Uneori toată lumea devine iritabilă, dar introversiunea unei persoane poate fi uneori cauza.
Dar cum, de ce și ce poți face în acest sens?
Asta vom explora în acest articol.
Următoarele sunt câteva dintre principalele motive pentru care un introvertit se poate simți iritabil după o interacțiune socială prelungită, plus câteva sfaturi pentru introvertiți și non-introvertiți.
sunt atât de plictisită de viață
1. Sunt epuizați.
Imaginați-vă că sunteți foarte, foarte obosit - genul de senzație de oboseală extremă care vine după un somn teribil de noapte.
Acesta este un introvertit după prea multă socializare.
Acest lucru se întâmplă pentru că creierul unui introvert este extrem de sensibil la dopamină , neurotransmițătorul chimic care este eliberat atunci când o persoană se angajează în lucruri stimulante sau incitante ... cum ar fi să vorbești și să fii cu alte persoane.
(Vă recomandăm să citiți ghidul nostru despre ceea ce înseamnă cu adevărat să fii un introvertit care acoperă toate modurile în care creierul lor diferă de cel al extrovertitilor.)
Un introvertit suferă rapid de epuizare socială și are ca rezultat o scădere a energiei.
Când o persoană - introvertită sau extrovertită - este epuizată mental, este firesc ca aceasta să devină mai iritabilă.
2. Nu se pot concentra.
Mintea unui introvertit tinde să fie ocupată în cele mai bune momente, dar în timpul și după o perioadă de socializare, este dublu.
Acest lucru le face dificil să se concentreze pe orice.
Au tendința de a se îndepărta de orice se întâmplă în jurul lor, în timp ce mintea lor zumzăie de gânduri.
Deci, dacă se face o cerere sau o cerere din acest moment, creierul lor nu se poate descurca și s-ar putea să-l prindă pe oricine a făcut-o.
Este modul lor de a spune: „Te rog, nu mai mult, nu acum, nu când mă lupt”.
omenirea a întreprins iadul într-o celulă
3. Nu pot gândi clar.
Incapacitatea de concentrare înseamnă că un introvertit nu este capabil să gândească clar, rațional sau logic.
Acest lucru îi poate împiedica să facă lucruri pe care în mod normal ar fi în stare să le facă.
Inevitabil, acest lucru duce la frustrare care se poate manifesta apoi într-un comportament șubred, cu temperament rapid.
Gândiți-vă în acest fel: dacă ar trebui să vă concentrați cu adevărat pe ceva și o persoană vă întrerupe cursul de gândire, probabil că vi se va părea destul de enervant.
Ei bine, acesta este un introvertit după prea multă interacțiune socială, indiferent de ceea ce încearcă să realizeze.
Majoritatea lucrurilor devin o luptă până când nu și-au reîncărcat bateriile.
4. Nu se pot exprima.
Creierul întrerupt al unui introvertit îi face extrem de dificil să-și exprime gândurile și sentimentele.
Totul devine atât de copleșitor și nu știu cum să comunice acest lucru altora , în special acelor persoane mai extrovertite care nu se pot lega de experiența introvertită.
Și atunci când o persoană nu înțelege de ce un introvertit se comportă așa cum este (de exemplu, se retrage, își dorește să fie singură, să devină tăcută etc.), introvertitul se frustrează și se înfiorează.
Este singurul mod în care știu cum să-i facă pe unii oameni să-și respecte nevoia de singurătate.
5. Au simptome fizice.
O „mahmureală introvertită” este o frază care este utilizată pentru a descrie cum se simte un introvert după un contact social prelungit.
Aceasta acoperă multe dintre punctele de mai sus, dar la fel ca o mahmureală cauzată de alcool, de multe ori vine și cu efecte fizice.
Dureri de cap sunt frecvente și simptome precum amețeli, dureri musculare și probleme de burtă poate apărea și.
Nu este deloc surprinzător faptul că un introvertit poate fi puțin mai puțin tolerant și puțin mai iritabil atunci când se simte așa.
6. Se simt prinși în capcană.
Dacă un introvertit nu este capabil să scape și să-și facă timp singur, se simte prinși.
Ei tânjesc ceva ce nu sunt capabili să aibă și, la fel ca orice poftă, acest lucru îi face să fie tetchy.
Ei refuză să se angajeze în orice comunicare îndelungată și pot apărea ca nepoliticos și îndepărtat dacă o persoană persistă în încercarea de a interacționa cu ei.
Tot ce vor să facă este să scape de situație și să fie singuri.
Vă poate plăcea, de asemenea (articolul continuă mai jos):
- Cele 9 puteri ascunse ale introvertitelor
- Înflorirea într-o lume extrovertită: un ghid introvertit pentru reîncărcarea bateriilor
- Cum să inițiezi o conversație cu un introvertit
- 30 de citate care sărbătoresc introvertiții, florile de perete și lupii singuri
- 15 moduri în care introvertiții interacționează diferit cu lumea
- 5 lucruri pe care le poți învăța de la prietenii tăi introvertiți
Ce puteți face în acest sens - pentru introvertiți.
Nu există două modalități în acest sens, dacă te simți iritabil, trebuie să fii singur.
Trebuie să găsiți o modalitate de a vă îndepărta de ceea ce vă epuizează și de a vă readuce nivelul de energie până acolo unde trebuie.
Pentru persoanele cu care interacționați în mod regulat, cum ar fi familia, prietenii sau partenerii, vă recomandăm încearcă să-ți explici introversiunea și ce înseamnă.
Fostul meu iubit mă vrea înapoi
Ar trebui să le spui că timpul singur este regenerator și este la fel de important pentru tine ca mâncarea și băutura.
Este posibil să trebuiască să le spuneți în mod repetat cum vă simțiți și de ce vă simțiți așa până când se simt cu adevărat obține aceasta.
Dar, având în vedere că este dificil să faceți acest lucru atunci când sunteți epuizat, este mai bine să purtați această conversație când vă simțiți înviorat.
Diplomaţie este, de asemenea, foarte util atunci când aveți de-a face cu oameni. Puteți fi de acord cu anumite cereri pentru timpul lor sau pentru a face anumite lucruri, cu înțelegerea clară că vi se va acorda ceva timp după sine.
În acest fel, puteți petrece timp cu ei în siguranță, știind că veți putea să vă reîncărcați într-un viitor nu prea îndepărtat.
Acest lucru poate atenua stresul și îngrijorarea cu privire la momentul în care veți putea fi singur.
Ce puteți face în acest sens - pentru non-introvertiți.
Dacă citiți acest lucru ca pe cineva care se află mai departe spre capătul extrovertit al spectrului, este posibil să încercați să înțelegeți de ce introvertitul din viața voastră devine uneori atât de iritabil.
despărțindu-se și reunindu-ne împreună de mai multe ori
Sperăm că acum veți înțelege mai bine ce înseamnă să fii un introvertit.
Cheia absolută pentru a face față unui introvertit iritabil este să-i accepți pentru cine sunt.
Doar pentru că nu experimentați aceeași oboseală socială, nu înseamnă că nu este foarte real pentru ei.
Încercând să forțezi interacțiunea sau comunicarea ulterioară pe gât atunci când deja consumă energie, le invalidezi experiența. Acest lucru, în sine, poate fi înfuriat și poate duce la un răspuns brusc din partea introvertitului.
Punctul esențial al problemei este acesta: poți împinge un introvert dincolo de margine și poți face față iritabilității inevitabile ca o consecință sau le poți oferi timpul și spațiul de care au nevoie pentru a evita astfel să înceapă.
Amintiți-vă doar că toate relațiile sunt o chestiune de a da și a lua. Interacțiunea cu alte persoane se simte adesea ca oferind din perspectiva introvertitului și, prin urmare, trebuie să ia ceva timp singuri ca urmare.
Permiterea unui timp introvertit pentru ei înșiși se poate simți ca o mulțime de oferiri din perspectiva ta. La urma urmei, ați prefera să faceți ceva cu ei sau să îi faceți să facă ceva (de ex. Treburi) prin casă.
Dar nu uitați că, odată ce sunt suficient de recuperați, veți putea să vă ocupați în ceea ce privește interacțiunea și / sau activitățile.
