Ești tipul de persoană care se opune la luarea rapidă a deciziilor?
Gândul că trebuie să te gândești în picioare și să alegi ceva te umple rapid de frică și anxietate?
Nu esti singur.
Mulți oameni se tem de situațiile în care vor fi forțați să facă alegeri la căderea unei pălării, mai degrabă decât să-și ia timpul să cântărească toate opțiunile și să agonisească în ce direcție să ia.
Dar nu avem întotdeauna luxul timpului atunci când luăm o decizie. A fi decisiv este o abilitate importantă de învățat. Este, de asemenea, un tip de mușchi care trebuie dezvoltat și întărit.
Dacă sunteți dornici să învățați cum să fiți mai decisivi, astfel încât să puteți lua decizii mai bune rapid și ușor, aceste sfaturi vă pot ajuta să ajungeți acolo.
1. Nu te mai teme de eșec!
Acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut, mai ales dacă ai crescut într-un mediu în care ți s-a făcut rușine dacă te-ai încurcat.
Frica este cel mai mare obstacol pentru a fi decisiv, deoarece toată energia ta este concentrată pe câte lucruri pot merge prost și nu pe tot ceea ce poate merge bine.
Când mintea ta se concentrează pe cât de spectaculos poți eșua, atunci este aproape ca și cum ai manifesta rezultatul pe care te îngrozești să-l eviți. Practic, dacă cineva este obsedat de pierderi, asta este tot ce vor găsi.
De asemenea, este important să rețineți că toate invențiile extraordinare au venit prin eșecuri repetate, metodice. Amintiți-vă cuvintele rostite de Thomas Edison în astfel de situații:
„Nu am dat greș. Tocmai am găsit 10.000 de moduri care nu vor funcționa. ”
Doar prin „eșecurile” tale dobândești cunoștințele și capacitatea de a reuși.
Rămânând paralizat de ideea eșecului, nu veți obține nimic. Fii mai decisiv și știi că, chiar dacă alegi opțiunea cea mai puțin optimă, este mai bine decât să alegi deloc opțiunea.
2. Concentrați-vă în întregime asupra sarcinii actuale.
Este prin relaxat concentrarea pe care se poate desfășura luarea de decizii abilitată.
Ați observat că un maestru din domeniul său emană o aură de efort și încredere ușoară?
Nici acest lucru nu se traduce doar în mediul academic sau în ambarcațiuni. Este la fel de valabil și pentru pictori, instructori de arte marțiale, gimnaste, chimiști și arcași.
Crezi că vreunul dintre acești oameni suferă peste un milion de lucruri simultan în timp ce lucrează sau concurează? Nu. Sunt concentrate în întregime asupra sarcinii la îndemână, impermeabile la distragerea atenției din jurul lor.
Când sunteți distras și multitasking, atenția dvs. nu se concentrează acolo unde ar trebui să fie, care este asupra a ceea ce încercați să lucrați sau să luați o decizie.
Pentru a fi decisiv, trebuie să-ți declanșezi mintea și să te concentrezi pe a face un lucru pe rând.
3. Priviți înăuntru pentru a înțelege ce se întâmplă fără.
O altă modalitate de a fi mai decisiv este să-ți iei timp să stai cu tine și să înțelegi ce gândești și simți.
Evaluează și revizuiește atât situațiile actuale, cât și scenariile anterioare, ca și cum ai ajuta un prieten apropiat să se rezolve.
Dacă vă ajută să clarificați ce gândiți și simțiți, scrieți analiza introspectivă. Notează situația, inclusiv toate aspectele care te împiedică să fii decisiv.
Alternativ, dacă analizați o situație care a trecut deja, scrieți despre cum ați gestionat-o, ce a mers bine, ce nu și cum credeți că vă puteți îmbunătăți performanța data viitoare.
De asemenea, notați orice factor extern sau persoanele care împiedicau procesul. Odată ce ești conștient de ceea ce te încurcă, este mai ușor să faci strategii în viitor.
Dacă ați auzit vreodată pe cineva spunând „retrospectiva este 20/20”, da, da. Și puteți profita de retrospectivă data viitoare când vă aflați într-o situație similară.
Fără auto-reflecție și auto-evaluare, probabil că veți continua să împiedicați aceleași necunoscute interne.
Cunoaște-te mai întâi pe tine însuți și vei avea un timp mult mai ușor cu luarea rapidă a deciziilor în viitor.
4. Încetiniți lucrurile pentru a le accelera.
Poate sună contraintuitiv, dar ascultă-mă.
Napoleon i-ar fi spus servitorului său: „îmbracă-mă încet, mă grăbesc”.
În esență, este mai bine să încetiniți lucrurile și să le faceți corect decât să vă grăbiți și să le încurcați.
Cu practica, acest tip de focalizare încetinită vă poate accelera procesul de luare a deciziilor exponențial.
cum să vă gândiți la propria afacere
O metodă care vă poate ajuta este meditația simplă. Această tehnică funcționează foarte bine pentru a-ți dezvolta voința personală.
Găsiți un spațiu liniștit și lăsați clar tuturor celor din jur că acesta este un moment care nu este negociabil, nu vă deranjați. Atrage-ți atenția asupra abdomenului inferior și concentrează-te asupra modului în care se mișcă în interior și în exterior în timp ce respiri.
Focul ar putea să cadă din cer chiar acum și nu ar conta: poți să te ocupi de el după ce ai luat zece minute de liniște.
Sigur, un meditator cu experiență poate găsi liniște chiar și în cea mai sălbatică furtună, dar este nevoie de timp pentru a ajunge la acel nivel de măiestrie. Dacă nu ești încă un maestru, începe să fii mic și fii blând în practica ta.
Darul păcii pentru sine este nemăsurat.
De-a lungul oricărei zile, dacă vreodată începeți să vă simțiți dezechilibrat, inspirați adânc și reveniți la focalizarea abdomenului inferior. Înrădăcinați-vă în acest moment și eliberați toate celelalte gânduri care vă trec prin minte ca niște furtuni de nisip.
Luarea deciziilor va fi mult mai ușoară după, veți vedea.
Asigurați-vă că faceți acest tip de meditație în fiecare zi. A fi liniștit cu respirația și a-ți observa gândurile fără atașament imersiv restabilește claritatea mentală, energia, identitatea de sine și scopul.
Mintea ta este a ta și nu exiști exclusiv în beneficiul altora.
Pentru a vă ascuți atât mintea, cât și voința, faceți această umilă practică zilnic. Veți fi uimit de modul în care va beneficia capacitatea dvs. de a fi decisiv la un moment dat.
5. Înconjoară-te de oameni care întruchipează aspecte despre cine vrei să fii.
Doriți o idee destul de nepopulară? Dacă doriți să fiți rapid și eficient atât în procesul decizional, cât și în viața dvs. în general, nu pierdeți timp cu oameni ineficienți.
În schimb, înconjoară-te de cei care realizează ceea ce își propun.
Acțiunile vă vor spune cum este cu adevărat cineva, mai degrabă decât opiniile, aspectul sau bunurile lor.
Mai mult, rețineți că cei mai decisivi oameni (și animale) nu sunt creaturi de turmă. Leii și lupii acționează rapid și decisiv: oile și lemingii nu.
Observați cum se comportă aceste creaturi ca sursă de inspirație pentru propriul mod de scop și putere.
Într-adevăr, dacă doriți să îmbunătățiți orice aspect al dvs., căutați oamenii, animalele și locurile care sunt stăpâni pe nișa lor.
Amintiți-vă că, în același mod în care sunteți ceea ce mâncați, deveniți ceea ce vă concentrați cel mai mult. Ca atare, natura și sălbăticia sunt cei mai mari profesori și surse de inspirație pentru a-ți găsi adevărul și puterea.
Pentru a accelera acest tip de focalizare cu laser și dezvoltarea personală, distanțați-vă în liniște de persoanele care doresc dramă și bârfe.
În schimb, căutați pe cei care realizează proiecte și trăiesc pe deplin. Chiar dacă primii sunt prieteni sau familie de lungă durată.
Fii politicos, dar nemilos. În acest sens, nu există o cale de mijloc. Viața curge mult mai rapid și fluid, fără greutate suplimentară.
Amintiți-vă că într-o zi aceste corpuri ale noastre vor muri și nu știm niciodată când se va întoarce data expirării.
Nu pierde timpul. Perfecționați sarcina la îndemână.
6. Luați o pauză de la dispozitivele electrice.
Pentru a fi mai decisiv, reduceți utilizarea telefonului / computerului.
Aceste dispozitive sunt utile în multe feluri, dar sunt și vampiri cu atenție mică! Acestea încurajează atenția pe termen scurt și vă obligă să vă îndreptați atenția către stimuli externi, mai degrabă decât să fiți angajați și inspirați de propriile gânduri.
Gandeste-te la asta. Indiferent dacă priviți la televizor, răspundeți la texte sau jucați jocuri pe computer, reacționați întotdeauna și răspundeți la lucruri. Niciuna dintre acțiunile tale nu provine din propriile idei, dorințe sau inspirații.
Când ai șansa să stai și să-ți contempli gândurile?
Cum te poți aștepta să fii decisiv în momentul în care nu ai niciodată ocazia să gândești sau să simți pentru tine?
Reduceți toate lucrurile care vă cer să absorbiți doar în loc să exprimați. Timp de ecran mai mic, mai multă citire. Mai puțin timp la telefon, mai multe reviste și mai multe gânduri.
Rezolvați să vă ridicați telefonul pentru a vă verifica textele numai după ce ați finalizat X cantitate de sarcini.
Din nou, concentrarea pe un singur lucru la un moment dat face lucrurile mai rapide și într-un mod mai aprofundat.
Opriți buzzer-ul și veți fi surprins de cât de mult mai faceți și de cât de clar vă înțelegeți.
7. Ștergeți distracțiile inutile.
Reducerea opțiunilor este o altă metodă excelentă de a lua decizii mai bune mai repede.
În termeni simpli, reduceți opțiunile sau stimulii din fața dvs., astfel încât să fie mai ușor să luați decizii cu privire la orice vă confruntați.
De exemplu, dacă trei dintre prietenii tăi îți pun cu toții întrebări sau îți cer timpul în mod simultan, atunci cere liniște și tratează unul dintre ei la un moment dat.
Când vine vorba de luarea deciziilor, reduceți opțiunile potențiale, astfel încât să nu fiți paralizați de acestea și treceți în modul de depășire / supraîncărcare.
Dacă aveți 20 de opțiuni în fața dvs., restrângeți-le la două sau trei, care sunt cele mai atrăgătoare sau eficiente. Fii nemilos - nu există timp pentru „maybes” în acest proces. Acest lucru te va ajuta să fii mai decisiv.
8. Nu mai căutați permisiunea sau asigurarea din surse externe.
O mulțime de oameni se luptă cu luarea rapidă a deciziilor, deoarece se întreabă constant.
Probabil că s-au confruntat cu o mulțime de critici în creștere sau altfel au avut deciziile subminate de alții la începutul carierei.
Dacă descoperiți că vă adresați altora pentru a vă asigura că deciziile dvs. sunt cele potrivite, opriți-vă și întrebați-vă de ce.
A cui aștepți aprobarea? Și de ce crezi că trebuie consultate înainte de a lua o decizie pentru tine?
Ești o ființă autonomă și stăpân pe propriile gânduri și acțiuni.
9. Angajați-vă în activități fizice care necesită reacții rapide.
Practicarea răspunsurilor rapide și măsurate la curbele vieții nu trebuie să fie serioasă tot timpul.
De fapt, înveți mai repede fără greutatea autoimpusă a îndatoririlor vieții.
Există multe timpuri de recreere care folosesc aceleași căi neurologice și, prin urmare, ajută cineva să fie decisiv.
Învățarea de a jongla și / sau a lua parte la sporturi cerebrale de contact complet, precum scrimă și Jiu-Jitsu, sunt extrem de benefice în acest sens.
Fără a practica confruntarea jucăușă, oamenii devin lași și insulari. În aceste sporturi nu există o zonă gri. Ești forțat să descoperi strategii care funcționează, ceea ce îți oferă mai multă încredere în viața de zi cu zi.
Dacă nu parezi lama, vei fi lovit. Atunci îți dai seama că frica de a fi rănit este mai dureroasă decât lovitura în sine, ceea ce la rândul tău te face mai încrezător. Deci, în orice mod este un câștig-câștig.
Dacă totul este prea înfricoșător, este în regulă. Chiar și un simplu joc de captură sau frisbee vă poate ajuta să vă întoarceți.
Ați putea dori, de asemenea:
