Ce este speranța?
De ce este atât de importantă speranța?
Cum pot găsi speranță?
Acestea sunt întrebările la care vom încerca să răspundem în acest articol.
Deci, să începem.
Ce este speranța?
Dintre toate gândurile și noțiunile pe care le poate avea o persoană, speranța este probabil cea mai apropiată de încredere.
Când aveți speranță, vă puneți încrederea în potenţial pentru ca ceva pozitiv să se întâmple.
Aveți încredere că luarea acțiunilor corecte va avea un rezultat pozitiv mai probabil decât să faci acțiuni greșite.
Când sperați la un viitor mai bun, vă puneți încredere în voi înșivă pentru a face alegeri bune în viață.
Când ai încredere în cineva, speri că va acționa într-un mod care întruchipează acea încredere.
Când sari dintr-un avion, speri să aterizezi în siguranță și ai încredere în parașuta ta.
Însuși actul de a-ți purta și de a-ți trăi viața este, în sine, o manifestare a speranței. Este încrederea pe care o ai că, atunci când te culci noaptea, te vei trezi cu o nouă zi plină de posibilități.
Ce nu este speranța
Căutați într-un dicționar și veți vedea definiții pentru speranță care includ cuvinte precum dorință, anticipare și așteptare.
Dar acestea nu sunt cu adevărat ceea ce înseamnă speranța.
Problema cu dorința, anticiparea și așteptarea este că atunci când un anumit lucru nu apare, acestea pot dispărea, lăsând un gol în care intră gândurile și sentimentele negative.
Gândiți-vă doar la un copil care își deschide cadourile de ziua lui. El dorește, anticipează și așteaptă un anumit lucru - o jucărie sau o bicicletă, de exemplu.
Când acest lucru nu apare, ce face el? Se supără. Are o furie. El nu este recunoscător pentru cadourile pe care le-a primit.
Dar speranța nu este legată de un anumit rezultat.
Speranța nu depinde de certitudine. Speranța este doar credința că există potențialul ca ceva bun să se întâmple.
Că ceva bun nu este ceva specific. Este doar ideea unui rezultat pozitiv.
După cum a spus Desmond Tutu odată:
Speranța poate vedea că există lumină în ciuda întunericului.
Lumina nu este un lucru anume. Lumina este doar ceva bun - potențialul pentru ceva bun.
De ce este atât de importantă speranța?
Acum, că știm ce este și ce nu este speranța, de ce contează atât de mult?
Care sunt motivele pentru a avea speranță în viață?
1. Speranța este un vindecător.
Cu toții ne confruntăm cu momente dificile și cu toții suntem răniți. Este inevitabil.
Dar speranța ne ajută să vedem că avem multe posibilități pozitive în fața noastră.
Sper că șoptește: „Lucrurile se vor îmbunătăți”.
Speranța pune rănile și durerea în perspectivă și ne amintește că lucrurile se schimbă pentru totdeauna.
Când suntem în punctul nostru cel mai de jos, speranța ne ridică capul și ne arată o cale înapoi spre ceva bun.
Amintiți-vă, speranța este asemănătoare cu încrederea și atunci când sentimentele dvs. generale sunt negative, trebuie să aveți încredere că vor trece.
2. Speranța ne arată cum să acționăm.
Deși speranța nu este legată de un anumit rezultat, ea poate fi totuși o forță de ghidare în viața noastră.
Când avem speranță, suntem mai predispuși să vedem oportunitățile care ne vin în cale.
Când avem speranță, suntem mai predispuși să alegem o cale care să ducă la ceva pozitiv.
Când avem speranță, este mai probabil să acționăm într-un mod care promovează o viață pașnică și veselă.
Speranța este un pic ca o busolă nevăzută care ne îndreaptă spre ceva benefic pentru viitorul nostru.
3. Speranța este un motivator.
Speranța este o sursă de energie. Ne ajută să vedem ceva mai bun în față și să punem un picior în fața celuilalt pentru a merge mai departe.
cel mai bun dintre super juniori
Când ne simțim plini de speranță pentru viitor, ne trezim dimineața gata să îmbrățișăm ziua.
Suntem mai pregătiți să muncim din greu, să ne străduim, să fim dispuși să abordăm și depășește obstacolele cu care ne confruntăm .
Speranța ne menține înainte când lovim un zid de cărămidă. Ne amintește de ce urmărim această cale și de potențialul pentru care să vină ceva bun din ea.
Speranța ne permite să răspundem Y-E-S! când viața ne întreabă dacă avem ce trebuie.
4. Speranța încurajează credința de sine.
Speranța nu numai că te ajută să crezi că vine ceva mai bun, ci îți dă convingerea că tu ești persoana care poate face ca ceva mai bun să devină realitate.
Când tot ce facem este să dorim să se întâmple ceva, nu ne împuternicim să încercăm face se întâmplă.
Dar când sperăm la ceva mai bun, ne spunem că avem puterea în noi de a ne schimba direcția de călătorie.
William Faulkner a rezumat acest lucru frumos când a spus:
Nu poți înota după noi orizonturi până nu ai curajul să pierzi din vedere țărmul.
Dacă tot ce faci este să îți dorești noi orizonturi, este puțin probabil să le vezi.
Speranța ne dă credința de sine (sau curajul, așa cum a spus Faulkner) să pășim pe o barcă, să ne îndepărtăm de țărm și să navigăm, chiar dacă nu ne cunoaștem încă destinația.
5. Speranța combate gândurile negative.
Este dificil să ai gânduri negative și să fii plin de speranță în același timp.
Speranța ne permite să vedem lumina la capătul tunelului și această lumină acționează ca o provocare pentru orice gând nedorit.
Când te gândești „Nu pot face asta”, speranța îți amintește cât de capabil ești.
Când te gândești, „acesta este un dezastru”, speranța îți amintește că lucrurile se vor îmbunătăți.
Când te gândești: „Îmi urăsc viața”, speranța îți amintește că viitorul este plin de potențial.
În timp ce speranța nu poate eradica imediat toate gândurile negative, cu cât putem alimenta mai mult un sentiment de speranță, cu atât aceste gânduri ne vor apărea mai puțin în cap.
S-ar putea să vă placă (articolul continuă mai jos):
- Dacă nu aveți nicio pasiune pentru nimic, citiți acest lucru
- Cum să te încrezi: 20 Fără sfaturi Bullsh * t!
- 9 lucruri de făcut atunci când te simți înfrânt sau descurajat
- 20 Abilități sănătoase de coping: strategii pentru a ajuta la emoții negative
6. Speranța aduce pace interioară.
La fel ca în cazul gândurilor negative, speranța poate ajuta și la calmarea sentimentelor negative.
Speranța este opusul disperării.
În timp ce disperarea creează un teren propice pentru dezgustul de sine, lipsa de acțiune și depresie, speranța permite să crească bucuria, entuziasmul și o mulțumire liniștită.
cum să-ți dai seama dacă ești atractiv din punct de vedere fizic
Chiar dacă rămâne o situație provocatoare, speranța ne poate transforma peisajul interior într-unul mai puțin afectat de mediul exterior.
7. Speranța este contagioasă.
Oamenii vor să se simtă plini de speranță. Chiar o fac.
Vor să creadă - să încredere - că viitorul este luminos.
De aceea sunt atât de dispuși și capabili să absoarbă speranța altora.
Speranța se răspândește repede. Când se prezintă posibilitatea unui viitor mai bun, oamenii sunt gata să asculte și să creadă.
Deci, ultimul motiv pentru care speranța este importantă este că, cu cât avem mai multă speranță, cu atât mai multă speranță o vom inspira celorlalți.
Cum să găsești speranța pentru viitor
Acum, că sperăm că v-am convins de importanța speranței, să ne îndreptăm atenția asupra câtorva moduri în care o puteți găsi.
1. Recunoaște-ți puterea.
Credeți sau nu, fiecare acțiune pe care o întreprindeți are un efect asupra lucrurilor.
Fiecare acțiune te împinge spre un anumit rezultat.
Aceasta este puterea ta.
Depinde de tine să folosești această putere într-un mod benefic pentru viața ta.
Învață să recunoști cauza și efectul din viața ta și să fii conștient de deciziile pe care le iei.
2. Întreabă ce acțiuni pozitive poți întreprinde.
După ce înțelegeți puterea pe care o aveți în viață, este timpul să vă întrebați cum ați putea influența lucrurile într-un mod pozitiv.
Căutați oportunități de a întreprinde o acțiune care crește probabilitatea apariției unui rezultat pozitiv.
Nu aştepta sau dorință orice rezultat particular - amintiți-vă că aceste lucruri nu sunt speranță.
Încercați doar să acționați pe baza valorilor dvs. și ar trebui să vă îndreptați în direcția corectă.
3. Conectați-vă cu persoane care s-au confruntat cu circumstanțe similare.
Orice ai trece acum, care te-a lăsat lipsit de speranță, să știi că o mulțime de alți oameni au fost și ei acolo.
Încercați să găsiți și să vă conectați la aceste persoane și permiteți-le să vă susțină și să vă ghideze.
Acest lucru ar putea însemna să urmăriți bloguri personale, să găsiți forumuri online sau să mergeți la întâlniri în viața reală.
Cheia este să găsești o comunitate - chiar dacă asta implică doar așezarea liniștită și citirea sau ascultarea altora.
Este mai ușor să găsești din nou speranța când știi că nu ești singur.
4. Sprijină-te pe cei mai apropiați de tine.
S-ar putea să faceți o treabă bună de a ascunde cum vă simțiți de familie și prieteni.
Sau s-ar putea să fie scris pe toată fața, limbajul corpului și acțiunile.
Oricum ar fi, aceștia sunt oameni care te iubesc și au grijă de tine. Vor dori să vă ajute să redescoperiți speranța.
Este posibil să nu vă poată oferi cunoștințele sau îndrumările care vin din comunitățile discutate mai sus, dar vă pot oferi totuși mult timp și energie pentru a vă ajuta în această perioadă din viața voastră.
Această rețea de asistență vă poate ajuta cu lucrurile practice și vindecarea emoțională, deci oricât de dificil ar fi să recunoașteți că vă luptați, aveți încredere că vor fi acolo pentru dvs.
5. Vorbește cu un profesionist.
Atât comunitățile din punctul # 3, cât și rețeaua dvs. de asistență personală din punctul # 4 vă vor sfătui probabil să obțineți ajutor de la un profesionist în sănătate mintală.
Ascultați acest sfat.
Un profesionist are expertiza și experiența pentru a vă ajuta să abordați gândurile, sentimentele și provocările foarte specifice din viața dumneavoastră.
Ei vă vor putea oferi instrumente specifice pe care le puteți utiliza pentru a schimba modul în care gândiți și pentru a găsi din nou speranța.
Oricât am dori să spunem că acest articol este tot ceea ce aveți nevoie, știm că este doar punctul de plecare al călătoriei dvs.
6. Lucrați la respectul de sine și la valoarea de sine.
Oamenii se simt deseori descurajați și fără speranță atunci când se uită în oglindă și nu le place cu adevărat persoana pe care o văd care se uită la ei.
O parte din procesul de readucere a speranței în viața ta crește pentru a-ți plăcea cine ești și a vedea valoarea pe care o ai ca persoană.
Din nou, un profesionist vă va ajuta, dar iată un articol care vă poate ajuta între timp: Pentru a vă crește stima de sine în timp, faceți aceste 10 lucruri mici în mod regulat
7. Nu vă așteptați la răspunsuri la toate întrebările.
Amintiți-vă că speranța este o dovadă de încredere în probabilitatea unui rezultat pozitiv.
Dar nu poate prezice viitorul.
Dacă te străduiești să găsești speranță pentru că nu știi cum se va întâmpla totul sau chiar pașii pe care trebuie să-i faci, nu-ți face griji.
Nu puteți cunoaște răspunsurile la toate întrebările.
Trebuie doar să ai încredere că lucrurile se vor întâmpla și că va veni ceva bun din asta.
Uneori veți ști ce să faceți și alteori veți avea doar sentimentul că ceva este în regulă.
Mergeți cu acel sentiment - este intuiția voastră, care este puternic legată de speranță.
8. Fii o sursă de speranță pentru ceilalți.
Când nu știi unde să găsești speranța, caută-o la cei care au nevoie de ajutorul tău.
Chiar și atunci când vă luptați, aveți puterea de a aduce speranță altor oameni oferindu-vă timpul și energia nevoilor lor.
Acest lucru ar putea însemna ajutarea la o organizație comunitară sau efectuarea de acte de bunătate și generozitate față de prieteni, vecini sau străini.
Veți găsi că a fi o sursă de speranță pentru alții devine o sursă de speranță pentru dvs.
Faceți din asta ceva ce faceți chiar și atunci când vă recăpătați speranța.
9. Bucură-te de lucrurile mărunte care fac ca viața să merite trăită.
Când speranța lipsește, viața poate părea drenată de toată culoarea și vibrația ei.
Dar poți combate acest sentiment și-ți găsești speranța încă o dată recunoscând lucrurile mărunte și scurtele momente de calm din viața ta.
Arătând recunoștință pentru acele lucruri pozitive care există deja în viața ta, îți este mai ușor să ai încredere în potențialul pentru lucruri și mai bune.
Dacă te străduiești să te gândești la astfel de lucruri mici, verifică această postare: Lucrurile simple din viață: o listă de 50 de mici plăceri
Pentru a rezuma lucrurile ...
Speranța nu este doar importantă, ci este unul dintre cele mai esențiale lucruri din viață.
Speranța ne continuă. Ne amintește că vremurile rele nu pot dura. Ne îndeamnă la lucruri mai mari.
Dacă ți-ai pierdut speranța, provocările cu care te confrunți pot părea de netrecut. Acesta este motivul pentru care este vital să încercați să găsiți din nou speranța - chiar dacă este doar o mică alunecare pentru început.
Vorbirea cu un profesionist ar trebui să fie cu siguranță primul tău pas și sperăm că și celelalte puncte de mai sus te vor ajuta și în călătoria ta.
Speranța este lucrul cu pene care se coc în suflet - și cântă melodiile fără cuvinte - și nu se oprește deloc. - Emily Dickinson
