Noi într-adevăr vă recomandăm să încercați această simplă hipnoză ghidată deoarece poate fi extrem de eficient în a vă ajuta să vă simțiți mai pozitiv în legătură cu ziua de naștere.
Dacă sunteți genul de persoană care se teme de zilele de naștere, mai degrabă decât le așteaptă cu nerăbdare ...
…nu esti singur.
De fapt, această reacție este atât de obișnuită încât este de fapt denumită „ziua de naștere blues”.
În loc să faceți planuri distractive, s-ar putea să vă simțiți deprimat și neliniștit cu privire la următoarea etapă de reper și să vă temeți de orice fel de sărbătoare.
Această reacție este total valabilă, desigur, dar poate fi și foarte epuizantă.
Dacă doriți să schimbați viteza și să începeți să fiți mai bucuroși de ziua dvs., este minunat: concentrarea pe pozitivitate poate fi cu adevărat utilă și vindecătoare din mai multe motive.
Să aruncăm o privire la câteva dintre motivele pentru care s-ar putea să urăști zilele de naștere și cum să învingi blues-ul asociat acestora.
1. Ești deprimat de îmbătrânire.
Când am împlinit 30 de ani, am primit un card de la un prieten pe care scria: „ Felicitări pentru că ați fost cu un an mai aproape de moarte. '
Uh, mulțumesc?
care este valoarea netă a lui Kelly Clarkson
Am un simț al umorului destul de întunecat, așa că am putut să râd de el, dar a pus un amortizor de moment în acea zi.
Nu știm niciodată cât timp ne-a mai rămas, iar zilele de naștere sunt amintiri ale naturii trecătoare a vieții.
Alți oameni sunt foarte deprimați de zilele de naștere, deoarece sunt extrem de conștienți de propriul proces de îmbătrânire. Societatea noastră se fixează pe frumusețea tinerească, vitalitatea și promisiunea, iar fiecare zi de naștere pare să ne ia la un pas de percepția noastră despre vibrație.
Pentru cei care acordă o mare importanță aspectului și abilităților fizice, acest lucru poate fi absolut devastator.
Acestea fiind spuse, îmbătrânirea face parte din viață și este mai bine să faci pace cu asta decât să te neliniștiți și să vă supărați pe inevitabil.
Ce puteți face în acest sens:
În loc să vă concentrați pe câte zile au trecut în viața voastră, încercați să rămâneți prezenți și întemeiați.
Gândiți-vă la toate lucrurile uimitoare pe care le-ați experimentat până acum și la modul în care fiecare zi este o ocazie de a vă bucura de mai multă fantezie.
Niciunul dintre noi nu știe câte zile mai avem. Fie că împlinești 25, 40, 70 sau 100 de ani, fiecare zi este un cadou.
Vă rugăm să încercați să rămâneți aici și acum și să apreciați fiecare lucru mic cu cât mai mult entuziasm posibil.
Bea suc de portocale de dimineață dintr-un pahar de șampanie. Poartă acea lenjerie intimă uimitoare care stăpânește în spatele sertarului, încă în hârtia de ambalaj.
Deschideți sticla de vin pe care ați salvat-o pentru o ocazie specială, pentru că știți ce? Fiecare zi este o ocazie specială, ziua de naștere sau nu.
2. Nu îți place să fii în centrul atenției.
Dacă ești un introvertit, a fi înconjurat brusc de personalul de așteptare care îți cântă „ziua de naștere” la vârful plămânilor poate fi absolut chinuitor.
Același lucru este valabil și pentru ca directorul dvs. să facă un anunț cu privire la P.A. sau șeful tău anunță pe toată lumea că este ziua ta specială.
Acest lucru este total de înțeles și nu ar trebui să vă simțiți forțați să participați la o situație care vă face să vă simțiți inconfortabil!
Ce puteți face în acest sens:
Fă-i clar ABSOLUT pentru angajatori, colegi, prieteni și membri ai familiei că ești evident inconfortabil cu petreceri surpriză, cântând telegrame sau orice altceva ar putea veni cu ei.
Fiți foarte clar cu privire la faptul că aceasta este o graniță puternică care nu trebuie trecută.
De asemenea, evitați să anunțați pe oricine altcineva când este ziua dvs. de naștere. Dacă cer, fii evaziv sau creativ. „M-am născut în ziua în care luna a sărutat cerul pentru prima dată” sau ceva de genul acesta. Dacă vă cer semnul astrologic să încerce să-și dea seama? „Lupul Unicorn”.
De asemenea, puteți refuza / evita situațiile sociale pentru săptămâna anterioară și după ziua de naștere, în cazul în care oricine decide să meargă mai departe și să facă ceva ciudat oricum.
3. Simți că nu ai realizat suficient în ultimul an.
Mulți oameni își stabilesc obiective pentru un anumit an - cum ar fi fabricarea Rezoluții de Anul Nou - și sunt hotărâți să rămână la ei acest timp.
Dar viața se întâmplă și aceste obiective pot fi puse pe spate, pe măsură ce apar noi priorități.
dx vs frații distrugerii 2018
Când ziua de naștere a persoanei se învârte, este un memento destul de clar că a trecut mult timp și că nu am realizat ceea ce ne-am dorit. S-ar putea să abia am zgâriat suprafața.
Ce puteți face în acest sens:
Acesta este ascendentul Fecioarei mele care acționează pentru o clipă, dar sincer? Face o listă.
Scrieți toate lucrurile minunate care vi s-au întâmplat în ultimul an.
Nu vă deranjează lucrurile pe care le-ați realizat (deși nu ezitați să le adăugați și pe acestea), ci concentrați-vă cu adevărat pe experiențele extraordinare pe care le-ați avut.
Luați în considerare ieșirea cu ea ca și cum un tablou de viziune , dacă asta vă atrage. Serios, scoateți marcajele și sclipici și faceți acest super creativ.
Acum, scrie / desenează toate lucrurile grozave care te-au făcut să zâmbești.
Cărțile pe care le-ai citit, filmele pe care le-ai iubit, mesele grozave pe care le-ai pregătit.
Ai primit niște complimente minunate de la oameni? Notează-le.
Ți-ai făcut niște prieteni noi? Iată-te.
Ați avut, fără îndoială, câteva experiențe grozave de la ultima dvs. aniversare și acum este momentul să le apreciați cu adevărat. Recunoștința poate parcurge un drum lung pentru a vă îmbunătăți starea de spirit și perspectiva generală!
Deci, dacă nu ați atins acest obiectiv sau altul, ați atins încă o mulțime și ceea ce ați făcut este ceea ce contează cel mai mult.
4. Te simți singur și neubit.
Pentru persoanele care se luptă cu prietenii și alte legături personale strânse, atacul unor saluturi nesincere poate crea o umflătură de tristețe și depresie.
Oamenii care nu fac niciun efort pentru a rămâne în legătură cu celelalte 364 de zile ale anului, îl telefoanează doar cu o propoziție dificilă pe Facebook și acesta este sfârșitul.
Unii oameni ar prefera cu adevărat dacă câțiva prieteni apropiați i-ar scoate la cină sau ar face o altă activitate distractivă împreună. Dar dacă nimeni nu depune efortul, nimeni nu trimite nici măcar un card, ceea ce îl poate face pe cineva să se simtă cu adevărat singur și lipsit de iubire.
Poate fi și mai rău dacă cineva își face planuri de petrecere pentru ziua de naștere și nu apare nimeni. Asta merge mult dincolo de dezamăgitor până la devastator și umilitor.
Ce puteți face în acest sens:
Faceți orice măsuri sunt necesare pentru ca această zi să fie aproape tu .
Rezervați câteva zile libere, stați departe de rețelele sociale, poate mergeți la un centru spa sau faceți un refugiu de meditație.
Stocați-vă alimentele preferate, opriți telefonul, petreceți timp cu animalele de companie, filme uimitoare, ciocolată caldă de designer ... orice vă face cel mai fericit.
Nu vă bazați pe alte persoane pentru a vă aduce bucurie astăzi. În schimb, fă-ți prioritatea și umple-ți propria zi cu lumină și îngrijire de sine.
ce s-a întâmplat cu shawn michaels eye
5. Te simți obligat să sărbătorești, chiar dacă nu vrei.
Este foarte enervant când alți oameni se așteaptă să te comporti într-un anumit mod atunci când absolut nu vrei.
Zilele de naștere sunt brutale pentru asta, pentru că majoritatea oamenilor se entuziasmează cu ale lor și au speranța că și tu o vei face.
Dacă nu sunteți dornici să ieșiți cu strălucire și bucurie beată, prietenii și membrii familiei dvs. vă pot distra cu greu.
Este frumos că își proiectează plăcerea asupra celorlalți și vor să facă lucruri minunate ... dar dacă planurile tale de aniversare se învârt în jurul mâncării floricelelor în baie și a vizionării excesive a unui spectacol Netflix, atunci ar trebui să respecte acest lucru.
Ce puteți face în acest sens:
Dacă vesela forțată este ceva ce vă temeți, preveniți-o făcând clar pentru ceilalți că doriți să vă petreceți ziua de naștere pe cont propriu anul acesta.
În cazul în care ți-ar face durere în legătură cu asta, poți să faci totul spiritual și să spui că folosești acest lucru ca o oportunitate de a medita și de a intra în contact cu sinele tău superior sau ceva de genul acesta.
Ești binevenit să faci asta, desigur, dar ești, de asemenea, pe deplin încurajat să inventezi orice scuză de care ai nevoie pentru a te concentra pe îngrijirea de sine în loc de karaoke și fotografii.
6. Ești trist că dorințele aniversării din trecut nu s-au împlinit.
Unii oameni au norocul de a-și îndeplini dorințele de ziua lor. Alții ... nu atât.
Mulți oameni speră că magia zilei de naștere va ajuta la manifestarea dorințelor lor în realitate și este într-adevăr dezamăgitor atunci când aceste dorințe nu se împlinesc.
... mai ales când se întâmplă an de an.
Ce puteți face în acest sens:
Nu mai tânji, începe să arzi.
Încă o dată, în loc să fiți pasivi și să sperați că o forță magică vă va ajuta să vă faceți visele realitate, acționați pentru a le face să se întâmple.
Aveți atât de multă putere și abilitate la îndemână: valorificați totul, fii mai proactiv și lansează-te în ceea ce înseamnă cel mai mult pentru tine!
Ești autorul propriei tale povești și toate obiectivele, visele tale etc. sunt în mâinile tale de atins sau de atins.
Scoateți din nou jurnalul respectiv și scrieți un plan de acțiune SMART:
S specific - Exact ce vrei să realizezi.
M ușor - Păstrați un jurnal sau o aplicație SmartPhone pentru a înregistra eforturile și a vă ține pe drumul cel bun.
LA reglabil - Faceți-l realist și creați pași mici, realizabili pentru a vă ajuta să ajungeți acolo.
R elevant - Asigurați-vă că acesta este un scop pe care îl doriți cu adevărat și pe care îl puteți atinge în mod realist.
T bazat pe ime - Stabiliți un termen limită pentru a depune eforturi, deoarece acest lucru vă va motiva
Orice ai dori să realizezi, poți să o faci. Va fi nevoie de timp și de efort, dar aveți în puterea voastră să îl atingeți.
Noi credem în tine.
Puteți face treaba.
Vreau să îți bate blues-ul de ziua de naștere? Acesta este cel mai bun 14,95 USD pe care îl veți cheltui vreodată.
Apasa aici pentru a afla mai multe.
