8 motive pentru care nu ar trebui să lăsați pe altcineva să vă definească fericirea

Fericirea nu este o experiență unică. Și atunci când parcurgem calea altcuiva în loc de a noastră, ne dăm în esență bunăstarea și autenticitatea noastră emoțională. Călătoria către fericirea autentică este profund personală - o cale pe care numai tu o poți naviga cu adevărat. A trăi după definiția de fericire a altcuiva este ca și cum ai purta pantofi care nu se potrivesc destul de bine; S -ar putea să reușești să mergi în ele o perioadă, dar călătoria va deveni din ce în ce mai dureroasă în timp și, în cele din urmă, vei arunca pantofii sau îți vei strica picioarele. Iată 8 motive pentru care.

1. Numai tu poți determina ceea ce aduce cu adevărat sens și bucurie vieții tale.

Personalitatea, temperamentul, neurotipul, educația și experiențele anterioare de viață se formează Ce îți aduce fericire În moduri în care alții pur și simplu nu pot înțelege. Unii oameni prosperă în medii sociale, în timp ce s -ar putea să vă reîncărcați în singurătate sau invers. Nici o abordare nu este greșită, ci doar fundamental diferită.

Ceea ce se așteaptă alții să te facă fericit reflectă adesea valorile lor, nu ale tale. Un prieten care găsește împlinire în avansarea carierei ar putea să nu înțeleagă de ce acordați prioritate expresiei creative sau a timpului familiei. Sfatul lor bine intenționat provine din sursa lor de bucurie, nu din a ta.

Mult prea mulți oameni care urmează calea convențională a societății către presupusa fericire, în ciuda faptului că doresc ceva diferit, ajung să se simtă goale, în ciuda „a avea totul”. În lumea noastră zgomotoasă de ar trebui și musts, ascultarea vocii tale interioare necesită curaj. Ce te umple cu scop S -ar putea să pară nedumeritor pentru ceilalți, dar îmbrățișarea acestei definiții personale te va elibera de performanța epuizantă de a trăi idealul altcuiva.

2. Creează un ciclu care nu se încheie niciodată în căutarea aprobării care nu poate fi satisfăcută.

Când fericirea ta se bazează pe părerile altor persoane, te vei găsi prins pe o banda de alergare nesfârșită de căutare de validare și Plăcător de oameni . Și, mai mult, obiectivele vor continua să se schimbe, deoarece validarea externă este în mod inerent insaciabilă. Valoarea ta devine măsurată în aprecieri, complimente și noduri de aprobare. Dar acestea sunt toate maximele temporare urmate de prăbușirea de a avea nevoie de mai mult.

Și cea mai proastă parte este că nu poți să -i mulțumești niciodată tuturor, iar oamenii care te -au lăudat ieri ar putea să te respingă astăzi. Trebuie doar să te uiți la social media pentru a vedea cum nenumărați oameni se epuizează și se distrug cu disperare căutând aprobarea altora , dar niciodată nu te simți suficient.

3. Fericirea ta devine condiționată atunci când este legată de aprobarea altora.

Când ne conectăm bucuria cu validarea externă menționată mai sus, fericirea se transformă dintr -o stare naturală într -o recompensă pe care trebuie să o câștigăm. Această fericire condiționată creează o fragilitate emoțională în care bunăstarea ta se ridică și cade cu reacțiile altora.

Imprevizibilitatea de a depinde de aprobarea externă înseamnă că, în esență, predați controlul asupra valorii voastre către ceilalți. Un comentariu negativ vă poate scufunda de la mulțumire la lipsă de valoare în câteva secunde.

3 luni într-o relație la ce să ne așteptăm

Creierul tău se regăsește treptat pentru a căuta fericirea pe această cale condiționată, făcând din ce în ce mai dificil să simți bucuria independent. M -am luptat cu asta singur, consider că este dificil să sărbătoresc câștigurile personale fără recunoașterea altcuiva.

În acest aranjament, fericirea devine ceva ce alții se ocupă mai degrabă decât ceva din care cultivați din interior, ceea ce este o neînțelegere fundamentală a modului în care funcționează de fapt bucuria de durată.

4. Oamenii se răzgândesc, creând fundații instabile pentru fericirea ta.

Opiniile, preferințele și valorile oamenilor evoluează în mod natural în timp, adesea imprevizibil. Persoana care a admirat odată alegerea carierei dvs. ar putea să o pună mai târziu. Definiția partenerului dvs. de o viață ideală s -ar putea transforma complet. Ce se întâmplă cu fericirea ta când aceste standarde externe se schimbă fără avertisment?

Ta stabilitate emoțională nu ar trebui să depindă de astfel de factori variabili. Construirea fericirii în perspectivele schimbătoare ale altora creează o incertitudine inutilă în viața ta.

Dacă v -ați simțit vreodată dezorientat atunci când cineva și -a schimbat brusc așteptările de la voi, ați experimentat această instabilitate. Pe partea de flip, dacă vă puteți cultiva propria idee de fericire, opiniile în continuă schimbare ale altora vor aluneca de pe care vă vor aluneca ca apa de pe spatele unei rațe.

5. Permițând altora să -ți definească fericirea creează resentimente în timp.

Diferența dintre așteptările altor oameni și dorințele tale autentice generează inevitabil fricțiuni. Această deconectare se transformă adesea în fierbere resentiment față de cei a căror aprobare ați căutat.

Deși s -ar putea să -l împingi, al tău Sinele autentic suprimat Nu dispare pur și simplu - proteste sub formă de frustrare din ce în ce mai mare. S -ar putea să vă găsiți inexplicabil iritați de oameni pe care ați muncit atât de mult pentru a vă mulțumi.

Aceste sentimente se compun atunci când îți dai seama de costurile personale ale urmăririi definițiilor altora: oportunități ratate, pasiuni neglijate și durerea liniștită a unei vieți nevăzute. Te prinzi gândindu -te: „Am făcut tot ce și -au dorit, așa că de ce sunt încă nefericit?”

6. Realizările tale pierd sensul atunci când sunt urmărite pentru validare externă.

Medalia de aur, promovarea sau casa de vis - atunci când a fost obținută în primul rând pentru aprobarea altora - adesea aduce o victorie goală.

Pentru a genera o satisfacție autentică și de durată, realizările dvs. trebuie să rezoneze cu valorile dvs. interne. În caz contrar, tot ce ai rămas sunt trofee impresionante care nu reușesc să ofere fericirea pe care au promis -o.

Nu este neobișnuit ca actorii înalte, în urma definiției de succes a părinților sau a culturii lor să descopere această deconectare prea târziu, întrebându-se de ce CV-urile lor impresionante nu s-au tradus în îndeplinirea personală. Nepotrivirea dintre succesul extern și fericirea internă rezultă adesea din urmărirea definițiilor altor oameni de realizare.

Dacă ați fost vreodată s-a simțit gol după ce a atins un obiectiv cărută , s -ar putea să doriți să luați în considerare dacă ați urcat pe muntele altcuiva, mai degrabă decât pe al vostru.

va cm lupta din nou punk

7. Creșterea personală devine limitată de zonele de confort ale altora.

Acest lucru se observă în mod obișnuit la părinții care își proiectează propriile temeri sau anxietăți asupra copiilor lor. Da, există părinți apăsători Am vorbit despre, dar pe partea flip, există cei care doresc ca copiii lor să rămână în siguranță în limitele care se simt confortabil pentru ei. Acest lucru ar putea include niciodată părăsirea orașului natal sau lucrul unui loc de muncă constant, dar care distruge sufletul, mai degrabă decât să urmărească o pasiune care să obțină mai puțin securitate sau mai mult risc atașat.  

Acest lucru nu se aplică doar relațiilor părinte-copil; Partenerii sau prietenii romantici pot, de asemenea, să vă limiteze creșterea. Acest lucru se datorează faptului că persoanele care le pasă de tine descurajează în mod inconștient creșterea care se simt necunoscute sau amenință pentru ei.

Dar, în limitarea fericirii tale în zonele de confort ale altor oameni, s -ar putea să nu descoperi niciodată capacități, interese sau surse de bucurie care există dincolo de imaginația lor.

După cum spune zicala, „O zonă de confort este un loc frumos, dar nu crește nimic acolo.” Cel mai transformator Creșterea se întâmplă adesea în afara teritoriilor familiare urmărind propriile îndrumări interioare, mai degrabă decât navigarea altcuiva.

8. Este rău pentru sănătatea dvs. fizică și psihică.

Psihologii sfătuiesc Că încordarea continuă de a trăi după standardele de fericire ale altora declanșează răspunsul la stres al corpului tău. Stresul cronic vă pune sănătatea fizică în pericol Deoarece nivelurile prelungite, crescute de cortizol afectează totul, de la digestie la sănătatea cardiovasculară. Problemele comune asociate cu stresul pe termen lung includ imunitatea slăbită, modelele de somn perturbate și chiar Durere cronică .

surpriză regale intrare rumble 2017

În termeni psihologici, deconectarea dintre modul în care vrei să trăiești și modul în care trăiești de fapt poate crea disonanță cognitivă care poate se dezvoltă în provocări mai grave de sănătate mintală . Când acționăm în mod persistent împotriva adevăratei noastre naturi, mintea protestează adesea prin anxietate, depresie sau un sentiment omniprezent de golire.

O viață care este a trăit în aliniere cu valorile personale favorizează nu doar fericirea, ci sănătatea. Cercetarea arată constant Această autenticitate se corelează cu rezultate fizice mai bune și cu rezistență psihologică - dovezi plină de putere pe care corpul tău le cunoaște când trăiești definiția de fericire a altcuiva.

Gânduri finale ...

Fericirea ta nu este ceva care ar trebui definit de un comitet sau externalizat chiar și celor mai bine înțelepți oameni din viața ta. Este o călătorie profund personală, care necesită ascultarea propriei voci interioare deasupra zgomotului așteptărilor altora.

Calea către fericirea autentică Adesea implică dezamăgirea unora dintre oameni pe parcurs, în timp ce acordați prioritate ceea ce vă aduce cu adevărat bucurie. Acest lucru nu este egoist - este necesar pentru a trăi o viață care se simte cu adevărat a ta.

Când recuperați definiția propriei fericiri, descoperiți o bucurie mai durabilă și mai semnificativă, care nu fluctuează cu aprobarea externă. Această fericire direcționată în interior devine fundamentul tău, indiferent de ceea ce se întâmplă în jurul tău.