Dacă vă mulțumiți fără mulți (sau vreun) prieteni, probabil că trăiți după aceste 8 credințe

Societatea tinde să idealizeze socializarea constantă și calendarele sociale ambalate. Am fost bombardați cu imagini cu grupuri de prietenie care sărbătoresc împreună, angajându -ne în activități interminabile și împărtășind viața lor.

Această presiune pentru a menține numeroase prietenii se poate simți copleșitoare atunci când sunteți în mod natural preferă singurătatea sau cercuri sociale mai mici. Cu toate acestea, unii oameni reușesc să reziste la această cerere socială, trăind autentic și înfloritor cu prietenii minime. Deci, cum o fac? Ei bine, ei trăiesc adesea conform a 9 credințe cheie.

1.. Timpul de calitate cu tine este la fel de valoros (sau mai valoros) decât interacțiunile sociale.

Dacă ești Fericit fără prieteni , este probabil ca un weekend pașnic să fie mult mai energizant pentru tine decât o noapte de scurgere cu cunoștințe. Deci, de ce ai lupta împotriva acestui lucru și ai trăi într -o stare de deficit perpetuu?

Îmi amintesc că am anulat planurile într -o vineri seara, când epuizarea m -a copleșit. În loc să mă forțez cu mantra „Te vei bucura de ea odată ce ești acolo” de care am trăit ani de zile, am comandat o preluare, am deschis o carte și am petrecut ore întregi în singurătate pașnică. În dimineața următoare, m -am trezit reîmprospătat într -un mod pe care nu l -ar fi putut oferi nicio adunare socială. Da, poate că mi -ar fi plăcut o dată acolo, dar cu ce costuri?

Abilitatea de a te bucura de propria companie Necesită o relație confortabilă cu tine însuți și care poate dura de lucru, chiar și pentru introvertiți dintre noi. Dar, odată ce îmbrățișați să fiți cu voi înșivă, înțelegeți că singurătatea nu este ceva de îndurat între angajamentele sociale; Este o resursă prețioasă pentru a proteja activ. Și după minte foarte bine , poți începe cu adevărat culege numeroasele sale avantaje .

2. Valoarea dvs. nu este măsurată după dimensiunea cercului dvs. social.

Mulți adulți nu depășesc niciodată mentalitatea concursului de popularitate a liceului. Dar dacă sunteți independent din punct de vedere social, recunoașteți cantitatea socială ca o metrică fără sens. Ți-ai detașat percepția de sine de câte felicitări de naștere primiți sau invitații de weekend pe care le acumulați, deoarece sistemul dvs. de validare este intern, nu extern.

Te evaluezi pe baza integrității, a bunătății și a creșterii personale, nu pe prezentarea ta de prietenie.

nxt takeover: new york

Când tu depășește prietenii Sau ies din viața ta, așa cum fac în mod natural, nu experimentezi crize majore de identitate. Ființa ta de miez rămâne stabilă indiferent de cine te înconjoară.

Pentru multe persoane care au prietenii limitate, relațiile de familie oferă o conexiune socială suficientă. Știu că acesta este cazul pentru mine. După ce am luat în considerare interacțiunea socială pe care o primesc de la copiii mei și de rudele apropiate, nu am de fapt multe altele pentru a da pe nimeni altcineva. Adâncimea acestor obligațiuni satisface nevoia mea de conectare umană, fără a necesita rețele de prietenie ample și am aflat că este în regulă.

3. Conexiunile semnificative sunt mai importante decât cunoscuții casual.

În timp ce alții aparent colectează prieteni casual, cum ar fi cărțile de tranzacționare, investiți energia socială limitată exclusiv în conexiuni care contează.

În loc să vă stabiliți conexiuni superficiale pentru a vă completa calendarul social, așteptați cu răbdare relațiile demne de investiția dvs. Și dacă asta înseamnă că relațiile sunt puține și departe, acesta este un preț pe care doriți să îl plătiți.

Câțiva prieteni pe care îi mențineți, de obicei, împărtășesc legături profunde caracterizate prin înțelegere și acceptare reciprocă. Aceste relații nu necesită o întreținere sau performanță constantă - se pot relua după săptămâni sau luni distanță, fără penibil sau efort.

ce s-a întâmplat cu jim ross

4. Refuzi să te angajezi în activități sociale pur și simplu din obligație.

În timp ce mulți se trag la evenimente, ei se tem doar pentru a menține apariții sau pentru a -i menține pe ceilalți fericiți, dacă sunteți Fericit fără prieteni , probabil că ați abandonat această practică epuizantă, deoarece nu vă servește. Calendarul dvs. social reflectă un interes autentic, mai degrabă decât obligația. Când ești invitat la ceva, te întrebi: „Îmi va face viața mai bună sau mai rău?” înainte de a decide dacă acceptați.

Și această libertate de obligația socială creează spațiu pentru a trăi într -un mod care de fapt vă servește. Serile care ar fi putut fi cheltuite dând din cap politicos prin conversații plictisitoare sau mușcarea buzei în fața „prietenilor” de „judecată”, se transformă în oportunități de plăcere autentică.

Acesta este un lucru cu care m -am luptat la început. Ani de zile, m -am simțit nepoliticos pentru invitații în declin, cum ar fi plăcerea altcuiva a fost cumva mai importantă decât a mea. Așa că aș spune da, chiar și când am vrut să spun nu. Dar viața a început să -mi dezvăluie câteva adevăruri dure: am căzut pradă pentru „ Sindromul de fată bună , „Plăcinând oamenii de ani de zile și m-a rănit și a contribuit la dezvoltarea durerii cronice.

Acum sunt de credință fermă că viața este prea scurtă pentru a face lucruri care vă dăunează din obligație și sunt în regulă să am mai puțini prieteni ca urmare.

5. Autenticitatea este mai importantă decât așteptările sociale.

Dacă sunteți fericit să trăiți o viață fără mulți, sau vreun prieten, este probabil în parte pentru că sunteți Nu dorește să faci compromisuri cu privire la autenticitatea ta .

În loc să creezi o persoană atrăgătoare pentru a atrage aprobarea socială maximă, te prezinți constant în toate contextele. Probabil ați învățat prin experiență dureroasă că performanța pentru acceptarea socială duce inevitabil la relații construite pe fundații false. Și epuizarea menținerii acestor fațade depășește în cele din urmă orice beneficii ale acestor cercuri sociale extinse. Acest lucru este valabil în special pentru indivizii neurodivergenți cu diagnosticare târzie, cum ar fi cei care sunt autist , ADHD , sau ambele ( Audhd ), care poate a petrecut o viață încercând să se „încadreze” în detrimentul sănătății și bunăstării lor mintale.

Dar eliberarea vine atunci când îți accepți adevărul. Când încetați să cenzurați interesele, opiniile și tendințele naturale de a se încadra, creați spațiu pentru conexiuni autentice cu oameni cu adevărat compatibili. Îți găsești tribul - chiar dacă acel trib este foarte mic.

6. Viața nu este ceea ce vedeți pe rețelele de socializare.

În spatele fiecărei fotografii zâmbitoare de grup se află o complexitate nespusă - tensiunea dintre anumiți membri, prezența obligatorie și momentele curate cu atenție care reprezintă simple fracții de experiențe. Dacă sunteți confortabil cu cercuri sociale limitate, recunoașteți aceste imagini ca instantanee puternic editate, mai degrabă decât reprezentări exacte ale vieții împlinitoare.

În loc să vă măsurați experiențele sociale împotriva portretelor digitale idealizate, evaluați pe baza plăcerii și sensului autentic. Comportamentul tău rămâne neafectat de standardele sociale umflate care proliferează online.

cine este întâlnirea cu Dan Howell

Probabil că ați observat modul în care prietenii care apar constant înconjurați de alții în fotografii exprimă adesea singurătate profundă în conversațiile private. Această observație vă consolidează înțelegerea că aparițiile externe dezvăluie puțin despre conexiunea sau fericirea autentică și, în consecință, nu experimentați FOMO atunci când derulați feed -ul dvs. de socializare.

În loc să urmărești momente fotografiabile cu însoțitori uitați, investești în experiențe care oferă o satisfacție autentică, indiferent dacă sunt partajate sau solitare.

7. Cel mai bine este să faci pace cu preferințele tale sociale naturale în loc să le lupți.

Pentru mulți oameni care prosperă în singurătate , anii petrecuți luptându -și tendințele înnăscute, adesea preced realizarea eliberarii: preferințele tale sociale fac parte din cablarea ta fundamentală. Lupta împotriva acestor înclinații naturale epuizează energia care ar putea fi îndreptată spre înflorire în stilul tău social autentic. Acesta este un adevăr pe care l -am învățat pe măsură ce am îmbătrânit și aș dori a observat semnele mai devreme

Mi -am petrecut o mare parte din anii mei mai tineri să beam pentru a face față evenimentelor sociale mari de care am crezut că mi -a plăcut. Dar realitatea este că nu mi -a plăcut cu adevărat. Dacă aș fi făcut -o, aș fi putut să le particip fără să mă îmbăt orb. Acum că am făcut pace cu preferințele mele sociale naturale, nu trebuie să beau pentru a mă bucura de ele. Sunt mai puțin sociabil și probabil considerat un pic mai plictisitor? Da. Îmi pasă? Nu.

Odată ce îți îmbrățișezi preferințele naturale, autocritica se diminuează. Vocea care se întreabă dacă ceva nu este în regulă cu tine se estompează treptat, înlocuit de aprecierea pentru nevoile tale sociale unice.

chris jericho podcast jon moxley

8. Etapele de viață diferite necesită diferite niveluri de interacțiune socială.

Nevoile dvs. sociale fluctuează de -a lungul călătoriei vieții, așa cum recunoașteți clar dacă sunteți mulțumit de solitar.

În anumite perioade - ani de facultate, New Parenthood, tranziții în carieră - chiar dacă sunteți în mod natural independent, puteți dori temporar cercuri sociale extinse. Ulterior, s -ar putea să reveniți la tiparele preferate de socializare selectivă, fără să luați în considerare această schimbare problematică.

Înțelegerea acestor fluxuri și fluxuri naturale previne judecarea de sine în perioadele de dorință socială crescută sau scăzută. Dacă sunteți confortabil cu conexiuni limitate, vedeți aceste variații ca fiind normale, mai degrabă decât inconsistente.

Când am avut primul meu copil, am căutat numeroase conexiuni sociale pentru sprijin practic și emoțional. Dar câțiva ani mai târziu, după nașterea celui de -al doilea copil și, după ce m -am întors la muncă, m -am instalat în rutine confortabile și dorința mea de socializare extinsă în mod natural diminuată. Recunoscând acest lucru ca o adaptare normală, mai degrabă decât un defect de personalitate mi -a permis să -mi ajustez viața socială fără vinovăție.

Evenimentele semnificative de viață declanșează adesea reevaluarea priorităților tale sociale. După tranziții majore precum relocarea, schimbarea carierei sau experimentarea pierderilor, modelele de prietenie anterioare nu vă mai servesc. Ce mai mult, Cercetările arată Asta cu Vârsta vine un cerc social în scădere Și este bine dacă sunteți mulțumit de asta.

Gânduri finale ...

Există multe naturale și sănătoase motive pentru care unii oameni nu doresc mulți prieteni . A trăi fericit cu mai puțini prieteni nu indică deficiență socială - de fapt, de fapt. Acesta demonstrează o conștientizare de sine remarcabilă și curaj pentru a urmări o viață autentică, în ciuda presiunii culturale către socializarea constantă. Dacă prosperați cu cercuri sociale limitate, probabil că ați dezvoltat abilități neprețuite: distincția dintre singurătate și singurătate, investiți selectiv în relații semnificative și găsiți împlinirea independentă de validarea externă.

Bogăția socială provine din profunzime și nu din cantitate, iar viața autentică necesită să onorezi nevoile tale sociale unice fără scuze. Într -o lume care măsoară din ce în ce mai mult în valoare prin valorile sociale, fericirea ta independentă reprezintă o revoluție liniștită - o conexiune semnificativă la un moment dat.