Știm cu toții, am experimentat-o cu toții: monstruul cu ochi verzi Gelozia.
Nu știu dacă îmi place de el
Nu este un sentiment ușor de recunoscut, dar este normal. Cu toate acestea, dacă este lăsat să scape de sub control, vă poate mânca încrederea în sine și poate crea o divizare între dvs. și partenerul dvs.
Dar gelozia trebuie întotdeauna să semnaleze începutul sfârșitului pentru relația ta, sau poate avea efectul opus?
Există momente în care acele dureri temute te-ar putea ajuta de fapt în drumul tău către un loc mai fericit și mai sănătos cu partenerul tău?
Nu suntem obișnuiți să vedem gelozia ca pe un lucru bun, dar iată de câteva ori când acel monstru mic cu ochi verzi ar putea fi cel mai bun prieten al tău.
1. Când este catalizatorul unui angajament adevărat.
Este cea mai veche complot din orice rom-com pentru adolescenți: protagonistului A nu-i place protagonistul B până când încep să flirteze cu altcineva. Apoi, înainte să vă dați seama, amândoi își dau seama că s-au îndrăgostit unul de celălalt tot timpul.
Epifania se întâmplă (de obicei chiar înainte de a fi prea târziu) și, împreună cu câteva identități greșite, o revelație jenantă și o inimă la inimă, ai un final fericit.
Deși viața nu se joacă de obicei la fel de previzibil ca un film pentru adolescenți, poate merită să luați câteva note.
De cele mai multe ori, ne lăsăm capul să ne conducă inimile atunci când începem o nouă relație.
Acest lucru poate fi dintr-o serie de motive: poate ați fost rănit înainte și vă este teamă să vă deschideți cuiva nou, poate că ați fost independent de atât de mult timp încât vă luptați să vedeți cum se poate potrivi o altă persoană cu viața ta.
Oricare ar fi motivul, este ușor să stăpânești dezavantajele împotriva profesioniștilor și să-i spui o zi într-o relație înainte de a începe chiar.
Dar ia în considerare cum s-ar simți să pierzi acea persoană în fața altcuiva. Dacă simțiți o durere de gelozie la acest gând, acesta nu este neapărat un lucru atât de teribil.
Simțindu-vă gelos că ideea că persoana cu care vă întâlniți este alături de altcineva decât voi, spune multe despre modul în care vă simțiți cu adevărat față de ei.
Ei spun: „Nu știi ce ai până nu dispare” și simțind un pic gelos pe oricine primește ceea ce ai putea avea dacă ai recunoaște sentimentele tale ar putea fi cea mai bună realizare pe care ai avut-o vreodată.
Poate funcționa și în sens invers. Uneori încercăm din greu să facem o relație să funcționeze, deoarece credem că ar trebui, mai degrabă decât să fie lucrul potrivit pentru noi.
Dacă ești sincer cu tine însuți și gândul la ei cu altcineva nu îți oferă acel flutur emoțional, poate că tocmai acesta este răspunsul de care ai nevoie.
2. Când vă solicită să abordați nesiguranțele.
Gelozia vine adesea dintr-un loc de nesiguranță și din nevoia de reasigurare. Dacă vă simțiți nesigur, s-ar putea să vă puneți la îndoială propria valoare de sine și, odată ce acest lucru se întâmplă, este ușor să cădeți într-o spirală de gânduri și sentimente negative atât despre dvs., cât și despre partenerul dvs.
Înainte de a intra în acea zonă de pericol, ce ar fi dacă ar fi să recunoști conștient că te simți așa și să faci un pas înapoi pentru a-ți verifica gândurile?
Respiră și fii bun cu tine. Încercați să identificați ce simțiți cu adevărat și de ce. Este ceva ce a făcut partenerul dvs. sau au declanșat, fără să știe, o reacție la un traumatism trecut?
Având nevoie de asigurare poate proveni dintr-o varietate de experiențe diferite, de la a fi rănit de un partener anterior, până la a nu te simți ca și cum ai avea atenția de care ai nevoie de la un îngrijitor.
În cele din urmă, gândirea la care este adevărata problemă și luarea de timp pentru a lucra la ea - poate vorbind despre asta cu partenerul, prietenii, familia sau chiar un terapeut - ar putea fi primul pas într-o direcție pozitivă atât pentru dvs., cât și pentru dvs. relaţie.
Acest lucru este valabil pentru amândoi. Dacă partenerul tău pare să devină gelos pe tine, înainte să se enerveze sau să se supere pe ei, profitați de ocazie pentru a-l vorbi și a găsi rădăcina problemei.
Poate că au nevoie doar de o anumită liniște și sprijin pentru a arunca o privire de unde provin propriile sentimente.
3. Când conduce la o comunicare onestă.
Experimentarea geloziei în relația dvs. poate duce cu ușurință la argumente aprinse în care există o mulțime de supărări și nu multă împăcare.
A purta o conversație deschisă înainte de a ajunge la acel punct este una dintre cele mai bune modalități de a opri lucrurile spre sud și ar putea fi o lecție importantă de comunicare pentru dvs. ca cuplu.
Comunicarea este esențială pentru o relație sănătoasă și este ușor să uiți asta doar pentru că ești cu cineva, nu înseamnă că sunt un cititor de minte sau că abordează situațiile în același mod ca și tine.
Aici, dacă ai încredere și abilitatea de a comunica cu partenerul tău fără ca acesta să se transforme într-un argument te poate ajuta să obții o relație mai puternică și mai cinstită.
Este greu să fii deschis și vulnerabil unul cu celălalt. Dar amintiți-vă că amândoi meritați șansa de a vă transmite sentimentele și de a fi auziți, chiar dacă sentimentele lor nu sunt încă ceva pe care îl înțelegeți pe deplin.
A putea vorbi despre motivul pentru care ar putea exista gelozie în relația voastră și despre modul în care puteți crește și trece de la aceasta nu numai că ar putea salva relația la momentul respectiv, ci o va întări și pentru viitor.
4. Când vă arată lucruri la care trebuie să lucrați împreună.
Verificarea reciprocă din când în când pentru a face un bilanț al modului în care vă simțiți în relația dvs. este un eveniment sănătos și adesea necesar.
Dacă oricare dintre voi experimentează gelozie în orice moment, discutarea problemei poate împiedica să devină o problemă mai mare.
Dar un rezultat pozitiv se va întâmpla numai dacă sunteți dispuși să vă ascultați reciproc, să vă respectați sentimentele reciproce și puneți ceva de lucru pentru a face schimbările de care are nevoie relația voastră.
Când vorbim despre „schimbare”, nu trebuie să însemne întotdeauna „drastic”. Lucrând împreună, s-ar putea să găsiți câteva modalități practice de gestionare a situației înainte ca aceasta să devină acră.
Ar putea fi la fel de simplu ca să-i ceri partenerului tău să arate mai multă afecțiune sau să vii acasă devreme de la serviciu de câteva ori pe săptămână.
Oricare ar fi, lucrul la relația voastră pentru a combate gelozia este o oportunitate de a investi ceva timp și energie pentru a-i demonstra viitorul și de a înțelege mai bine cum să vă bucurați reciproc.
5. Când te motivează să faci ceva pozitiv.
Gelozia nu există doar într-o relație între un cuplu, ci poate exista și într-o relație între prieteni, colegi sau chiar familie.
Cheia pentru a face o schimbare pozitivă de la a te simți gelos este să găsești cauza principală a motivului pentru care te simți așa.
Este fizic? Obține cineva mai multă recunoaștere decât tine la locul de muncă? Sau au călătorit undeva unde ai vrut mereu să mergi?
Dacă poți afla adevărata cauză a sentimentelor tale, atunci gelozia poate fi un motivator fantastic pentru a vă ajuta să realizați lucrurile pe care le-ați dorit întotdeauna.
A simți un pic de gelozie ar putea fi un apel de trezire pentru a începe să faci mai mult exercițiu, să rezerve acea călătorie sau chiar să începi acea nouă afacere la care te-ai gândit să te lansezi.
Regândindu-vă și canalizând emoțiile, ați putea câștiga încrederea în a ieși din rutina în care v-ați găsit și a începe să investiți în voi înșivă.
Să vezi pe altcineva să aibă ceva sau să facă ceva de care suntem geloși poate fi amintirea de care aveam nevoie că, cu puțină muncă sau câteva modificări ale stilului de viață, putem avea acele lucruri și multe altele.
Amintiți-vă doar că concentrarea asupra propriei voastre fericiri și bunăstare mentală este cel mai important lucru. S-ar putea să credeți că cineva are viața perfectă, dar fiecare are propriile lupte, chiar dacă nu pare.
Găsiți echilibrul în a permite geloziei să vă ajute să deveniți cea mai bună versiune a dvs. și amintiți-vă că nu deveniți cea mai bună versiune a dvs. încercând să fiți altcineva.
Fericirea internă strălucește cel mai puternic și, găsind fericirea în propria viață, o vei putea readuce în relațiile tale.
Și acum pe partea întunecată a geloziei ...
Deci, gelozia este normală și ne poate alimenta să facem o schimbare pozitivă în viața noastră. Dar lucrurile devin periculoase atunci când gelozia este lăsată să scape de sub control. În acest moment se poate rupe cu ușurință, mai degrabă decât să-ți facă relația.
Iată un reamintit când trebuie să ia mâna pe acel monstru mic cu ochi verzi și să le spună să facă o drumeție.
1. Când pierzi strângerea realității.
Am vorbit despre modul în care gelozia vă poate ajuta să fiți mai deschiși cu partenerul dvs., dar binele depinde de cât de mult sunteți pregătiți să vă ascultați și să aveți încredere unul în celălalt.
Relațiile nu vor funcționa atunci când gelozia devine o problemă recurentă și poate proveni adesea dintr-o lipsă de încredere, ceea ce face mai ușor să treci la concluzii și să lasi imaginația să se elibereze.
Gelozia poate prelua brusc și face dificilă concentrarea asupra realitatea situației mai degrabă decât temerile tale sau ale partenerului tău.
Este important în aceste situații să încercați să vă țineți cont de fapte și să găsiți o soluție la cauza principală a problemei înainte ca ambele ființe mentale să înceapă să sufere.
2. Când devine toxic.
Există o diferență reală între a fi într-o relație care te face fericit și a avea nevoie de o relație pentru a te face fericit.
Într-o relație sănătoasă, este important pentru tine să găsești cum să fii cea mai bună persoană pentru tine, astfel încât să poți fi cea mai bună persoană pentru partenerul tău.
Gelozia ar putea fi catalizatorul pentru a face o schimbare pozitivă, dar nu-l lăsa să te consume și să te ducă în lumea nesănătoasă a extremelor.
Înainte de a face modificări ale stilului de viață, verificați-vă cu voi înșivă și asigurați-vă că aceste modificări sunt ceea ce doriți și nu doar pentru că credeți că vă vor plăcea partenerul.
Dacă credeți că doriți să slăbiți puțin sau să vă faceți mai sănătos, nu începeți să omiteți mesele și să vă antrenați atât de mult încât să începeți să vă afectați propria sănătate și relația într-un mod negativ.
Există echilibru în toate, așa că încercați întotdeauna să vă mențineți sănătatea și fericirea în prim planul minții.
3. Când preia.
Gelozia poate deveni atot-consumatoare. Vrei să știi unde este partenerul tău, ce fac, cu cine sunt. Începeți să trimiteți mesaje text și să trageți prin intermediul rețelelor sociale. Te convingi de ce e mai rău și stai acolo mizerabil până când te asigură că totul este în regulă și totul a fost în capul tău.
Suna familiar?
Gândiți-vă la cât de epuizat v-a făcut să vă simțiți toată această grijă și imaginați-vă dacă ați fi canalizat timpul și energia respectivă în ceva care v-a beneficiat în schimb.
Ei spun că este nevoie de mai mulți mușchi pentru a se încrunta decât pentru a zâmbi, și același lucru s-ar putea spune despre a permite geloziei să te învingă.
Simțindu-vă nemulțumit de ceva vă scurge energia, deci de ce să nu transferați acea energie irosită în ceva care vă va ajuta mai degrabă decât să vă facă rău.
Fiți conștienți de cât de mult vă concentrați asupra altor persoane și acordați-vă puțin mai mult timp pentru a vă concentra asupra dvs.
*
Unii spun că gelozia nu își are locul într-o relație, iar pentru multe cupluri nu. Dar dacă descoperiți că este prezent în al vostru, nu vă panicați! Vedeți dacă vă puteți transfera activ sentimentele în ceva pozitiv și cine știe, poate că ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie de dvs. și de relația voastră.
Te simți gelos în relația ta și nu ești sigur dacă este genul sănătos? Discutați online cu un expert în relații de la Relationship Hero, care vă poate ajuta să vă dați seama. Pur și simplu.
Ați putea dori, de asemenea:
- 7 No Bullsh * T Modalități de a nu mai fi gelos în relația ta
- 10 semne clare Cineva este gelos pe tine (+ Cum să le tratezi)
- Cum să tratezi cu un partener care nu are încredere în tine: 4 pași importanți!
- 7 semne ale problemelor de încredere + 11 moduri de a le depăși
- 11 semne de anxietate în relație + 5 moduri de a o depăși