Aceasta este pentru acele zile în care te simți vulnerabil, lipsit de încredere și nedemn de dragoste în acele momente în care simți amenințări la adresa fericirii tale din jur. Aceasta este pentru toate acele momente în care, dintr-un motiv inexplicabil, simți că nu ești suficient sau că este ceva în neregulă fundamental cu tine.
întrebări despre dragoste care te fac să te gândești
Aceasta este pentru ocaziile în care fiecare gând din capul tău este condus de frică pentru toate acele îndoieli, credințe auto-înfrângătoare și idei devalorizante.
Nu este rușine să te simți așa ... acesta este primul lucru pe care trebuie să-ți spui. Nu sunteți singurul care se confruntă cu nesiguranța pe care nu l-ați dorit niciodată, dar poate să se strecoare și să lovească aproape oricine.
Când acel val de neliniște se prăbușește peste tine, lumea poate părea brusc ca un loc cu totul mai înspăimântător. Un amestec de ingrediente poate crea scenarii care să vă intimideze și să vă copleșească, chiar dacă nu ați bătut o pleoapă în situații similare în trecut. Există un element de pericol pe care îl poți pune cu degetul.
Este ca și cum cineva ar fi ridicat cadranul pentru răuvoință - sau cel puțin în ochii tăi. Se pare că ai fost asediat de un inamic nevăzut care dorește să lovească adânc inima încrederii tale în sine.
Te uiți în jur, sperând să spionezi acest dușman nenumit, dar eforturile tale sunt nerecompensate, pur și simplu nu poți identifica niciun motiv pentru care ar trebui să te simți atât de îngrijorat și nesigur de tine.
Asta pentru că nesiguranța este cel mai adesea un truc al minții, o fantezie născută dintr-o teamă nejustificată și nerezonată de exterior. Este posibil să nu aibă o singură cauză clară, ci mai degrabă să fie punctul culminant al nenumăratelor gânduri, idei și evenimente minuscule care acționează ca niște bețe individuale care se ridică pentru a opri fluxul unui râu.
Când râul din mintea voastră este blocat, fluxul normal de energie mentală se oprește. Pe măsură ce se strânge în spatele blocajului, se inundă în adânciturile psihicului dvs., unde se poate manifesta sub mai multe forme - nesiguranța fiind una dintre principalele.
Pentru a rămâne pe linia de plutire în acest flux direcționat de energie mentală, trebuie mai întâi să găsiți ceva de care să vă agățați - un gând pozitiv, o amintire amuzantă sau un vis optimist pentru viitor. Aceasta va acționa ca pluta de salvare de urgență, oferindu-vă siguranță printre apele din jurul vostru.
Dar nu poți trăi pe această plută pentru tot restul vieții, trebuie să readuci râul la cursul normal, astfel încât acest sentiment de nesiguranță să se potolească odată cu apele inundațiilor.
Postări conexe (articolul continuă mai jos):
- Cum să faceți față nesiguranței și să-i depășiți efectele
- 15 Citate de reținut când te simți pierdut în viață
- 6 afirmații puternice pentru a combate stresul și anxietatea
- 20 de sentimente incomode care de fapt indică faptul că ești pe calea cea bună
În primul rând, trebuie să respirați - încet și deliberat - pentru a opri fluxul de gânduri și energie care formează râul în mintea voastră. Concentrați-vă doar asupra respirației și a plutei voastre mentale, pe măsură ce alte noțiuni încearcă să-și forțeze drumul în conștiința voastră, pur și simplu să le recunoașteți și să vă dublați concentrarea asupra acestor două lucruri.
Odată ce v-a căzut în minte o aparență de calm, este timpul să vă schimbați atenția de la tărâmul intern la realitatea externă în care trăim. Observați lumea din jurul vostru - oamenii, priveliștile, sunetele, lumea naturală, omul -structuri realizate - dar nu face altceva decât să o perceapă. Nu judeca , nu puneți la îndoială, nici nu vă gândiți la ceea ce vedeți. Urmăriți viața așa cum se întâmplă din perspectiva dvs. personală.
Ce vezi? Mai important, ce nu vezi? Este probabil că nu veți vedea amenințări, nu veți vedea pericolul, ci doar vă veți vedea împrejurimile. Veți vedea că sunteți în siguranță și că inamicul de care v-ați speriat atât de mult nu era altceva decât un construct al imaginației voastre.
Această realizare este începutul sfârșitului pentru barajul mental care vă împiedică curgerea regulată. Este ca o rafală de vânt care își împinge calea prin minte, suflând împotriva blocării gândurilor, a grijilor și a îndoielilor până când este dislocată și distrusă.
Odată cu calea curățată, râul poate începe din nou să se ridice la nivelurile sale normale pe măsură ce vă recâștigați calmul și capacitatea de gândire rațională. Credința pe care o ai în tine va crește din nou și îți vei aminti cât de puternic, unic și merită fericirea ești.
Esti un rezistent , persoană capabilă, frumoasă, care poate depăși orice provocare prezentată de viață. Ați supraviețuit până acum și veți supraviețui oricărui viitor. S-ar putea să vă confruntați cu vremuri grele și râul poate deveni din nou blocat, dar abilitatea de a curăța calea se află în interiorul dvs. soluția stă într-o minte calmă și ochii deschiși.
Nu uitați niciodată că aveți control, chiar și atunci când nu pare întotdeauna așa.
Vă rugăm să lăsați un comentariu mai jos dacă acest articol v-a ușurat sentimentul de nesiguranță.
