Deci ai spus sau ai făcut ceva care a rănit pe altcineva. Și din moment ce căutați iertare, acea persoană este probabil cineva la care vă pasă.
Dar cum te descurci ca cineva să te ierte? Poate sa îi faci să te ierte?
Răspunsul scurt este: nu, nu poți forța pe cineva să te ierte. Iertarea trebuie să vină de la ei, când se simt în stare și când sunt gata. Este posibil să nu fie niciodată gata și trebuie să acceptați această posibilitate.
Acestea fiind spuse, există pași pe care îi puteți lua pentru a face ca această iertare să fie mai probabilă. Există lucruri pe care le poți spune și face pentru a-i ajuta să ajungă într-un loc unde pot trece dincolo de ceea ce ai făcut.
Acești pași sunt:
1. Exprimă regretul pentru acțiunile tale.
Cealaltă persoană va fi mult mai ușor să te ierte dacă vei arăta un regret autentic. Acest lucru începe cu o scuză eficientă.
„Vreau să-mi cer scuze pentru că am făcut ...”
„Îmi pare rău că eu ...”
„Chiar nu ar fi trebuit să fac X. Aș vrea să-mi cer scuze pentru ...”
Cel mai bun mod de a oferi o expresie a regretului este de a evidenția direct acțiunea dăunătoare. În acest fel, comunicați că înțelegeți clar problema și cum a rănit-o pe cealaltă persoană.
Oamenilor cărora le este greu să-și ceară scuze pentru lucruri pot găsi acest lucru greu de făcut. Nu ocoliți sau încercați să reduceți la minimum acțiunea dăunătoare. Îl dețin. Este al tău de remediat. Și nu veți putea remedia problema sau încălcarea încrederii fără a deține direct acțiunea.
2. Oferiți o explicație limitată a modului în care lucrurile au mers prost.
O mică explicație a raționalizării din spatele alegerilor dvs. poate fi în ordine. Cu toate acestea, oamenii pot fi loviți sau ratați cu o astfel de explicație. Unii oameni vor unul, alții nu.
Unii oameni consideră că explicarea este o distragere a atenției de la răul cauzat. Alții văd ca o afirmație că înțelegeți că ați provocat o greșeală.
O soluție practică la acest lucru este să păstrați-l la o singură propoziție sau întrebați dacă doresc o explicație.
„Am simțit că acest lucru este cel mai potrivit și nu mi-am dat seama că va fi rău.”
„Nu m-am gândit la modul în care acțiunile mele te vor afecta.”
„Am luat o decizie proastă”.
Nu trebuie să fie complicat sau copleșitor. Dacă persoana respectivă dorește mai multe explicații, atunci dă-i-o cât poți de drept.
3. Recunoaște-ți responsabilitatea.
A-ți recunoaște responsabilitatea înseamnă a deține acțiunile tale și a nu încerca să-ți diminuezi rolul în problemă.
când începe fratele mai mare
Scuzele ar trebui să se concentreze asupra regretului pe care îl aveți pentru acțiunile dvs. și asupra modului în care acestea l-au afectat pe cealaltă persoană.
Ce trebuie să evitați mută oricare dintre acele vina asupra celeilalte persoane, chiar dacă credeți că poate fi justificat.
Un bun exemplu este o persoană cu un simț al umorului grosolan care ofensează un prieten care nu are un simț al umorului grosolan. Da, cuvintele pe care le-au rostit ca o glumă și pentru ca prietenul lor să nu-și mai poată avea intenția de a fi răniți, dar au fost.
Ceea ce nu ar trebui să facă prietenul dur este să-și schimbe vina spunând ceva de genul: „Ei bine, îmi pare rău că te-ai jignit de gluma mea”, deoarece subminează sentimentele prietenului și este o lipsă de scuze.
Prietenul dur a făcut încă o alegere pentru a trece granițele prietenului lor sensibil. Scuzele ar trebui să se refere la alegerea prietenului dur, nu la limitele prietenului sensibil.
Același lucru este valabil și pentru mutarea vina asupra unei terțe părți sau a unui lucru extern. Dacă încercați să vă justificați acțiunile spunând că a fost vina altcuiva sau a altceva, refuzați să dețineți acțiunile dvs. și acest lucru nu poate fi potrivit cu persoana de la care căutați iertare.
Cuvantul 'dar' este un infractor major în astfel de cazuri. 'Imi pare rau dar…' este un mod teribil de a începe scuze, deoarece încearcă imediat să se ferească de responsabilitatea pentru ceea ce ai spus sau făcut.
4. Oferiți o explicație limitată a ceea ce veți schimba.
Iertarea poate veni mai ușor pentru persoana pe care o rănești dacă arăți dorința de a-ți schimba căile în viitor.
O scuză va însemna mult mai mult dacă explicați că veți schimba comportamentul pentru a face față rănilor și pentru a vă asigura că nu se va mai repeta.
Uneori este posibil, iar alteori nu este posibil. Prietenul dur poate decide să aibă mai multă grijă în jurul limitelor prietenului sensibil. De asemenea, este posibil ca aceștia să nu simtă că ar trebui să schimbe acea parte a personalității lor și să decidă că ar trebui să găsească alte persoane cu un simț al umorului similar cu care să stea.
În ceea ce privește comportamentul rău, o explicație a modului în care ați putea schimba acest comportament poate consolida scuzele, dar numai dacă are loc această schimbare. În caz contrar, scuzele și promisiunile de schimbare se pot da înapoi atunci când nu sunt respectate.
Poate că un prieten întârzie continuu, își cere scuze în mod regulat pentru întârziere și apoi continuă să întârzie.
Apoi, este clar că, în primul rând, nu s-au scuzat cu adevărat. Sau poate că au fost, dar pur și simplu nu sunt suficient de scuze pentru a se deranja să-și schimbe comportamentul sau să-și planifice timpul diferit.
de ce plângem când ne este dor de cineva
Desigur, schimbarea comportamentului nu este întotdeauna ușoară sau posibilă. Poate că au doar alte responsabilități care îngreunează punctualitatea. Încercarea de a ține copiii la timp tot timpul este o sarcină imposibilă, de exemplu.
În acest caz, ar putea fi mai bine nu să ofere o schimbare de comportament, dar să vorbești pur și simplu deschis cu persoana pe care ai rănit-o sau pe care ai deranjat-o și să explici de ce pur și simplu nu poți promite că vei fi la timp. Această onestitate poate permite acelei persoane să fie mai iertătoare acum și în ocaziile viitoare.
5. Oferiți-vă să remediați problema creată de acțiunea dvs.
Oferiți-vă întotdeauna să remediați problema creată de acțiunea dvs. Acest lucru va duce un drum lung pentru ca ei să te ierte.
Desigur, problema poate să nu fie clară și evidentă. Dacă nu pare să existe o problemă imediată de soluționat, puteți întreba persoana respectivă dacă puteți face ceva pentru a remedia problema.
Probabil că vor avea propria idee despre ce va fi nevoie pentru a remedia situația. Și este posibil să descoperiți că scuzele sunt mai ușor acceptate dacă puteți remedia daunele pe care le-ați cauzat.
6. Solicită iertare.
De fapt, cereți iertare.
'Poti sa ma ierti?' Această întrebare simplă poate fi adesea începutul procesului, deoarece este în natura multor oameni să încerce să facă ceva atunci când este întrebat.
Din nou, dacă sunteți cineva care întâmpină dificultăți în a-și cere scuze, acest lucru poate fi un lucru greu de făcut. Nu încercați să-l ocoliți, să îl evitați sau să-l evitați. Fii direct și direct.
Majoritatea persoanelor sănătoase din punct de vedere emoțional și competente din punct de vedere social vor înțelege că există sughițuri în orice prietenie sau relație. Uneori facem alegeri proaste pentru că asta face parte doar din a fi om. Niciunul dintre noi nu este deasupra.
Stăpânește-te, cere să fii iertat și străduiește-te să-l corectezi. Acest lucru vă va ajuta să construiți și să păstrați prietenii și relații mai sănătoase cu persoanele la care vă pasă.
Încă nu sunteți sigur ce să faceți pentru ca cineva să vă ierte? Discutați online cu un expert în relații de la Relationship Hero, care vă poate ajuta să vă dați seama. Pur și simplu.
Lecturi suplimentare despre scuze și iertare:
