțiile și nivelurile de energie
Dacă te simți mult mai bine pentru că nu le vezi la fel de mult, ai răspunsul tău.
8. Ei iau ceea ce vor - la propriu.
Acum, vrem cu adevărat să subliniem aici că acest lucru nu este un lucru obișnuit, așa că nu vă panicați!
Este posibil să fi observat că prietenul tău îți ia lucrurile, cu sau fără permisiunea ta.
Dacă nu ați observat nimic, nu vă faceți griji - nu toate prieteniile toxice implică furt, deci nu presupuneți că a voastră.
Acestea fiind spuse, dacă da, aveți în mod clar o problemă mai mare la îndemână. S-ar putea să ia furtul lucruri și să creadă că nu observi. S-ar putea să lipsească mici bucăți din jurul casei tale.
Poate că îți iau lucruri, dar aproape te determină să le „oferi” cadou, astfel încât să vină de la tine în locul lor.
Acest lucru ar putea fi făcând mici comentarii de genul „oh, aș vrea să pot avea așa ceva”, care te-ar putea face să te simți vinovat
Poate fi „ai un gust atât de grozav, îmi place asta”, ceea ce te face să vrei să le faci plăcere pentru a obține mai multe laude și le dai lucrurile drăguțe pentru a primi un alt compliment de la ei
Poate fi un comentariu grosolan de genul „care nu se potrivește cu adevărat formei corpului tău, dar ar arăta bine pentru mine”, care este conceput pentru a te face să te simți neatractiv și nemeritat să păstrezi ceva frumos.
Oricare ar fi, un bun prieten nu ar trebui să-ți ia lucrurile de la tine decât dacă sentimentul vine 100% de la tine.
9. Nu primești mulțumiri.
Simțiți vreodată că sunteți cel care vă puneți acolo, dar nu este recunoscut niciodată?
Aceasta este o temă cu adevărat obișnuită în multe prietenii toxice și este una care trebuie să încerce să fie conștientă cât mai curând posibil.
Cu toții ne place să facem lucruri pentru a ne ajuta pe cei dragi - vrem să le facem viața mai ușoară și mai plăcută și ne place să ne simțim oameni buni.
Acest lucru este total normal și sănătos, la fel ca și așteptarea sau dorința de a primi câteva mulțumiri pentru asta.
Indiferent dacă este doar un „mulțumesc” rapid pentru că le-ai cumpărat cafea sau o îmbrățișare și o sărbătoare mare când îi ajuți să se mute de casă, este plăcut să ne simțim apreciați pentru eforturile la care mergem pentru prietenii noștri.
Deci, nu este surprinzător faptul că ne simțim destul de gunoi atunci când facem toate aceste lucruri frumoase și nu primim mulțumiri în schimb!
Nu spunem că trebuie să terminați imediat prietenia, dar merită să vă gândiți cum vă face să vă simțiți și dacă se va schimba sau nu înainte - și dacă puteți rămâne în acest fel de prietenie pe termen lung.
Vorbește cu prietenul tău! Poate exista o explicație foarte rațională ...
… S-ar putea să se zbată să-ți mulțumească pentru că au probleme de acceptare a ajutorului și se simt puțin slabi, așa că nu vor să recunoască faptul că au nevoie de tine.
… S-ar putea să se simtă jenat mulțumindu-ți pentru că nu vor ca tu să te simți minionul lor.
... poate chiar nu vor să vă mulțumească pentru că sunt puțin nesiguri dacă sunt sau nu ei sunt un prieten suficient de bun pentru tine și se simt un pic trist că nu te pot ajuta la fel de mult ca și tu.
Sau, poate că nu văd nevoia să vă mulțumească și se așteaptă doar să ajutați fără să primiți nimic, chiar și un „mulțumesc” în schimb.
Dacă este acesta din urmă, trebuie să luați în considerare ce obțineți din acest lucru și cât de mult mai puteți fi într-o astfel de prietenie unilaterală.
10. Nu te poți baza pe ele.
Unul dintre cele mai importante aspecte ale prieteniei este încrederea și încrederea.
Cu toții ne dorim un prieten care să facă ceea ce spun ei că va face și să rămână lângă tine.
Îți au spatele în situații dificile și te vor apăra până la respirația lor pe moarte. Dramatic, sigur, dar aceasta este o trăsătură excelentă de personalitate de căutat la un prieten!
Dacă prietenia ta simte că îi lipsește acest lucru, este timpul să te întrebi de ce.
Poate că nu te sprijină atunci când altcineva te critică sau te face să te simți prost.
Poate că nu cred că ești capabil de provocările pe care ți le-ai propus.
Orice ar fi, este probabil destul de supărător și te lasă să te simți cam dezumflat, poate chiar trădat sau respins.
Prietenul tău ar trebui să aibă spatele și să te facă să te simți încrezător și confortabil.
O prietenie bună se bazează pe încredere și stabilitate și nu ar trebui să petreci timp cu cineva care te face să ghicești angajamentul lor față de tine.
Cum să corectezi o relație unilaterală
Dacă nu vă simțiți sigur cât de mult este cineva pentru dvs., comunicarea deschisă este esențială.
Alegeți undeva neutru pentru a vă întâlni.
O cafenea poate fi grozavă, deoarece există alți oameni în jur și veți dori să o țineți mai mult împreună. A avea oameni într-o vecinătate apropiată face ca unul dintre voi să țipe sau să plângă mai puțin probabil!
De asemenea, puteți ieși oricând aveți nevoie, dacă simțiți că devine prea mult.
Dacă vă simțiți confortabil cu acesta, le-ați putea cere la chat să discutați. Vă puneți într-o poziție de putere aici, în timp ce vă aflați pe gazon și, în esență, aveți mai mult control asupra situației.
Nu mergeți la confruntare.
Șansele sunt să te simți destul de emoțional. Orice fel de relație care te face să te simți vulnerabil, să te îndoiești de tine sau să fii nesigur va fi supărător și este oribil când se datorează cuiva care ar trebui să grija de tine cel mai mult!
Faceți tot posibilul să rămâneți calmi și să rămâneți la fraze precum:
„Acest lucru s-a întâmplat de câteva ori și mă face să mă simt jenat în fața prietenilor noștri.”
„Aș prefera dacă nu ai face asta ... pentru că mă face să simt ...”
Încearcă să eviți să dai vina pe ei, dar, în mod egal, arată clar că comportamentul lor te face rău uneori.
Explicați de ce vă simțiți așa și cum vă pot ajuta să vă simțiți mai în siguranță în prietenia dvs.
Un prieten bun va fi jenat să afle că nu fac suficient și va face brainstorming cu modalități prin care vă puteți întări legătura.
Credem că poți ghici ce va face un prieten toxic ...
Știind când să părăsiți o prietenie unilaterală
Deci, acum știți cum să identificați tipul de prietenie în care vă aflați, dar cum puteți evita să faceți același lucru din nou?
Folosiți-vă experiența în avantajul dvs.
Căutați steagurile roșii devreme - v-au anulat de câteva ori în această lună, v-au făcut să vă simțiți rușinați de voi fără un motiv real și au vorbit doar despre ei înșiși de câteva ori când ați ieșit?
Conștientizarea acestor comportamente vă va ajuta să aflați mai multe despre persoană, precum și despre tipul de prietenie la care vă puteți aștepta.
Fii sincer cu tine însuți - s-ar putea să iubești acest prieten și să îți pese cu adevărat de ei și s-ar putea chiar să te distrezi cu ei ... dacă au o dispoziție bună!
Dacă te găsești spunând astfel de lucruri, știi că nu este o prietenie bună. Nu ar trebui să fie amuzant doar să petreci timpul cu ei când sunt în formă!
Gândește-te la echilibrul emoțiilor tale și antrenează-te dacă te simți mai fericit sau mai rău când petreci timp cu ele.
Dacă este mai mult un pic de gunoi și este confuz cu câteva zile bune din când în când, ar fi mai bine să încheiem prietenia și să mergem mai departe.
Amintește-ți asta nu ești o persoană rea pentru că te îndepărtezi de ceva care nu funcționează pentru tine.
Aceasta se numește respect de sine.
Uneori este foarte greu să-ți iei adio de la un prieten pe care îl iubești, mai ales dacă ești prieten de mult timp.
Aproape ai chef tu ești prietenul rău pentru că pune capăt lucrurilor!
Este dureros și probabil se va simți un pic ca o ruptură de relație, ceea ce este total normal.
Acordați-vă timp pentru a întrista prietenia și faceți tot posibilul pentru a vă gândi la lucruri în mod realist.
Este în regulă să te uiți înapoi și să-ți amintești vremurile fericite și este minunat să poți avea amintiri plăcute, pur și simplu nu te convinge că a fost perfect și că ar trebui să te întorci la el.
La fel ca la ieșirea din orice relație, veți trece printr-o etapă în care credeți că merită să suportați vremurile proaste, deoarece sunt atât de grozave și le iubiți atât de mult.
Fii un prieten mai bun tu refuzând să te mulțumești cu ceva care te face să te simți mai puțin demn decât știi că ești.
Este timpul pentru îngrijirea de sine, iubirea de sine și prioritizarea de sine!
