Fiecare are propria părere despre ceea ce face o relație de succes.
Dar cred că putem fi cu toții de acord că este nevoie de muncă și că anumite principii esențiale stau la baza celor mai sănătoase relații.
Ele pot părea simple sau evidente, dar îți amintești să practici acele principii în relația ta?
Iată 12 sfaturi importante pentru o relație fericită de care poate ai uitat:
1. Alege-ți bătăliile.
Înainte de a intra într-o ceartă sau de a face acel comentariu sarcinat, gândiți-vă dacă merită.
Este aceasta într-adevăr o luptă în care vrei să intri? Sau viața ar fi mai simplă dacă l-ai lăsa pe acesta să plece?
Când ești într-o relație cu cineva, ești în preajma ei tot timpul. Trebuie să trăiești cu consecințele oricărei lupte pe care o începi și ar trebui să fii pregătit pentru cât de inconfortabil poate fi.
Lucrurile pot fi spuse în căldura și emoția unei ceartări pe care nici tu, nici partenerul tău nu o spui, făcând ca întreaga situație să escaladeze dintr-un început nesemnificativ.
În mod constant captivant despre chestiuni triviale pot uza relația voastră și pot crea un cerc vicios de zgârieturi.
Întotdeauna vor exista lucruri pe care partenerul tău le face și care te irită – fac parte din viața de cuplu dedicat.
Dar, cu excepția cazului în care este o problemă pentru tine, probabil că este mai bine să-l supui și să accepți supărarea minoră decât să porniți o ceartă de fiecare dată.
2. Găsiți metoda de comunicare care funcționează cel mai bine pentru amândoi.
Comunicarea este ceea ce vă menține relația împreună.
O relație de succes nu „se întâmplă” doar, indiferent cât de mult vă iubiți.
Nu vei înțelege întotdeauna punctul de vedere al partenerului tău (sau ce se întâmplă în capul lui), așa că, dacă nu vorbești unul cu celălalt despre sentimentele și nevoile tale, nu vei rezolva problema sau nu vei trece de la problemă.
Nu va fi întotdeauna ușor. Uneori, să-ți spui scuze sau să fii sincer unul cu celălalt este cel mai greu lucru pe care îl poți face.
Înțelegerea faptului că diferiți oameni comunică în moduri diferite este crucială.
Unii oameni devin tulburați când sunt puși pe loc și se deschid mai bine dacă li se oferă timp și spațiu pentru a se gândi mai întâi la ceea ce vor să spună. Poate prefera chiar să scrie lucrurile.
Nu te aștepta întotdeauna ca stilul de comunicare al partenerului tău să se potrivească cu al tău. Dacă vă dați seama ce funcționează cel mai bine pentru amândoi și îl utilizați, veți avea o șansă mult mai bună de a comunica calm și plin de compasiune.
Indiferent de metoda pe care o alegeți, menținerea canalelor de comunicare deschise este esențială pentru relația voastră și nu trebuie subestimată.
3. Respectați „timpul pentru mine” al celuilalt.
Doar pentru că sunteți un cuplu, nu înseamnă că trebuie să faceți totul împreună.
Este important să ai „timp pentru mine”. Nu trebuie să trăiți în buzunarele celuilalt în fiecare minut al fiecărei zile.
Încercați să fiți respectuos dacă partenerul dvs vrea ceva timp singur sau să fii cu prietenii lor, departe de tine, chiar dacă nu te simți la fel în acel moment.
Nu înseamnă că nu le pasă de tine sau că nu vor să fie cu tine, au doar nevoie de timp pentru a fi persoana în care se află în acea situație, nu persoana în care sunt alături de tine.
La fel de important este și pentru tine să ai timp departe de ei.
Să fii cu propriul tău cerc social sau să faci ceva tu bucuria te poate teme și te poate ajuta să înțelegi de ce ai nevoie pentru propria ta fericire.
Îți permite să te concentrezi pe tine și pe propriile nevoi, mai degrabă decât să-ți faci griji pentru ceilalți.
Luarea timpului departe unul de celălalt vă reamintește amândoi cine sunteți ca indivizi.
Și să nu uităm vechea vorbă, pentru că absența face într-adevăr inima să devină mai dragă.
4. Urmărește o relație egală și corectă.
Parteneriatele iubitoare ar trebui să fie egale.
Acest lucru este ușor de uitat atunci când aluneci în obiceiuri și asumi anumite roluri în relația ta.
Egalitatea în relație nu înseamnă să faci același lucru. Mai degrabă, este să vă asigurați că atât dvs., cât și partenerul dvs. depuneți grijă și efort egal pentru a vă menține relația puternică.
Când depuneți mai mult efort sau vă asumați mai multă responsabilitate pentru îndatoririle comune, cum ar fi îngrijirea copiilor, treburile casnice sau administrarea vieții, resentimentele se pot dezvolta și acest lucru trebuie abordat.
Dar asigură-te că nu ratezi toate lucrurile mărunte partenerului tău este a face parte din obiceiurile sau rolurile pe care le-ai creat în relația ta.
Când se întâmplă acest lucru, putem începe să uităm ce aduce partenerul nostru în relație și percepem că facem Tot .
Când partenerul nostru ne face cafea dimineața, gătește cinele sau se ocupă cu copiii când se trezesc noaptea, presupunem că face parte din „slujba” lor în relație.
Și poate că este. Dar adevărul este că nu o fac avea să o facem și este important să nu uităm asta.
Este important de remarcat că uneori un partener ar putea să nu deranjeze să-și asume mai multe responsabilități atâta timp cât se simte apreciat pentru tot ceea ce aduce în relație. Dar dacă trece neobservat și neapreciat, ei încep să se simtă refuzați.
Dragostea devine mai puternică prin muncă grea și apreciere, așa că asigură-te că niciunul dintre voi nu devine leneș să depună efort, sau multumirile .
Vorbind despre…
5. Nu uitați să spuneți mulțumesc.
Cel mai simplu mod de a-ți arăta aprecierea este să spui „Mulțumesc”.
Sună atât de simplu și, totuși, este cel mai ușor lucru de uitat. Arată că ai observat ceva ce a făcut partenerul tău și ești recunoscător pentru asta.
În plus, este doar politicos.
Uneori, în aglomerația vieții, uităm manierele de bază cu cei mai apropiați.
În loc să cerem respectuos și să primim recunoscători, ne lătrăm ordine unul altuia și presupunem că mulțumirile noastre nespuse sunt un dat.
În timp, această lipsă de respect neintenționată poate uza o relație.
Așa că fiți atenți și respectuoși unul cu celălalt și amintiți-vă întotdeauna P-urile și Q-urile.
6. Continuă cu întâlnirile.
Petrecerea din ce în ce mai mult timp împreună înseamnă adesea că relația voastră se concentrează pe sarcinile banale de a păstra o casă și o familie.
La rândul său, se îndepărtează din ce în ce mai mult de acele zile timpurii și interesante de întâlniri.
Întâlnirile pot fi distractive și romantice și sunt o modalitate excelentă de a vă conecta. Acesta este motivul pentru care mergem pe ele atunci când vrem să cunoaștem pe cineva.
Dar doar pentru că timpul trece în relația voastră și vă cunoașteți bine, nu înseamnă că nu există timp pentru distracție și dragoste.
Este important să ne dedicăm timp doar unul altuia și să menținem scânteia vie.
Faceți efortul de a avea o „noapte de întâlnire” din când în când și faceți lucrurile de care v-ați bucurat împreună în acele zile de început.
Vă va ajuta să vă mențineți conectat și relația voastră reîmprospătată și nu știți niciodată - poate veți învăța ceva nou despre partenerul dvs. după toți acești ani!
7. Fii de acord să-ți placă diferite lucruri.
S-ar putea să ai multe în comun cu partenerul tău, dar este în regulă când nu ai.
Unii oameni cred că ar trebui să-și iubească hobby-urile partenerului la fel de mult ca și partenerul lor, dar poți să-i susții totuși în timp ce-l lași pe persoana iubită să se bucure de interesele lor fără tine.
Trebuie să vă amintiți că, deși trăiți viața ca unul dintr-o pereche, sunteți totuși doi indivizi cărora li se permite propriile placeri și antipatii.
Este o parte din ceea ce te face cine ești și, de asemenea, este ceea ce a atras partenerul tău la tine în primul rând.
Așadar, nu uitați să aveți încredere în propria identitate, precum și în relația voastră.
8. Susține-ți interesele și pasiunile reciproc.
Este posibil să nu înțelegi sau să nu ai aceleași interese ca și partenerul tău, dar asta nu ar trebui să te împiedice să-l susții (presupunând că nu este ceva căruia te opui în mod fundamental, desigur).
Nu trebuie să participați la hobby-urile lor pentru a fi de sprijin.
Ar putea fi la fel de simplu ca să-i încurajezi de pe margine din când în când sau să le dai timp liber să facă ceva ce le place în timp ce termini treburile sau ai grijă de copii.
Încurajează interesele partenerului tău pentru a-l ajuta să fie cât mai fericiți.
Și așteaptă-te la același lucru pentru tine.
Nu vă dezamăgiți unul pe celălalt și nu vă tachinați unul pe celălalt doar pentru că nu vă plac aceleași lucruri.
Acest lucru poate începe ca o glumă bună, dar cu timpul erodează încet relația și transmite mesajul că nu vrei să piardă timpul cu această activitate.
Amintește-ți întotdeauna să le arăți că îi iubești pentru ceea ce sunt și că îți pasă de interesele lor.
9. Învață să găsești compromisuri sănătoase și respectuoase acolo unde este necesar.
Fiecărui cuplu i s-a spus la un moment dat importanța compromisului într-o relație.
Dar, în ciuda acestui sfat frecvent împărtășit, este ușor să uiți ce înseamnă de fapt.
Va trebui să te întâlnești la mijloc în privința lucrurilor mici, la fel de mult ca și a lucrurilor mari.
S-ar putea să trebuiască să renunți la felul în care vrei să se facă ceva în casă sau să ajungi la o decizie comună cu privire la modul în care îți cheltuiești banii.
Cheia compromisului încearcă să vadă și să respecte o situație din punctul de vedere al partenerului tău. Găsirea unei căi de mijloc arată că îți pasă de opiniile și sentimentele partenerului tău.
Există aproape întotdeauna un compromis la care se poate ajunge și, oricât de mult ai fost într-o relație, nevoia de compromis nu dispare niciodată.
Dar dacă știi că există anumite lucruri la care nu poți face niciodată compromisuri, este esențial să le difuzezi mai devreme de dragul ambilor.
10. Ascultați-vă unul pe altul (nu-i auzi pur și simplu vorbind).
A te asculta unul pe celălalt nu înseamnă doar să fii în aceeași cameră sau să faci ceva ce ai fost instruit să faci.
Există o diferență între a auzi pe cineva și a-l asculta.
Să-ți asculți partenerul înseamnă să auzi toate lucrurile pe care nu le spun la fel de mult precum cele pe care le fac. Este vorba de a le înțelege și de a le oferi toată atenția ta atunci când interacționează cu tine.
S-ar putea să îi auzi vorbind cu tine în timp ce speli vasele sau ai un ochi pe televizor, dar nu le acorzi cu adevărat atenția și ei vor ști asta.
Deci, dacă ești ocupat cu altceva și nu le poți oferi ceea ce au nevoie acum, spune-le asta și fă-ți timp să-i asculți mai târziu.
Timpul tău este unul dintre cele mai apreciate lucruri pe care le poți oferi unul altuia, așa că amintește-ți să-l iei în serios atunci când partenerul tău îți cere unele dintre ele.
11. Lasă trecutul în trecut.
Dacă te agăți de fiecare dată când partenerul tău te-a dezamăgit sau de fiecare ceartă pe care ai avut-o, va deveni o relație destul de mizerabilă.
Într-o ceartă, poate fi tentant să alungi un moment în care partenerul tău te-a rănit, mai ales când crezi că este nedreaptă acum.
S-ar putea părea că adaugă greutate situației tale actuale sau îți dă avantajul în discuție.
Dar in realitate, târâind trecutul doar te oprește să mergi mai departe și afectează atât fericirea relației tale prezente, cât și viitoare.
Revizuirea vechilor argumente readuce în prezent toate acele emoții pe care odată le-ați odihnit și distruge încrederea dintre tine și partenerul tău.
Ei simt că nu vor fi niciodată iertați cu adevărat, așa că de ce ar trebui să se deranjeze?
A avea aceleași certuri din nou și din nou vă împinge mai departe și nu vă aduce amândurora decât durere.
Așadar, lasă trecutul acolo unde îi este locul, în spatele tău.
Când spui că ești gata să mergi mai departe, ține-ți promisiunea, astfel încât amândoi să vă puteți concentra pe a merge înainte, nu înapoi, în relația voastră.
12. Nu mai încerca să câștigi argumente.
În mod inevitabil, vei intra în cearte în timpul relației tale. Modul în care alegi să le gestionezi va afecta durata relației tale.
sunt atât de plictisită de viața mea
Poate fi ușor să te pierzi în acest moment, încercând să „câștigi” o ceartă. Acel sentiment de superioare ne oferă o mică călătorie de putere și un sentiment de superioritate.
Dar când unul dintre voi „câștigă”, celălalt pierde.
Și chiar asta vrei pentru persoana iubită?
Argumentele provoacă răni și rup încrederea.
Dacă vrei să ai dreptate și să urmărești o ceartă doar pentru că vrei să dovedești un punct, nu va face decât să-ți alungi partenerul.
A duce lucrurile prea departe poate provoca daune ireversibile și pentru ce?
Amintește-ți să te întrebi ce încerci să câștigi atunci când te lupți cu partenerul tău.
Învață să găsești o modalitate de a calma situația, nu de a o înrăutăți.
În cele din urmă, nu există niciodată un „câștigător” real al unei ceartări, deoarece amândoi ajungeți să vă simțiți rău din cauza asta.
Așa că păstrați perspectiva în acele vremuri de încercare și acordați prioritate sănătății și fericirii relației voastre mai presus de orice altceva.
——
Nu există o singură metodă pentru a avea o relație sănătoasă de lungă durată.
Poți să dai totul și să ajungi totuși prin a te despărți. La fel de mult ca doi oameni care par să nu aibă nimic în comun și nu au timp unul pentru celălalt, fac cumva să funcționeze.
Sfatul în relație este dat din experiență, dar nu este ta experienţă.
Unele sfaturi pot funcționa, altele nu. Dar continuă să aloci timp și efort pentru ca tu și partenerul tău să descoperi ce funcționează pentru tine și să crești împreună în acest proces.
