Când vorbești, cuvintele tale poartă sens și putere.
Puteți folosi acest lucru în avantajul dvs. spunând mantre personale.
O mantra este ceva pe care îl repeti fie cu voce tare, fie în mintea ta pentru a-ți concentra gândurile și energia.
Aceste afirmații au fost folosite de mii de ani și funcționează. Mantrele pot fi folosite în tot felul de situații.
Acest articol va analiza pe scurt ce este o mantră și cum să o creezi, înainte de a enumera 100 de exemple pe care le poți folosi sau adapta pentru tine.
Mantra vs. Motto: Care este diferența?
Mantrele se confundă adesea cu motto-uri , dar sunt două lucruri diferite care servesc unor scopuri diferite.
O mantra - punctul central al acestui articol - este un cuvânt sau o expresie concepută pentru a vă ajuta să vă schimbați gândirea în momentul prezent.
O mantra este folosită atunci când mintea ta a ieșit de la curs și vrei să o îndrepte înapoi către ape mai pozitive.
O mantra poate fi folosită pentru a ajuta la depășirea unui obstacol care stă în calea ta sau pentru a face față unei situații dificile.
Pe de altă parte, un motto se concentrează pe imaginea mai largă a vieții tale și pe tipul de persoană pe care vrei să fii.
Un motto este o temă majoră pe care doriți să o întruchipați în tot ceea ce faceți.
Cum să vă creați propriile mantre personale
Acum, că știi la ce folosește o mantră personală, să discutăm despre cum creezi unele pentru tine.
Pentru că nu ești restricționat de câte mantre poți avea. Puteți avea o mulțime, fiecare dintre cele mai potrivite pentru o anumită situație sau lucru cu care vă luptați.
Deși nu există reguli pentru scrierea unei mantre, pentru a vă ajuta să găsiți una care funcționează pentru dvs., este o idee bună să țineți cont de aceste linii directoare:
Începeți-vă mantra cu „Eu” sau „Mea” - mantrele sunt pentru tine, așa că le oferi puterea și efectul maxim începând cu aceste afirmații personale. Uneori, acest lucru nu este posibil, totuși, deci aceasta este o regulă ușoară decât poate fi încălcată dacă cuvintele potrivite se reunesc.
Fă-ți mantra scurtă - veți profita la maximum de o mantră dacă vă puteți aminti cu ușurință și o puteți repeta cu ușurință din nou și din nou în mintea dvs. sau cu voce tare.
Asigurați-vă mantra specifică - din nou, pentru ca o mantra să fie eficientă, trebuie să se concentreze pe o anumită problemă sau provocare cu care vă confruntați aici și acum.
Fă-ți mantra pozitivă - felul în care spui lucrurile contează și o mantră bună va folosi întotdeauna cuvinte pozitive. De exemplu, mai degrabă decât să spui „Nu îl voi lăsa pe X să mă învingă”, ai putea spune „Voi triumfa asupra lui X”. În acest fel, evitați dublul negativ „nu învinge” și îl înlocuiți cu „triumful” pozitiv.
Acum, că știi cum să-ți faci propria mantră, iată câteva exemple pe care să le folosești sau să le adaptezi propriilor nevoi și stil.
10 mantre pentru dragoste
Sunt adorabil. Sunt iubit.
Sunt sortit să găsesc dragoste.
Merit să găsesc iubirea adevărată.
Merit un partener care mă iubește și mă tratează cu respect.
Partenerul meu de viață așteaptă să-i găsesc.
Doresc să-mi împărtășesc viața cu cineva special.
Doresc să-mi dau inima cuiva special.
Inima mea este deschisă iubirii.
Voi găsi iubirea adevărată când va fi momentul potrivit.
se întorc soții după ce au plecat la altă femeie
Doresc să primesc dragoste și să dau iubire.
10 mantre pentru pacea interioară
Sunt în pace în momentul prezent.
Ființa mea interioară este neatinsă de lumea exterioară.
Sunt inca.
Îi iert pe alții. Ma iert. Sunt liber.
Eliberez trecutul. Am încredere în prezent.
Sunt unul cu lumea, acum și mereu.
Accept ceea ce se întâmplă în momentul prezent.
Sunt ușor și liber după ce am dat drumul la poverile mele.
Situațiile mele actuale sunt un dar care mă ajută să cresc.
Aleg seninătatea. Aleg pacea.
10 mantre pentru motivație
Acționez astăzi pentru a-mi îmbunătăți viața mâine.
Inspir. Respir. Eu sunt gata.
Acesta este momentul pentru a începe.
Fac un pas, apoi altul, apoi altul.
Am curajul să fac ceea ce este necesar pentru a merge mai departe.
Mă trezesc cu un foc în burtă.
Pasiunea mea mă împinge în acțiune.
Îmi readuc mintea în centrul atenției pentru a-mi face treaba.
Fac progrese cu fiecare secundă care trece.
Construiesc un impuls de neoprit cu fiecare pas pe care îl fac.
10 mantre pentru fericire
Aleg fericirea chiar aici, chiar acum.
Recunosc tot ce trebuie să mă simt fericit.
Fericirea mea este în mine și o pot accesa oricând.
Mă uit în mine și sunt mulțumit de ceea ce văd.
Sunt fericit cu viața pe care o duc.
Primesc darul fericirii cu bucurie și cu inima deschisă.
Îmi dau voie să fiu fericit.
Sunt fericit pentru ceilalți și fericirea lor.
Sunt fericit că am oameni atât de minunați în viața mea.
Fericirea mea se va întoarce. Mereu.
10 mantre pentru stimă de sine și iubire de sine
Merit tot ce este bine.
Accept cine sunt în întregime.
de ce bărbații trag 10 motive
Sunt demn de respectul și bunătatea celorlalți.
Corpul și mintea mea sunt frumos în mod unic.
Mă simt frumos. Sunt frumos.
Sunt suficient. Am destul.
Mă simt bine în legătură cu persoana care sunt.
Sunt capabil și competent.
Sunt înzestrat în mod unic și împărtășesc aceste cadouri în mod liber.
Iubesc persoana care sunt astăzi.
10 mantre pentru încredere în sine
Pot sa fac asta! Voi face asta!
Convingerea mea este neclintită. Pot realiza orice.
Cred în mine și în abilitățile mele.
Sunt mai curajos decât cred.
Sunt puternic. Sunt sigur.
Ma descurc cu orice arunca viata asupra mea.
Voi trece prin asta cu curaj și hotărâre.
Îmi depășesc temerile și iau măsuri.
Sunt liber de limitele îndoielii mele.
Încrederea mea crește cu fiecare respirație pe care o iau.
10 mantre pentru succes și prosperitate
Obiectivele și valorile mele se aliniază. O să reușesc.
Îmi iau viziunea și o transform în realitate.
Văd și profit de oportunitățile care se prezintă.
Accept această provocare știind că am ceea ce este necesar.
de ce a revenit finn balor la nxt
Creez viața pe care doresc să o am.
Acțiunile mele duc la o viață din abundență.
Sunt unul cu abundență. Abundența este una cu mine.
Sunt recunoscător pentru tot ceea ce am, am avut și voi avea.
Bogăția mea, în toate formele sale, crește zi de zi.
Mă dezvolt și cresc în moduri care mă ajută să reușesc.
10 mantre pentru vindecare
Îmi fac sănătatea și bunăstarea o prioritate.
Îmi acord timp și spațiu pentru a mă vindeca.
Renunț la durerea emoțională pe care am ținut-o.
Devin mai puternic cu fiecare zi care trece.
Sunt recunoscător pentru vindecarea care are loc în corpul meu.
Îmi permit să simt pentru a mă putea vindeca.
Am încredere în ceea ce îmi spune corpul meu și îmi aliniez acțiunile la mesajele sale.
Vitalitatea mea revine puțin mai mult în fiecare zi.
Durerea mea nu mă definește.
Îmi onorez corpul și mintea cu ceea ce aleg să consum.
10 mantre pentru energie pozitivă
Am pus pozitivitate în univers. Îmi revin pozitivitatea.
Mă înconjur de oameni pozitivi.
Am dat drumul la lucruri care nu-mi mai aduc bucurie.
Vibrația mea este mare. Atrag energie bună.
Fiecare respirație pe care o iau îmi umple corpul, mintea și spiritul cu energie pozitivă.
Radiez energie pozitivă. Atrag energie pozitivă.
Mă simt atât de viu! Mă simt atât de binecuvântată.
Viața mea este plină de vibrații bune și pozitivitate.
Râul universal al energiei pozitive curge prin mine.
Astăzi va fi o zi excelentă!
10 mantre pentru a vă ajuta să dormiți
Îmi las grijile la ușa dormitorului și mă odihnesc profund în seara asta.
Mintea mea se calmează, gândurile mele încet, sunt pregătit pentru somn.
Îmi relaxez corpul. Îmi relaxez mintea.
Accept astăzi pentru ceea ce a fost. Nu mă mai deranjează.
Mă duc ușor într-un somn odihnitor, din ce în ce mai profund cu fiecare respirație.
Patul meu este un loc de pace și liniște.
Mă simt calm. Mă simt relaxat. Ma simt in siguranta.
Ziua mea s-a încheiat. Merit să dorm bine.
Acum dorm. Dimineața mă voi trezi.
Mă eliberez în brațele mângâietoare ale somnului.
Ați putea dori, de asemenea:
- 6 afirmații de repetat atunci când vă gândiți prea mult
- 6 afirmații puternice pentru a combate stresul și anxietatea
- Spuneți zilnic aceste 6 afirmații pozitive pentru a construi stima de sine și încrederea
- Cuvinte de încurajare: 55 de citate înălțătoare pentru a motiva și inspira
- Ce este o filozofie personală și cum o dezvolți?
