A face față infidelității în relația ta este o experiență intensă personală și emoțională.
Fiecare va reacționa în felul său și va avea părerile sale despre asta. Nu există un manual de instrucțiuni cu privire la momentul în care ar trebui să pleci sau la modul de salvare a relației tale. Doar tu poți decide cu ce poți trăi.
poezii despre moartea persoanei dragi
Dar într-o situație atât de dificilă, există unele lucruri care vă vor provoca doar mai mult rău.
Prioritatea este să vă puneți sănătatea mintală și emoțională pe primul loc, așa că nu doriți să faceți nimic care să facă situația mai dureroasă și mai greu de suportat decât este deja.
Mai jos sunt câteva lucruri la care să vă gândiți dacă trebuie să cunoașteți detaliile infidelității partenerului dvs. și câteva gânduri despre cum să faceți alegerile corecte pentru viitorul dvs.
Ce este de câștigat întrebând?
Când aflați inițial că partenerul dvs. a fost infidel, primul dvs. gând ar putea fi că doriți să cunoașteți fiecare detaliu pentru a încerca să procesați ce s-a întâmplat.
Dar într-o situație deja dureroasă, a te prinde de detalii inutile, în special despre celălalt bărbat / femeie, poate provoca doar mai mult rău.
Dacă știi că infidelitatea partenerului tău este sfârșitul relației tale, să auzi mai multe despre asta nu te va ajuta. Salvați-vă durerea și închideți ușa asupra lor și a aventurii lor sordide.
Cu toate acestea, dacă doriți să încercați să rezolvați lucrurile, decideți cât de multe informații sunt prea multe și ce trebuie să auziți cu adevărat pentru a vă ajuta să mergeți mai departe.
Pentru unii oameni, auzul fiecărui mic detaliu fizic îl va face să rămână în continuare în cap și este cel mai bine evitat.
Dar pentru alții, ceea ce își imaginează este de 10 ori mai rău decât ceea ce a avut loc cu adevărat și știind exact ce s-a întâmplat îi poate ajuta să se împace cu asta.
Întrebați-vă ce doriți să câștigați ascultând mărturisirile lor. Dacă aveți nevoie să cunoașteți detaliile pentru propria dvs. sănătate, pentru a construi o imagine mai bună a ceea ce s-a întâmplat cu adevărat și pentru ca aceștia să demonstreze că pot fi sinceri în ceea ce s-a întâmplat, rămâneți la cererea minimului care vă va ajuta să realizați acest lucru.
Nu face acest lucru mai dureros pentru tine, adresându-ți întrebări despre care știi că nu vrei să afli cu adevărat răspunsul. Obțineți informațiile de care aveți nevoie pentru a merge mai departe și a părăsi restul.
Fii pregătit să te doară.
Asta o să doară.
Indiferent de ceea ce spune partenerul tău, de cum îl spun sau de cât de rău le este acum, orice iese din gură îți va frânge inima.
Persoana în care ai avut încredere și iubit te-a trădat fiind infidel și nu se poate scăpa de asta.
Nimic din ceea ce spun nu va elimina faptul că ți-au făcut acest lucru și orice detalii pe care ți le oferă despre cine, de ce sau când își va face infidelitatea cu atât mai reală.
Dar este posibil să puteți folosi informațiile pe care vi le oferă partenerul dvs. și să le transformați într-un mod pozitiv de a vă salva relația.
Auzind de ce au făcut-o, puteți obține o mai bună înțelegere a ceea ce i-a determinat să trișeze și, probabil, să vă confruntați cu niște adevăruri dure despre domeniile din propria relație care au nevoie de ceva lucru.
cum să treci peste a te simți vinovat de înșelăciune
Dar, pe măsură ce veți avea o imagine mai clară a ceea ce au făcut, va fi mai greu să scăpați de realitatea că persoana pe care o iubiți v-a înșelat cu altcineva.
S-ar putea să aveți forța și credința în relația voastră pentru a ieși din cealaltă parte a acesteia, dar va fi un drum lung și dureros.
Fii sincer cu privire la motivele tale.
Partenerul tău te-a trădat și ai dreptul să vrei să țipi și să le țipi pentru asta.
Deși s-ar putea să credeți că doriți să simtă durerea prin care v-au trecut, provocarea lor nu este soluția pentru a vă face să dispară.
Dacă le cereți mai multe detalii pentru a le folosi ca muniție împotriva lor în viitoare argumente, faceți decalajul dintre voi mai larg și mai greu de vindecat.
Dacă doriți cu adevărat să găsiți o cale prin aceasta, încercați să puneți numai întrebările de care aveți nevoie pentru liniștea sufletească. Evitați detaliile specifice, în special despre cealaltă persoană, care vă pot afecta propria încredere în sine și care vă vor face să doriți să vă loviți mai mult de partenerul dvs.
Încercați să puneți întrebările care vă oferă o perspectivă asupra modului în care s-ar fi putut întâmpla acest lucru și aflați dacă acestea sunt încă serioase cu privire la un viitor cu dvs.
Dacă credeți că vă puteți ierta partenerul și doriți ca relația dvs. să funcționeze, informațiile de care aveți nevoie de la aceștia ar trebui să fie doar cele care pot ajuta acel proces de vindecare, nu să vă ofere mai multe motive pentru a vă îndepărta.
Decideți cea mai bună metodă de dialog.
Când suntem șocați și emoționați, poate fi greu să traversăm informațiile în mod corect. Cuvintele se interpretează greșit sau se pierd în confuzia și supărarea unui argument.
S-ar putea să aveți nevoie de ceva timp pentru a vă aduna gândurile și pentru a afla ce doriți cu adevărat să știți înainte de a încerca să vorbiți cu partenerul dvs. despre afacerea lor.
Încercarea de a vorbi față în față poate fi prea dificilă pentru dvs. și poate doriți să luați în considerare găsirea unui mediator care să ofere sprijin atunci când purtați conversații dificile.
Scrierea unei scrisori ar putea fi, de asemenea, o metodă mai eficientă de comunicare, oferindu-vă timpul de care aveți nevoie pentru a vă procesa gândurile fără presiunea emoțională de a vorbi direct cu partenerul dvs. atunci când faceți rău.
Schimbul de scrisori vă oferă atât timpul cât și oportunitatea de a vă exprima în mod clar sentimentele fără întrerupere și ar putea fi un mod cathartic de procesare a ceea ce s-a întâmplat.
La un moment dat, va trebui să vă confruntați și să vorbiți. Dar dacă ați schimbat deja scrisori sau aveți un mediator care împărtășește informații, atunci aveți un punct de plecare de la care să lucrați, cu înțelegerea a ceea ce mai doriți să spuneți și a ceea ce mai trebuie explicat.
ce caută băieții la soție
Cereți ajutor unui consilier în relații.
Întreaga situație ar putea fi prea mult pentru ca voi amândoi să lucrați singuri. Căutarea ajutorului unui profesionist dacă sunteți confuz cu privire la cum să vă simțiți sau cum să mergeți înainte ar putea fi următorul pas pe care trebuie să îl luați în considerare.
Consilierii în relații sunt instruiți pentru situații ca acestea. Știu întrebările de pus și de evitat și vă pot ajuta să înțelegeți mai bine ceea ce vreți cu adevărat să auziți unul de la celălalt.
Acestea vă pot îndepărta de subiecte dăunătoare, informații care vă vor provoca doar mai multă durere și vă pot orienta spre problemele de bază care au cauzat această situație și vă pot ajuta să le remediați.
A cere ajutor de la altcineva nu este un semn că relația ta se va destrăma dacă nu vrei. Consilierii sunt instruiți pentru a fi un mediator tocmai pentru situații ca acestea, instruire pe care nici tu, nici partenerul dvs. nu o aveți.
cum să devii mai feminin și mai feminin
Dacă doriți ca relația dvs. să funcționeze sau chiar să aveți nevoie doar de o mai bună înțelegere a modului în care s-a întâmplat acest lucru, găsiți pe cineva care vă poate ajuta să adoptați o abordare mai sănătoasă pentru a vă confrunta cu ceea ce a făcut partenerul dvs. și să vă ajute să mergeți mai departe.
Vă recomandăm serviciile de consiliere online de la Relationship Hero. Dvs. și partenerul dvs. (fie unul singur, fie împreună ca un cuplu) puteți discuta lucruri cu un profesionist instruit din confortul propriei case. pentru a începe un chat sau pentru a aranja o oră pentru a avea o sesiune.
Nu vă grăbiți.
Să afli că partenerul tău a fost infidel te va trimite printr-o frământare de emoții.
Când suntem prinși într-o stare emoțională, nu putem răspunde într-un mod măsurat și ne putem lupta să procesăm informații importante.
Cereți să știți totul dintr-o dată nu vă va ajuta să vă împăcați pe deplin cu ceea ce vi se spune.
Ar putea fi mai bine pentru tine, din punct de vedere emoțional, să îți iei ceva timp și spațiu pentru a trece peste șocul inițial al infidelității partenerului tău. Privește-l ca protejându-te înainte de a fi suficient de puternic pentru a-ți asuma povara emoțională a detaliilor aventurii lor.
Alegerea unui timp care funcționează pentru tine pentru a purta o conversație cu partenerul tău te va ajuta, de asemenea, să eviți să iei decizii neprevăzute pe care ulterior le vei regreta.
Când ne simțim răniți, putem să ne apărăm și să permitem ca deciziile noastre să fie guvernate de emoțiile noastre. Este posibil ca alegerile făcute în căldura furiei să nu fie cele mai bune pentru viitorul tău pe termen lung.
Nu trebuie să știți totul dintr-o dată. Așteptați până vă simțiți gata să faceți față situației și să vă acordați prioritate sănătății mintale. Va avea nevoie de forță pentru a vă înfrunta partenerul și pentru a vă antrena dacă aveți un viitor împreună, așa că asigurați-vă că sunteți gata pentru asta.
Nimeni nu îți poate spune cum să te descurci cu relația ta. Prietenii și familia ar putea avea părerile lor, dar dacă partenerul tău a fost infidel, relația ta va decide dacă încetează sau salvează.
Tu ești cel care va trebui să trăiești cu cunoștințele sau cu lipsa acestora despre afacere. Ați prefera să vă trăiți viața fără a avea toate detaliile, dar știind că ar putea fi mai multe, sau să trăiți în cunoașterea a tot ceea ce s-a întâmplat și să-l redați în imaginația voastră?
Luarea unei decizii corecte ar putea fi diferența dintre relația dvs. de a supraviețui sau nu.
Dacă ești prea rănit pentru a-ți ierta partenerul, este mai bine să lași o relație să meargă decât să trăiești fără încredere și să ții în furie reprimată care amenință să apară în viitoare argumente.
Dacă într-adevăr crezi că relația ta se poate recupera, atunci fii pregătit pentru ca aceasta să ia timp să-i ierte.
Vă va cere multor dintre voi să puteți ierta și să treceți de la asta și să învățați să aveți încredere că partenerul dvs. nu vă va mai face rău.
În acest caz, trebuie să vă gândiți la întrebările pe care le puneți și dacă răspunsurile lor vă vor face mai ușor sau mai greu să le iertați. Nu îl puteți lua înapoi odată ce a fost distribuit.
Trebuie să te pui pe tine în primul rând și să te gândești la ceea ce va dăuna propriei tale încrederi în sine dacă le împărtășesc.
ce să fac cu cel mai bun prieten al meu
Unele lucruri sunt mai bine lăsate nespuse dacă doriți să faceți o viață împreună să funcționeze. Nu veți reveni la normal peste noapte, așa că mergeți încet și luați-vă timp pentru a decide ce este mai bine pentru dvs.
Ați putea dori, de asemenea:
- 17 pași pentru a ierta un partener înșelător și a trece peste infidelitate
- Ar trebui să te confrunți cu cealaltă femeie? Ce trebuie sa stii
- Cum să vă confruntați cu un partener / soț înșelător: 11 sfaturi pentru a vă ajuta să rezolvați problema
- Cum să știi dacă va înșela din nou: 10 indicii de căutat
- 9 moduri de a face față trădării și vindecării de rănire
- Cum să treci peste a fi înșelat
- 14 motive pentru care bărbații și femeile îi înșală pe cei pe care îi iubesc
- 11 lucruri care pot fi considerate înșelătoare într-o relație
