Aproape toți avem un prieten care nu pare niciodată stresat sau îngrijorat de nimic. Se bucură de slujba lor, sunt de obicei admirați și respectați de colegii lor și de colegii lor de muncă, nici măcar nu iau în calcul să lucreze peste program și râd de conceptul de a face orice nu vor să facă.
Cei mai mulți dintre noi nu se pot lega de această mentalitate. Am fost atât de condiționați să suportăm toate cele nouă cercuri ale iadului, de dragul responsabilităților adulților, cum ar fi plata chiriei și asigurarea faptului că animalele de companie și copiii noștri sunt hrăniți și îmbrăcați sau orice altceva.
Ei bine, asta e o porcărie, iar prietenul tău mereu răcoros are ideea corectă.
Dacă ați fost vreodată împins până la punctul în care tot ce aveți nevoie a fost doar inca un lucru pentru a te înclina pe marginea pământului „dracu 'cu acest rahat”, dar acel lucru nu s-a întâmplat niciodată, atunci probabil că nu ești familiarizat cu catharsisul care vine de la a face exact acea.
Ceea ce este chiar mai bun decât sentimentul imediat de satisfacție care rezultă din întoarcerea și îndepărtarea de orice prostie insipidă cu care te lupți este faptul că a face acest lucru este destul de bun pentru sănătatea ta mentală și iată cum:
Este împuternicitor
Nu cunosc mulți oameni care nu s-au simțit că și-au luat puterea personală dezbrăcată de cineva aflat într-o poziție de autoritate pe care trebuie să o supună, chiar dacă persoana respectivă a greșit.
Ai lucrat vreodată pentru un imbecil incompetent care nu și-ar fi putut obține slujba de conducere decât grație nepotismului? Cât de frustrant este să fii nevoit să dai din cap, să zâmbești și să urmezi instrucțiunile lor atunci când știi că tot ceea ce spun ei este greșit și prost și vei ajunge să te arunci pentru asta?
Unul dintre cele mai bune sfaturi pe care le-am primit când aveam douăzeci de ani a fost să fii întotdeauna pregătit să pleci . Asta nu înseamnă neapărat că este o idee bună să renunți la fața locului ori de câte ori cineva te tratează rău, ci mai degrabă că nu ți-e frică să-i chemi atunci când comportamentul lor față de tine este inacceptabil.
Dacă vă tratează cu nerespect, spuneți-le clar acest lucru și anunțați-le că este inacceptabil. Dacă ideile lor sunt complet în afara subiectului și vă vor sabota proiectul (sau compania în ansamblu), faceți-le cunoscute acestora - asertiv - și superiorilor lor, dacă este necesar.
În marea majoritate a cazurilor, vor fi surprinși de faptul că ați îndrăznit să vă mențineți poziția, dar în cele din urmă vă vor respecta pentru că faceți acest lucru. Sigur, în rare ocazii, s-ar putea să vă trebuiască să alegeți între a continua să le tolerați idioțenia sau să vă împachetați lucrurile și să ieșiți, dar este atât de rău? Uneori trebuie să poți face exact asta. Nu există o slujbă în lume care să merite să-ți pierzi sufletul de dragul unui salariu.
Postări conexe (articolul continuă mai jos)
- 13 semne că ai o personalitate puternică care ar putea speria unii oameni
- The Strong Woman's Rule Book Of Life
- 12 capcane ale unei personalități puternice
Veți dormi mai bine
Ai fost chiar într-o situație în care ți-ai ieșit pe jumătate din minte cu îngrijorare, trecând prin aproape fiecare scenariu de „ce-ar fi-dacă” în cel mai rău caz imaginabil? Dacă aveți, probabil că sunteți foarte familiarizați cu faptul că aceste gânduri spiralate nu se întâmplă doar în timpul zilei - ele sunt cel mai desăvârșite noaptea, când ar trebui să încercați să dormiți atât de mult.
Insomnia este una dintre multele modalități prin care stresul și anxietatea se manifestă în corpul dvs. și este de fapt una dintre cele mai dăunătoare. Privarea de somn este folosită în mod obișnuit ca mijloc de tortură și, cu cât rămâi mai mult fără somn, cu atât vei deveni mai anxios, mai deprimat și mai încurcat.
Pe lângă toate acestea, lipsa somnului vă afectează atât sistemul imunitar, cât și emoțiile, așa că dacă îngrijorările vă țin treaz noapte de noapte, este mult mai probabil să vă îmbolnăviți decât dacă vă odihniți decent.
Să renunți la toate gândurile stresante, maniacale, care îți zboară în cap, îți permite să te odihnești decent, astfel încât să poți aborda orice îți rezervă viața a doua zi. Meditația de seară sau yoga blândă sunt uimitor de utile pentru acest lucru, mai ales dacă faceți meditații ghidate care vă ajută să vă imaginați grijile ca suflând departe de dvs. de fiecare dată când apar.
Veți avea o stimă de sine mai mare (și relații mai sănătoase)
Cu excepția cazului în care sunteți un budist devotat care a atins un nivel deosebit de festiv de iluminare, este posibil să fi format atașamente destul de puternice față de alte persoane. Aceste atașamente nu sunt în mod inerent rele, deoarece legăturile de prietenie și implicare romantică pot aduce multă bucurie în viața noastră. Cu toate acestea, dacă sunt atât de puternici încât ești dispus să accepți să fii tratat ca un rahat de oamenii care pretind că îți pasă de tine, atunci aceste atașamente fac mult mai mult rău decât bine.
Majoritatea oamenilor se găsesc prinși în situații urâte atunci când acceptă maltratarea, deoarece se tem de ce se va întâmpla dacă nu o fac. De exemplu, cineva ar putea tolera partenerul romantic emoțional, psihologic sau chiar abuz fizic pentru că le este frică să nu fie singuri. Vor explica comportamentul slab al cuiva față de ei ca pe ceva din vina lor că, dacă ar fi fost mai buni, cumva, nu ar fi la sfârșitul unui astfel de tratament.
La naiba cu asta. Serios.
Dacă partenerul tău te prețuiește cu adevărat, atunci vor fi dispuși să rezolve problemele atunci când, nu dacă le vei arăta. Dacă nu sunt, atunci nu merită păstrate. Acest tip de „iubire” face mult mai mult rău decât bine: în loc să fiți într-o relație de susținere cu cineva care vă iubește și vă acceptă pentru ceea ce sunteți, veți ajunge doar să vă ghiciți fiecare acțiune (a se vedea stresul + insomnia de mai sus pentru cum te va afecta asta) și crezând asta tu ești cauza acestei cruzimi și abuzuri vă va pierde stima de sine în nimic.
Din păcate, adesea tolerăm lucrurile care ne fac rău mult mai mult decât ar trebui, atunci când ar trebui să dăm peste comportamentul inacceptabil de îndată ce apare. Îți amintești acel sfat despre a fi întotdeauna pregătit să pleci? Acest lucru nu merge doar pentru locuri de muncă toxice, ci și pentru oricine din viața ta care nu te tratează bine.
Există o mulțime de alți potențiali prieteni și îndrăgostiți acolo și toți vor fi mult mai sănătoși pentru tine decât ar putea fi vreodată să te suporți cu un flagrant jackassery.
Dacă aveți de-a face cu o situație care vă lasă plin de anxietate și panică, luați-vă un moment să vă gândiți la cine ați putea fi fără acea rahat din viața voastră. Dacă îți place ideea de a fi acea persoană, dacă poți simți adevărul în adâncul faptului că da, ești absolut capabil să-ți schimbi lumea, atunci mergi pentru ea.
Există o zicală care spune ceva de genul: „Ești la o singură decizie distanță de o viață cu totul diferită”. Ei bine, acea cale de viață mai sănătoasă, mai fericită, începe cu două cuvinte foarte simple: 'Dracu 'asta' .
Ai această atitudine sau ai vrea să o ai? Lasă un comentariu mai jos și spune-ne totul despre asta.
