Toată lumea trăiește regret din când în când.
poem pentru pierderea cuiva drag
Luăm decizii proaste, nu respectăm ceea ce credem că suntem, nu facem lucrurile pe care știm că ar trebui să le facem sau experimentăm pierderi fără rezoluție.
Rezultatul este regretul - o emoție normală și sănătoasă care ne determină să reflectăm la comportamentul nostru și ne oferă un mijloc de a crește.
Cu toate acestea, regretul poate fi un lucru nesănătos atunci când nu avem un mod sănătos de a-l prelucra.
În loc să o procesăm și, în cele din urmă, să o lăsăm să plece, putem rămâne prinși într-un ciclu de rumegare a regretelor noastre, în loc să ne vindecăm și să creștem din ele.
Cum putem trăi cu regretele noastre și le putem transforma într-un instrument pozitiv pentru vindecare? Iată 7 pași de parcurs.
1. Asumați-vă responsabilitatea pentru orice rol ați jucat.
Regretul trăiește în trecut.
Nu puteți face nimic pentru a schimba ceea ce este deja făcut.
Tot ce puteți face este să încercați să reparați orice daună a fost făcută și să lucrați la nu faceți aceeași greșeală în viitor .
Asta e.
Nu sună foarte împuternicitor, nu?
Sună aproape mic cu scara și greutatea care vin cu regret.
Dar nu lăsa această percepție să te păcălească.
Deși sună mic, este unul dintre cele mai mari lucruri pe care îl puteți face, deoarece necesită un grad de conștientizare de sine și acceptarea defectelor cuiva.
După ce ați acceptat responsabilitatea pentru rolul dvs., dacă aveți unul, atunci puteți începe să priviți înainte.
Trecerea regretelor din trecut necesită deplasarea atenției către ceea ce urmează.
Astăzi trebuie să luați decizii mai bune, să luați acțiuni corecte și să lucrați pentru a preveni greșelile din trecut.
Alegerea de a vă pune accentul și energia astăzi înseamnă o mâine mai bună și mai luminoasă pentru dvs.
2. Recunoașteți că retrospectiva este 20/20.
O modalitate ușoară de a te strecura în ciclul de a te gândi la regrete este să te concentrezi asupra a ceea ce ai fi făcut, ar fi trebuit, ar fi putut face.
Există o mulțime de lucruri pe care le-ați avea, ar fi trebuit, ar fi putut să le faceți -dar ați avut informațiile necesare pentru a lua o altă decizie în acel moment?
Ați acționat cu bună-credință cu informațiile pe care le-ați avut în măsura în care ați putut?
Poate că ai făcut-o, poate că nu.
Și dacă nu ați făcut-o, este bine și pentru că sunteți o ființă umană.
Nimeni nu este perfect.
Mai mult, nimeni nu poate prezice cum vor merge alegerile noastre. Cele mai bune planuri stabilite pot fi distruse în bucăți de evenimente aleatorii sau de celelalte persoane implicate.
Poți să te uiți înapoi la orice situație și să știi ce ar fi trebuit să faci, dar ai fi putut ști când ai experimentat-o în prezent?
Ce decizie ați fi luat atunci, știind doar ce știați atunci?
În multe cazuri, veți descoperi că ați fi făcut aceeași alegere, deoarece a fost cea mai bună alegere pe care ați crezut că o aveți.
3. Luați în considerare care a fost și care nu a fost responsabilitatea dumneavoastră.
Regretul nu este întotdeauna un lucru solo.
Sigur, este posibil să fi făcut anumite greșeli din voia voastră.
S-a întâmplat.
Ce se întâmplă, de asemenea, este că relațiile noastre care implică alte persoane s-ar putea să nu se dovedească a fi cea mai pozitivă sau cea mai curată situație.
Regretă singura ta responsabilitate?
Ce rol au jucat alți oameni în acțiunile din jurul acelui regret?
Da, puteți regreta o relație negativă pe care ați avut-o cu o persoană care nu a fost bună sau bună cu dvs., dar cel puțin o parte din această responsabilitate este pe umerii lor.
Ar fi putut alege acțiuni mai bune, să se străduiască să fie mai buni sau să nu provoace orice rău au făcut.
Luați în considerare dacă purtați sau nu încărcătura emoțională care aparține altcuiva. Dacă nu este al tău, atunci este timpul să îl setezi.
Vă poate plăcea, de asemenea (articolul continuă mai jos):
- Cum să renunți la trecut: 16 Fără sfaturi Bullsh * t!
- 5 lucruri din trecutul tău care îți vor otrăvi viitorul (dacă le vei lăsa)
- 16 Citate pentru a vă ajuta să renunțați la trecut
- Cum să nu te mai simți vinovat pentru greșelile din trecut și lucrurile pe care le-ai făcut greșit
4. Îmbrățișați eșecul și sărbătoriți efortul.
Oricine încearcă ceva va eșua în mod inevitabil, mai devreme sau mai târziu.
Așa este.
Deci, de ce petrecem atât de mult timp și energie lamentându-ne pentru acest fapt?
Nu poți realiza nimic fără un risc. Și dacă sunteți dispus să vă asumați un anumit risc, sunteți deja înaintea persoanei care nu a coborât niciodată de pe canapea sau din visele care i-au bătut în minte.
Ai ieșit, ai încercat și ai eșuat.
Este în regulă.
Eșecul este într-adevăr un eșec doar dacă nu înveți din el.
lucruri frumoase de făcut pentru iubită
Eșecul la ceva astăzi deschide calea spre succesul de mâine. Înveți ce nu funcționează, ce poți face mai bine, ce elemente te fac să fii cine ești.
O relație poate flesca, o afacere poate trece, putem să nu acordăm suficient timp celor dragi, poate că nu ne acordăm suficient timp pentru noi înșine ...
... toate aceste lucruri, deși regretabile, oferă o perspectivă mai mare asupra a ceea ce avem nevoie pentru a avea succes în următoarea noastră aventură.
'De ce?' este întrebarea care trebuie pusă.
De ce a eșuat relația? De ce a trecut afacerea? De ce nu am acordat suficient timp celor dragi? De ce nu-mi acord suficient timp pentru mine?
Începeți să răspundeți la aceste întrebări și puteți deschide calea către succesul dvs. viitor cu înțelepciunea pe care ați câștigat-o din eșecurile și regretele din trecut.
5. Concentrați-vă asupra oricăror rezultate pozitive care au venit din acele momente regretabile.
Acțiunile duc la reacții.
Uneori, reacțiile pe care le experimentăm pot fi îndepărtate în viitor sau abstracte.
Uneori, o acțiune regretabilă ne poate pune direct pe calea unei acțiuni corecte, permițându-ne să atingem un obiectiv pe care îl căutam sau să găsim ceva ce nu știam neapărat că dorim.
Situațiile care ți-au provocat regretul au dus la ceva mai pozitiv pe drum?
Poate fi ceva tangibil, cum ar fi găsirea unui alt loc de muncă sau întâlnirea cu o persoană grozavă. Poate fi, de asemenea, intangibil, precum a deveni un catalizator pentru propria auto-reflecție și auto-îmbunătățire.
Acțiunile regretabile ne pot conduce la creșteri și rezultate pozitive.
semne că nu mai este îndrăgostit
6. Lasă-ți creierul să treacă prin procesele sale de a face față regretului.
Ruminarea este actul de a te opri asupra emoțiilor negative și de a le revizui continuu în mintea ta.
Pe de altă parte, evitarea nu se ocupă cu totul de problema.
Interesantul despre creierul uman este că este conectat la procesare și renunțare la regret, dacă îi oferim libertatea de a face ceea ce trebuie să facă.
Asta înseamnă să ne simțim emoțiile atunci când este cazul și să ne oferim libertatea de a fi trist, furios și de a ne simți regretul.
Prea mulți oameni vor să evite orice negativitate.
De îndată ce apare, este o cursă care să-l împingă din minte sau să-l înece în mecanisme de gestionare nesănătoase care nu oferă creierului nostru oportunitatea adecvată de a face față sentimentelor negative.
Doliul este un răspuns natural și sănătos la durere și regret.
Da, este rău să rumegi, să revii constant la acele emoții negative și să stai în ele.
În momente ca acestea, trebuie să rupem noi înșine ciclul, ne lăsând să petrecem o cantitate excesivă de timp pe ele.
Poti nu mai opri gândurile când scapă de sub control, îndreptându-ți atenția spre lucruri pozitive sau amuzante, cum ar fi vizionarea unui film pe care îl iubești.
7. Iertați-vă.
Toată lumea vrea să fie fericită și fiecare a luat decizii pe care le regretă.
Toată lumea pe care o iubești, fiecare persoană pe care o treci prin viața de zi cu zi, colegii tăi, colegii tăi ... toată lumea.
Această greutate emoțională este o povară incredibilă pe care o poți purta cu tine în timp ce te miști prin viața ta.
Iartă-te pentru că ești persoana defectă care ești.
Permiteți-vă să fiți mai amabili și mai înțelegători cu voi înșivă.
Faceți tot ce puteți cu azi și mâine, pentru că asta este tot ce puteți face.
Și este în regulă dacă lucrurile nu funcționează. Acestea sunt poveștile care luminează experiența umană.
