Este atât de ușor să te strecori într-o mentalitate egoistă.
Viața este grea și avem facturi de plătit. Timpul este consumat de responsabilități, familie, muncă și menținerea generală a conduitei propriei vieți.
Pe măsură ce timpul trece, atenția noastră se restrânge asupra propriilor nevoi și responsabilități, cu excepția cazului în care facem un efort pentru a preveni acest lucru, mai ales dacă suntem într-un moment din viața noastră în care nu ne descurcăm atât de bine cum am sperat că vom fi.
Egoismul este o stare în care ne găsim dacă nu facem din generozitate o prioritate.
Și de ce ar trebui?
Generozitatea este un lucru puternic. A privi peste propriul nostru egoism la încercările și necazurile altora înseamnă să recunoaștem suferința lor și poate oferi o ușurare - chiar și pentru o perioadă scurtă de timp.
Oamenii generosi tind să fie mai fericiți , găsirea unor sentimente bune în acte de altruism și schimbarea vieții oamenilor care beneficiază de generozitatea lor.
Cele mai mici acte de altruism și generozitate pot oferi efecte de ondulare care beneficiază omenirea în ansamblu.
Un mic act de bunătate față de o persoană ar putea fi plătit de persoana respectivă către alții.
A-ți lua timp să fii amabil sau să înalți o altă persoană recunoaște nevoile și umanitatea acelei persoane, ceea ce îi oferă mai mult spațiu pentru a recunoaște oamenii din viața lor.
Cum putem fi mai puțin egoiști și mai generoși? Iată 11 moduri.
1. Întreabă-i pe ceilalți cum le merge ziua.
Întrebarea unei alte persoane cum îi merge ziua și ascultarea cu adevărat fără așteptări este o modalitate ușoară, dar excelentă de a cultiva empatia, care va reduce egoismul.
Ascultarea unei alte persoane vă oferă posibilitatea de a vedea lumea cu ochi diferiți timp de câteva minute, de a vă ajuta să îndepărtați o parte din încărcătura emoțională de pe umerii altei persoane și să găsiți conexiunea umană.
2. Intindeți mâna pentru a verifica prietenii și familia.
Viața devine ocupată. Obișnuiește-te să ajungi regulat la cercul tău de prieteni și familie într-o zi pe săptămână pentru a afla cum sunt și ce se întâmplă.
Este posibil să nu poată vorbi în mod regulat, dar vor aprecia că ți-ai făcut timp pentru a vedea cum le merge.
Acordarea de timp bunăstării prietenilor și familiei este un act generos care vă va ajuta să vă consolidați relațiile.
3. Exersează recunoștința în mod regulat.
O persoană își poate dezvolta propriul sentiment de generozitate practicând recunoștința.
Faceți un lucru important să luați în considerare lucrurile pentru care sunteți recunoscători în mod regulat și să căutați întotdeauna lucruri noi pe care să le adăugați pe lista dvs.
Chiar și într-un loc întunecat, este util să fim recunoscători pentru ceea ce avem, deoarece ne ajută să privim în afara luptelor noastre și să ne dăm seama că există lucruri mai bune în fața noastră.
Recunoștința ne ajută să atribuim valoare pe care o avem în viața noastră, ceea ce stimulează emoțiile pozitive atunci când împărtășim cu ceilalți.
4. Donați unei organizații sau cauză care contează pentru dvs.
O donație către o organizație sau o cauză care contează pentru tine îi ajută pe acei oameni să facă o muncă valoroasă pe care este posibil să nu o poți face cu propriile mâini.
Organizațiile caritabile și organizațiile care lucrează pentru îmbunătățirea altor oameni sunt deseori cheltuiți pentru resurse și vor aprecia orice contribuție pe care o primesc.
Donarea timpului dvs. este o modalitate bună de a vă implica și de a servi celor care au nevoie de ajutor suplimentar.
5. Puneți nevoile altora înaintea dorințelor voastre.
Un act simplu, dar nu ușor de generozitate și altruism este acela de a pune nevoile altuia înaintea propriilor voințe.
Această dinamică se desfășoară cel mai adesea în relații, deși poate funcționa în viața generală și cu prietenii.
O nevoie este ceva integral pe care persoana îl cere în acest moment. O dorință este neesențială, lucru care nu este necesar în acest moment, dar ar fi favorabil într-o anumită circumstanță.
Este logic să puneți nevoile altei persoane înaintea dorințelor dvs., dar nu este ceva ce facem în mod necesar.
S-ar putea să vă placă (articolul continuă mai jos):
- Cum să ierți pe cineva: 2 modele de iertare bazate pe știință
- Cum să fii o persoană mai bună: 4 adevăruri inevitabile pe care le vei confrunta
- „De ce oamenii nu mă plac?” - 9 motive pentru care oamenii nu vor să fie prietenul tău
- 14 motive pentru care a fi egoist este (uneori) un lucru bun, nu rău
6. Exersează iertarea pentru tine și pentru ceilalți des.
Viața este aspră și oamenii fac multe greșeli în mod regulat. Un dar minunat pe care ți-l poți oferi tu și celorlalți oameni este darul iertării și al înțelegerii.
Lumea este plină de critici și de oameni nerăbdători să se dărâme, așa că nu fiți unul dintre acei oameni.
Oferă oamenilor libertatea de a face greșeli și de a învăța de la ei, dar echilibrează acest lucru cu a te menține bine și sănătos în acest proces.
Nu acceptați comportamente rele repetate sau acțiuni rău intenționate ca ceva de iertat și uitat. Puteți ierta și lăsa lucrurile să meargă, nu uitați.
7. Străluciți un reflector pozitiv asupra celorlalți.
Scoateți lumina reflectoarelor și străluciți-o asupra celorlalți care o merită.
Un coleg de muncă a făcut o treabă grozavă?
Prietenul face o avansare minunată în viața lor?
O persoană întâmplătoare practică un act de bunătate?
Mulțumiți-le, apreciați-le și, dacă este cazul, asigurați-vă că alte persoane știu ce a făcut această persoană, care merită laudă.
Bineînțeles, nu toată lumea este confortabilă cu lumina reflectoarelor și există unele situații în care este posibil să nu dorească atenție.
Oamenilor care se angajează în activități caritabile sau în muncă nu le place neapărat să fie lăudați pentru asta.
În contextul în care cineva prestează un serviciu pentru dvs. sau pentru un coleg de companie care funcționează excepțional de bine, este adecvat să vă asigurați că managerul lor știe că face o treabă excelentă.
8. Căutați modalități de a face compromisuri.
Toți oamenii au propriile dorințe și nevoi. Găsirea unui punct de mijloc cu alți oameni este cu adevărat o abilitate pentru sine și necesită să înțelegeți ce caută cealaltă persoană.
cum să știți dacă aveți probleme de abandon
Compromisul necesită ca o persoană să nu fie egoistă, deoarece este vorba despre găsirea unui aranjament reciproc avantajos cu care ambele părți să poată fi în regulă.
Nu înseamnă neapărat că toată lumea pleacă total fericită, ci doar că fiecare are cele mai importante nevoi satisfăcute.
9. Iartă oamenii nepoliticoși pentru acțiunile lor.
Este ușor să te enervezi cineva care este nepoliticos fără nici un motiv.
Cheia pentru a face față oamenilor nepoliticoși este să înțelegem că grosolanul tinde să provină din propriile lor probleme și din dificultățile din problemele vieții, despre care ar putea fi stresați și nu se descurcă bine.
Da, vă puteți confrunta cu un conflict pentru a vă susține cu fiecare persoană nepoliticoasă cu care vă încrucișați, dar asta vă va strica starea de spirit în acest proces.
Asta nu înseamnă să fii un șervețel și să accepți abuzul celorlalți, doar că multe bătălii nu merită energia pentru a lupta doar pentru a avea „dreptate”.
10. Alegeți acțiuni care au sens pentru dvs.
Lucrul despre generozitate și învățarea de a fi mai puțin egoist este că acestea sunt adesea căi individuale.
Ceea ce are sens pentru altcineva poate să nu aibă sens pentru tine.
Poate că nu doriți să donați bani, ci preferați să vă donați timpul și expertiza.
Poate că nu aveți prea mult timp liber să donați, dar preferați să donați bani.
Oamenii diferiți au sentimente diferite cu privire la organizații de caritate și organizații.
Dacă vă dați seama de ceea ce vă pasionează și vă concentrați pe acele căi, este mai probabil să rămâneți cu efortul pe termen lung.
11. Începeți mic.
Amabilitățile mari, actele de caritate și generozitatea sunt toate bune. Pot atinge mulți oameni în moduri diferite, servind ca inspirație sau ca mijloc de a genera acțiuni ulterioare.
Dar nu orice act trebuie să fie mare sau chiar tare.
Sunt cele mai mici acte de bunătate care pot atinge și inspira oamenii într-un mod pe care s-ar putea să nu-l luăm în considerare.
Este posibil să nu aveți multe, dar alegerea să le împărtășiți cu o altă persoană care are mai puțin poate însemna atât de mult pentru ei.
Micile tale acte de generozitate și bunătate din viața ta demonstrează tangibil celorlalți că există oameni cărora le pasă și că lumea nu este întotdeauna un loc neplăcut.
