Te simți prins în relația sau căsătoria ta?
Aceasta este o situație obișnuită cu care mulți oameni vor trebui să se confrunte la un moment dat ...
… Dar vestea bună este că există soluții pentru fiecare problemă.
Să aruncăm o privire la cele mai comune 5 și cum să le remediem.
1. Încă vă iubiți, dar nu „așa”
Fiecare experiență pe care o avem ne schimbă într-un fel.
Aceasta înseamnă că toți creștem și schimbăm direcția în mod constant.
Prin urmare, suntem foarte diferiți astăzi față de acum câțiva ani.
După cum vă puteți imagina, acest lucru are repercusiuni atunci când vine vorba de relațiile noastre interpersonale.
S-ar putea să vă înțelegeți uimitor la început, dar amândoi v-ați schimbat de mai multe ori de atunci ... și nu neapărat în aceeași direcție.
Este posibil ca interesele voastre, înclinațiile politice și chiar corpurile voastre să se fi schimbat exponențial.
Sigur, s-ar putea să vă iubiți cu drag, dar în acest moment sunteți practic colegi de casă platonici.
Alternativ, s-ar putea să vă intereseze în continuare romantic, dar nu vă interesează în același mod.
Acest lucru este semnificativ mai inconfortabil și poate face ca „prinsul” să se simtă și mai rău.
Lucrurile devin și mai dificile când și dacă simți un sentiment de vinovăție sau obligație la gândul de a-i părăsi.
cum să știi că e în tine
S-ar putea să vă confruntați cu gândul la intimitatea sexuală cu ei, dar simțiți că îi abandonați dacă plecați, mai ales dacă au probleme de sănătate mintală sau fizică care le afectează stima de sine.
Situații de genul acesta nu se rezolvă singure ...
Nu te vei trezi într-una din aceste zile, în mod magic îndrăgostit de partenerul tău, iar a rămâne în această situație va înrăutăți lucrurile.
Resentiment , depresia și anxietatea sunt doar câteva probleme negative care vor apărea dacă nu luați măsuri pentru a rezolva situația.
Fii sincer cu partenerul tău cu privire la modul în care te simți. Va suge și va deveni urât, dar va exista și o rezoluție.
S-ar putea să vă fie frică să nu răniți această persoană, pentru că vă pasă de ea atât de mult ... dar dacă vă pasă cu adevărat de ei, veți dori să fie cât mai fericiți.
Și asta nu se va întâmpla dacă vei fi supărat pe ei.
Fiți cinstiți, vorbiți lucrurile și lucrați la următorii pași împreună, ca prieteni uimitori care sunteți.
2. Simți că trebuie să rămâi împreună pentru copii
Simțirea prinsă într-o relație este suficient de dificilă, dar devine mai complicată atunci când sunt copii implicați.
Tu și partenerul dvs. lucrați împreună pentru a vă îngriji copiii, cu responsabilități care variază de la hrănire, schimbare și scăldat, până la îndrumarea temelor și ducându-i la diverse activități extracurriculare.
Dacă știi asta adânc relația ta cu partenerul tău s-a încheiat , s-ar putea să simțiți că trebuie să rămâneți, deoarece gândul de a împărți și mai mult acele sarcini de îngrijire a copiilor ar putea fi un coșmar absolut.
Mai ales dacă îndepliniți deja cele mai multe dintre aceste sarcini: vă poate fi îngrozit că veți fi sub o presiune enormă pe care nu o veți putea descurca și ar fi mai ușor pentru toți dacă ați rămâne împreună.
Alternativ, este posibil să aveți un copil cu nevoi speciale sau unul care se confruntă cu anxietate severă.
În astfel de cazuri, s-ar putea să simți că trebuie să-ți sacrifici propria fericire și bunăstare de dragul lor: că îngrijirea lor este prioritară și trebuie doar să treci prin propria suferință și depresie zilnică de dragul îngrijirii lor .
Lucrul este, copiii ridică cu ușurință tensiunile dintre părinți, și își pot da seama când ești nenorocit.
Un alt lucru de luat în considerare este tipul de exemplu pe care îl arătați despre cum arată relațiile sănătoase cu adulții.
Amintiți-vă că ei învață vizionând și, dacă cresc într-un mediu incomod, tensionat și resentimentat, pot crește crezând că așa arată o relație.
S-ar putea chiar să ajungă pe urmele tale, repetându-ți alegerile de viață ca ale lor.
Asta vrei pentru ei?
Încă o dată, răspunsul la toate acestea este onestitatea ... care este adesea cel mai dificil lucru de înfruntat, darămite să vorbim.
Fii sincer cu tine însuți dacă poți face acest lucru mult mai mult fără a-ți afecta permanent propria bunăstare.
Discutați cu partenerul dvs. despre felul în care vă simțiți - este probabil ca aceștia să se simtă la fel, dar nici nu au reușit să-și atragă curajul să vă vorbească.
Și cel mai important, fii sincer cu copiii tăi, mai ales despre faptul că nimic din toate acestea nu este „vina” lor, ci mai degrabă este doar o parte a vieții.
Amintiți-le că îi iubiți și îi sprijiniți necondiționat și că veți lucra împreună pentru a vă asigura că rămân fericiți și sănătoși.
Există întotdeauna soluții atunci când vine vorba de aranjamente și responsabilități de custodie / părinți, mai ales dacă familia extinsă poate da o mână de ajutor.
Unele familii se descurcă bine cu un program „o săptămână cu un părinte / o săptămână cu celălalt” (care oferă, de asemenea, fiecărui părinte două săptămâni libere pentru propriile activități).
ce s-a întâmplat cu jeff wittek eye
De asemenea, dacă tu și partenerul tău încă te descurci destul de bine, te poți aduna împreună ca grup pentru zile de naștere și alte ocazii.
Puteți face acest lucru să funcționeze. Va fi nevoie doar de ceva curaj și onestitate pentru ca aceasta să se întâmple.
S-ar putea să vă placă (articolul continuă mai jos):
- Dacă ești căsătorit și singur, iată ce trebuie să faci
- 16 moduri de a-ți relua relația / căsătoria
- 10 Fără Bullsh * Motive pentru care femeile părăsesc bărbații pe care îi iubesc
- Căderea din dragoste: 5 semne Sentimentele tale pentru ele se estompează
- Dragostea reală nu durează întotdeauna o viață (și asta e în regulă)
3. Nu vă puteți permite să plecați
Există nenumărate motive pentru care cineva se luptă financiar, de la probleme personale de sănătate sau responsabilități familiale la șomaj neașteptat în timp ce locuiește într-un oraș scump.
A face față problemelor legate de bani este suficient de dificil, dar devine de-a dreptul chinuitor atunci când vă simțiți prins într-o relație și, literalmente, nu vă puteți permite să o părăsiți.
Schimbările de viață costă bani. Economisirea depozitului pentru prima și ultima lună pentru o închiriere de apartamente poate fi suficient de descurajantă, fără să vă supărați onorariile avocaților, îngrijirea copiilor etc.
Dacă ești deja senzație de claustrofobie , lipsa de fonduri pentru a face schimbarea poate face această experiență chinuitoare.
În această situație, poate fi în interesul dumneavoastră să fiți sinceri cu familia, prietenii și cercul social, și cereți ajutorul lor.
Acest lucru nu înseamnă să cereți un document financiar: este posibil să descoperiți că cineva are un apartament ieftin care este vacant în prezent. Sau altcineva te poate conecta la un loc de muncă. Sau îngrijire la prețuri accesibile. Ai ideea.
Am fost condiționați să credem că trebuie să trecem singuri prin toate dificultățile vieții, dar nimeni nu este o insulă.
Ai ajuta fericiți pe ceilalți, dacă au nevoie, nu?
Așadar, sprijiniți-vă pe propriul cerc și permiteți-le și ei să aibă grijă de voi.
Dacă nu știți de unde să începeți cu acest lucru, consultați cartea Amandei Palmer Arta de a întreba: Cum am învățat să nu mă mai îngrijorez și să las oamenii să ajute pentru câteva sfaturi.
4. Poate că ți-e frică de ceea ce va urma (ca și cum ai fi singur pentru totdeauna)
Dacă sunteți într-o relație de mult timp, este posibil să vă simțiți destul de confortabil în aranjamentul dvs.
Poate aveți o casă confortabilă, sunteți în relații bune cu socrii dvs., iar relația voastră s-ar putea potrivi ca un pantof vechi.
Chiar dacă acel pantof este plin de găuri și îți freacă călcâiul crud, îl știi bine și s-ar putea să simți că disconfortul merită o potrivire destul de decentă.
Schimbarea este înspăimântătoare și mulți oameni cred că rezistența la sentimentul de nefericire și prindere este cumva mai bună - sau mai ușor - decât să se arunce în haosul de a începe din nou.
Acest lucru este valabil mai ales pentru cuplurile mai în vârstă și pentru cei care se confruntă cu probleme grave de sănătate.
Tu și soțul / soția dvs. vă puteți petrece tot timpul în dormitoare separate și vă puteți jefui unul pe celălalt în spații comune, dar vă vor conduce în continuare la întâlniri de îngrijire a sănătății și vă vor ajuta să vă îngrijiți prin vrăji dificile.
Această situație este cea care menține mulți oameni în parteneriate incomode.
care este cel mai interesant fapt despre tine
Este posibil ca voi doi să nu fiți în condiții grozave, dar există o companie confortabilă acolo, în ciuda înțelegerii.
Dar cât de confortabil este, într-adevăr?
Frica și confortul nu ar trebui să fie singurele motive pentru a menține o viață comună cu o altă persoană.
câți ani are copilul din rucsac
Nu este corect pentru tine sau pentru ei.
Dacă aveți probleme grave de sănătate care vă fac nervos, luați în considerare un apartament cu trai asistat. Veți avea autonomie și propriul spațiu, dar există furnizori de asistență medicală care locuiesc la fața locului, disponibili la un clic de buton.
În mod similar, dacă ți-e frică să trăiești singur, ia în considerare colegii de casă. Încă o dată, aveți propriul spațiu, dar vor exista și alte persoane cu care să socializați și să împărtășiți sarcinile și cheltuielile gospodăriei.
Dacă sunteți pur și simplu îngroziți de necunoscut, vă recomandăm să vă concentrați asupra prezenței.
Niciunul dintre noi nu știe ce urmează, dar a fi prezent și conștient poate ajuta foarte mult.
Încercați să citiți cartea lui Pema Chödrön Confortabil cu incertitudine: 108 învățături despre cultivarea neînfricării și a compasiunii pentru câteva sfaturi utile.
5. Ți-ai dat seama că ești singur
Poate dura mult până să înțelegem cu adevărat cine suntem, ca indivizi.
Acest lucru poate duce la tot felul de schimbări de viață, de la revizuiri drastice ale carierei până la tranziția de gen.
Unele dintre aceste epifanii pot dura zeci de ani pentru a-și da seama și este absolut în regulă. De fapt, a cunoaște cine suntem cu adevărat este un factor major în călătoria noastră de viață.
Sigur, poate fi dificil să îmbrățișăm cu adevărat cine suntem, mai ales dacă trăirea adevărului nostru înseamnă înstrăinarea potențială a altora apropiați, dar a fi fidel cu noi înșine înseamnă că vom fi mult mai fericiți pe termen lung.
Ce legătură are acest lucru cu sentimentul de a fi prins într-o relație?
Pur și simplu, unii oameni își dau seama de-a lungul timpului că preferă doar să fie singuri.
Le place să-și trăiască viața în propriile condiții, în propriul spațiu, fără a fi nevoiți să interacționeze constant (sau să facă compromisuri) cu alte persoane.
S-ar putea să se lupte pentru a face loc în viața lor pentru ceilalți și sunt cei mai fericiți în singurătate, să stea cu prietenii în condițiile lor și să vină acasă la o pace neîntreruptă cu un tovarăș de animale și o carte bună.
Și asta este absolut valabil.
Din nou, soluția aici este onestitatea: cu tine și cu partenerul tău.
Dacă singurul mod în care poți fi cu adevărat mulțumit este să fii singur, atunci fii singur.
Procesul de despărțire va fi inconfortabil, sigur, dar va avea ca rezultat spațiul de care aveți nevoie disperată, iar partenerul dvs. va fi liber să găsească pe cineva pe care îl conectează în modul în care are nevoie.
Încă nu sunteți sigur ce să faceți în legătură cu căsătoria voastră? Discutați online cu un expert în relații de la Relationship Hero, care vă poate ajuta să vă dați seama. Pur și simplu.
