Un partener cu tendințe pasiv-agresive într-o relație este extrem de provocator.
Desigur, agresivitatea directă poate fi incredibil de înfricoșătoare și poate distruge o relație într-o clipă, dar este evident și imposibil de ignorat, chiar dacă partea rănită nu dorește să accepte acea realitate.
Agresivitatea pasivă, pe de altă parte, poate fi dificil de tratat într-o relație, deoarece uneori poate fi dificil de identificat sau verbalizat.
Partea vinovată o poate face uneori neintenționat și este, de asemenea, ceva foarte ușor de negat.
Dar poate înceta încet bazele unei relații, uneori dându-l în jos.
Dar ce anume este agresiunea pasivă?
Care sunt câteva exemple într-o relație?
Și cum poate fi abordat și gestionat acest comportament, astfel încât să nu provoace alte probleme între voi?
Citiți mai departe pentru a afla.
12 Exemple de agresivitate pasivă într-o relație
Agresivitatea pasivă poate fi definită ca un comportament negativ afișat prin lipsa de dorință de a comunica.
Este un comportament neasertiv, când cineva refuză să abordeze o problemă direct.
ar trebui să-i ofer prietenului meu spațiu
Cineva care este vinovat de acest lucru își va comunica agresivitatea doar indirect, poate prin sarcasm sau prin retragerea emoțională.
Ei tind să prezinte un spectacol de comportament bun sau frumos față de tine în exterior, încercând în același timp să te facă să suferi într-o măsură mai mică sau mai mare - indiferent dacă este conștient sau subconștient.
Iată câteva exemple de agresivitate pasivă într-o relație. Dacă recunoașteți pe oricare dintre ele în modul în care partenerul dvs. se comportă față de dvs., este un semn clar că există unele probleme între dvs. pe care trebuie să le rezolvați.
1. Renunță la orice responsabilitate pentru deciziile importante.
Dacă există un conflict între dvs. și vă confruntați cu o situație complexă, răspunsul lor standard este doar să vă retrageți complet, astfel încât să rămâneți singur să rezolvați problema.
Acest lucru poate provoca probleme serioase, deoarece relațiile implicate pe termen lung se referă la împărțirea sarcinii și sprijinul reciproc, iar partenerul cuiva pasiv agresiv se va simți adesea abandonat.
2. Se retrag intim.
Își arată nemulțumirea față de tine reținându-le afecțiunea fizică normală pentru tine , fie că sunt mângâieri, sărutări, îmbrățișări sau ceva mai mult.
Aproape că par să folosească afecțiunea fizică sau lipsa acesteia, ca un fel de recompensă sau pedeapsă pentru comportamentul tău.
3. Se retrag emoțional.
Când există probleme în relația dvs., răspunsul lor implicit este să le puneți barierele emoționale, astfel încât să nu le puteți atinge la acel nivel.
Te pedepsesc întrerupându-te emoțional.
4. Rareori își arată furia în mod deschis.
Un partener pasiv-agresiv nu se enervează adesea în sensul clasic, fie pentru că este speriat de emoție, fie pur și simplu nu știe cum să o exprime într-un mod sănătos.
Ei preferă să-l scoată pe al tău în alte moduri indirecte.
5. Folosesc umorul ostil.
Adesea sunt sarcastici sau spun glume ostile subțiri, apoi râd când reacționezi prost. La urma urmei, glumeau doar.
S-ar putea să vă tachineze despre un anumit lucru sau să facă comentarii cu privire la modul în care arătați sau vă comportați.
6. Ele vă oferă un tratament silențios.
Aceasta este o trăsătură comportamentală clasică pasiv-agresivă. S-ar putea să fie doar tratamentul silențios sau s-ar putea să ajungă să pretindă că ești invizibil într-un efort de a te pedepsi pentru ceva ce ai făcut.
7. Se îmbufnă și nu își adresează niciodată sentimentele.
Răspunsul lor implicit la o situație în care nu reușesc să-și facă propriul drum este acela de a se îmbufna. Nu i-ai știut niciodată să fie sinceri cu privire la situația în care se simt frustrat sau supărat.
8. Îți apasă în mod deliberat butoanele.
Ei știu cum să te liniștească, astfel încât tu să fii cel care pare să se enerveze, nu ei.
când începe să se îndepărteze
Dacă ați făcut ceva ce nu le place, vă vor determina să vă pierdeți cumpătul, astfel încât să poată ajunge ca parte rănită.
9. Acestea rețin informațiile pe care trebuie să le cunoașteți.
O altă modalitate prin care ar putea să vă atace pasiv este păstrând informații importante de la dvs. pentru a provoca în mod deliberat probleme între voi doi.
A te face să te simți exclus și de neîncredere sau să-ți îngreunezi viața păstrând informații de la tine este o tactică clasică pasiv-agresivă.
10. Juca rolul victimei.
Ei reușesc să întoarcă totul, așa că se pare că lumea, și tu, îi alegi mereu și sunt doar victima nebănuită și neajutorată.
S-ar putea să exagereze problemele personale, profesionale sau de sănătate sau să se facă neputincioși sau slabi.
11. Știu să te lovească exact acolo unde te doare.
Ei știu exact care sunt punctele tale slabe și nu le este rușine să dea lovituri mici, despre care știu că vor atinge semnul când vor să te facă să te simți rău.
12. Își neagă întotdeauna comportamentul.
Dacă le spui că par supărați sau supărați, o vor nega de-a binelea, în timp ce continuă să se râdă.
Vă poate plăcea, de asemenea (articolul continuă mai jos):
- Cum să-ți depășești frica de confruntare și să faci față conflictelor
- Cum să controlezi și să faci față mâniei în relații: 7 fără sfaturi aiurea!
- Cum să nu mai sabotezi relațiile cu agresivitate pasivă
- 17 întrebări pentru a vă ajuta să decideți dacă rămâneți în relația voastră
- 20 de relații care nu ar trebui să fie pregătite pentru negociere
- Cum să faceți față resentimentului într-o relație: 12 Fără sfaturi Bullsh * t
8 pași pentru a face față comportamentului pasiv-agresiv într-o relație
Poate că a fost o listă destul de dureroasă de citit, dar sperăm că nu aveți o relație cu cineva care bifează toate cele douăsprezece din aceste cutii.
Acum ne-am uitat la câteva exemple, este timpul să luăm în considerare modul în care puteți merge mai departe dacă aveți o relație cu cineva care afișează în mod regulat acest tip de comportament.
1. Întrebați-vă dacă relația merită.
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă întrebați dacă sunteți cu adevărat pregătiți să depuneți munca necesară pentru a depăși această problemă între voi.
La urma urmei, sunt șanse ca partenerul tău să păstreze pentru totdeauna unele tendințe pasiv-agresive.
Nu vă puteți aștepta ca ei să-și schimbe modul de abordare a problemelor peste noapte, iar găsirea unei căi de urmat va lua multă răbdare și dragoste de la amândoi.
Dacă îi iubești și te angajezi într-un viitor cu ei, atunci munca grea ar trebui să merite.
Dar dragostea nu este întotdeauna suficientă. Poți să iubești pe cineva și să crezi în continuare că părăsirea lor este cea mai bună pentru amândoi.
Desigur, dacă nu-i iubești, există puține motive pentru care să rămâi.
2. Gândiți-vă cum răspundeți în prezent la comportament.
Modul în care răspundeți la comportamentul pasiv-agresiv de la partenerul dvs. va avea un impact mare asupra modului în care aceștia se comportă ulterior.
Te ridici la momeala lor?
Lasi ca comportamentul lor sa te enerveze?
Permiteți comportamentul lor pentru că nu suportați confruntarea?
Te simți controlat și limitat de aceasta?
Căutați aprobarea partenerului dvs.?
Sau puteți identifica comportamentul și evitați activarea acestuia?
Dacă puneți degetul pe modul în care răspundeți în prezent, vă va ajuta să aflați ce schimbări trebuie să faceți pentru ca voi doi să progresați.
3. Aflați unde este linia pentru dvs.
Este important să vă dați seama ce veți accepta de la partenerul dvs. în ceea ce privește comportamentul pasiv-agresiv și ce merge prea departe.
În viitor, trebuie să poți rămâne la acea linie și fii pregătit să-i spui partenerului tău când îl depășesc.
Spuneți-le exact care sunt așteptările dvs. și care vor fi consecințele pentru amândoi dacă nu își vor juca rolul.
4. Asigurați-vă că sunteți pregătit să faceți față situației.
Trebuie să fiți conștienți de faptul că apelarea partenerului dvs. la un comportament pasiv-agresiv nu va fi frumoasă.
Partenerul tău este obișnuit să evite confruntarea, așa că probabil nu va răspunde atât de bine dacă vrei să abordezi situația direct.
S-ar putea să se retragă, să plângă, să se oprească sau să devină iritabili cu tine și trebuie să fii pregătit pentru asta.
5. Fii asertiv.
Cel mai bun mod de a face față unei persoane pasiv-agresive este de a răspunde cu asertivitate și claritate.
Dacă decideți că este timpul să abordați comportamentul, trebuie să puteți indica clar, de preferință fără a vă emoționa.
Spuneți-le care sunt așteptările dvs. și repetați-le, dacă este necesar.
6. Nu folosiți cuvintele „pasiv agresiv”.
Nu există o modalitate mai rapidă de a-ți înstrăina partenerul decât de a le spune categoric că îi consideri agresivi pasivi.
În loc să folosiți acea expresie, concentrați-vă asupra modului în care comportamentul lor vă afectează negativ sau vă face să vă simțiți.
Oferiți-le o perspectivă asupra a ceea ce înseamnă a fi la capătul receptorului.
7. Tu te faci.
Când aveți o relație cu cineva care este vinovat de acest comportament, uneori puteți ajunge să vă conduceți viața în jurul lor.
Totul devine să-i păstrezi fericiți și să-i oprești să se învârtească.
Dar dacă vrei să lucreze la comportament, trebuie să se oprească.
Trebuie să vă continuați viața, să vă faceți planuri și să vă trăiți cel mai bun mod în care știți cum, petrecând timp cu toți oamenii pe care îi iubiți și concentrându-vă asupra obiectivelor.
S-ar putea să se lupte să te vadă pășind înainte, în timp ce își petrec timpul răcnind și, în acest caz, ar putea fi sfârșitul relației tale.
Dar s-ar putea să găsească un nou respect pentru tine, ceea ce înseamnă că relația ta poate începe să-și revină și chiar să prospere.
8. Stai răcoros, calm și colectat.
Acest lucru nu va fi ușor, dar dacă doriți ca acest comportament să se îmbunătățească și să afecteze mai puțin relația dvs., este important să rămâneți liniștiți atunci când îl discutați.
În acest fel, puteți menține terenul înalt și nu le oferiți niciodată șansa de a vă acuza că sunteți nerezonabili sau că ați suflat acest lucru în mod disproporționat.
Cu cât rămâi mai liniștit, cu atât îți păstrezi mai mult mâna.
50 de întrebări întâmplătoare despre mine
În acest fel, aveți o șansă mult mai mare de a ajunge la ei și de a aborda un comportament care ar putea, dacă nu este controlat, să vă distrugă relația.
