Vince McMahon în Muscle & Fitness
Vince McMahon a șocat recent lumea făcând coperta lui The Muscle & Fitness ediția recentă a revistei, arătând rupt în proces. Vince, în vârstă de 69 de ani, a fost culturist toată viața și a arătat în acea ediție.
Site-ul web Muscle & Fitness a publicat întrebările și răspunsurile pe care le-au făcut împreună cu președintele WWE. Mai jos sunt câteva puncte culminante:
M&F: Care este sfatul tău pentru a-l rezolva în vremuri grele?
Charlie Haas și Shelton Benjamin
VM: Cred că trebuie să dezvolți o atitudine. Din severitatea pe care am experimentat-o, luând numeroase bătăi și lucruri de acea natură, am dezvoltat o filozofie defensivă care mi-a servit foarte bine de-a lungul anilor. Adică: dacă am trăit oricare ar fi poziția adversară, am câștigat. Indiferent ce se întâmplă, dacă tot respir și ies, am câștigat. Deci, dacă aveți acest tip de filozofie, atunci eșecul nu este un lucru important.
M&F: Care este regimul dvs. de fitness și nutriție în zilele noastre?
VM: Încă câștig. Câștiguri foarte, foarte lente [râde], dar eu sunt, și asta poți face tot restul vieții tale. Dacă te antrenezi ca stil de viață, te ajută prin toate. Antrenamentul meu a evoluat. Când m-am antrenat cu [culturistul] Steve Stone, el avea o filozofie de școală veche, de a obține doar greutatea. Nu contează cum o faci, doar ridică-o. Și, cu această filozofie, am obținut un maxim personal de o ghemuit de 700 de kilograme pentru trei repetări când aveam 60 de ani, și asta a fost după o ruptură dublă de quad. A fost o accidentare în arenă [nu legată de antrenament].
cum să te confrunți cu cineva care te-a mințit
Ce fac acum cu Mike Monteforte, antrenorul meu ... Nu prea am un antrenor. Ne antrenăm împreună. El este antrenorul meu, dar ne antrenăm împreună. Nu-mi place ca oamenii să spună: Haide! O poți face. Mă face să vreau să scap greutatea și să spun tăcut. Antrenamentul și tehnica lui Mike sunt total diferite de cele ale lui Steve Stone. Tehnica lui Mike este una de siguranță, care este atât de importantă. Filozofia sa este să nu faceți nimic în care să vă răniți. Puteți face maxim, dar trebuie să lucrați cu adevărat. Recent, am avut o refacere a șoldului stâng, așa că sunt la 560 ghemuit acum, iar obiectivul nostru este să revenim la 600.
M&F: Acesta este un număr incredibil pentru cineva la orice vârstă.
VM: Vârsta chiar nu are nimic? Voi avea 70 de ani în august. Am avut un maxim personal acum câteva săptămâni pe mașina înclinată Hammer Strength. Am făcut cinci repetări cu 450. Este important să câștig, dar este important să fiu în siguranță. Dacă aveți un accident în sala de gimnastică, vă ajută să vă întoarceți atât de mult încât nu merită orice câștig urmați să faceți. De aceea, forma strictă este atât de importantă. Este vorba de formă, nu de greutate.
M&F: Ce mănânci?
VM: Mă uit la mâncare ca la combustibil. Nu sunt atât de conștient de proteinele pe care le consum, dar știu că sunt multe. Cred că mesele de înșelăciune sunt foarte importante, așa că o fac cam o dată pe săptămână. Când înșeli, mergi după asta. Este important din punct de vedere psihologic. Oreos sunt cookie-ul meu preferat. Voi mânca o cutie întreagă. Și filosofia mea este că corpul se poate asimila doar atât de mult într-un anumit timp. Dacă aveți două sau trei Oreos în fiecare zi, nu este bine. Dar dacă mănânci un pachet întreg de Oreos la un moment dat, este în regulă. Pur și simplu trece prin. Voi mânca paste încărcate cu sos de carne. Pizza. Toate carbohidrații de care stați departe în mod normal, le încărcați. Voi defilei. Este aproape ca și cum mă voi alimenta forțat cu o masă de înșelăciune. Și după aceea mă gândesc: O, Doamne, nu vreau să mă simt așa. Așa că mă readuce în starea de spirit imediat după procesul digestiv să fac ceea ce trebuie.
